【慢性】膵炎になった人の為の食事3杯目【急性】 [無断転載禁止]©5ch.net

**ぱくぱく名無しさん** · 2016/09/29(木) 14:24:41.25

「消化が良くて脂っこくないもの」って具体的に何を食べたらいいの？

急性・慢性膵炎の患者が食べられる、膵臓にやさしい料理を紹介しあいましょう
自炊レシピはもちろん、中食、外食メニューも大歓迎です
美味しく楽しくたくさん食べよう！

★前スレ
【慢性】膵炎になった人の為の食事2杯目【急性】
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/cook/1382149595/l50

★関連スレ
【わかりにくい】膵臓・膵炎21【すい臓病】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1462256165/l50

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/01(水) 21:09:37.14

個人の感想だけど、いわゆるホットドッグのマスタードより辛くない

けどターキーブレストにはマヨが合うと思うな
別に脂質も多くないし、マヨみたいに乳化した油は膵臓への負担が少ないとされているよ
あと確かブレッドによっても脂質が違うはずだから総合で検討してね

なおサブウェイはハワイに行った時にも何回かお世話になった
チェーン店は栄養成分がほぼほぼ確実だから頼りになるよ

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/01(水) 22:02:48.06

おおー詳しくありがとう

田舎もんなんでいつも上京した時に利用してるんだ
マヨの方が脂ギッシュな先入観があったことや
あの酸味が気に入っていつもバルサミコにしてた
今度はマヨでいってみるわ！乳化された油脂は負担が少ないとはよく聞くね

ちなみにパンで低脂質な物は
ウィート 2.1
ホワイト 2.1
ハニーオーツ 2.3

あとべジーデライトが4.9なんだね

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/02(木) 10:06:15.42

ムッシュ・・・(泣)

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/02(木) 16:41:43.65

かまやつー

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/02(木) 22:16:45.36

ムッシュは昨年肝臓がんが分かって療養してたけど
死因はすい癌なんだね
なんだかなあ

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/02(木) 22:20:37.39

マチャアキならともかくムッシュはどうでもいいわ
イメージは「学生服に染み込んだ男の臭い」な小汚いおっさんでしかないし

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/03(金) 02:01:11.83

俺は定期的に血液検査する時に、膵癌のチェックもしてるよ

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/03(金) 07:27:16.94

そのガンが見つかったら終わりなんだよな
見つけても後は延命処置しか無い
治す術は無いから…

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/03(金) 11:05:33.92

初期なら治るけどな

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/03(金) 11:29:29.47

膵臓癌腫瘍マーカーが絶対ではないけどな

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/03(金) 13:29:06.81

膵癌の種類によっては初期で手術すれば治るものもあるってこと。

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/03(金) 14:10:47.44

膵臓癌の初期って偶然に見つかるものだがな

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/03(金) 14:30:58.52

>>524
治らないよ膵臓は回復しないもん

今でも別件でMRI見た医師腰抜かすよ
「膵臓が無い！」

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/03(金) 20:45:38.27

じゃあお前のは治らないでいいよ

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/03(金) 21:07:55.99

癌の場合は「完治」や「治癒」ではなく「寛解」だからな

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/04(土) 01:34:12.96

>>522だけど、やらないよりはやる方が良いと思うよ
手遅れだったとしても、突然偶然知るよりは覚悟が出来るし、生命保険の生前払いをして貰うつもり

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/04(土) 02:31:23.22

サバ塩焼きにやられました
結構アブラが強力なんだね

お腹痛いです

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/04(土) 02:51:14.10

>>532
鯖や鮭は油多いよー (´・ω・｀)

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/04(土) 22:18:34.14

>>532
サバはいかんなー
「白身魚は安全」という無知な医師の指導が「青魚もOK」に拡大してる気がする
ちなみにサケも分類上は白身魚だが全く安全ではない
ノドグロを持ち出すまでもなく日本海側の白身魚はヤバいわ

