【switch】リングフィットアドベンチャー Part.4【筋トレ】

2019/10/29(火) 12:58:30.62

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■2019年10月18日発売

公式サイトリンク
https://www.nintendo.co.jp/ring/#

次スレは>>950
踏んで建てられない場合はレス番を指定してテンプレを貼り減速する事

※前スレ
リングフィットアドベンチャー Part.3【筋トレ】
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/famicom/1572010946/

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

2019/10/30(水) 20:21:38.11

でも横文字だからよくわかんないしなんか怪しいじゃん
つまり危険なんだよ

2019/10/30(水) 20:23:07.24

wiifitみたいに重心判定がないから、トレーニングが正しく行われているかの判定が怪しい分、人によって効果にものすごく落差が出ると思う。特にヨガ関係

2019/10/30(水) 20:26:19.67

>>493
初歩的なアレである固い床でやってるとかじゃない前提でいうけど
激烈な痛みとかでなければあえて我慢して数日やってみよう
普段筋トレしてない人がそこそこ強度の高い運動はじめると、「痛みがきたけどやってるうちに来なくなった」みたいなのはままある
　
激烈な痛みがあるとか、そこそこ鍛えられたはずの痛みが消えないとかいう場合は、
純粋に腰がどこかおかしくなってる可能性があるので医者に相談しよう

2019/10/30(水) 20:30:03.38

一日の始まりって何時ですか？

2019/10/30(水) 20:30:44.82

ジムから帰ってリングフィットアドベンチャーしてしまった
きついわ

2019/10/30(水) 20:32:10.45

コインのリセットは4時

2019/10/30(水) 20:32:21.01

プロテインだいじょぶか論争あるから、とりあえず貼っておくね
お前らダイゴ嫌いそうだけど、一応研究結果を元に話してるみたいなので

https://www.youtube.com/watch?v=Fu8nR2aXh_o

2019/10/30(水) 20:35:16.14

このゲームすげーなまだ3日目だけど
1日目→あ、脚が、脚がｧｧｧ(虫の息
2日目→腹筋ｾｯﾄﾒﾆｭｰ･･･ｷｯﾂｲ(ｾﾞｰﾊｰいってる
3日目→なんかｱﾄﾞﾍﾞﾝﾁｬｰ終わっても息上がらないし脚痛くなくなってきた
色んなｾｯﾄﾒﾆｭｰで体動かすのたーのしー!!(だが腹筋ﾒﾆｭｰで死ぬ)

てな感じで明確に体が順応していくのを感じてるわ

2019/10/30(水) 20:40:42.57

>>436
おれは2ステージやるか、同じステージを二回やるね
2ステージが限界
休みながらやればいいが汗すごくて寒くなるねw

2019/10/30(水) 20:41:43.26

>>497
たしかリングフィットだと午前4時に変更だったはず

2019/10/30(水) 20:42:03.82

>>471
ストレッチだけでもやるといいよ

2019/10/30(水) 20:43:00.24

>>501
それは負荷弱すぎでは？

2019/10/30(水) 20:43:08.50

>>491
プロテインってたんぱく質の英語表記だしな
あいてこういう言い方するけど、携帯電波で死ぬタイプのちょっと頭が悪い人種だろ

プロテイン：protein：タンパク質

2019/10/30(水) 20:44:37.78

プロテインと聞くとクスリ感が出て
デジモン世代には劇薬感あるけど日本語にするとただのたんぱく質だしな…

ろくに運動しないのにプロレスラー並にガブガブ飲んだら内蔵に負担かかるだろうけど素人が運動後に1杯飲むくらいなら問題ない
どのトレーナーも言うけど基本食事からたんぱく質摂るようにしてプロテインは運動後の栄養補助程度と心がければ十分やろ

2019/10/30(水) 20:45:40.29

>>506
病院でこの手の健康食品を盲信して体を壊して運ばれてくる人達にうんざりしているところはある
死にたきゃ死ねばいいさ

2019/10/30(水) 20:48:50.87

体を壊すレベルでプロテイン爆食いする奴とかいるのか・・・
「コーヒーは肝臓ガンの予防効果がある」と知ったらカフェイン中毒になるまでコーヒーを飲み続けるような人種だな

