>>713
最初に挙げたページでも、
（重いウール5センチ）＋（空気層5センチ）　≒　（中くらいのウール10センチ）
とあるので、みっちりでいいんだと思うよ。

ただ、材料ケチって軽い吸音材しか入れないと、あー太鼓現象っていうのか、それが発生して逆効果になるし、
そして、充分なウールを薄い空間にギュウギュウに詰め込むよりも、分厚い空間に同じ量を入れて空気の部分も作ってあげたほうが、より効果が高いということになりそう。
2x4材なら、短辺側ではなく、長辺側を厚みにしてやるのが絶対に効果的ということっぽいね。

もちろん、ウールの取り付けは壁面に均一な厚みにしてやらないと行けないんだろうけど、空間があると工作上これが難しかったりするんかな。