つか、赤身の代表格であるマグロの赤身の方がぜんぜんマシであって
キハダなんかの赤身は脂質が少なくむしろ患者用の推奨フード

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/05(日) 05:20:17.19

脂質少ないのなら、カジキマグロが俺は好きだな

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/05(日) 20:44:59.88

カジキマグロも好きだけど、やっぱ煮付けはカレイだなぁ
線維がホロホロ崩れて食べやすいし脂も適度
病院食の献立に載ってると楽しみになる食事の一つ

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/05(日) 21:35:29.43

本社は群馬県なのに相模（神奈川）を名乗るのはどうなの

■『豆乳たっぷり麻婆豆腐鍋』（220Kcal/たんぱく16.0g/脂質9.8g）
http://sagamiya-kk.co.jp/brand/hitorinabe/index.html
レンチンするおかず豆腐の一つ
個人的に豆腐は好きじゃない（>>364）んだけど
ここまで上手に加工されたら文句はないし、むしろ患者の栄養的に推奨バランス
美味しく食べられるので、群馬の毛人のくせに相模を名乗る以外は降参デス

なお単体だとカロリーが低すぎるので、ご飯へ乗せて丼にすると良いかも

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/06(月) 01:15:13.17

>>537
色々種類があるんだね

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/06(月) 03:05:51.41

この間発作的にファミチキ一個とお惣菜のメンチ、コロッケ各二個を一日で食べたら、液便が出た
痛みはなかったけど

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/06(月) 12:37:35.48

結局カロリーは糖質で摂取するしかないのかな？
ただでさえ糖尿予備軍の時限爆弾抱えてるのに、、、

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/06(月) 13:57:08.62

クックパッド見ても全然作り方わからないんだよな

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/06(月) 19:08:14.82

レンチンで火を通せば大体なんとかなる

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/06(月) 22:31:03.03

>>541
技術的なこと？それとも経験？
神じゃなくただの人間ができることなんだから自分にもできるはずだよ

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/06(月) 22:32:52.77

なんかはしょりすぎてる　材料のあといきなり「ほどほどに煮る」味付けとかも「ととのえて」
とかあいまい

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/06(月) 23:51:33.92

味見とかしないのか？

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/07(火) 00:31:20.25

大人トライを雇おう

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/07(火) 19:52:54.17

>>544
なるほど……まあ各ご家庭の好みもあるので「だいたいこのへん」って書かれがちかも

オレも>>510みたいに材料や割合は書いても量を書かないとかはある
だって煮てるうちにどのくらい水分が飛んじゃうか不安定だし素材の質によるもの

とりあえず患者的には総投入脂質量だけ分かれば安全・危険は分かるわけで
味付けや出来具合は1回トライしてからセルフ調整するのが一番では？
※この「トライ」はトライアルの意味であって大人トライとは関係ない

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/08(水) 01:34:08.87

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/08(水) 03:59:25.32

皆さん、左肋骨は盛り上がってますか

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/08(水) 17:59:56.15

私は肝臓で右の腹が出てます

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/09(木) 00:33:47.99

そうなんですね。私はコーヒーを毎日5杯以上休みなく飲む生活を四年続けたせいでしょうね
もともと親からの監視や体罰で11才から十二指腸潰瘍や精神障害なのでそれも原因かなと
コーヒー飲まないと不安で仕方なくて

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/09(木) 02:51:49.14

>>551
デカフェ飲んでみて、カフェイン中毒か確認されては？
でも一度医師に相談を

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/09(木) 03:38:51.83

コーヒーを飲むのは左肋骨が出始めてからやめました
血液検査うけてみますね

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/09(木) 03:53:10.18

パパイヤに消化酵素があって膵臓の負担軽減できるらしいけど

本当ですか？

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/09(木) 05:05:55.47

パイナップルとか大根も消化酵素あるよね？

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/09(木) 10:57:05.13

ありますねえ、ただ脂質は溶けないと思われ

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/09(木) 11:23:16.13

>>554-555
下準備から食道（のど）を通過するまでの段階で使えば意味あるよ
たとえばパパイン酵素に肉を漬けておけば柔らかく消化がよくなる
逆に「肉料理のデザートにフルーツ食べる」レベルだとあまり効かない
なぜなら胃に落ちた後は胃酸で酵素が失活するから

