自分はステマと言われるR-1使ってるが
1リットルの牛乳を5等分にして朝食として5日に分けて食べるので
だいたいR-1は賞味期限を考えて、一本を3等分にして使ってる。
冷凍しても一応使えたので、4等分にして最後の分を冷凍にするって手もある。
ま、俺はしないが。