【switch】リングフィットアドベンチャー Part.4【筋トレ】

2019/10/29(火) 12:58:30.62

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■2019年10月18日発売

公式サイトリンク
https://www.nintendo.co.jp/ring/#

次スレは>>950
踏んで建てられない場合はレス番を指定してテンプレを貼り減速する事

※前スレ
リングフィットアドベンチャー Part.3【筋トレ】
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/famicom/1572010946/

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

2019/10/29(火) 23:39:29.28

みんな一日一時間とかやってんの？マジ？
負荷はいくつなん？
俺27で適度な運動って出てるけど、一時間は続けられなさそうだわ

2019/10/29(火) 23:43:29.05

>>192
ポキポキ音は単なる体質
鳴る原因も医学的にまだ厳密に解明されてない（有力説はある）けど、少なくともポキポキ鳴らしまくって治療が必要になることはないので安心

2019/10/29(火) 23:45:16.23

>>193
負荷低めでサクサク話を進める派
そこそこの負荷でアドベンチャーにミニゲーム絡めて楽しくじっくり運動する派
負荷高めでアドベンチャー行くストロングスタイル派
色々いるから自分のプレイスタイルを信じよう

2019/10/29(火) 23:45:26.04

ビクトリーーー！！
ビークトリー！！
ビーーーークーーーートーーーリーーー！

統一しろ

2019/10/29(火) 23:46:10.94

負荷最強にして休み休みやってる　結局プレイ時間は30分だ…

2019/10/29(火) 23:46:44.49

>>189.190
動画見たけど、正直角度的にわかりにくくない？360度見たい
使いやすい攻撃だからせっかくなら筋肉に効かせたいんだけどなー
とりあえず鏡見ながら自分なりに効かせられる位置探してみるわ、ありがと

2019/10/29(火) 23:47:10.08

追加課金、前スレでマット以外にプロテインとか色々羅列してるのあって
参考になったからそういうのもテンプレに入れて欲しい

あとフォームについても
Q.フォームあってないが楽だからおｋ？
A.正しいフォームを意識しろ、ミブリさんと自分のフォームをこまめに確認すべし
とか欲しい

2019/10/29(火) 23:59:30.40

>>199
前者のは検討の余地あるけどフォーム云々のはいらない
そんなんテンプレに載せることじゃない

2019/10/30(水) 00:00:02.84

フォームに関してはゲーム内でも「正しくやれ」「ミブリさんを真似ろ」言われるしな
ゲームで言ってない部分を補足すればいい

2019/10/30(水) 00:00:49.67

レベル差があり過ぎるとボスも1/4とか一気に削れちゃうんだな…

2019/10/30(水) 00:03:50.11

上のほうで運動強度の高さは判定には影響しないって言われてるけど
実際は数値上げるほどキープ時間が延びたりBESTの基準が厳しくなるそ
スクワットとかが分かりやすいと思う

2019/10/30(水) 00:06:08.64

全クリした人っているんかな

2019/10/30(水) 00:07:40.36

一日あいたけどちゃんと再開できた、ヨシヨシ！続いてるぞ！
汗かいたままいると寒いな、みんなも気を付けるんだぞー

2019/10/30(水) 00:12:46.96

深あげてからスワイショウのグッドが増えてしまったな
疲れからなのか判定なのか

2019/10/30(水) 00:13:22.24

人間て窮地に立たされると笑うんだな
ヘロヘロ状態で敵が仲間呼んだ瞬間そう思った

2019/10/30(水) 00:14:33.11

マウンテンクライマーやばい
1回使ったら体力全部持ってかれるリアルマダンテかよこれ

2019/10/30(水) 00:18:00.98

スクワットのBEST判定ってどういう基準で判定してるの？

ぱすん…ってGoodになるとガックリする

2019/10/30(水) 00:19:38.80

>>209
太ももが水平になるまでしゃがみこんだ時間の長さ

2019/10/30(水) 00:20:11.46

１週間結構やったがなんか左膝に違和感＋腰痛
はりきってやるといろいろとガタが来るね…

一応各種トレーニングメニューは最初に比べればかなり楽にはこなせるようになったけど
転生チートで若返りませんかねぇ

2019/10/30(水) 00:20:23.29

スクワット判定は、ニコ動で検証してる動画があるので見るといいよ。
早くおろしてキープ長めだとBESTになる。
ゆっくり降ろすとBESTになりづらい。

2019/10/30(水) 00:24:32.57

>>211
筋肉に比べて関節とか靭帯は負荷に対応して強くなるのが遅いから
筋肉の成長を基準にガンガンやっていくと関節と靭帯がそのうち悲鳴をあげる
適度に休養日を取ろう
休むのが習慣化によくないと思ったら低めの負荷で流しプレイでもいいし