ところで奴らの消化酵素って何のためなんだろうという疑問を聞いた
どんな進化過程で残ったんだろう……いつかオレたちを食べに来るのかな

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/09(木) 13:07:01.29

やだ怖いwww

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/10(金) 01:20:34.69

いやいやマジでｗ

大根やパパイヤは何を溶かすつもりなんだ
ちょっとダーウィンに聞いてみたいわ

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/11(土) 20:13:20.76

https://jp.iherb.com/r/Christopher-s-Original-Formula-Pancreas-Formula-460-mg-100-Veggie-Caps/14492/?p=1
アイハーブで膵臓で検索したらこれが出て来た

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/11(土) 20:21:53.67

果物のパパイヤ食べても消化の効果はないそうだ
青パパイヤにあるとか
先ほどのアイハーブでパパイヤ酵素のサプリがいろいろあって
中には病院で処方された消化剤より効いたなんてレビューも見た
沢山のメーカーありすぎて選べない

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/12(日) 19:55:31.13

普通にリパクレオンで良いでしょ
1食2錠を1日3回で自己負担60円
そのうえ効果も確実

効くか効かないか分からない青パパイアを仕入れるのにいくらかけるんだよ

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/12(日) 21:01:44.46

リパクレオンが認可されて安くなって良かったよなあ

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/14(火) 03:59:45.72

コーヒーは膵臓に悪いらしいけど
1日一杯なら膵臓に良いとかの記事もあって
どっちが本当なんだろうな

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/14(火) 08:22:58.08

正常な膵臓なら良い

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/14(火) 14:36:25.15

しかし朝のカフェオレ、午後の缶コーヒーは欠かせない

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/14(火) 19:53:20.18

私も朝のミルクティーは必需品
カフェイン云々より糖分が気になる
以前に読んだ自然療法の本に
膵臓が悪い人は糖分は絶対取ってはいけない、ハチミツすらダメ
と書いてあったのを思い出して
ミルクティー飲むたび糖尿になるんじゃないかと心配になる

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/14(火) 19:56:17.93

ちなみに飲むのは自販機の脂肪分僅かなミルクティー
自分で入れた方が美味しいんだけど牛乳の脂質が多いし

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/14(火) 20:34:08.68

>>567
甘いもの食べ過ぎ→二型糖尿（いわゆる普通の糖尿）
膵臓が削れた結果→膵性糖尿（慢性膵炎から直結する糖尿）
まず、この2つは別の病気ということを理解

そのうえで、本に書いてあった「膵臓が悪い人」の定義は分からんけど
既に膵炎を発症しちゃった患者が気にするべきは膵性糖尿だよ

甘いもの食べ過ぎルートの「可能性」を否定するわけじゃないけど
膵性糖尿は目前に迫った危機でリーチかかってるんだもん
安牌は「これ以上膵臓が削れないようカロリーを糖質に頼る」でしょ

なおベターなのは糖分（砂糖的な）じゃなく糖質（お米とか）な

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/14(火) 20:46:52.34

>>564
個人的にコーヒーがプラスになることはないと思う
利尿作用で水分を出しちゃうし、刺激で胃酸を出すから良くはないハズ
一方で「コーヒー飲んだら入院した」という話は聞かないので
急性増悪の発症キーになるほどの毒じゃないんだろう

