ご飯、味噌汁、真鰯蒲焼き、鶏セロリ炒め、蕪漬け、オニオンスライス、雑魚振り掛け、なめ茸下ろし、金平ヤーコン
https://i.imgur.com/AR8e3Zf.jpg

>>228
蒸し暑くて食欲が湧かないってこと？
そうならば、ご飯に佃煮やなめ茸を乗せて、冷たい番茶、烏龍茶、緑茶で手軽な冷やし茶漬けがオヌヌメ
米粒がプリプリした食感に変わって面白いし、糖として吸収され難い上に食物繊維として働くとか
そのせいか、冷やし茶漬けにせずご飯を食べてる家族に比べて、夏場は妙に痩せちゃうんだけどねｗ