>ScreenFlipを使う前と後の時間差を利用してる方法

ってのがどんなのか判らないけど、
ScreenFlipの垂直同期信号待ちを利用した方法だとすると
前述したようにリフレッシュレートに依存するから
「どのPCでも一定の速度」にはならないよ。

リフレッシュレートを60にしてるPCと70にしてるPCではスピードが違う。

まぁそれを踏まえた上でいちばん簡単で代表的な速度を一定にする方法なんだけどね。
（つまり、リフレッシュレートが６０の場合を前提としてゲームを作り、
　６０以外にしてる人は６０にしてからプレイしてください、となるｗ）