揺れに敏感になった人はペットボトルに水を半分くらい入れて蓋をしていつも見られるところに置いておくと良いです。
かなり前福岡で地震があったとき自分もかなり揺れに敏感になりビクビクしてた時期がありましたが
上記のようにしておけば本当に揺れた場合波紋が見えるので揺れたかどうかの判断に使えます。