【switch】リングフィットアドベンチャー Part.4【筋トレ】

2019/10/29(火) 12:58:30.62

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■2019年10月18日発売

公式サイトリンク
https://www.nintendo.co.jp/ring/#

次スレは>>950
踏んで建てられない場合はレス番を指定してテンプレを貼り減速する事

※前スレ
リングフィットアドベンチャー Part.3【筋トレ】
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/famicom/1572010946/

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

2019/10/30(水) 05:00:39.95

ついにウワサのプランクが出てきた…

2019/10/30(水) 05:59:34.73

>>173
リングくんはキャラクター持っちゃってるからなあ
まだ途中までしか進めてないから分からないけどこれ、リングくんとドラゴの友情物語な訳でしょ？
途中変更可能にしちゃったら、たぶん物語自体変わっちゃうよ
さらに>>178みたいにガチャなんてしたらわけがわからなくなるよきっと

2019/10/30(水) 06:02:29.30

ステージ内のジムでマウンテンクライマー初挑戦したけどしんどすぎでワロス

2019/10/30(水) 07:07:05.27

>>246
袋入りのコールスローをしっかり噛みながら食べる
って野菜が好きじゃないと苦痛かこれ…😒

2019/10/30(水) 07:12:24.97

膝に痛みがある日は膝だけボタン操作に変えてやるけど不完全燃焼感が半端ない
スクワットしたいよ～

2019/10/30(水) 07:19:26.20

ながらモード初めてやって腹のとこで押してみてこんなんで効果あるのかな？と思ったが朝起きたら腹筋ピクピクしててワロタ

2019/10/30(水) 07:23:32.66

プランクで肩と腕が辛すぎて回数こなせなかったけどミブリさんの動きをよく見て
腰を上げるときに顎を引いて腕より中に頭を入れるようにするとグッと楽になるから試してみて

2019/10/30(水) 07:25:49.30

朝起きたらカスタムでヨガ系やってラジオ体操がわりにしてるんだけど
これカスタムも何日目ですねって出るんだな
ダイナミックストレッチのくるぶしを内側に持ってくるのがだんだんできるようになって嬉しい

2019/10/30(水) 07:26:48.57

>>219
現時点でミブリさんのフォームと全く同じに出来なくても、正しいフォームを意識して続ければって意味だよ
真逆ではない

2019/10/30(水) 07:36:41.83

ながらモードの音消せる設定ある？
テレビ見てる時にピコピコ音が邪魔なんだよね

2019/10/30(水) 07:39:09.14

「こまめな水分補給」ってどれくらいしていいんだ？
運動前に特に喉が渇いてるとかでもないのに運動しだしたらメチャクチャ喉が渇くんだが

2019/10/30(水) 07:39:24.89

Bボタンかなにか押せば消える
Yで振動も消せたような

2019/10/30(水) 07:49:45.81

>>258
ありがとう！！

2019/10/30(水) 08:04:49.23

スクワットなぁ
タメがキツくて疲れてくるとつい膝に前腕置いて楽しちゃうけど
ワイドスクワット→バンザイスクワットと攻撃力高くなるにつれ体勢的な逃げ道潰されてくの計算され過ぎてて笑う

2019/10/30(水) 08:05:37.33

これ始めてからやたら屁が出るようになった気がする

2019/10/30(水) 08:13:52.10

モモアゲアゲ昨日初めてやったけど、全く身体がついてこない
なんかリズムが悪いのか動きに違和感あるわ難しすぎやろ

2019/10/30(水) 08:21:11.12

ダイエット目的の筋トレって効果出るのどれくらいしてからなんだろう…
リングフィットやる前くらいから夜ご飯のプロテイン置き換えダイエットやめてオートミールにプロテインがけに変えたんだけどやっぱ前より体重増えてたな…
無理とはわかってるがモチベにも関わるからはよ効果出て欲しい…

2019/10/30(水) 08:22:12.34

あ、ながらモード、L横のコントローラーで遊ぶようにすれば他のゲームできるね
ちゃんとぴこぴこなってる　ポイントが貯まってるかはまだわかんないけど
他のコントローラーでもできるのかな

