一人暮らしで自炊している人のためのスレ 185日目
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001ぱくぱく名無しさん
2018/04/07(土) 17:36:30.11ID:FhmL1gb/一人暮らしの自炊テクなり裏技なりを語り合うスレッドです。
次スレは>>980が宣言してから立てましょう
※前スレ
一人暮らしで自炊している人のためのスレ 184日目
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cook/1521464953/
0205ぱくぱく名無しさん
2018/04/10(火) 22:55:02.35ID:xrKb6DrOほんの1〜2ヶ月前の狂乱価格はなんだったのか
だが鍋の季節はもう過ぎたから今更感も
今の春の時期の白菜や大根の料理って何があるだろ?
0206ぱくぱく名無しさん
2018/04/10(火) 23:04:14.87ID:VkjJd87Pうちのあたりでは厳しい状況続いてるわ
白菜は入ってこなくなってるし
0208ぱくぱく名無しさん
2018/04/10(火) 23:27:19.62ID:/JjWVYvk1/2で100円くらいまで落ち着いた
白菜と大根はまだ少し高い
0209ぱくぱく名無しさん
2018/04/10(火) 23:29:24.54ID:cXVZfvFJ早速お好み焼きにしたわ
0210ぱくぱく名無しさん
2018/04/10(火) 23:41:50.75ID:LRho5Ahw大根は、大根おろしだな
もうかなり昼間は暖かいので、おろしそば、おろし醤油うどんなんかで使えるぞ
あと、牛肉を炒めて軽く塩胡椒で、大根おろしたっぷり乗せて、醤油をかけて肉で巻いて食う
他にもハンバーグやステーキを焼いて、大根おろし乗せてポン酢で食べたり、
アジ、イワシ、サバなどの魚もでてきたので焼き魚で大根おろしとか
0211みぃーしゃ ◆RN7JeJ6nm2
2018/04/11(水) 00:20:24.67ID:GDxHZVH2きし麺とカレーは業務スーパーのやつ
ほうれん草と鶏モモ肉どっさり入れてみた
とっても美味しいにょんっ☆
https://dotup.org/uploda/dotup.org1506712.jpg_KO5ja9Y9pH78ZgRLh2Ux/dotup.org1506712.jpg
0212ぱくぱく名無しさん
2018/04/11(水) 00:37:58.83ID:xpBI3CT2嫌いじゃなくて、むしろ焼き魚やそば+大根おろしの組み合わせは好きなんだけど、メインにはならない感じ
鍋やおでんもあまりやらないし
0213ぱくぱく名無しさん
2018/04/11(水) 00:45:18.89ID:Oqun4W1n季節的にまだ売ってるかわかんないけど業務の冷凍ほうとう麺おすすめ
ほうとうは煮込んでもモチモチ持続だから俺は冬はそれにしてる
0214ぱくぱく名無しさん
2018/04/11(水) 00:46:29.78ID:GGdtT0LFエスカルゴバターでも作ればよかったかな・・
0215ぱくぱく名無しさん
2018/04/11(水) 00:47:13.78ID:1xRpYiXE他の食材と一緒に調理して大根に旨味を吸い込ませる食材だから主役にはなれないね
旨味の出る食材とセットにする必要アリかと
鰤大根、豚バラ大根、おでん、いずれも魚や肉や練り物の旨味を大根に吸わせてる
0216ぱくぱく名無しさん
2018/04/11(水) 01:00:14.14ID:MM/4vLZvレンチンしてパリパリにしてジップロック等で冷凍保存
チョコッと使いたいときに便利
ちなみにバジルも同様に
他のハーブはやったことがない
0218ぱくぱく名無しさん
2018/04/11(水) 01:58:30.57ID:zKTP1qZdあとゴボウ、白菜、豚肉も冷凍していつでも豚汁作れるようにしてたな、冬の豚汁最高です
0219ぱくぱく名無しさん
2018/04/11(水) 09:21:53.22ID:iOJ0L8fE卵に火が通り過ぎちゃった
2回目の卵が火を弱火にして蓋をしても一向に生のままだったので中火で少し加熱したのよね
0220ぱくぱく名無しさん
2018/04/11(水) 09:52:44.01ID:hkAF8Zwj卵は常温にして、最初に入れる卵は白身多くすると失敗しにくいと思う。
0221ぱくぱく名無しさん
2018/04/11(水) 10:15:46.06ID:8tseIe9R(親子丼の最終工程に)火加減は関係ないわな
火が通り過ぎる前に止めればいいだけ
感覚、センス、経験
頑張って〜
0222ぱくぱく名無しさん
2018/04/11(水) 10:43:51.90ID:4xJ9+XlS何度も作って覚えるしかないね
生っぽいのが好きなら火を止めて時間を置くだけで
余熱で固まってく
0223ぱくぱく名無しさん
2018/04/11(水) 10:44:39.14ID:rajTbzWd0224ぱくぱく名無しさん
