ジャンプするボタン（ここではZキーとします）を押している時間の長さでジャンプする高さを変えたいのですがどうすれば良いのでしょう？

Zキーを押している間、変数「jmp」に1ずつ足していき・・・といった感じでやってみたのですが
ジャンプする条件に地面の上にいる事が入っていて、ジャンプはZキーを押した瞬間に行われるので意味がありません。