取りかかろうとする段階でもう恐怖やめんどくささが出てくるって人は、
↓の本を読んでみるといいと思う。
脳が教える! 1つの習慣
http://www.amazon.co.jp/dp/4062144700
図書館でざっと見ただけだが、少なくとも俺には効果あった。