一人暮らしで自炊している全ての人のためのスレ 191日目

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/02/19(金) 01:58:44.53

現在または過去一人暮らしで自炊している人が集まって
困っていることや料理自慢、そのほか料理に結びつく事なら幅広く何でもみんなで語り合えるスレッドです
もちろん自分で作った料理の写真を貼るのもＯＫです（写真だけでなく話が膨らむような説明もできれば添えると嬉しい）

お約束
様々な環境や価値観、経済事情の人がこのスレを利用するので、排他的な書き込みをしてはいけません
また、事実誤認や違法性、倫理的に問題がある場合を除き、他人の書き込みを否定しないようにしましょう
（そういう時は華麗にスルーで）

前スレ
一人暮らしで自炊している全ての人のためのスレ 190日目
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cook/1612342273/
一人暮らしで自炊している全ての人のためのスレ 189日目
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cook/1610811534/

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/03(水) 20:22:12.22

確かに液体の酸化防止全般につかえそうだな。ボトルの口とサイズがあえば

>>636
いいなー
ブロッコリー、つぼみ部分より茎の方が好きだ

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/03(水) 20:23:24.78

>>639は
>>636じゃなくて>>632にレスしたつもりだったすまん
ブロッコリー安いのうらやま

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/03(水) 20:39:58.39

今ブロッコリーやけに安いよね
こんな安いの見たことない
やっぱコロナ関係で余ってんのかな

そんなわけで今日は、半解凍で手切り超粗びきにした鶏むね肉とブロッコリーを
お菓子作りで余った生クリーム（乳製品使用の生クリームもどき）と顆粒鶏がらスープの素で煮ました
コッテリに対抗でネパール山椒で香りづけ
はい約束された勝利

