一人暮らしで自炊している全ての人のためのスレ 169日目

[0153 ぱくぱく名無しさん 2019/12/11(水) 21:04:58.61 ID:EBpeoJ36]

火を通した緑の野菜を総量の3分の2、肉や魚を3分の1にして、余った胃袋の隙間分だけ炭水化物を食べる