2019/10/30(水) 00:26:14.64

>>209
腰を落とし始めてからBEST判定の深さに腰落とすまでの時間が遅いと判定悪くなる

個人的に、リングフィットの普通のスクワットは運動として怪しいし、疑惑の判定になりがちだから
セットから外したほうが心の健康に良い

2019/10/30(水) 00:27:13.16

>>199
正しいフォームは公式サイト（YouTube）でも見れる、とか書いてあると良いかも
俺はこのスレでYouTubeで見れるんだって知ったし
プランクとかはずっと俯いてやるからミブリさんの動き確認しづらいし

2019/10/30(水) 00:29:09.40

ミブリさんの動作を詳しく解説するテブリさんが必要だな

2019/10/30(水) 00:31:31.79

>>210
>>212
>>214
ありがと、ミブリさんガン見しながら色々試しては一喜一憂してたからスッキリした！

2019/10/30(水) 00:33:20.70

>>213
関節とか靭帯も一応負荷に強くはなるんだね
なんか楽しくなってきて一気にやってたから、ゆっくりやることにするわ
なんか妙な中毒性あるから、アラサー以上は注意しながらやらんとあかんな

2019/10/30(水) 00:38:22.50

>>199
フォームに関しては真逆に近い事をゲーム内の豆知識で言われるよ

はじめはフォーム通りに出来なくても、そのうち筋力がついてきたり慣れてきてフォーム通りに出来るようになるから
あんまり気にするな的なこと言われる

2019/10/30(水) 00:40:40.40

>>215
それ欲しいよね
公式のyoutubeのフォームはちょっと怪しいものがあるから、動きのイメージ映像の感じかも

Q.〇〇〇の動きがよくわからない
A.公式サイト『60種類のフィットネス』ページから動きを動画で見ることができる

一応このアドレスだけど、ページ直リンクはたぶんまだマナー違反だから載せないほうがいいのかなぁ
ttps://www.nintendo.co.jp/ring/list/index.html

2019/10/30(水) 00:43:23.98

今日買って早速やってきたら最初のボスでもう死にそうなんだが…
しっかり！をえらんだのがいけないのか？
もう秋なのに汗が止まらんぞ

2019/10/30(水) 00:44:46.46

運動やってドパーミン出てるのか
スレの雰囲気まで明るいというか前向きなのが面白いねw

2019/10/30(水) 00:47:34.97

>>218
筋肉も関節も靭帯も、じっくり鍛えれば年齢に関係なく強くなってくし頑張って

2019/10/30(水) 00:48:17.92

>>221
みんなそんなもん
キツいくらいが筋トレの効果出てるから、プロテイン飲んで頑張れ

2019/10/30(水) 00:49:13.87

ちょいと聞きたいんだけど、お手軽セットメニューで運動した分はランキングに反映されない？
アドベンチャーより各部位のトレーニングに力入れていたら後から始めた人にどんどん追い越されていくんだよね

2019/10/30(水) 00:52:05.42

>>224
プロテイン飲んだことないんだよな
ドラッグストアとアマゾンとかならどっちが安いんかな？あんまり変わらない？

2019/10/30(水) 00:52:39.19

>>220
わかりやすいね

直リン駄目ってのは、例えば他サイトの画像URLを自サイトにそのまま使うとかじゃないの（負荷の問題）
トップページ以外へのリンクって意味なら文句言う人見たこと無い
まぁ実際URL載っけるかどうかはどっちでも良いと思うけど

2019/10/30(水) 00:59:03.08

たった15分運動しただけでこんな体調良くなるとは

2019/10/30(水) 01:11:33.30

プレイ中は割と余裕があるのに終了して30分後くらいに脚にダメージがあるのを感じるのは
プレイ中はアドレナリンとかで軽減されていただけってことだろうか

2019/10/30(水) 01:12:41.38

購入してから7日連続でプレイしてる自分の明日の目標は休息日にすること
今日こそは体やすめさせるぞ！と思っても楽しいのでプレイしちゃって結局疲れが全然抜けてくれない

