一人暮らしで自炊している人のためのスレ 185日目

[0001 ぱくぱく名無しさん 2018/04/07(土) 17:36:30.11 ID:FhmL1gb/]

現在または過去一人暮らしで自炊している人が集まって
一人暮らしの自炊テクなり裏技なりを語り合うスレッドです。

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一人暮らしで自炊している人のためのスレ　184日目
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[0983 ぱくぱく名無しさん 2018/04/23(月) 23:57:34.57 ID:bFEs+gnq]

>>982
プラセボで病気になりそう

[0984 ぱくぱく名無しさん 2018/04/24(火) 00:00:01.01 ID:yGnQl317]

それってリンゴ以外の食事が既にバランス崩壊してたような

[0985 ぱくぱく名無しさん 2018/04/24(火) 00:02:13.76 ID:yGnQl317]

本当にカリウムが原因だったのなら
野菜類も相当不足してたのと違うの？

[0986 ぱくぱく名無しさん 2018/04/24(火) 00:10:45.18 ID:lJhxi7Mw]

果物とかずっと食ってないな
体が欲しないわ

[0987 ぱくぱく名無しさん 2018/04/24(火) 00:12:45.83 ID:eUNZui4o]

間食にバナナ食べるよ

[0988 ぱくぱく名無しさん 2018/04/24(火) 00:30:01.09 ID:+h7JwUUj]

でもまぁ、年とると足りないモノやダメなモノが
若い頃とは桁違いにすぐダメージに結び付くのは間違いないよｗ

年とったら糖・塩・脂は本当に気を付けた方がいい。

[0989 ぱくぱく名無しさん 2018/04/24(火) 00:31:24.36 ID:AXJEeFN3]

たぶんその通りだと思う
・食事のバランスが全体的に徐々に崩壊していたのだろう（野菜、果物、魚、海藻等）
・半年に平均1kgくらいのペースで徐々に体重が減少していたのだろう（この時点では知らない）
・通常時よりも5kgくらい体重が減少したであろう3年後に、最後の砦だったであろうリンゴをやめる（この時点ではマイナス5kgを知らない）
・強烈に足がつるようになる
・数週間後リンゴはまだ高かったが買って食べたら3日後くらいに足がつらなくなった
・電池切れで放置していた体重計の電池を交換し、マイナス5kgを知り愕然とする
・カロリー計算し直したら1日1,800kcal前後しかとっていなかったことを知り再度愕然とする

特にリンゴでなくても、別の食材であっても、とくかく食事を正常にしていたら治ったんだと思う

[0990 ぱくぱく名無しさん 2018/04/24(火) 00:32:21.83 ID:6qSWc/3z]

にんにくの回復力を実感するようになった
あったかい野菜炒めや汁物によく入れてる

[0991 ぱくぱく名無しさん 2018/04/24(火) 00:42:09.19 ID:AXJEeFN3]

5kgといっても身長170�pでの53kg→48kgだから結構なダメージ
忙しすぎてしっかりした食事が作れず、最低限の内容の食事で日々凌いでいた
気がついたらその状態が3年も続いてしまった

[0992 ぱくぱく名無しさん 2018/04/24(火) 00:53:00.73 ID:yGnQl317]

53kgのうちの5kgといったら約10%弱減だから
それだけ体重減れば相当人相や外見が変わって他人からも明らかに痩せて見える

普通はそんなになったら親兄弟家族や友人知人や同僚上司やご近所などから何か言われるはずだが
働いてたなら毎年の健康診断で医者から指摘されるだろうし

つまりなんかウソ臭い。ああ、ひょっとして言ってくれる人のいないボッチか？スマン。(´;ω;`)ﾌﾞﾜｯ

[0993 ぱくぱく名無しさん 2018/04/24(火) 01:02:25.80 ID:fCAYx6rt]

>>989
そんな詳細なレポートされても、誰も興味ないよ
親にでも言えよ

[0994 ぱくぱく名無しさん 2018/04/24(火) 01:39:42.88 ID:BI4e1+Wa]

3年で5kgなら、頻繁に会う人は気づかないよ。

[0995 ぱくぱく名無しさん 2018/04/24(火) 04:59:54.88 ID:c/TmDJBA]

梅

[0996 ぱくぱく名無しさん 2018/04/24(火) 05:00:07.80 ID:T5demRbq]

埋め

[0997 ぱくぱく名無しさん 2018/04/24(火) 05:00:18.58 ID:xPxWEeYY]

甘え

[0998 ぱくぱく名無しさん 2018/04/24(火) 05:00:29.67 ID:xX34HWCh]

ウメ

[0999 ぱくぱく名無しさん 2018/04/24(火) 05:00:40.53 ID:s5ity0Iy]

うめ

[1000 ぱくぱく名無しさん 2018/04/24(火) 05:01:40.82 ID:bebSqrZ4]

宇目