【糖尿病】糖質制限の料理 1kg【肥満】

[0001 ぱくぱく名無しさん 2019/08/13(火) 10:24:55.17 ID:JRTXJdDl]

何を作って食べたらいいのか語りたまえ

[0967 ぱくぱく名無しさん 2020/03/16(月) 07:33:54.12 ID:qPRQYRKu]

バナナは血糖値が上がりにくい理由で食べてもええよ
て言う人もいるけど
糖尿ならやめとけ

[0968 ぱくぱく名無しさん 2020/03/16(月) 21:09:36.48 ID:83xVOTX4]

バナナを食べたいときは5分ダッシュする
これで1本食べられる

[0969 ぱくぱく名無しさん 2020/03/16(月) 21:16:43.72 ID:3P6Gw4JP]

スマホの歩数計の消費カロリーみてみると
たくさん歩いても（1万歩でも）全然カロリー消費されていなくて愕然とする。

[0970 ぱくぱく名無しさん 2020/03/16(月) 21:47:00.76 ID:83xVOTX4]

筋肉を増やさないと代謝は上がりません

[0971 ぱくぱく名無しさん 2020/03/23(月) 19:52:05.27 ID:kNn2eqK6]

筋肉量で代謝は変わらないって試してガッテンで検証してたけど
迷信だよ

[0972 ぱくぱく名無しさん 2020/03/27(金) 08:29:12.60 ID:8EDyEW0+]

買いだめでラーメンが売切れと言うが、糖質制限している身からすると関係ない。

[0973 ぱくぱく名無しさん 2020/03/27(金) 08:52:50.61 ID:L22hmbBA]

>>972
米、パスタとかもね

[0974 ぱくぱく名無しさん 2020/03/27(金) 11:54:03.93 ID:V+sHSGOV]

玄米慣れた

[0975 ぱくぱく名無しさん 2020/03/27(金) 12:48:38.48 ID:XsBuaufl]

玄米慣れたら白飯欲しなくなったよ

[0976 ぱくぱく名無しさん 2020/03/27(金) 12:55:17.34 ID:EYRGsslo]

玄米は精製米に比べれば糖質が低いってだけで食品としては糖質多いだろ

[0977 ぱくぱく名無しさん 2020/03/27(金) 12:58:56.66 ID:8rd2du66]

糖質多いとは言うけど、玄米は低GI食品だからなあ

[0978 ぱくぱく名無しさん 2020/03/27(金) 13:59:38.04 ID:V+sHSGOV]

gavaが白米の10倍

[0979 ぱくぱく名無しさん 2020/03/27(金) 15:53:47.26 ID:GmALC8mw]

硬くてよく噛むから、白米より少ない量でも満腹感でるしね

[0980 ぱくぱく名無しさん 2020/03/27(金) 22:43:59.31 ID:sB6uzAzG]

不味いじゃん

[0981 ぱくぱく名無しさん 2020/03/28(土) 04:09:58.48 ID:Fm/oAS27]

美味いよ

[0982 ぱくぱく名無しさん 2020/03/28(土) 05:22:16.54 ID:W3L/EYQ7]

親父は1型糖尿病で美食家で79歳最後まで白米食ってた。
俺は2型糖尿病だが55歳で玄米に切替えた。

[0983 ぱくぱく名無しさん 2020/03/28(土) 08:46:19.48 ID:MFkEFbRH]

砂糖の代わりにラカント使ってる貧乏人には買えんだろうが

[0984 ぱくぱく名無しさん 2020/03/28(土) 09:23:49.18 ID:dXrxqkTS]

>>983
愚か者よ
ラカントであっても糖尿病悪化するぞ

[0985 ぱくぱく名無しさん 2020/03/28(土) 12:24:49.40 ID:WmK+mspV]

>>984
はい出ました貧乏人の根拠のないデマ

[0986 ぱくぱく名無しさん 2020/03/28(土) 12:34:18.82 ID:61vL4iNo]

ところでキミたち、文旦買わないかい？
https://www.mercari.com/jp/u/580622729/

いまのところ外見は悪いけど味は良いって評価を多くもらってる
￥

[0987 ぱくぱく名無しさん 2020/03/28(土) 14:23:38.42 ID:qK59LQP/]

>>986
通報されろカス
何度もしつけーんだよ

[0988 ぱくぱく名無しさん 2020/03/29(日) 00:29:44.54 ID:GCOeeQdS]

形が悪いのは育て方が悪いから

[0989 ぱくぱく名無しさん 2020/04/01(水) 18:31:00.34 ID:o0KVh1r2]

魚肉ソーセージがつまみに良さそうなのだがどうだろう？
今は色々なアレンジがされたものが出ている。（鯨とかイワシ・のどぐろなど）
常温保存できるというのは備蓄食としても優れていたりするかも。

[0990 ぱくぱく名無しさん 2020/04/01(水) 19:49:51.40 ID:hfmYNZXp]

魚肉ソーセージは結構糖質高いよ
つなぎに使われてるでんぷんやコーンスターチ類が曲者
塩分も結構含まれてるし

[0991 ぱくぱく名無しさん 2020/04/01(水) 20:12:54.01 ID:MqjvHBMs]

ポールウインナーはどうかね

[0992 ぱくぱく名無しさん 2020/04/02(木) 03:45:21.34 ID:EHFfq2L/]

魚肉は糖質多いよね知った時は驚いたよ
蒲鉾か竹輪で少ないのを探して食べてる

[0993 ぱくぱく名無しさん 2020/04/02(木) 09:06:29.13 ID:IgmbSu6S]

練り物はごまかせる

[0994 ぱくぱく名無しさん 2020/04/02(木) 10:58:40.00 ID:qUMgk184]

あくまで以外と糖質はあるというだけで白米やパンとかよりは遥かにマシだから
全然良いと思う

魚肉ソーセージなら5、6本食べてようやくご飯一杯くらいでしょ

[0995 ぱくぱく名無しさん 2020/04/02(木) 10:59:14.71 ID:qUMgk184]

言い過ぎた。4本くらいか

[0996 ぱくぱく名無しさん 2020/04/02(木) 11:12:25.04 ID:PFKCmYW9]

糖尿ならやめとけ、塩分過多で腎臓やられて透析まっしぐらだわ

[0997 ぱくぱく名無しさん 2020/04/02(木) 13:13:53.63 ID:Fuh52Wv7]

食事を始める前にわかめの味噌汁を飲んでおから食べてる

[0998 ぱくぱく名無しさん 2020/04/03(金) 06:39:52.50 ID:vaevXXb/]

朝食摂らなくてもいいらしいな

[0999 ぱくぱく名無しさん 2020/04/03(金) 10:02:55.60 ID:FkRV2cjX]

在宅勤務になって、運動量減るし、手持無沙汰で何か食べそうになるしもうね

[1000 ぱくぱく名無しさん 2020/04/03(金) 13:33:56.25 ID:2U6//Pbx]

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