2019/10/30(水) 01:16:49.94

今まで目覚まし時計なしで寝ちゃうと10時間とか寝てしまう時あったけど
野菜を食べる食生活にしてリングフィットして疲れてからシャワーして寝たら５～７時間で自然に目が覚めるようになったけど
このゲームのおかげだと思う事にした

2019/10/30(水) 01:28:29.16

筋トレメインで消費カロリー少ないのは理解してたが・・・・・・
全身ガクガクプルプル状態で
114キロカロリー・・・・・
そのままひさかたぶりにフィットボクシングをやった
１０分コースでもきつかったが７８キロカロリー
これから毎日両方やるかな
リングフィットはパケ版だが、ボクシングはダウンロード版でよかった

2019/10/30(水) 01:28:52.04

>>226
プロテインは普通に三食しっかり健康的な食生活してれば別にそれでもいい
そうじゃないなら摂ったほうがよくはある、
値段でいうとamazonが安いけど、ごついダンボール溜まるし気楽に買える近所のドラッグストアも悪くない選択

2019/10/30(水) 01:31:17.00

>>229
興奮してるのもあるし
筋トレで痛めつけられた筋肉の修復に伴う発痛物質は遅れて出てくるもんだから
これはそういうもんと考えていいはず

2019/10/30(水) 01:44:10.51

スクワットが苦手な人は股関節が固いんでない？
股関節が固いと、肩幅程度の足の開きじゃ下がりきらなくてbestにならなそう

2019/10/30(水) 01:49:20.26

いやたぶん股関節の問題ではない
メジャーなスタイルであるゆっくり制御しながら下ろしてゆっくり上げるスクワットが染み付いてる人もいるし
スッと下ろしてピタッと止めるリングフィット式のスクワット判定が馴染まない人はそりゃいるよ

2019/10/30(水) 02:08:01.70

現状毎日続けてられるけど来週出張で4日できないのがつらい
ホテルでリングフィットの実況動画見ながら合わせて運動するかな

2019/10/30(水) 02:09:37.86

リングをコンパクトに収納できたらいいのにね

2019/10/30(水) 02:24:31.45

そんなあなたにフィットボクシング

2019/10/30(水) 03:00:06.33

これストーリーあるが全クリしたらやる気なくならんかな
ハードモードに変わるっていっても内容が同じだと飽きないんかね
トレーニングだけに編集するとか出来たらええんやけど

2019/10/30(水) 03:19:20.86

>>237
Switch持っていけば？

2019/10/30(水) 03:20:29.22

>>240
ダイエットが目的だから同じことの繰り返しよ
。

2019/10/30(水) 03:22:28.98

クリアしたら強くてニューゲーム？��

2019/10/30(水) 03:30:34.19

食生活がダメで太ったのに
食生活変えずに痩せるとか

ちょっと理解出来ない

「200カロリー運動したらガッツリ食べよう！
そうだな～このハンバーグ定食で」
ハンバーグ定食カロリー 1025カロリー

こういう努力を無駄にするようなのが多いから
半年かかったりする。早めに目標体重に到達
できたら贅沢して、ある程度自由に食べられる
ようになるのにね。

2019/10/30(水) 04:35:49.68

ヨシ♪今日も♪がんばる♪ぞ♪

2019/10/30(水) 04:55:58.54

どうしても深夜にお腹がすいた時のコンビニでも買えるようなおすすめのやつってあるかな？
我慢できん時はおでんの大根とこんにゃくで満たすようにしてたけど

2019/10/30(水) 05:00:39.95

ついにウワサのプランクが出てきた…

2019/10/30(水) 05:59:34.73

>>173
リングくんはキャラクター持っちゃってるからなあ
まだ途中までしか進めてないから分からないけどこれ、リングくんとドラゴの友情物語な訳でしょ？
途中変更可能にしちゃったら、たぶん物語自体変わっちゃうよ
さらに>>178みたいにガチャなんてしたらわけがわからなくなるよきっと

2019/10/30(水) 06:02:29.30

ステージ内のジムでマウンテンクライマー初挑戦したけどしんどすぎでワロス

2019/10/30(水) 07:07:05.27

>>246
袋入りのコールスローをしっかり噛みながら食べる
って野菜が好きじゃないと苦痛かこれ…😒

2019/10/30(水) 07:12:24.97

膝に痛みがある日は膝だけボタン操作に変えてやるけど不完全燃焼感が半端ない
スクワットしたいよ～

2019/10/30(水) 07:19:26.20

ながらモード初めてやって腹のとこで押してみてこんなんで効果あるのかな？と思ったが朝起きたら腹筋ピクピクしててワロタ

2019/10/30(水) 07:23:32.66

プランクで肩と腕が辛すぎて回数こなせなかったけどミブリさんの動きをよく見て
腰を上げるときに顎を引いて腕より中に頭を入れるようにするとグッと楽になるから試してみて