2019/10/30(水) 20:50:06.83

昨日頑張ったから今日は休養…と思いつつここ開いたら
おまいらとのやる気格差を見せつけられて凹んだわw
みんな筋肉に目覚めすぎだろ・・・w

2019/10/30(水) 20:51:36.56

プロテインは健康食品とは違うだろ…

2019/10/30(水) 20:51:52.84

>>510
いや休むの正しいよ
運動慣れしててリングフィット楽しくなってガンガンやってる人とか、久々の運動でハイになってる人とかいるだろうけど、
連日ガンガンやるようなもんではないし自分のペースで進めようぜ

2019/10/30(水) 20:52:13.56

つまるとこ医療関係者ぶってる荒らしだろ
ほっとけば

2019/10/30(水) 20:53:58.57

1日目で脳に酸素が行ってなくて意識が朦朧としてたけど、3日目で既に1日目以上の運動をしても目眩どころか筋肉がピクピクする事も無くなった
明日は負荷上げてアドベンチャーしてみよう

2019/10/30(水) 20:54:55.83

>>380
ヤマダ電機の購入ページに14日～21日営業日以内に発送って書いてたから避けたけど正解だったか…
楽天ブックスで買ったけど翌々日には届いたよ
発売数日後の事だから今もそうかは分からないけど

2019/10/30(水) 20:55:51.68

なんか誰も言ってねえのに勝手にムキムキしてる？

2019/10/30(水) 20:58:42.01

>>508
ちなみにどの成分が害なの？

2019/10/30(水) 21:00:52.63

プロテインとステロイドを勘違いしてる人たまにいるよね

2019/10/30(水) 21:03:09.37

>>443
23面まででそのあとエクストラモード2周目らしいよ

2019/10/30(水) 21:06:07.93

>>478
ありがとうやっぱ足に効くよね……
とりあえず同じやり方で毎日継続して様子見てみる

2019/10/30(水) 21:10:41.44

>>505
あーそうなのかもシレンね
じゃあ明日はとちょっと負荷上げ申告してみるかthx

2019/10/30(水) 21:11:40.41

>>520
足に力をいれて引き寄せてない？
自分も腹より太ももがきついなと思ってたけど、足に全く力を入れずにお腹を意識してやったら足のきつさが減ったよ

2019/10/30(水) 21:12:24.57

>>511
Wikipedia のプロテインの項目に「プロテインサプリメントは日本でいう健康食品の一種である」と書いてあるから、誤りなら直しておかないとな…

2019/10/30(水) 21:14:14.03

体調崩してしまって2日も出来てないのが辛い
進んで運動やりたいと思える日が来るなんて

2019/10/30(水) 21:15:05.87

現代人は健康維持に必要なたんぱく質の量も足りてない人が多いらしいし健康食品という表現も間違ってないかも

2019/10/30(水) 21:16:05.81

>>497
この質問もよくあるし、テンプレ化した方がいいかな

2019/10/30(水) 21:20:13.94

>>524
再開しょっぱなはできたら運動強度落として流す程度にな
病み上がりにガッツリはよろしくない

2019/10/30(水) 21:22:36.38

>>479
負荷いくつ？

2019/10/30(水) 21:28:37.57

親指で脈がちゃんと測れない人は手首の橈骨動脈に当てると綺麗に測りやすいですよ

2019/10/30(水) 21:31:46.52

英雄のポーズ1で左は簡単に出来るのに右だと少しキツいんだよなぁ
身体曲がってんのかなコレ

2019/10/30(水) 21:38:10.06

筋肉が喜んでる！

2019/10/30(水) 21:40:01.52

1日目なんだ余裕じゃんと思ったら2日目からくっそキツイ何これ本当キツイわ

2019/10/30(水) 21:41:39.67

最初ポーズ系楽だと思ってたけど
ちゃんと正しいポーズでガチでやるとメチャクチャきつかった

2019/10/30(水) 21:42:01.08

>>530
人間、右半身と左半身で筋肉や柔軟性が等しいって人はそういない
自然にやってりゃ偏るもんよ
平等に鍛えてるうちに平らになっていくもんだ

2019/10/30(水) 21:43:33.88

プランクのおかげで下腹部筋肉痛だわ

2019/10/30(水) 21:44:07.64

フィットボクシングおかリングフィットとかのエクササイズ系ゲームスレってマウント少ないポジティブな人多いよな
やっぱ運動すると心身健康になるのが目に見えるね

2019/10/30(水) 21:51:18.06

腕使うやつ基本的にめっちゃキツいのに筋肉痛にならない不思議

2019/10/30(水) 21:54:09.71

このゲーム、PCモニタで普段ゲームやってる人は椅子とか机とかが邪魔で出来ないパターン多そうやな
俺はHDMI分配して別のモニタに同時出力することにしたけど高さが顔と同じだからスクワットとかの時に見えない