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/03(水) 21:12:48.97

>>636
どこ住まいか分からないけれどこれからですよブロッコリー
ただ暖かさのせいでシチューがむしろっていう感じかな
昨日今日は冷え込んだけれど

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/03(水) 21:16:33.46

>>642
それ
でも、カレーは飽きないけど
シチューは2日も3日も食べられないｗ

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/03(水) 21:50:41.16

一人暮らしになってからトーストとか食わなくなったんだけど
健康的にトーストってどうなんだろうか？
朝食はいつも茹で蕎麦なんだけど

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/03(水) 22:55:05.78

飲食店に出回る量が減ったせいか今年は牛すね肉とか安かった
本格的に暖かくなるまえにビーフシチューくらいつくっとこうかな

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/04(木) 01:40:53.99

ツイッターって褒めちぎってばかりいるけどご意見申し上げるとブロックされるのかね

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/04(木) 02:04:19.72

ブロッコリーって外れ引くとやたら不味いことあるんだよな
他の野菜はそんなことないのに

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/04(木) 02:08:49.89

人参玉ねぎも個人的に当たり外れある

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/04(木) 02:13:16.91

茶碗蒸しって作る人いる？

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/04(木) 02:45:57.29

キャベツこそ当たり外れが大きいと思う。

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/04(木) 04:23:45.02

キャベツは手に持って重さや葉の具合でマズいと分かるのは買わないようになったわ

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/04(木) 04:23:47.07

>>647
買ってから日数放置してると花が咲いちゃって甘い変な風味になったりすることはあるけど
個体差でひどいってのはあまり感じたことないなあ

>>650
カラシ系の辛みをやたら感じる時はあるね

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/04(木) 04:29:46.77

>>620
はいそうですルーを使わずにクリームシチューを作ってみようかと思っていますが無理でしょうか

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/04(木) 06:23:06.13

>>653
マーガリンはやめとけ
まずいし体にも悪い
使えるけどな

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/04(木) 08:24:31.74

>>644
俺も昔はパン好きだったけど、単身赴任自炊生活が続くとパン食べなくなった。
コンビニで売ってる菓子パンのカロリー見たら食べれない・・・・

朝は小分け冷凍のご飯（150ｇ）と納豆、味噌汁、自家製糠漬け
まぁ爺ってことだｗｗｗ

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/04(木) 09:13:00.41

シチュー作りたいが忙しくて時間がない、マターリできるときじゃないと作れない

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/04(木) 09:17:38.47

レトルトシチューにご飯掛けてピザ用チーズ乗せてオープントースターで加熱したのが好き

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/04(木) 09:32:02.11

真夏のよっぽど暑い時期じゃなきゃ
クリームシチュー作ってるなぁ。元々好きだから
一鍋作ってトッピング変えて、4～5日食べる

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/04(木) 09:35:47.09

ブロッコリーはチルド室

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/04(木) 09:37:47.42

一人暮らしの冷蔵庫にチルド室なんかあるわけないやろ

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/04(木) 10:30:13.38

>>610
浅漬は手軽で美味いね。煮浸しも挑戦してみようかな。ウチは北の日本海側で冬野菜を雪の中に保存して熟成させる寒中野菜の文化があるのでもうしばらく白菜にはお世話になると思う。春野菜はもうちょい先だけどさ。

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/04(木) 10:35:42.01

>>638
炭酸抜けにくくするやつ？
あれは逆に空気を送り込んでるみたいだから、醤油の劣化を遅らせるには適していない気がする。

俺が言ってるのはバキュバンってやつね

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/04(木) 10:41:40.97

>>635
まずアクアパッツァ単体で食べて、〆に残ったスープにパスタ絡めて食べる動画観たけど旨そうだったよ！

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/04(木) 13:22:59.49

>>649
作るよ？
蒸し立て熱々もいいし、夏は冷やしといたのもいい

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/04(木) 15:09:19.47

茶碗蒸しなんて買った方が安いやろ

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/04(木) 15:32:32.90

うん、でも作るよ？
食いたい時に食えるし、好きな具を入れられるし

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/04(木) 15:38:08.16

茶碗蒸し好きはバカの象徴らしい
よゐこの浜口がボウル茶碗蒸しを毎回母親にオーダーしてて
みんなバカにしてた

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/04(木) 15:42:23.18

じゃあプリンは？

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/04(木) 15:48:10.66

わざわざ自演してまで喚くほどのものかね

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/04(木) 16:16:58.54

近所に茶碗蒸しつくちょっといい定食やら御膳だす店あると自分では作らなくなるな
それこそ回転寿司レベルでも普通に美味いしなぁ
一人だとこまごました具材を買うの躊躇うし季節的に揃わなかったりで意外とハードル高いし

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/04(木) 16:36:22.75

>>654
わかりました、バター購入します(`･ω･´)

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/04(木) 16:47:46.66

マーガリンはカロリーハーフとかもあるけど､あれは味が変なんだよな

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/04(木) 17:30:02.41

マーガリンを食うと血管病（心筋梗塞、脳卒中）一直線だって聞いたぞ

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/04(木) 17:43:49.14

>>672>>673
わかりました…バターを買います(´･ω･｀)

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/04(木) 17:47:46.07

マーガリンでも少し高めなの買えば美味しいよ
何十年と食べてるけど血管病とは無縁ですｗ

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/04(木) 17:54:44.17

ネオソフトやラーマだったらそれなりに食えるけど、イオンとかのPBの安いやつ食ったら死ぬほどまずかったな

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/04(木) 17:59:39.16

そういえば11月に買って一度使ったきりのマージャリンが冷蔵庫にあったのをおもいだした、食べてあげないと

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/04(木) 18:11:51.04

イオンのトップバリューって何選んでも不味いよな

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/04(木) 18:16:03.04

俺はトップバリュの58円のレトルトカレーをよく食うけどな。
まあ普通のカテーなんだけど、値段を考えれば合格レベル。

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/04(木) 19:19:44.41

なんだかんだでボンカレーは優秀なんだな
今となってはそれより安いカレーも多いが

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/04(木) 19:46:11.11

低価格帯だとカリー屋カレーが好きだな

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/04(木) 19:53:26.53

鯖缶カレーをカレー粉やトマトとかで作ってみたが
鯖缶カレー味になってる気がす
なんかカレーって感じがしない
色んなレシピ見たが鯖缶カレーは市販のルー使ってるのが多いね