2018/04/11(水) 10:47:45.91ID:rajTbzWdオリーブオイル、クルミと一緒にフードプロセッサーで刻むとジェノベーゼっぽくなって美味しいよ
トマトソースと一緒にかけると更に〇
0225ぱくぱく名無しさん
2018/04/11(水) 11:28:02.32ID:O1l/WyJA気楽に考えて生目の方から攻めていけばいいんじゃない?w
0226ぱくぱく名無しさん
2018/04/11(水) 11:35:16.83ID:meN+u4j+弱火蓋 蒸気は少なくなる 汁や卵の移動量は少ない
強火 蒸気は多い 汁や卵がよく動く→比重の重い卵は下に移動しやすく鍋底で固まりやすい
0228ぱくぱく名無しさん
2018/04/11(水) 12:32:05.16ID:EOsNXNHf自分は弱火で蓋して待つ派 もちろん異論は認める
0229ぱくぱく名無しさん
2018/04/11(水) 12:37:31.29ID:8tseIe9R人に絡む前に本人が何をしようとしたか?よく読んで考えてみ
火加減の話じゃねーんだよ…
0230ぱくぱく名無しさん
2018/04/11(水) 12:49:06.95ID:meN+u4j+そろそろかなーパカッ まだ生だわ-
もういいかなーパカッ まだだわー
ってしてたんだろ
0231ぱくぱく名無しさん
2018/04/11(水) 12:49:40.30ID:iOJ0L8fEタイミングは慣れによるところが大きいから練習するさ
0232ぱくぱく名無しさん
2018/04/11(水) 12:56:22.52ID:0/caT+1Y5ちゃんの書き込みでいちいち考えないよ。親子丼と最終工程に火加減関係ないって書いてあったから、調整するよって書いただけ。
0233ぱくぱく名無しさん
2018/04/11(水) 12:57:51.45ID:O1l/WyJAだったら見た目で火の通り加減見るの
それほど難しくもない気がするんだけど。
ラーメンに卵落としたりとか黄身を崩さない時は
黄身の厚さとその黄身を覆うように繋がって取り囲む
白身の厚さで火が通りにくくて火加減も
火の通り加減見るのも難しいとは思うけど
閉じた卵だと大体見た目通りに普通に火が通ると思うけど。
0234ぱくぱく名無しさん
2018/04/11(水) 13:05:48.07ID:w/QKW/uT0235ぱくぱく名無しさん
2018/04/11(水) 13:33:40.38ID:4xJ9+XlSちょうどいいと思う所で火を消したのに
煎り玉子に
0236ぱくぱく名無しさん
2018/04/11(水) 13:52:53.93ID:0/caT+1Y黄身と白身をよく混ぜると失敗しないと思うけど、白身と黄身を適度に残して食感変えようとすると、白身が固まる前に黄身が硬くなりやすい。なので火加減や蓋、余熱で調整するから経験やらセンスが必要になるのでは。
0237ぱくぱく名無しさん
2018/04/11(水) 14:04:57.99ID:KREnE3AC弱火で蓋して1分、火を止めてそのまま蒸らして1分が
マイベスト
0238ぱくぱく名無しさん
2018/04/11(水) 14:15:04.79ID:t1T/ShkA2回に分けてまわしかけると上手く半熟になるよ
卵を混ぜ過ぎないのがポイント
0239ぱくぱく名無しさん
2018/04/11(水) 14:15:57.79ID:EOsNXNHf思ったより底の方まで回って固まっちゃったーとかさ
で、時間も蓋するしないも火加減もあるしねーって話をしてるだけだろ
「解説しよう、その失敗の理由とは」に限定しなきゃならないわけでなし
0240ぱくぱく名無しさん
2018/04/11(水) 14:50:22.09ID:bHT1uR+Sうちにはあのお鍋は無いから、手のひらよりちょっと大きいくらいのフライパン
それで作るんだー
0242ぱくぱく名無しさん
2018/04/11(水) 18:03:33.44ID:BM99B+Qsパスタ100グラムくらいを折って並べ
パスタに吸わせてピッタリの湯をいれ
気分でコンソメか鍋キューブも入れて
蓋しめて中火でパスタ湯で時間煮る
挽肉やベーコンやエノキやケチャップ
完成直前でタマゴいれたりアレンジも
インスタント味噌汁でスープパスタも
重曹少し入れてモチモチにしてもイイ
0243ぱくぱく名無しさん
2018/04/11(水) 18:34:26.11ID:BM99B+Qsごま油とカレー粉とを混ぜ混ぜ野菜枠
パスタとモヤシで毎食100円くらいだぜ
0247ぱくぱく名無しさん
2018/04/11(水) 19:39:21.91ID:BEncxn4Cスイッチ入れるのをすっかり忘れてた
タケノコご飯食う気満々だったのにorz
0248ぱくぱく名無しさん
2018/04/11(水) 19:42:38.21ID:rTSH+4ap>野菜枠
緑黄色野菜枠・淡色野菜枠・果物枠は
別々に意識した方がいいよ
摂取量の目標はそれぞれ1日に
120g以上・230g以上・200g以上だとか
0249ぱくぱく名無しさん
2018/04/11(水) 19:45:39.63ID:m1wdAZPp今の機種はやってくれるんかな?