2019/10/30(水) 21:54:21.80

発売日から欠かさずやってるけど2.3日緩い日が続いた後でキツい日がやってくるあたり油断させて負荷上げさせたところで殺しに来てる気がする

2019/10/30(水) 21:54:29.07

プロテインに関しては少なくとも俺は今のところ良い成果ばかりだぜ
身体はBMI痩せ型、健康とは言えない生活（仕事の都合でどうしようもない）
睡眠や食事の時間が毎日バラバラだし量や質にムラがありまくり
風邪も月１以上で必ずひいていた

プロテイン飲みはじめてから
・慢性的な疲労感が消えた
・疲れにくくなった
・数年悩まされてた肌荒れが治った

効果はもちろん人それぞれだと思うけど
食生活が不健康だと自覚してる人は摂取してみてもいいと思う

食品のたんぱく質量とかPFC値が見れるサイトもあるから一度見てみても良いかも
カロリーSlismってサイト。ググればすぐ出てくる
例えばカレーライスのカロリー・糖質・脂質・たんぱく質量とかが見れるよ

2019/10/30(水) 21:57:23.73

英雄のポーズ2で手がつった
両肩鍵盤痛めてて水平にあげるのしんどい上にリングコンも水平に保たなきゃないから…

2019/10/30(水) 22:04:39.42

>>528
今は1
最初は上から2番目の難易度でがんばってたけど敵が味方召喚
してきたりHP回復してきてアイテムなしで勝てないようになったんで
下げた
1でも道中は椅子のポーズ等で坂連続でいくつかキープしないと大きい
メダルとれないとか霧の中でいろいろアクションしないといけなくなって
ミスるとお金減ったりするから充分きついｗ
お金が途中からたくさん必要になるので必要ないもの買ってると金欠に
なって苦労する

2019/10/30(水) 22:09:18.37

負荷がっつりアップは死亡フラグ

もうコリゴリだよ。

2019/10/30(水) 22:10:19.49

ハリセン考えた奴吹っ飛ばしたい
なんだこれ全然コツ掴めない

2019/10/30(水) 22:12:43.75

毎日2ずつ増やして明後日には上限っぽい30に到達する見込み
筋肉痛にならなくて不安

2019/10/30(水) 22:18:31.24

>>544
ハリセンってロボしばくのか手裏剣打ち返すのどっち？
手裏剣タウンミッションだけなぜかパーフェクト必須と他のミニゲームよりハードル高過ぎてリトライしまくってたらクリア時EXP2000くらい貰ったわ

2019/10/30(水) 22:19:58.67

>>544
リング押して右
リング押し直して左
リング押し直して右はやり辛い？

2019/10/30(水) 22:21:37.35

手裏剣ミッションきついよねw
2回失敗して放置してるわ、なんであれだけパーフェクトを求めるのか

2019/10/30(水) 22:21:55.20

ゲーム中でもそんな簡単に筋肉付かないってtips出るのに
10日連続でやってたからちょっと筋肉付いてきたかも？
とかツイートしてるやつがいるのはネタで言ってるのか…

2019/10/30(水) 22:23:54.24

みんなプロテインって言ってますけどそんな効くものなんですか？私は面倒なのでペプシゼロやポカリ飲んでますが…

2019/10/30(水) 22:24:03.51

プロテインの代わりにチクワでも
あんま成分？変わらないと聞いたけどマジかね

2019/10/30(水) 22:24:37.77

>>546-548
紛らわしくてスマン
ディスク（手裏剣？）弾き飛ばす奴のほう
今公式動画見たら右から左に交互に振ってたわ
いちいち真ん中に戻してたからうまくいかなかったのかも
明日またチャレンジしてみます