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/04(木) 20:29:54.17

レトルトカレーは袋ごとレンチン出来るので無いと買う気になれない

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/04(木) 20:31:18.84

レトルトカレー
以前は炊飯器の蒸気で温めてたｗ

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/04(木) 20:42:58.04

それ炊飯器の故障につながる場合もあるから要注意だ

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/04(木) 20:46:52.37

完全に密封されてるレトルトパックが高温になると蒸気が逃げるって凄い技術だよな

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/04(木) 21:23:38.38

レトルトのあたためは玉子焼きフライパンで湯せんしてる
サイズがレトルトの袋にぴったりで湯量も少なくて済むから短時間で沸く

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/04(木) 21:28:06.19

>>687
それか
早速100均で角型フライパン買ってくる

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/04(木) 21:33:57.22

>>682
鯖缶カレーは作ったことがないけど、スリランカ風の青魚カレーもスパイシー梅煮って感じがするよ
梅は入ってないけど、国内で作るときは梅干しで代用する人もいる、酸味系の物もはいってて
代用無しで作って、他のスリランカ風のおかずと合わせてて食べてても味噌汁が自分はほしくなるから
仕方ないんじゃないかな…カレー風味の煮魚だと割りきって消費すればいいかと

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/04(木) 21:43:59.81

鯖缶カレーは自分もついこないだ作ったけどいまいちだったなあ
あれ検索するとたくさん出てくるくらいメジャーなんだろうけど
完成形としてうまくなる気がしないくらい鯖とカレーの個性が分離してた

なにしろ鯖の臭みがどうにもならん
安肉の臭みなら下ごしらえでそれなりに何とかなるけど
鯖缶ぶち込む前提だとショウガとスパイスを普段より増量するとか
薄めるとかしかできない

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/04(木) 21:49:58.16

ベンガル湾の地域も魚肉でカレー作るらしいな
青魚は臭いのでどうしたもんか

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/04(木) 21:59:20.22

鯖なら最近はもっぱら鯖の味噌煮
酒味噌砂糖醤油で適当に炊いてもうまい
酒味噌醤油すなわち発酵調味料の強みが凄い

スパイスカレーを玉ねぎ炒めからはじめて30分かけて作ってもいまいちなのは
発酵調味料がないからだと最近わかった

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/04(木) 22:31:57.31

鶏そぼろを自作するという考えが今までなかったけど意外と簡単だな

大量に仕込んで作り置きもできるしタンパク質も取れるしこれはいい

ミンチ買うと高いから自分でぶんぶんチョッパーするけどそれが面倒なのがネック

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/04(木) 22:57:02.70

>>693
そぼろも美味しいし、肉味噌も便利だよ

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/04(木) 23:00:20.81

鶏そぼろと錦糸卵と海苔を塩梅良く敷き詰めると福岡名物かしわ弁当にらなるよ

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/04(木) 23:04:26.80

>>693
そぼろは常備菜としてめちゃくちゃ有能やね
濃いめに仕上げれば冷蔵で1週間くらいもつ
似た感じで牛肉のしぐれ煮もご飯にも麺類に使えて便利

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/04(木) 23:09:31.41

>>691
カレーにすればあお魚の臭みなんかも全然問題ないよ

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/04(木) 23:09:36.30

弁当向きだよね、冷蔵庫にあったらあるだけ食べちゃう

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/04(木) 23:37:42.58

鯖缶の臭みは気になるやつは何しても気になるぞ

肉味噌やそぼろいいよね。冷凍もできるから好き
しぐれ煮や牛ごぼうをつくっておいて混ぜご飯にするのもいい

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/04(木) 23:41:33.40

ポトフと豚汁も優秀

野菜も肉も両方大量に摂りたい時はこれをやる
そして小分け冷蔵冷凍

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/04(木) 23:46:40.23

サラダ菜ってのが安くて買ってきたけど
ポトフにしてもいいだろうか？

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/04(木) 23:50:36.65

サバの水煮は汁ごと煮つめてから使うとうまみが凝縮して臭みが軽減するよ
煮汁のほうに臭みだけでなくうま味も溶け出ているので、捨てるのはちょっともったいない
調理時に酒や生姜を加えればさらに万全

