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写真を揚げてみました。
数ヶ月前までは、頭皮が見えてなかった気がするんです。
頭頂部だけじゃありません…。おでこが広がってるような気もするんです。

毎日コーヒーをたくさん飲みます。インスタントコーヒーで、ブラックです。
タバコは2箱は吸っていると思います。
夜更かしもします。3時くらいまでは起きてます。朝は6時30分起床です。
運動はしていません。結構な脂性かもしれません。
パーマがとれかけなので、来週あたりにパーマをかけに行こうとしていますが…。

規則正しい生活・食生活。たばこをやめるのがケアの大前提でしょうか？


いままでは本当に髪の毛についてはこれっぽっちも不安がなかったので、
気にしなさ過ぎでした。
先人の方々、何かアドバイスがありましたらお願いいたします。