2019/10/30(水) 08:23:05.11

スクワットは膝に負担かけるんじゃなくてお尻と太ももで上半身立てるようなイメージでやると膝痛くならないよ
リングコン引っ張ってバランス取るような感じ

2019/10/30(水) 08:24:26.92

>>264
マジ！？アドベンチャーやって疲れたら休憩しながらYouTube見てたんだけどSwitch起動しながらそれできるならありがたいわ
試してみる

2019/10/30(水) 08:35:49.21

>>246
筋肉系ユーチューバーがダイエット飯とかの動画出してるから参考にしたらいい
俺は柿の種食ったり豆乳飲むかな
とにかくカロリー表示を見るようにするだけで全然違ってくるよ

2019/10/30(水) 08:38:06.66

>>266
スリープする時に、ゲーム選択の画面に戻してからスリープして
本体の電源ボタンでスリープ解除して画面操作でコントローラー設定すれば行けた
ただLコン横操作が慣れない

2019/10/30(水) 08:39:07.69

ちなみに豆乳はカロリー高いからガバガバは飲まない
あくまで血糖値上げて空腹状態を避けるためにチビチビ飲む

2019/10/30(水) 08:44:21.11

関連スレ的なもの

【筋肉】「筋トレのやりすぎは背が伸びない」は本当か　よく聞く“筋肉都市伝説”が生まれるワケ
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1572305923/

2019/10/30(水) 08:47:30.68

ガチンコでさ、1日目は1-1から1-3まで通しでやって死を感じるような状態になったけど、2日目もガチンコからさげずにやってみた
そしたら2-1だけで完全に限界が来てやめてしまった
運動時間たった6分とか
さすがにこんなんじゃ、ガチンコからしっかりに下げたほうがいいのかなぁ？
もし今日ミブリさんから下げる提案されたりしたら下げるつもりではいる

2019/10/30(水) 08:51:10.24

起動だけしてみたら

2019/10/30(水) 08:52:50.06

柿の種って酒飲みデブのお供ってイメージしか無いんだけどホントに食べていいの？
中身は米だよねアイツ

2019/10/30(水) 08:58:57.42

もちろんたくさん食べたら駄目だよ
たくさん食べたいなら無限キャベツとか？
ただ消化の時間は考慮しないとね

やっぱ腹減る前にチビチビ豆乳飲むのが個人的にはオススメ

2019/10/30(水) 09:10:16.18

>>199
ゲーム内でさんざんフォームチェックについて触れられるんだからわざわざいらんよ

2019/10/30(水) 09:12:36.87

買う前の人とかも来てるしあってもいいんじゃない？

2019/10/30(水) 09:14:05.34

豆乳も牛乳みたいに、たぶん沸騰させるとタンパク質は固まるでしょ
タンパク質目的ならそれだけでいい

残りは料理に使える
豆乳にコンソメ加えて野菜入れてスープにしてもおいしいし

2019/10/30(水) 09:16:56.65

白米のでんぷん質は消化いいした
タンパク質とかビタミンも入ってるから
そんな悪者でもないよ
もちろん食べ過ぎは良くないけど

2019/10/30(水) 09:17:01.33

既にレスはみたけど昨日のプレイ、俺も美脚セットでスタミナを全部持ってかれた
マウンテンクライマーの回数おかしない……おかしい……

2019/10/30(水) 09:27:47.76

>>262
右！左！ってリングくんのかけ声に合わせて動いたらいけない？
腕を1回ずつちゃんと上に戻すのがコツ

2019/10/30(水) 09:46:33.68

世界不思議発見観たやつ多いだろ！
面白かった

2019/10/30(水) 09:51:19.18

今ワールド3だっけか？スムージーが買えるようになった直後だけど
ステッパーが妙に強い時ない？腹筋ガードしたらハート1個以上もぎ取られた
ウェアも一式買ったから強くなってるはずなのになぁ
結局ハート不足になって初敗北
でもこのゲームは勝つのが目的ではなく、自分の実体を鍛える事が目的だから
負けても気持ちの切替がしやすいのは良いところなのかな
負けた原因もプレイヤースキルじゃなくシステムに負けた感あるし