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/05(金) 00:08:51.99

サバの臭みは、自分は感じたことない
ただ最近、鶏に臭みを感じる
自炊だと、ほぼ臭みあるので、鶏肉買わなくなった
鶏肉惣菜は臭みを感じるものと感じないものにわかれる
鶏肉惣菜買うときは、博打の気分　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/05(金) 00:10:30.04

>>667
うん、お前がバカなクソヴォケなのはわかったから、他人巻き込まないで
公園のベンチで「ぼくわ、ばか、なのおおおお！！！」って叫んでような？
わかったかバカチン？

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/05(金) 00:25:40.49

>>700
この冬は鍋はせずに豚汁、粕汁、ミネストローネを大鍋につくってよく食べてたわ
＋ご飯やパンと常備菜で定食になって栄養もとれるからいい

>>702
汁ごととか無理だな。味的にもむだな塩分的にも

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/05(金) 01:03:02.76

>>703
脂とか綺麗に掃除してる？

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/05(金) 02:48:38.91

>>682が言ってるのは臭みというよりも味の強さじゃないかな？

>>690
スリランカ人がやってるスリランカ料理の店でも鯖とカレーが独立しちゃってるなって思ったことあるなあ
でも日本人がやってるスリランカカレーの店のサバカレーはうまかった記憶あるんだよな

>>692
巷で流行した鯖缶カレーのレシピの中には、味噌煮缶から作るやつもあるｗ
どっかの落語家かなんかが鯖缶カレーの話聞いて作ったのが二次的に伝わったらしい

>>687-688
それ有名だけど、玉子焼き器ってけっこうサイズが色々だし
レトルトはできるだけ余裕がある状態で浮かせて湯煎した方がいいと思うけどなあ・・・

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/05(金) 02:52:16.69

ベンガル地方の魚カレーはもともと臭みの強い川魚で作るとかじゃなかったかな
臭みの方向性が違うけれども

スパイスはたいた魚を一回揚げるようなやり方もあるよねたしか（うろおぼえ

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/05(金) 03:42:17.24

鯖缶カレーのレシピ拾ってきたけど、材料の入手難易度が高い・・・
ランペは、あるとこにはあるんだけどね
https://www.hotpepper.jp/mesitsu/entry/tokyocurrybancho/16-00273

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/05(金) 03:49:50.25

ググるとスリランカは鯖缶でカレー作って食べるらしいから、まさに本場ということになるか

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/05(金) 05:34:33.15

>>703
ブラジル産やタイ産の海外鶏肉増えたよな

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/05(金) 05:34:59.20

>>707
生魚使用のしか食べたことないけど、スリランカの魚カレーで一体感を感じないってことは今までないなあ
ただただカレーというよりはスパイシーな煮付けだなあって感じてしまうだけで
イカとかエビとか比較的癖の少ない魚だとそこまで強く感じないし
インドの魚カレーもスリランカとそこまでは変わらない感覚
ココナッツミルク感強めのは苦手な人は違和感覚えそうだな

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/05(金) 05:36:40.41

一口にスリランカカレーと言っても、作る料理人にもよるだろ料理は

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/05(金) 05:40:26.59

ミリスマールかキリマールかでメインの具材で興味があって慣れてれば傾向わかるでしょ
レシピ板でもカレー板でもないからここで細かい議論する気はない
そういう話をしたいならカレー板のスパイスから作るスレでするから