0250ぱくぱく名無しさん
2018/04/11(水) 19:49:45.44ID:FuBqeiqdやっぱりシンプル・イズ・ベストだよね
サラダ、塩鮭、白米、デザートにピーナッツ
全部入れても200円超えてなさそうな気がする!
https://i.imgur.com/T2eTs6N.jpg
0251ぱくぱく名無しさん
2018/04/11(水) 19:55:20.75ID:uzMh/TTmあとパックご飯にカット野菜か。ほぼ鮭を焼いただけだなwwwww
って、これもコンビニかなんかのレトルトの焼き鮭じゃないか(´・ω・`)
0253ぱくぱく名無しさん
2018/04/11(水) 20:03:37.16ID:FuBqeiqdテーブルは見逃してくれる?
カット野菜はそうだけどご飯は炊きたてだし
焼き鮭はスーパーで買った野菜をフライパンで焼いたんだよ
0254ぱくぱく名無しさん
2018/04/11(水) 20:08:33.25ID:vBNuImuNとりあえず画像で支援
https://i.imgur.com/vnTcqQL.jpg
0258ぱくぱく名無しさん
2018/04/11(水) 20:29:22.30ID:0GEeYUtd新社会人なのですが1人暮らし初めてです
ある程度の料理はできます
0259ぱくぱく名無しさん
2018/04/11(水) 20:35:34.16ID:FuBqeiqdティッシュです
なぎ払いたい気持ち正直わかりますよ
ただそれやっちゃうと後片付けが余計めんどくなるのでできないです
>>256
あなたが毎日食べてるものよりマシです
自分の飯画像あげなかったらおいしそうなご飯でも上から目線で批判できるけど
卑怯者しかやらないのでやめたほうがいいですよ
0260ぱくぱく名無しさん
2018/04/11(水) 20:38:02.25ID:8ASPgsvHコスパはそれなりのはず
栄養価も悪くないはず
0262ぱくぱく名無しさん
2018/04/11(水) 20:42:45.81ID:BM99B+Qs返信ありがとー!
貧乏飯で不足しがちなビタミン類は週末に鶏レバー甘辛煮とかキムチとか味噌でギリギリ補充してる感じですねー
最近やっとこさ安くなってきたとはいえ野菜で摂取しようとすると高額になっちゃうのでー
0263ぱくぱく名無しさん
2018/04/11(水) 20:44:29.55ID:uzMh/TTm作り置きできるというより、簡単に作れるレシピを覚えたほうがいいと思うぞ
保存できるものは食べなければならないプレッシャーになって食べなくなる
コスパがいいのは乾麺類、丼物、焼くだけ炒めるだけの料理かな。カレー系はレトルトのほうがいいと思う
少ない材料でいかに多く使い回すかがポイント
・かけそば、ざるそば、かけうどん めんつゆ、天かす(冷凍)、乾麺そば/うどん
・鶏南蛮そば めんつゆ、乾麺そば、鶏肉(小分け冷凍)
・親子丼 めんつゆ、タマネギ、卵、鶏肉(小分け冷凍)
・牛丼 めんつゆ、タマネギ、牛肉(小分け冷凍)
・カツ丼 めんつゆ、タマネギ、卵、トンカツ(惣菜)
・カレー レトルト
・焼き肉丼 牛肉(小分け冷凍)、焼き肉のタレ、タマネギ
・生姜焼き 豚肉(味付け後小分け冷凍)、タマネギ
・オイル系パスタ パスタ、ニンニク、唐辛子
0264ぱくぱく名無しさん
2018/04/11(水) 20:50:18.08ID:FuBqeiqd毎日上げてるとか口だけならそんなのなんとでも好きに言えますよね
そもそもこのスレのテンプレに飯動画をあげてはいけないとか書いてないんで
一人暮らしの自炊してる人のための参考になると思ってあげてるんで
あなたみたいな馬鹿のためにやっているのではないので勘違いしないでください
0269ぱくぱく名無しさん