2019/10/30(水) 09:55:10.60

運動負荷11でも運動時間32分でヨロヨロだわ
今日はプランクとか腹と腰系が多くて特に辛かった
ところで、腰を回して迫ってくる敵をバッティングする奴全然上手くやれないんだけどコツあるんかな？
50点ばっかりだし、早くやっても認識しない事が多くてBが限界なんだが

2019/10/30(水) 09:56:49.12

筋トレと言えばプロテインみたいなイメージあるけど
プロテイン飲めば筋肉付きやすくなるのか？
痩せたい時に一食分代替でプロテイン的なものにしてた事はあるけど

2019/10/30(水) 09:56:50.87

>>257
喉が乾いてからでは遅い
運動前にすでに水分不足だったかも
>>263
ダイエット目的が減量だと筋肉量増えてから
基礎代謝が増えてそのあと
ウォーキングだとか１５分以上継続できる有酸素を加えてみればもう少し早くなりそう

スクワットは足首90度、膝90度のイメージ
ここで止めないと怪我する
勢いでやるといっちゃうので気をつけて

2019/10/30(水) 09:59:32.05

>>284
リングフィットした上で飲めばね
タンパク質は筋肉の材料だけど、材料でしかないので運動して筋肉に変える必要がある

2019/10/30(水) 10:00:02.39

>>283
真ん中の緑のライン入るタイミングでちゃんと左右狙って打てば出来ると思うけど

2019/10/30(水) 10:00:30.98

>>284
運動終わった直後が体がプロテイン吸収されやすくなってていいみたいよ

2019/10/30(水) 10:01:22.06

>>285
渇いてるってほどでもなかった気がするけど後からガバガバナンス

2019/10/30(水) 10:01:49.43

>>283
扇子打ち返す奴と間違えた
ちゃんと押し込んで鋭く左右考えて回したら出来ると思う
後は毎回ちゃんと戻す事を意識して

2019/10/30(水) 10:01:51.99

後から飲むより前もって飲むのを試してみるわ

2019/10/30(水) 10:03:06.86

>>290
リングコンをゆるめる所でよく注意される、リズム感も必要なのかな...リズム感ないからなぁ

2019/10/30(水) 10:04:37.76

>>291
わざわざゴールデンタイム逃す意味わからん...
ザバスの公式にもどのタイミングで飲むべきか書いてるぞ

2019/10/30(水) 10:06:45.76

>>293
落ち着け
プロテインじゃなくて水分補給の話だぞ

2019/10/30(水) 10:06:49.12

>>292
確かにリズム感は重要だと思う

>>293
水分の話では

2019/10/30(水) 10:11:48.50

twitter見てると活動時間1時間超えてるやつ結構いるけど負荷低すぎでは

2019/10/30(水) 10:15:00.35

ってかよく1時間もできるな
俺、昨日で6日目だったけど、ゲーム起動時間40分の内、計上された活動時間は16分だったぞ
1時間の活動時間ってこの4倍くらいだろ…2時間以上やってるのか
活動時間16分で汗ダクダクだったのに
ちなみに運動負荷は21

2019/10/30(水) 10:19:50.93

筋肉って長時間いじめるのと短時間に集中的にいじめるので違いとか結構あるのかな

2019/10/30(水) 10:20:35.54

もともと痩せ型だからダイエット目的とかではなく運動不足解消くらいの軽い気持ちで始めて負荷15で12日目
O脚が治りつつあってびっくり
真っ直ぐ立った時に股下の隙間があったのがほぼ埋まってきた、まだぴったりつくまでいかないけどもう少し

体重とか体脂肪とか測って数字気にしてる人も姿見で全身観察してみてほしい
数字に表れてなくても見た目に変化あるかも

2019/10/30(水) 10:20:47.91

家ゲ板で運動の話してる!!!!!!