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/05(金) 05:47:38.90

>>711
業務スーパーのブラジル産冷凍鶏モモ肉、通称ブラモモは貧乏人のマストアイテムだな

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/05(金) 06:43:16.35

鯖缶、高くなったな～。昔は国内詰めでも60円～で買えたりした。金無いときは米と鯖味噌煮缶で2、3食イケてた。時々卵焼き付けるとごちそうだった。

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/05(金) 06:57:19.91

サバ缶が高くなった原因ってサバが獲れなくなって品薄になってるのか、糖質制限ブームで需要が増えて品薄になってるのか、あるいはその両方なのか。

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/05(金) 07:04:28.26

自分で釣って作ればただや！
こっちは鯖あんまりいないから無理だけどな

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/05(金) 07:53:18.92

鯖カレーと聞くと頭に玉置浩二の田園が流れる

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/05(金) 08:01:02.74

昔の銚子では肉よりもサバの方が安く手に入ったんだろうね。
どこかの港町ではカレーにアワビを入れて普通に食していたらしいし。

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/05(金) 08:04:32.52

先に値上げせざるを得ない状況があって、それでも売り上げが落ちないように
テレビ屋にEPAがなんたらで脳にいいとか繰り返し放送させてんじゃないのか

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/05(金) 08:10:24.83

鯖は大好きだけど鯖カレーはどう工夫しても口に合わなかったわ

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/05(金) 08:27:14.38

まあいっぺん本場もんを食べてみてくれよ
自炊スレで外食の話をするのも何だが自炊の方向性が広がることもあるという意味で

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/05(金) 09:11:29.10

そもそも生鯖を使った煮物焼き物揚げ物は好きでも鯖缶は水気切って大量の薬味と調味料少しで食べる以外苦手…

鯖、下味つけてカレー粉と粉はたいて揚げ焼きにしてもうまいよね
それでハード系のパンで鯖サンドにしてもうまい

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/05(金) 10:56:42.61

風呂入ったあとに料理って普通？
自分としてはなんとなく嫌なんだけど一日の流れ的にそれが一番スムーズな気がするんだよな

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/05(金) 11:02:32.57

飯食った後に風呂入ると腹具合が悪くなる体質なのでいつも風呂入ったあと飯作ってる

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/05(金) 11:40:08.30

>>725
コロナ対策的には帰宅後即風呂（かシャワー）が正解だからいいんじゃね
コロナ無関係に花粉症だから帰宅後すぐにシャワって洗い流してるけど
油物以外はそんなに気にしてない
気になるなら飛沫の飛びにくいレンジ調理中心にするとか、風呂前にスイッチ入れるだけの炊飯器とか電気鍋調理とかもありなのでは

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/05(金) 11:49:28.92

>>725
酒飲むので、後は寝るだけ状態にしたいので
帰宅→風呂→炊事→片付け→晩酌→アテちょい足し→晩酌→アテちょい足し→晩酌
いつの間にか爆睡ｗｗｗ

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/05(金) 12:20:56.87

>>725
自分もイヤ
だけれどそうせざるを得ない生活を送っているので（車で温泉へいく、夜は飲酒）入浴後に料理してる

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/05(金) 13:14:45.41

>>728
アテちょい足しについて詳しく教えてください

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/05(金) 15:43:38.85

冷蔵庫の置き位置って悩まない？
調理台の真横に置こうとしたら上にあるコンセントに届かなくて
別の位置の届くところに置いてるんだけど、何か違和感ある

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/05(金) 16:24:33.23

>>730
キッチンに机と椅子とテレビおいて飲んでる。
振り向くと流しと冷蔵庫に手が届く状態なので、アテが減ったり、違うものを食べたくなったら、冷蔵庫開けて
その時有る材料で思いつくままに簡単に作る感じ。
昨夜はブロッコリーのガーリック炒め
作り置きのポテサラに溶けるチーズと小麦粉混ぜて小さい小判型にしてフライパンで焼いた。
って感じでやってる。

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/05(金) 16:27:07.01

>>732
夕食にご飯を食べずに酒のアテしか食べてないのか。
早死にするぞ。

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/05(金) 16:31:49.45

>>732
火傷や刃傷は気をつけろよ
酒のみだしてからつまみを追加しようとして中指の第一間接をうっすら削ぎ切りしたことがあるから…
よりによってよく切れる包丁にかえたところだったんよw

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/05(金) 16:31:49.64

>>733
もう棺桶に片足突っ込んでる爺なんで、炭水化物は朝ご飯だけにしてるんです。

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/05(金) 16:36:23.04

お年寄りはご飯信者みたいな人もいるけれど栄養接種のために
食が細くなっておかずか主食かを選ばなきゃならないなら、おかずから食べさせろとは言われるな
食事介助のときに

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/05(金) 17:07:37.28

炭水化物は制限しないと無限に食べてしまう
間食もスナック菓子やビスケットばかりなので確実にデブる
食生活改善すべきでしょうか？

**ぱくぱく名無しさん** · 2021/03/05(金) 17:13:51.94

今日はまだ水とお茶しか口にできていない