早いもので、間もなく11月も終わってしまいますね(-_-;)
いよいよコートが手放せなくなってきました。
お風呂の湯船がとても有り難い季節にもなってきましたね(^^)
そして、適度な運動も大切です。
しかし、時節柄汗をかきにくいので忘れがちですが、しっかりと水分を補給してくださいね。
血液の為にも、汗をかく前後には水分補給は必須ですよ…
ではまた（^_^）/