2019/10/30(水) 07:25:49.30

朝起きたらカスタムでヨガ系やってラジオ体操がわりにしてるんだけど
これカスタムも何日目ですねって出るんだな
ダイナミックストレッチのくるぶしを内側に持ってくるのがだんだんできるようになって嬉しい

2019/10/30(水) 07:26:48.57

>>219
現時点でミブリさんのフォームと全く同じに出来なくても、正しいフォームを意識して続ければって意味だよ
真逆ではない

2019/10/30(水) 07:36:41.83

ながらモードの音消せる設定ある？
テレビ見てる時にピコピコ音が邪魔なんだよね

2019/10/30(水) 07:39:09.14

「こまめな水分補給」ってどれくらいしていいんだ？
運動前に特に喉が渇いてるとかでもないのに運動しだしたらメチャクチャ喉が渇くんだが

2019/10/30(水) 07:39:24.89

Bボタンかなにか押せば消える
Yで振動も消せたような

2019/10/30(水) 07:49:45.81

>>258
ありがとう！！

2019/10/30(水) 08:04:49.23

スクワットなぁ
タメがキツくて疲れてくるとつい膝に前腕置いて楽しちゃうけど
ワイドスクワット→バンザイスクワットと攻撃力高くなるにつれ体勢的な逃げ道潰されてくの計算され過ぎてて笑う

2019/10/30(水) 08:05:37.33

これ始めてからやたら屁が出るようになった気がする

2019/10/30(水) 08:13:52.10

モモアゲアゲ昨日初めてやったけど、全く身体がついてこない
なんかリズムが悪いのか動きに違和感あるわ難しすぎやろ

2019/10/30(水) 08:21:11.12

ダイエット目的の筋トレって効果出るのどれくらいしてからなんだろう…
リングフィットやる前くらいから夜ご飯のプロテイン置き換えダイエットやめてオートミールにプロテインがけに変えたんだけどやっぱ前より体重増えてたな…
無理とはわかってるがモチベにも関わるからはよ効果出て欲しい…

2019/10/30(水) 08:22:12.34

あ、ながらモード、L横のコントローラーで遊ぶようにすれば他のゲームできるね
ちゃんとぴこぴこなってる　ポイントが貯まってるかはまだわかんないけど
他のコントローラーでもできるのかな

2019/10/30(水) 08:23:05.11

スクワットは膝に負担かけるんじゃなくてお尻と太ももで上半身立てるようなイメージでやると膝痛くならないよ
リングコン引っ張ってバランス取るような感じ

2019/10/30(水) 08:24:26.92

>>264
マジ！？アドベンチャーやって疲れたら休憩しながらYouTube見てたんだけどSwitch起動しながらそれできるならありがたいわ
試してみる

2019/10/30(水) 08:35:49.21

>>246
筋肉系ユーチューバーがダイエット飯とかの動画出してるから参考にしたらいい
俺は柿の種食ったり豆乳飲むかな
とにかくカロリー表示を見るようにするだけで全然違ってくるよ

2019/10/30(水) 08:38:06.66

>>266
スリープする時に、ゲーム選択の画面に戻してからスリープして
本体の電源ボタンでスリープ解除して画面操作でコントローラー設定すれば行けた
ただLコン横操作が慣れない

2019/10/30(水) 08:39:07.69

ちなみに豆乳はカロリー高いからガバガバは飲まない
あくまで血糖値上げて空腹状態を避けるためにチビチビ飲む

2019/10/30(水) 08:44:21.11

関連スレ的なもの

【筋肉】「筋トレのやりすぎは背が伸びない」は本当か　よく聞く“筋肉都市伝説”が生まれるワケ
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1572305923/

2019/10/30(水) 08:47:30.68

ガチンコでさ、1日目は1-1から1-3まで通しでやって死を感じるような状態になったけど、2日目もガチンコからさげずにやってみた
そしたら2-1だけで完全に限界が来てやめてしまった
運動時間たった6分とか
さすがにこんなんじゃ、ガチンコからしっかりに下げたほうがいいのかなぁ？
もし今日ミブリさんから下げる提案されたりしたら下げるつもりではいる