2019/10/30(水) 22:25:49.31

自分はプロテイン飲むとお腹ゆるゆるになりがちだから飲んでない
あと高い

2019/10/30(水) 22:27:51.59

>>551
マジだよチクワ食え

2019/10/30(水) 22:30:12.38

竹輪でタンパク質大量に摂ろうとおもったら塩分過多になるわ
サラダチキンも塩分も少なければプロテイン飽きたときの代わりにもうちょい食べてもいいんだけど

2019/10/30(水) 22:30:51.75

>>549
普通に本気で言ってるけど？
文句あるならどうぞ

2019/10/30(水) 22:32:01.53

>>549
筋肉はつかないけど筋肉・筋膜に刺激がいってハリが出るのはあるかも
あとは筋肉を使う神経の使い方が上手になって、筋肉がよく動くなる効果も短期間でみえてくるよね

2019/10/30(水) 22:34:01.95

>>555
体調に影響出るほどの過多じゃないから構わんよ

2019/10/30(水) 22:36:17.75

>>554
カマボコは？

2019/10/30(水) 22:37:21.84

>>550
効くとか効かないとかっていうモノじゃないよ
基本的な栄養素で筋肉の材料になってるたんぱく質のこと

プロテインっていう製品はたんぱく質だけを集めた粉のことで
ムキムキ体型になるほど強いトレーニングしてる人なら体作りに役に立つ

『　筋トレはリングフィットだけな人にはほとんど意味が無い　』

2019/10/30(水) 22:37:22.85

>>542
おぅ…道の険しさが垣間見えたよ
詳しくありがとう
負荷強くしてるから調節しながら進めていこう

2019/10/30(水) 22:38:15.01

>>552
わかったわ今ディスクのやってみた
ディスク見るより下の影で合わせて叩くのがいいね

2019/10/30(水) 22:38:17.79

>>358
ダイエット中にジャンクフードやスイーツを食べて自分を責めちゃう人は一週間単位の摂取カロリーで考えると精神衛生上いいよ
月曜食べ過ぎたら他の曜日でちょっとずつ調整して一週間トータルで見たら食べ過ぎてないってしたらいい
そうすればご褒美をとっていい日も一週間に一日定められるしね

一日食べ過ぎちゃったからって今までの努力が無駄になるわけじゃないのに、そこで自暴自棄になってダイエット途切れちゃう人もいるみたいだし

なにより調節のために一週間頑張ったってなるとそれはすごいことだしね

2019/10/30(水) 22:46:32.41

>>549
いや運動してなかった人が10日もやれば自覚できるくらいには変わるぞ
なんもやってなかったとこからなら成長早いからな、昔そこそこ動いてたとかでマッスルメモリー残ってたら尚更よ

2019/10/30(水) 22:54:21.29

>>483
亀だけどありがとう
ちょうど今しがたカスタムを初選択して気が付いたよ
カスタムこれいいな捗るわ

2019/10/30(水) 22:54:29.44

>>553
ホエイ？牛乳でお腹を壊す人はソイプロテインがおすすめ

2019/10/30(水) 22:56:12.49

アドベンチャーはテレビモードじゃないとやりづらいけどカスタムやお手軽だとベッド脇のスタンドモードでもやりやすいから寝る前ストレッチがてらヨガ系突っ込んでやってる

2019/10/30(水) 22:57:42.06

なるほど…もちろんリングフィットだけじゃ腹筋割れるとこまではいけない感じですか…ダンベル購入やyoutubeにのってる2分間腹筋トレーニングも試してみよう

2019/10/30(水) 22:57:52.48

まだ始めて10日だけど確実に体力がついてきてるのがわかる
夜勤もいつもより楽に感じた

2019/10/30(水) 22:59:33.90

7日目達成(毎日ではない)１日20～30分プレイしてるんだけど、お腹引き締まってきて会社の制服が緩くなってきた。汗かきまくるけどRPGだから楽しくて進めちゃう。よろず屋の2人ってキャラ可愛いのに、プレイヤーはカクカクしてるデザインなのが気になる。

