人生の折り返し時点で病気なども出てくる頃だもんな
残りの人生病気になって不自由になるのも嫌だし健康に気を付けようと食事制限してる

　　　　　　　　　　　　デスクワークの人　25〜30
身長×身長×22×立ち仕事の人　　　30〜35
　　　　　　　　　　　　肉体労働者　　　　　35〜

が一日の必要カロリー数なのでその数値前後の食事してる
俺の場合　1.72×1.72×22×25　で約1630カロリー以下の摂取を心がけてる