>>369
自分は半加工して冷凍する（下味つけて冷凍。あとは加熱だけする）タイプなので、こんな感じかな

・ご飯　炊いて小分けして冷凍
・ハンバーグ　挽肉、タマネギ、下味を付けて冷凍
・生姜焼き

あとは、スーパーを回って安いものを購入して小分けして冷凍してる
牛肉切り落とし、豚肉切り落とし、鶏肉、手羽先、豚バラ、豚ブロック、挽肉、イカなど