>自分の頭にハードブックの本のっけてだって柱で図れるだろう
>スマホアプリで測定もありだろう

この人頭悪そう
体脂肪率を計算したい、と言ってる人にどうしてそんな精確性に欠ける方法を提案してんだか

まあベストな方法は病院で測ることかぬ
健康診断がないパートタイマーやニートや老人の場合は知らんが