2018/04/11(水) 21:05:27.70ID:Av/mGjFMジョイフルで食う肉の味になった
多分やり過ぎた
ああいう所って糞肉に柔らか成分ぶち込みまくるからそういう味なんかな
0270ぱくぱく名無しさん
2018/04/11(水) 21:14:25.73ID:FuBqeiqdそれなら僕は5年前から一日も欠かさずあげてますよ
ほんと、口だけだとなんとでも言えるから楽ですよね
0272ぱくぱく名無しさん
2018/04/11(水) 21:17:14.39ID:BiHwnaS10273ぱくぱく名無しさん
2018/04/11(水) 21:17:32.77ID:RTcxggF/塩砂糖水(ブライン)に重曹を子匙入れてステーキを浸ける感じでー
0274ぱくぱく名無しさん
2018/04/11(水) 21:19:09.66ID:2dVZVyHo上げてないんで当たり前です
どこの板にあるかも分からないスレなんてわざわざ探すわけ無いでしょ
0275ぱくぱく名無しさん
2018/04/11(水) 21:19:29.55ID:8tseIe9R別の板
過去ログもimgurのアドレスも全部保存してあるから、簡単に証明出来るわ
どこかの嘘つき荒らしには証明出来ないだろうがなw
0276ぱくぱく名無しさん
2018/04/11(水) 21:30:30.52ID:fA13RGzu0279ぱくぱく名無しさん
2018/04/11(水) 21:38:48.58ID:9MnkJvSU草まではやして何言ってんだ
0280ぱくぱく名無しさん
2018/04/11(水) 21:39:26.43ID:vhWc//cpデフォで軟らかいお肉いいなー
久しぶりに食べたら胃がびっくりしそうw
オージーとかの脂身の少ないお肉は何もしないとさすがに堅めなので
重曹ブラインして軟らかくしてるよー
肉塊を食べたいから仕方ないない
0282ぱくぱく名無しさん
2018/04/11(水) 21:44:23.74ID:vhWc//cp赤酒試したことないやー
味としても良くなるのかな試したいなー
そういえば塩麹も試したことないけどお肉軟らかくなったり味も良い具合なのかなどうかな試したいなー
0285ぱくぱく名無しさん
2018/04/11(水) 22:10:01.21ID:EOsNXNHfとりあえずモチでの喉に詰まらせればいいのに
0287ぱくぱく名無しさん
2018/04/11(水) 22:14:35.96ID:euJj5y9v脂質 : 油
タンパク質 : 肉、魚、卵、豆腐、牛乳
ビタミンC・A : 野菜、果物
ビタミンE : 穀類、油
ビタミンB : レバー
ビタミンD : 魚
カルシウム : 牛乳、魚、野菜
最低でもこれらを取らないと体を健康に維持できないよ。いろんなもの食べるようにしないと。
0288ぱくぱく名無しさん
2018/04/11(水) 22:17:29.26ID:bHT1uR+S別のことをつらつらと書き連ねてるとこが笑われてるんだよ?
0289ぱくぱく名無しさん
2018/04/11(水) 22:29:55.22ID:rUE1O6tNキャベツをさっと茹でたものをベースに
ツナやしめじを入れてめんつゆorオリーブオイルorごま油をプラス
好みでレモン汁や粉チーズ、マジックソルト、塩昆布などで味付け
冷蔵庫で3日くらいもつ。
あとは、きのこをレンチンして塩昆布で和えたり。
牛肉の煮たの(しぐれ煮ぽく)も作っておくと便利
肉うどんにしたり、そのまま総菜で食べてもおk
それと、これからの時期は微妙だが鶏ハムも中々使える
0290ぱくぱく名無しさん
2018/04/11(水) 22:31:14.13ID:uzMh/TTm実際やってみればわかるが、作り置きは思うほど楽じゃないから、別の観点から進めたのがわからないのか?
しかも、最初にそのことが書いてあるだろ?
