>>597
人によるかもだが、疲れをとるなら長風呂だな。
体力をつけるのには、いきなり運動するより労働後に軽くストレッチ→
家で風呂上り後にストレッチ。
通勤時の歩行を注意してモデルウォークのように歩く。腹引っ込めて背筋を
伸ばして。結構いい運動になる。
肉を食わないと体力つかないからガッツリ肉を食う。