冬の足音が確実に近づいてきました(-_-;)
朝晩の冷え込みが厳しく、日中との寒暖差が大きくなっています。
気温の変化が大きいと、体内調節のためにたくさんのエネルギーを消費することから、
この時期、寒暖差疲労と呼ばれる症状を抱え込む方が増えてきます。
冷え込む時間帯は、手首や足首を冷やさない工夫をして、お過ごしくださいね。
ぬるめのお風呂にゆっくり浸かるのもいいですよ。
ではまた(^^)~~