2019/10/30(水) 23:00:34.01

あんまり造形キッチリやると青少年の教育にだな

2019/10/30(水) 23:02:34.60

大きいモニタに課金したい…

2019/10/30(水) 23:05:19.63

明らかにお腹周り引き締まってきたよ
服が緩くなった

ステージ4のドラゴ戦でプランクのあとゆっくり立ち上がってたら回復されててショックだった…
スーパー腹筋ガード？も辛すぎワロタ
でもガードのあとよく耐えたね！って褒められたからドーパミン出まくり

2019/10/30(水) 23:06:45.13

スワイショウが楽すぎるんだけどやり方間違ってんのかな

2019/10/30(水) 23:08:37.18

>>536
脳内麻薬が出てストレス解消されるから鬱々として喧嘩売るような精神状態じゃなくなるんだよ

2019/10/30(水) 23:08:56.75

体重が減らねえ…むしろ増えてる…
筋肉が付いてるからってのはわかるんだけどモチベーションに関わるな…

大体どのくらいで体重落ちる？

2019/10/30(水) 23:11:39.67

発売日から毎日やってたけど流石に疲労がたまったわ
悔しいけど今日は休息日だ
しかし疲れてるのに筋トレやりたいとか初めての体験だな

2019/10/30(水) 23:12:16.35

>>574
俺もだ
スワイショウは楽って書き込みちょくちょく見るけどあまりにも楽すぎるから多分負荷かけられてないんじゃないかって思ってる
モモアゲアゲと英雄1出たけど戦闘負けそうなとき以外は初期技使ってるわ

2019/10/30(水) 23:12:31.76

体重減らそうとしたら食事制限もしなきゃダメだよ

2019/10/30(水) 23:14:04.76

>>568
腹筋が割れるのは筋肉の量じゃなくて、体脂肪率が低いこと
リングフィットだけで腹筋を割ることはできると思うよ

お相撲さんはラグビー選手より筋肉が多いけど腹筋が割れていないのが分かりやすい例
あとは小学生とかもただのやせっぽちなのに腹筋の線が浮いてたりする

>>572
最近プロジェクターって結構安いんだぜ・・・迷う

2019/10/30(水) 23:14:17.24

今日で12日目

毎日ステージ２つくらいクリアのペースでやっと今ワールド5のフッキン・リーのところ

速い人はもっとどんどん進んでるみたいだね

2019/10/30(水) 23:14:30.48

>>551
ギョニソ食べてる

2019/10/30(水) 23:15:36.76

>>576
運動して余計に食ってるのかもしれない
食生活変えてなきゃ7日あれば０．５キロくらいの動きが出てくると思う

2019/10/30(水) 23:15:41.41

負荷30でもうレベル150超えている人の配信を見てるけどスポーツ選手がやってるのだろかｗ

2019/10/30(水) 23:16:38.89

>>580
プロジェクターって遅延出ないの

2019/10/30(水) 23:17:40.92

舟のポーズ鬼畜すぎる…なんだこれ…
プランクの方がマシでは…

2019/10/30(水) 23:19:37.31

毎日欠かさず遊んで>>581と同じ進行状況のワイ
体重計に乗ってみたら
体重→開始時から1kg増える
体脂肪率→初めて減り始める
筋肉量→約1kg増えてる

このゲームすげぇわ・・・

2019/10/30(水) 23:21:57.88

https://kakaku.com/item/K0001192045/
ブームに火が付いたね
ネットショップ壊滅

2019/10/30(水) 23:22:06.46

皮ついてる鶏肉って普通にカロリーかなり高いんだな
高いのはまあ当たり前だけど想像以上だったわ
里芋・こんにゃくの煮物(約150kcal)を主食に鶏肉400g(約800kcal)を食べたけどほぼ1000kcalあって笑えねぇ

2019/10/30(水) 23:26:39.13

だからささみや胸肉ばっかり食うんだ

2019/10/30(水) 23:27:03.14

お腹ぽっこりおじだけど体重的には痩せてる分類らしいから食事制限無しでぽっこりだけなんとかならんか期待してる…

2019/10/30(水) 23:28:12.84

リングフィットアドベンチャー　64045本（累計 13万2542本）

2019/10/30(水) 23:29:42.64

プランクやっと回数こなせるようになった
なったけどやった後へばって床にキスしてるところに「焦らないで立ち上がろう」→「腹筋ガード！」と割とすぐくるからちょっと…待って…となる