**なまえをいれてください** (ｽﾌｯ Sd1f-MFF+) · 2019/10/30(水) 10:22:58.05

生まれて初めてこのゲームを使って筋トレしてるけど、粉末のプロテインをトレーニング後に飲むのって効果あるの？

2019/10/30(水) 10:26:56.35

プロテインをいつ飲むかは説がいろいろあって定まってない
自分の好きな時に飲むのが多分正解

2019/10/30(水) 10:32:55.30

結果筋肉付きやすくなるってことは痩せやすくなるってことだから
やっぱプロテイン飲んだほうがいいのかー
買ってくるか…

2019/10/30(水) 10:34:34.86

4日に1本200～300円のDLC牛乳を買う事になる

2019/10/30(水) 10:36:54.45

>>289
喉が乾いたって感じてる時にはすでに脱水
意識して水分は補給しよう
血栓なんかの予防にもなるし腎臓への負担も減らせる

2019/10/30(水) 10:37:27.45

プロテインは運動してなかったヤツが飲むものじゃないと聞いたような
日常的に筋トレしてた人が飲むには良いけど、リングフィットで筋トレ始めましたー、なペーペーは
もう少し鍛えてから飲んだ方が良いんじゃなかったっけ
最初は牛乳とかヨーグルトでいいんじゃね

2019/10/30(水) 10:39:35.16

プロテインとかの解説はテキ村って人のサイトがわかりやすかった

2019/10/30(水) 10:40:14.06

プロテイン課金したけど思ったよりおいしくておやつ置き換えとして機能してる

2019/10/30(水) 10:41:14.75

スクワットすると汗がドバドバ出る

2019/10/30(水) 10:42:14.07

経験値フィットスキルと交換でレベルダウンさせてほしい

**なまえをいれてください** (ｽﾌｯ Sd1f-MFF+) · 2019/10/30(水) 10:43:09.87

筋トレ初心者はプロテイン飲んじゃいけないの？
1週間前はピクリとも動かせなかった胸と太腿がピクンと動かせるようになってトレーニングの効果を実感しているが
これもっと筋量上げたら複雑な動きとか出来る様になるのかな？

2019/10/30(水) 10:43:11.44

プロテイン腹持ちいいから実質ダイエットフード

2019/10/30(水) 10:44:47.25

>>306
プロテイン飲料は腎臓への負担もあるし難しいよね
明治さんも食事の不足分を補うって書いてるし
素人は食事で補うのが理想だと思う
個人的にはウェイトトレーニングで追い込んだ時と
数時間続く有酸素のあとは飲んでもいいと思ってるけど
最近ジムでは美容のためにってプロテインとか見かけるようになったからわけわからん

2019/10/30(水) 10:44:53.22

皆運動強度どれぐらいでやってんの？

2日やって毎回軽い運動です言われるから24まで上げたら色んな場面で回数増えてまぁキツい
戦闘も回数増える分1発のダメージが減ってて見た目からしてキツくなる…

2019/10/30(水) 10:45:09.15

プロテインは飲み物じゃなくてメシだからな

2019/10/30(水) 10:49:05.46

テキ村ってのざっと読んだけど
運動前に水をたっぷり飲んでおくのが良いんやね

2019/10/30(水) 10:53:28.13

俺さ、覚悟してリングフィット買ってきたんだよ
けど、なんかこうして、画面のプランクの残り回数見たらさ…
悪い、やっぱ辛えわ…

2019/10/30(水) 10:55:51.70

リングコンの振動の有無って重要だな
なんの反応もないリング押し込んでも味気ない

2019/10/30(水) 11:01:51.89

届いた！
いまからやろうとしてるけど、オンライン使うか迷ってる
ランキングはどうでもいいけど、同世代の人が頑張ってるの見れたらモチベになるかもしれんし…

オンライン使うとフレンドにばれちゃうけど、気にしすぎかな

2019/10/30(水) 11:02:01.02

>>317
プランクは他のスキルで他の場所を鍛えてからの絞めでいいよ
最初から無理しないのが大事

2019/10/30(水) 11:02:27.86

>>317
そりゃつれえでしょ

2019/10/30(水) 11:03:14.73

>>319
今アマゾンランキングでも上位で口コミレビューも凄い
ノリに乗ったゲームソフトを持っていて何が恥ずかしいのか

2019/10/30(水) 11:03:39.40

タンパク質の大量摂取が腎臓に悪影響説はハーバードの研究で否定されてるみたいよ　エビデンスベースなら影響ないんじゃない
https://www.rehabilimemo.com/entry/2018/11/30/132021