できるなら、お前が俺以上のアドバイスしてみろよ。
できないだろうがなw
0291ぱくぱく名無しさん
2018/04/11(水) 22:32:37.47ID:iOJ0L8fE我ながらひどかったのよ
つゆが多すぎてさらに味も薄かった
卵もただつゆを濁らせただけで固まらなかったし
ご飯に盛る時結構な量のつゆを捨てた
ここで聞いてあちこちちょっと変えたら3回目でほぼ満足の出来になったよ
0292ぱくぱく名無しさん
2018/04/11(水) 22:34:51.05ID:jCWhvCFxこんな事書いたら「全ての〜」付いてる方へ池ってレスが飛んでくるかもしれないけど
穏やかな書き込み心がけた方がきっと建設的な語り合いになると思うし気持ち良く利用できると思うんだけどなあ
0293ぱくぱく名無しさん
2018/04/11(水) 22:38:48.29ID:uzMh/TTm毎日、キャベツベースなんてすぐ飽きるぞ
しかも、慣れてない一人暮らしで、しめじ、レモン汁、粉チーズ、マジックソルト、塩昆布なんて
使い回しがしにくくて、ほったらかしになるだけだ
牛肉のしぐれ煮も鳥ハムも作ったらすぐに消費しなければならない
だったらしぐれ煮や鳥ハムを作って小分けして冷凍したほうがいい
0294ぱくぱく名無しさん
2018/04/11(水) 23:10:07.50ID:vhWc//cpあと冷凍焼おにぎりとパスタ(重曹で中華麺化)があればコンソメとか調味料との組み合わせでずっと食い繋いで過ごせるね
たまに作りおきするのは根野菜水煮の一食小分け冷凍くらいだなあ
いわゆるタマネギじゃがニンジンを煮てパックで冷凍するヤツ
カレーシチュー豚汁ポトフとかで使えるアレね
0295ぱくぱく名無しさん
2018/04/11(水) 23:16:49.42ID:vBNuImuN0296ぱくぱく名無しさん
2018/04/11(水) 23:23:33.22ID:JJFQsYrv食感悪くなるんじゃないかとビビって、試したことない
スカスカになったりしない?
0297ぱくぱく名無しさん
2018/04/11(水) 23:28:36.53ID:vhWc//cpじゃが4分割ゴロっとサイズで煮て冷凍してるけどあまり気にならないかなー
圧力鍋で調理して冷凍したらぐずちゃいそうだけどね
0298ぱくぱく名無しさん
2018/04/11(水) 23:45:58.56ID:1xRpYiXE否定意見も一つの意見であって気に入らないから排除禁止するのは
かえって自由な発言や意見交換を阻害する
>>1に否定禁止と書かれていないしな。否定禁止の「全ての」スレとそこが違う
個人的にも自分の書き込みに対して否定レスがついて改めて客観視できたことも多々ある
ただし、肯定と違って、人間の性として、否定は感情的になって荒れやすいから
否定する側は、本気で相手のことを思っての否定や、建設的な批判否定であることが伝わるように
表現や書き方には細心の注意が必要だな
そして、否定された側も、自分の書き込みには否定肯定いろんなレスがつくもんだと心得て
少々否定されたぐらいでヒステリックに反応せず、適当に流す術を身に着けないと
0299ぱくぱく名無しさん
2018/04/11(水) 23:53:31.75ID:vhWc//cpすい
本気で
や るように
0300みぃーしゃ ◆RN7JeJ6nm2
2018/04/12(木) 00:05:43.43ID:TRRc17ICカイワレと一緒に食べるととってもウマウマー!!
https://dotup.org/uploda/dotup.org1507374.jpg_U67XMuadbbWUg1bPARtY/dotup.org1507374.jpg
https://dotup.org/uploda/dotup.org1507375.jpg_wCCBhs9qaZfSFhxpFr8n/dotup.org1507375.jpg
スレで盛り上がってるみたいなので、
明日は親子丼かタケノコの炊き込みご飯にしようかにゃあ
0301ぱくぱく名無しさん
2018/04/12(木) 00:21:30.48ID:Lh0J1jcn冷蔵庫で4〜5日は保つよね
次の週末前に食べ切っちゃうのでそれ以上保つのか不明だけど
0302ぱくぱく名無しさん
2018/04/12(木) 00:48:53.62ID:cEbsDGC4ていうか、揚げ物やトロトロの半熟たまご、刺し身とかはつくりたてがいいけど
基本的には作り置きできない料理のほうがごく少ないから
自分が好きなもの作ったらいいよ
うちに好きなものがあると思うと、自宅ご飯がおいしい
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています