一人暮らしで自炊している人のためのスレ　187日目

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/13(日) 19:11:56.73

現在または過去一人暮らしで自炊している人が集まって
一人暮らしの自炊テクなり裏技なりを語り合うスレッドです。

次スレは>>980が宣言してから立てましょう

※前スレ
一人暮らしで自炊している人のためのスレ　186日目
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cook/1524494435/

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/20(日) 18:11:48.15

いとうして
冷凍して使ってるよ

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/20(日) 18:12:36.49

冷蔵庫から出してすぐ食えるものをよく作るかな
平日の忙しさを"料理を寝かせる"ってメリットに変えられるし、食べるときに温めるものは僅かだけど火が余計に入っちゃうしね
煮物、マリネ、お浸し、魚の"漬け"や漬物とかが好き

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/20(日) 18:29:42.02

にんにく冷凍してそのまま油へぽんしたら悲惨なことになりそう

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/20(日) 18:41:47.56

>>369
自分は半加工して冷凍する（下味つけて冷凍。あとは加熱だけする）タイプなので、こんな感じかな

・ご飯　炊いて小分けして冷凍
・ハンバーグ　挽肉、タマネギ、下味を付けて冷凍
・生姜焼き

あとは、スーパーを回って安いものを購入して小分けして冷凍してる
牛肉切り落とし、豚肉切り落とし、鶏肉、手羽先、豚バラ、豚ブロック、挽肉、イカなど

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/20(日) 18:45:00.63

>>377
魚食えよ

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/20(日) 18:51:51.20

>>378
あ、塩鮭とか干物は安いときに冷凍しているな
刺身とかは冷凍しないので食べる当日に購入している

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/20(日) 19:21:38.96

>>373,374
途中送信の素早いリカバリーに草w

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/20(日) 19:42:07.70

一人暮らし初めて魚焼くようにはなったけど肉を全然焼いてなかったので今度肉を焼こうかな
今んとこしょうが焼きくらいしか思い付かないが

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/20(日) 19:44:48.70

とりあえずベーコンが楽だよ。
日持ちするし塩コショウだけで旨い。

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/20(日) 19:46:44.93

ベーコンは添加物がね…

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/20(日) 19:54:47.47

ベーコンに塩コショウするのか。

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/20(日) 20:15:07.81

魚はホイル焼きをよくやるな手軽で美味しいし
肉は業務スーパーのブラもも、スーパーで半額の豚やらを小分けして冷凍してる
肉成分ちょい足しやら作るのだるい時にはウインナーが便利

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/20(日) 21:05:56.65

サラダチキン仕込んだついでに余った鶏皮を揚げ焼きして鶏油を取ったら、部屋の中にずっと香ばしいいい匂いが充満してやばい

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/20(日) 21:08:07.61

ベーコンを肉扱いするのはケチャップを野菜扱いするようなものだぞ
ベーコンは野菜等を美味しく食べる調味料
大量だと油塩分過多だけじゃなく味が悪くなるからメインのタンパク源には向かない

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/20(日) 21:22:50.96

アメリカ人「はぁ？」

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/20(日) 21:28:50.72

そう言えば食事療法上はバラ肉(ベーコンの原料)は「肉類」ではなくて「油脂類」に分類される見なされるらしいね
.豚バラだと100g当たり脂肪約35g
肉というよりも「肉の風味の付いたラード」みたいな

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/20(日) 21:46:04.85

ベーコンを鰹節のように使うのと、そのまま食べるのとの違いかな
鰹節のように出汁として少量使う分には、塩分、脂分とも最小限で済むと思うよ

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/20(日) 21:59:47.72

金華ハムも出汁用だって聞いたことがあるな

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/20(日) 22:01:41.11

くん液風添加物は主菜にするのはリスキーだよね
味濃くて脂っこいから手っ取り早くベーコン風味にしたいときはいいんでないか

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/20(日) 22:02:32.58

料理の話をしないで栄養や添加物その他イデオロギー系の話ばかりする連中の隔離スレがほしいな

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/20(日) 22:02:44.89

グチグチうるせええなあ
糖質は無添加の健康食品でも食って勝手に死んでろや
絡んでくんな死ね

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/20(日) 22:04:15.85

よくあるベーコンスライス一枚が約20gらしいから
調味料的に使うにしても精々1～2枚程度にしといた方が良いのかもね

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/20(日) 22:07:55.29

添加物や油脂塩分で言えばベーハムソーセージ以上にスパムとかもヤバいね
小さめ缶で600Kcal塩分7gというモンスター
ゴーヤチャンプルに使うといい感じにエグみをマスクしてくれるからそのときだけ食うけど
まあ何ごとも使いどころよね

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/20(日) 22:09:27.86

ハウルみたいな食べ方をしてみたい
厚切りを見かけるとジェイソン
じゃなくてw 買ってしまう

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/20(日) 22:19:38.77

油や塩分が多少オーバーするのはまあいいとして
少量で満足感あるからタンパク質不足の方があると思う
野菜炒めの豚バラとかポトフのウインナーとか野菜バクバク食うには向いてるけどね

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/20(日) 22:20:36.50

そもそもベーコンが「豚バラの燻製」ということ以外にはなにも知らんわ。
突き詰めれば色んな本格的なものがあるんやろな。
アメリカにはベーコンの香りの香水があるとか聞いたことがw

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/20(日) 22:24:23.46

むえんせきのベーコンとかはOKストアで売ってるよ。
高いから買わないけどw

肉を焼くのは、コツを掴めばステーキが作りやすい。
何しろ、塩コショウだけだしw
焼く30分前から、室温に戻しておくこと。
これで焼きが均一になる

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/20(日) 22:24:34.74

ラードで焼いた目玉焼きは最高だよね
脂は美味しいから仕方ない

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/20(日) 22:27:50.41

健康面から言えば
内科の医師から、肉はステーキを食べろと言われてる。
ひき肉や切り身だと、どうしても脂が多いから。
ステーキで脂の部分を食べなきゃ割とヘルシー
部位はヒレやモモ推奨だけど
ロースでも脂を食べなきゃ平気w

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/20(日) 22:30:02.22

赤身肉は大腸ガンのリスク増とどこぞの機関から警告されてるが

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/20(日) 22:30:21.09

イギリスの動画でベーコンを焼いて
残った脂が白く固まったら保存してトーストに塗ってた
異国でも主婦は節約してる様で
その割りに大きなバターの塊をフライパンに直接塗り塗り
脂に対する感覚が違い過ぎ

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/20(日) 22:33:36.39

赤身の半分の量でいいから霜降り食べたい。

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/20(日) 22:39:39.92

もう魚食えってこったな
煮干しとか魚糞がもうちょっと苦味が少なかったら一杯食うんだが

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/20(日) 22:40:39.46

>>398
2,300gくらいは普通にいける

>>400
ステーキはいつも低温調理器で作ってるわ
あれが1番肉汁落とさずにジューシーに仕上がる

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/20(日) 23:09:05.31

>>406
煮干しは頭とハラワタ取り除いたら大分苦味減るよ
まあメンドクサイけど
テレビ見てるときとか手持ち無沙汰なときにちょくちょく作り溜めしておくといい

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/20(日) 23:13:10.60

>>406
煮干はプリン体がめちゃ多いんだなぁ
あれがダメコレもダメだと本当に食べるものがなくなる

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/20(日) 23:26:10.50

煮干しなんてプリン気にする程たくさん食わんって

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/20(日) 23:28:10.12

魚なんて今はどのスーパーでも下ごしらえ完璧で売られてるから肉と変わらんけどな
レシピも多少の差はあれど肉と同じだし
ただまあ安い豚鶏とかよりは高いのがネックだけど

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/20(日) 23:28:52.96

煮干しって干してあるから水分が抜けて、見かけ上プリン体が多いだけなんじゃないの？

ゆで麺のうどん100gと乾麺のうどん100gでは、乾麺うどん100gのほうがカロリーが高いのと同じことのように

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/20(日) 23:46:08.33

それが生のイワシそのものがプリン体多いのよ
というか、サバ、サンマ、カツオ、マグロ、アジ、・・・、青背の魚は軒並み高い

こいつら黒潮に乗って遠洋を回遊するでしょ？つまり運動量が多いのよ
それでそのエネルギー源にATPて物質を体内に多く蓄積してるんだけど
これがあのイノシン酸(プリン体の一種)に変化して旨味になるのよ

つまり、青背の魚はイノシン酸多くて旨味が強い→プリン体多い、てな具合

ところで、煮干しはカタクチイワシを塩茹でしてから干して乾燥させてるから意外と塩分多い
手元のは100g中塩分4.3g。まあ出汁に数g使うぐらいなら問題無いけど
一日のタンパク質源としてや、おやつおつまみに食うときは注意

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/20(日) 23:48:19.22

30分以上かけて一生懸命ググってきたイワシの豆知識を大公開！

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/20(日) 23:49:49.18

>>369
定番っていうと、
ひじきと切り干し大根の煮物：冷凍
野菜の甘酢漬け：日曜の夜仕込んで金曜日までもつ
ニンジンの千切りサラダ：これも酢をきかせてるので週の後半までOK
炊飯器で豚角煮か豚のスペアリブ煮：６食分くらい作って
　　　　　２～３食分ずつ冷凍（使う時に汁にほうれん草とか入れて野菜もとる）
ハンバーグの種：冷凍　→　時々弁当に入れる。お子様の味だけど、ケチャップ掛けたのが好き
餃子か春巻き：冷凍
豚しょうが焼き：冷凍
クイックブレッド：5つくらいに切り分けて職場の冷凍庫へ。毎日一個ずつ食べる
休日だけじゃないけど、味噌汁は常時2,3日分作り置きしてる
くらいかなあ

あとはこれと決めず、その時食べたいものを
２食分くらいずつ主菜２種類、副菜３種類の冷蔵の作りおきをしておくと
月～水あたりまでラク出来る
ちなみに弁当もここから持っていくだけのことが多い

前はもっと一杯作り置きしてたけど、最近はラクちん料理の
レパートリー増えてきてこれくらいに落ち着いてる

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/20(日) 23:51:32.93

>>413
糖質は逝ってよし
迷惑がられてるの気づかないの？

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/20(日) 23:52:16.57

もうちょっと言うとプリン体は体内でも生成してるので経口摂取量はあまり気にしなくても良い

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/21(月) 00:09:09.94

添加物や栄養素の話ばっかりしてる人は
ほんとに自炊してるのかねぇ

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/21(月) 00:21:35.38

https://i.imgur.com/9rmBDSF.jpg

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/21(月) 00:25:56.31

栄養の話題が自炊に繋がらない人は本当に自炊してるのかね

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/21(月) 00:26:23.86

ブロッコリーが安い時に買って、軽くゆでて冷凍してる
エノキも茹でてよし炒めてよしで、安い時に買って冷凍庫へ

山ほどある…
ブロッコリとエノキと鶏モモ、豚バラで冷凍庫いっぱいですよ…

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/21(月) 00:37:36.78

冷凍ブロッコリー常備しとくと弁当とかにも使いやすくて楽だね

冷凍する前にしっかり水切りたいけど遠心力で水切るやつ買おうかな
それともラーメン屋のパフォーマンスみたいに湯切りで激しく振り落とすか

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/21(月) 00:44:50.38

>>419
グロくてダメ

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/21(月) 00:51:57.31

魚は加工品や干物や塩物はまぁまぁ避けるようにして、生魚の状態の物（冷凍可）を率先して買って、
揚げ物や魚のフライパン調理はしないので、主に刺身、直火焼き魚、煮魚、蒸し魚として食べています。

そして１週間ぐらいの内に魚を食べる量は、肉類よりもはやや多くなるように心掛けていますよ。

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/21(月) 01:33:42.94

>>421
わかる
溜め込むと食材管理に振り回されて献立が制約されがちだから
最近はあまり溜めないようにしてる

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/21(月) 01:45:23.85

>>421
えのきはなめ茸にして瓶詰め脱気で常温保存。
開栓後は冷蔵庫へ。

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/21(月) 03:09:33.70

>>421
エノキは干して乾物にしてもいいもんだよ

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/21(月) 05:26:34.23

>>419
面白い作り方してんなw
業スーだとマカロニみたいなやつと普通のスパゲティが値段同じくらいなんだよな
たまにはマカロニみたいなやつも買ってみようかな

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/21(月) 06:09:55.19

>>424
食費が結構かかるでしょ
自分も魚好きで
特に本マグロの刺身が好きなので
中々大変

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/21(月) 07:00:48.50

アラも良いよ一山百円で美味い
味噌汁しか食べ方知らんが

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/21(月) 07:46:12.89

俺は潮汁・潮煮・アラ煮(醤油甘辛)・塩焼き。鰤アラはブリ大根
産地気にしなければ冷凍魚安いね
鮭・鯖・秋刀魚・鰈・鱈・赤魚あたり

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/21(月) 08:05:47.70

なるほどあらのブリ大根も馬もうイヤン

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/21(月) 08:24:24.88

カンパチ・ヒラマサ・鯛・鰹などのアラと大根で甘辛煮も美味い
大根代わりに里芋でも
鮭アラは加熱してほぐして鮭フレークや、時期外れだが粕汁も

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/21(月) 12:22:51.92

ハラス大好き

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/21(月) 12:32:17.91

>>422
上ボウルと下ザルでボール作ってシンクで振ると結構水切れるよ。

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/21(月) 12:42:05.26

>>422
サラダスピナーはかさ張るけどあると便利だね
サラダ以外では炒めものに入れる野菜を洗ったあとサラダスピナーで水切りすると油の跳びはねと料理が水っぽくなるのを防げるよ

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/21(月) 12:43:50.59

あかん、今朝のご飯を冷ましたまま家を出てしまった記憶が...

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/21(月) 12:48:09.46

半日くらい余裕だろ　

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/21(月) 13:03:29.21

やってまったな

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/21(月) 13:04:41.30

よく洗って雑炊にしてあとは運任せ

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/21(月) 13:53:14.77

鯛のアラで炊き込みご飯が好きだなあ
実家魚屋だと白身魚のアラは塩かけて一夜干しして
身のあるところは食べて
身のないところは潮汁や骨酒にしてたな

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/21(月) 13:55:52.77

>>441
身のあるところを食べる、というのは、一度アラごと焼いて、ってこと？
アラ安いときにやってみたいなあ

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/21(月) 14:08:54.38

>>442
ハラスや尻尾や中骨付近は身はあっても売り物にしづらい（手間に見あわない）部位だったので
一夜ぼしにして旨く食べてましたね
お頭やカマは煮物で一緒に大根やゴボウとか根野菜と一緒に煮て美味しく食べてました

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/21(月) 14:12:01.01

アラはおいしいけど食べにくいので、お金持ちになったら
アラから可食部分をできるだけ原型を留めたままきれいに外してくれる
お手伝いさんを雇いたい。あとサバの塩焼きの骨抜きも担当させよう

こそげないと取れない、骨についた一番おいしい部分は
骨ごと給与としてあげる所存である

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/21(月) 14:20:28.91

アラ煮した翌日は煮汁でヒジキや切り干し大根を煮て食べるのがまた旨かったなあ

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/21(月) 14:22:35.44

>>445
アスペ

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/21(月) 14:23:12.52

鯛のアラはうまいね
おれはカマは味噌漬けと一塩で、頭は兜煮でせせり尽くしたら骨湯の吸い物にしてさらにしつこく骨までしゃぶることにしてる
これで半額見切りで130円前後だからなんともオイシイ

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/21(月) 15:55:33.36

食べる時に手間及び時間が随分と掛かるのが嫌なので、アラ類は買わないな
マグロのブツなら安くて骨ゼロなので、山かけ用やヅケ用に買うけど

魚介類全般的な買物では、刺身・ムニエル・天ぷら・焼きそば等に即使えるような状態になっている
切り身（２枚卸しでなく３枚卸し物が楽）やサクや刺盛や、貝他のシーフードやらを買う事が多い根性なし

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/21(月) 16:31:58.85

>>446
一夜干しは焼いて食べるのが一般的だろう？
その上で焼く以外のアラ部位の調理は書いてるのだからな？

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/21(月) 17:15:42.84

>>444
ねこのご主人か

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/21(月) 17:15:46.42

魚のアラは圧力鍋で煮れば全部食える

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/21(月) 19:04:28.54

捌いた時に出るアラと、丸ごと調理した後に残った頭や骨のアラと、混同するから調理法にｽﾚﾁｶﾞｲ発生の典型例
昔はここにアラ(クエ)を知らない地域の連中が混じって大喜利に発展してたな

>>451
そんなん魚の種類によるわい

>>419
何年も前にミスター味っ子の料理から発展してウィンナーに刺すのが流行った時の写真だけど
作った連中がことごとく「刺してある部分にお湯が入らず茹で上がらず固いパスタになった」というオチだった

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/21(月) 19:11:24.09

どの魚でも圧力鍋は万能だろ

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/21(月) 19:21:35.38

今日は和風きのこスパゲティを作った
シンプルでうまかった
バターと醤油を入れるのがポイント

自分は副菜はよく小松菜と油揚げの煮物を作っておく
油揚げはいつも冷凍保存ストックがある
ビタミンとか栄養取れるし何にでも合うし飽きないから好き

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/21(月) 19:42:36.14

圧力鍋厨は魚のあらもらってきて、毎日食ってろ♪

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/21(月) 20:19:19.99

>>452
＞アラ(クエ)を知らない地域の連中

それが全国的には多数派だろ

このスレでは連投のせいなのか九州人の書き込みが
人口比よりもずっと多い感じだけどね

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/21(月) 20:44:09.88

アラとかみっともないし
正直ローカルなゲテモノの話をずっとされても困る

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/21(月) 20:45:21.80

あらあら

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/21(月) 21:04:54.75

クエをアラと呼ぶのは方言。

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/21(月) 21:05:12.71

アラを下手物扱いとか凄いね
高級魚だよ

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/21(月) 21:06:15.37

無知が一番みっともないっていう

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/21(月) 21:07:00.28

カツオの中骨とハラモの部分、銀鮭（トラウトサーモン）の中骨の部分、ブリのカマとかが安いから結構買ってるな
中骨は2匹分ぐらい入ってて250円、鮭は2匹分ぐらい入っててなんと150円、ブリカマは1個で180円とか。

カツオはショウガと一緒に醤油とみりんで甘辛く煮付けた
サーモンは味噌汁に入れてネギたっぷり入れたり、塩振ってグリルで焼いて食べた
ブリカマは塩焼きにした。

酒がはかどって仕方が無い(´･ω･｀)

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/21(月) 21:16:12.23

>>447
鯛のカマを味噌漬けか…いいな！
切り身やサクを味噌漬けにしたことあるが
カマとか脂っけある部位を味噌漬けやったことないが旨そうだ酒が捗るに違いないな
なんとか週半ばに仕込みたいな

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/21(月) 21:19:53.90

アラと言えども鯛の頭の潮汁や兜煮は立派な和食の一品だが

魚でも肉でも骨に付いた部分は美味いという
鶏の手羽元や手羽先もアチラの国では元来は底辺の食い物とされてるらしいが
フライドチキンとかバッファローウィングとかで庶民の料理として一般的だし

日本での魚のアラに対する意識や扱いと似てるのかな

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/21(月) 21:42:47.18

>>464
＞鯛の頭の潮汁や兜煮は立派な和食の一品

天然真鯛クラスの高額な魚種ならばね。
大衆魚だと船場汁や丁稚用お番菜風。

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/21(月) 21:43:19.64

お米2合炊くといつも丼半分くらいの量が余ってしまうんだがどうしよう
おにぎりにするくらいしか無いのかな

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/21(月) 21:45:41.33

魚はもろもろ臭うから
ゴミ出しの前日にしか食べないな
しかも安くて楽な鰹のたたきばかり
鮭のちゃんちゃん焼きもたまにするけど

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/21(月) 21:48:02.94

のどぐろも赤ムツの地方名

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/21(月) 21:50:39.48

>>466
冷凍して、まとまったところでチャーハンがいいかな

そこで、おすすめ簡単炒めご飯レシピ
材料　ニンニク1かけ、大葉たっぷり、酒適量、醤油適量、胡椒適量
作り方

ニンニクをみじん切りにして、大葉は細切りする
フライパンに油を入れてニンニクを入れ、香りがついたらご飯を入れて適当に炒める
ご飯を炒めたら大葉を入れ、酒を大さじ1程度、醤油を適量、胡椒を少々入れてざっくりまぜあわせれば完成

夏の暑い日でもあっさりした大葉のニンニクチャーハンを召し上がれ

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/21(月) 21:51:09.06

>>229
おまえは真のマヨラーだ

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/21(月) 21:53:13.36

>>465
へえ君はそんな高額な魚種を食ってるんだね
ご立派ご立派

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/21(月) 21:55:28.77

>>467
あっそ

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/05/21(月) 21:56:09.80

鮭の頭の身をほじくって食べるのも
いいもんだよ

一人暮らしで自炊している人のためのスレ 187日目

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