もちろん運動強度にもよるけど、個人的には飲むことをオススメする派
普段の食事以上にタイムリーに摂取できるし、個人的にも効果を感じてるので

**なまえをいれてください** (ｽﾌｯ Sd1f-1Le+) · 2019/10/30(水) 11:12:30.63

これ買う人ってダイエット目的？

2019/10/30(水) 11:12:32.15

運動強度は常にBestが出せるギリギリくらいが丁度いいと思う
無理に強度上げてGood連続だとそれ多分正しい姿勢で出来てないから
体に無理な負担がかかってそう

2019/10/30(水) 11:15:45.06

みんなガッキーに釣られて買ってる

2019/10/30(水) 11:17:20.05

DLCでリングのボイス欲しい
男女声優とかハートマン軍曹風とか
個人的には石川界人(街雄さん)欲しい

2019/10/30(水) 11:22:43.03

痩せるの目的だから
リングフィットした後にプロテインダイエット系を飲んで夜ご飯の代替食にするか
これなら問題はなさそうだ

2019/10/30(水) 11:24:03.17

ゴールデンタイムは存在しないって言う学者も最近見たし
もう訳わかんねーな
とりあえず実感あるかどうかだな

2019/10/30(水) 11:24:36.63

海外配信者の動画見ると英語版リングの声は女性っぽかった

2019/10/30(水) 11:25:42.28

>>315
メシは言い過ぎw栄養補助食品ですね
一杯100kcalくらいだからメシにしては少なすぎ
適正カロリー摂取してしっかり筋肉つけましょ
筋肉つけたい人はタンパク質量体重×2(70kgなら140g)
とるようにしてみては、タンパク質カロリーは960kcal

2019/10/30(水) 11:26:37.84

>>331
間違ったw
タンパク質140gで560kcalです

2019/10/30(水) 11:36:13.47

>>317
聞けて良かった

2019/10/30(水) 11:36:38.92

>>299
マジだ
隙間が減ってる…

2019/10/30(水) 11:37:44.87

>>317
言えたじゃねえか

じゃあストレス吐き出したところで今日もプランク3セット

2019/10/30(水) 11:39:25.77

これ楽しいゲームの面の皮を被ったブートキャンプだよな…やってること
いいぞ！とか掛け声かけてくれるのも同じだし　あっちはただの動画だけどさ

目の前の敵のゲージを無くすという小目標のおかげで何とか続けられる感ある

2019/10/30(水) 11:40:13.87

>>319
同世代の人が頑張っててるのを見るとモチベーション上がるから、オンラインがオススメよ

2019/10/30(水) 11:40:59.99

>>299
O脚は内転筋肉だからモモデプッシュとワイドスクワットかな

プロテイン飲まない派の人もいるぞとそっと主張！

2019/10/30(水) 11:41:24.09

プランクとマウンテンクライマーは画面見れない、必死でリングの声が聞けないときがあるのが辛さの結構な割合を占める気がする…

2019/10/30(水) 11:43:59.57

リアル課金勢
パッケージ版からDL版に
買い換え百均で買ったシートが頼りないのでコーナンでヨガマット購入
とりあえず運動不足解消が目的なのでプロテインとかは買ってない

2019/10/30(水) 11:45:41.24

>>317
止まるんじゃねえぞ……

2019/10/30(水) 11:51:39.52

プランク舐めてました
その後サゲテプッシユしたら腹筋つったので
これから挑戦する人にお勧めします

2019/10/30(水) 11:53:30.67

竹輪課金はした

2019/10/30(水) 11:56:10.63

買ったばっかりだけど
心拍数はあまり上がらないのに筋肉はもういっぱいいっぱいで辛いって感じだから負荷設定は上げられない
速く走ればいいかなと思ったけどそうすると目がついていかずコインやハートが取れなくなるw
普通に走るところも腿上げとかすればいいかな

2019/10/30(水) 11:57:51.19

レッグレイズが腹筋にキク

2019/10/30(水) 11:58:42.58

サゲテプッシュか何かで内股にも力入れようと言うからその通りにしたら
すごくやりやすいというか、身体ってこうやって使うのか！という驚きがあった
まだはじめて3日だけど既に肩こりが楽、まじで買って良かった
ルイージマンション予約してるけど時間足りないよ