結局バランスのとれた食事ってなんなんだ？

**ぱくぱく名無しさん** · 2020/05/20(水) 09:09:25.37

白米、味噌汁、漬物、焼き魚、サラダ、とか言うけど毎食それってわけにいかないし
いろんな種類のもの食えって聞くけどヨーグルトとか納豆とか食べ続けた方が良いとも言うし

どうすればいいのー

**ぱくぱく名無しさん** · 2020/05/20(水) 10:07:42.73

自分で考えないやつは　人の言いなりになるしかないのかもね

**ぱくぱく名無しさん** · 2020/05/21(木) 19:45:16.90

>>1
三大栄養素ってあるやろ。
それをバランスよく食べる。

**ぱくぱく名無しさん** · 2020/06/02(火) 02:05:06.17

PFC
ビタミンミネラル
食物繊維
水分
塩分