物凄く”優しくお母さんのように”質問に答えるスレ28

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/09/15(土) 22:31:13.32

■はじめに
「ぐぐれ」「ばか」「あほ」「かす」など質問者を罵倒するぐらいならばスルーしましょう。
ここは優しくお母さんのように答えてあげるスレin料理板です。

※次スレは>>980が立てて下さい。
○踏み逃げ厳禁
○スレ立て不可の方は踏まないように気をつけて下さい
○ホスト規制等で立てられなかった場合は宣言して他の方に依頼して下さい
○980を超えても新スレが立っていない場合は書き込みを控えるようにして下さい

【前スレ】
物凄く”優しくお母さんのように”質問に答えるスレ27
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cook/1532914647/

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/10/28(日) 21:27:58.20

>>724
かなりの偏った方のようだし、食事の好みもあるから難しいと思うけど、
タンパク質が多いものを、少しずつ食べていくしかないんじゃないかしらね

例えば、タンパク質の多いもので取り扱いが簡単なものとしては、
ハム、ソーセージ、鶏肉、挽肉、油揚げ、納豆、粉チーズ、チーズなどが冷凍できるので取り扱いが楽だわ
あと卵は比較的長期間保存できるので、それを利用するといいわね

これの材料の組み合わせで、朝は食パン、ハム、チーズ、卵などでサンドイッチにしたり、チーズトーストにしたり
挽肉のハンバーグでチーズや目玉焼きをトッピングしたり、
そばやうどんには、油揚げ、納豆、卵をトッピングしたりなど応用していくといいと思うわ

その他の料理としては、こんなものもできるわね
麻婆豆腐＝挽肉、豆腐
レトルトパスタソースでパスタ＝粉チーズ
鶏雑炊＝鶏肉、卵

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/10/28(日) 21:33:59.45

>>724
プロテインをお飲み

おさしみはだめなの？