自分に合うレトルトを教えてくだされ

①とにかく塩分が低い
②化学調味料がなるべく少ない
③油分やラードがなるべく少ない

欧風やインド風などの味や辛さは問いません。
上記③までは必須で、下記の④からのは当てはまらなくても構いません

④具沢山（肉が多いと高くなるので野菜が多いのでも可）
⑤実売価格がなるべく安い物だと嬉しいです
⑥入手しやすい（豊島区に住んでいるので、近場にはほぼ全てのスーパーがありますが深夜に行くこと多いので、主にドンキか西友を使っています、ネットは尼と楽天使ってます）

よろしくお願いします！