魚は加工品や干物や塩物はまぁまぁ避けるようにして、生魚の状態の物（冷凍可）を率先して買って、
揚げ物や魚のフライパン調理はしないので、主に刺身、直火焼き魚、煮魚、蒸し魚として食べています。

そして１週間ぐらいの内に魚を食べる量は、肉類よりもはやや多くなるように心掛けていますよ。