2019/10/30(水) 08:51:10.24

起動だけしてみたら

2019/10/30(水) 08:52:50.06

柿の種って酒飲みデブのお供ってイメージしか無いんだけどホントに食べていいの？
中身は米だよねアイツ

2019/10/30(水) 08:58:57.42

もちろんたくさん食べたら駄目だよ
たくさん食べたいなら無限キャベツとか？
ただ消化の時間は考慮しないとね

やっぱ腹減る前にチビチビ豆乳飲むのが個人的にはオススメ

2019/10/30(水) 09:10:16.18

>>199
ゲーム内でさんざんフォームチェックについて触れられるんだからわざわざいらんよ

2019/10/30(水) 09:12:36.87

買う前の人とかも来てるしあってもいいんじゃない？

2019/10/30(水) 09:14:05.34

豆乳も牛乳みたいに、たぶん沸騰させるとタンパク質は固まるでしょ
タンパク質目的ならそれだけでいい

残りは料理に使える
豆乳にコンソメ加えて野菜入れてスープにしてもおいしいし

2019/10/30(水) 09:16:56.65

白米のでんぷん質は消化いいした
タンパク質とかビタミンも入ってるから
そんな悪者でもないよ
もちろん食べ過ぎは良くないけど

2019/10/30(水) 09:17:01.33

既にレスはみたけど昨日のプレイ、俺も美脚セットでスタミナを全部持ってかれた
マウンテンクライマーの回数おかしない……おかしい……

2019/10/30(水) 09:27:47.76

>>262
右！左！ってリングくんのかけ声に合わせて動いたらいけない？
腕を1回ずつちゃんと上に戻すのがコツ

2019/10/30(水) 09:46:33.68

世界不思議発見観たやつ多いだろ！
面白かった

2019/10/30(水) 09:51:19.18

今ワールド3だっけか？スムージーが買えるようになった直後だけど
ステッパーが妙に強い時ない？腹筋ガードしたらハート1個以上もぎ取られた
ウェアも一式買ったから強くなってるはずなのになぁ
結局ハート不足になって初敗北
でもこのゲームは勝つのが目的ではなく、自分の実体を鍛える事が目的だから
負けても気持ちの切替がしやすいのは良いところなのかな
負けた原因もプレイヤースキルじゃなくシステムに負けた感あるし

2019/10/30(水) 09:55:10.60

運動負荷11でも運動時間32分でヨロヨロだわ
今日はプランクとか腹と腰系が多くて特に辛かった
ところで、腰を回して迫ってくる敵をバッティングする奴全然上手くやれないんだけどコツあるんかな？
50点ばっかりだし、早くやっても認識しない事が多くてBが限界なんだが

2019/10/30(水) 09:56:49.12

筋トレと言えばプロテインみたいなイメージあるけど
プロテイン飲めば筋肉付きやすくなるのか？
痩せたい時に一食分代替でプロテイン的なものにしてた事はあるけど

2019/10/30(水) 09:56:50.87

>>257
喉が乾いてからでは遅い
運動前にすでに水分不足だったかも
>>263
ダイエット目的が減量だと筋肉量増えてから
基礎代謝が増えてそのあと
ウォーキングだとか１５分以上継続できる有酸素を加えてみればもう少し早くなりそう

スクワットは足首90度、膝90度のイメージ
ここで止めないと怪我する
勢いでやるといっちゃうので気をつけて

2019/10/30(水) 09:59:32.05

>>284
リングフィットした上で飲めばね
タンパク質は筋肉の材料だけど、材料でしかないので運動して筋肉に変える必要がある

2019/10/30(水) 10:00:02.39

>>283
真ん中の緑のライン入るタイミングでちゃんと左右狙って打てば出来ると思うけど

2019/10/30(水) 10:00:30.98

>>284
運動終わった直後が体がプロテイン吸収されやすくなってていいみたいよ

2019/10/30(水) 10:01:22.06

>>285
渇いてるってほどでもなかった気がするけど後からガバガバナンス

2019/10/30(水) 10:01:49.43

>>283
扇子打ち返す奴と間違えた
ちゃんと押し込んで鋭く左右考えて回したら出来ると思う
後は毎回ちゃんと戻す事を意識して

2019/10/30(水) 10:01:51.99

後から飲むより前もって飲むのを試してみるわ

2019/10/30(水) 10:03:06.86

>>290
リングコンをゆるめる所でよく注意される、リズム感も必要なのかな...リズム感ないからなぁ