けっきょく、好きなら飲んでも良いけどほどほどにって感じかなぁ
「禁コーヒー！絶対厳守！」みたいに神経質になる必要はないと思う

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/14(火) 20:48:25.39

＞＞569
とっても分かりやすく説明してくれてありがとう。
一冊の本を要約したみたいに簡潔で私にも理解できました。

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/14(火) 21:03:57.05

なら良かった

オレもカフェオレを1日1杯だけ飲む
ブレンディのスティックが安売りだったので去年200本分まとめ買いしたのよ
半分くらい使ったけど1回も緊急入院してないな

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/14(火) 21:52:13.22

>>568
ウチは『よつば乳業』脱脂粉乳を使っているよ。
病院のよりも比べものにならない位よいよ。

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/14(火) 23:50:39.85

>>568
低脂肪牛乳は？

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/15(水) 01:27:13.56

水っぽいんだよなあ

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/15(水) 05:58:39.24

リパク服用中は食欲が強烈に増して普段の倍の量を食べているにも関わらず体重が増えなかったのが不思議だ。

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/15(水) 07:46:39.90

栄養士の指導受けたけど、膵炎の知識がないみたいで酒も肉もいいと言いやがって
金返せ

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/15(水) 11:00:03.59

それは酷いね

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/17(金) 19:28:12.57

分かってるからこそ話のなかで「肉を食べても良いよ」と言ったんじゃなく？
べつに肉食厳禁ってわけじゃないからほどほどに食うのは構わんよ

逆に「肉じゃなく魚を食べろ」とざっくりした指示を出すだけで
魚の種類や季節を指導しない栄養士のほうが大問題

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/17(金) 20:32:06.56

いや、先生から酒も肉もだめだって言われましたけど？って言ったら「え？」みたいな反応だったから
全く知識がなかったとしか思えない

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/17(金) 23:51:32.31

母親には膵臓が悪いこと言ってないんだ
だから実家に行った時の食事に困る
今度分厚い油揚げでおいなりさん作ってやるよって
張り切ってるんだけどさ、、、
最近まで胃腸の調子が悪くてさ、とごまかしてたけど

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/18(土) 01:18:40.18

それあかんやつや

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/18(土) 15:02:21.47

>>581
食事してから行くか、食事前に帰るかすれば？
後は、『俺も歳かな…？油物を食べると気持ち悪くなるんだよね…』って言う。

後は、正直に話す。

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/18(土) 17:07:12.82

581だけどレスありがとう
母は私が子供のうちから病弱でだったせいか
人一倍心配性なんです
最近、近所の人が膵臓悪くして（ガンかも）げっそり痩せた姿を見て
衝撃受けたみたいでなかなかいい出せません。

でも本当のことを言った方が精神的には楽だと思います…

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/18(土) 20:24:36.51

酢飯って大丈夫なんでしょうか？
よく食べてたかにちらし寿司3月末までなんでどうしても食べたいんです。
調べてみたらカニは大丈夫みたいなんですが酢飯はどんなに調べても情報がなく、酢飯が気になって食べれません。
ちなみに、医者はものすごくアバウトで軽いものを食べろとしか言ってくれませんでした。
ですので、自分で調べてみて、わからない微妙なものは食べてません｡例えば、ネギとか｡
それと、お彼岸で食べる機会があるんですが桜餅とかおはぎは大丈夫なんでしょうか?

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/18(土) 20:30:51.61

油揚げとか厚揚げとか植物性脂でも悪いか？
肉の脂少量しか食えないと思って厚揚げとかは
なんちゃってステーキみたいにオーブンで焼いて食べてた
今んとこ悪い影響はないけど
ましてやお稲荷さんなんて油揚げを煮るよね　その煮汁は飲まないし
ほんとに調子悪くなるのかな？

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/18(土) 22:16:11.29

釣りじゃない？
酢飯やネギなんか大丈夫だ
心配ならよく噛む
ネギの刺激が心配なら食べなきゃ良い
桜餅、御萩も糖尿予備軍でなければ問題無いだろ

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/18(土) 22:20:10.05

俺は外科手術したから例外かも知れないが、病状や進行度で食事は変わるよ
因みに一昨日晩はステーキ食べて、今朝はラーメンショップへ行ったし俺は
でもそんな俺も暴飲を続けると急性増悪になる

**585** · 2017/03/18(土) 22:58:33.05

>>587
釣りではないです。
本文でも書いたように医者はは軽い物を食べるとしか言いませんでしたで何を食べていいのかわからなかったんでネットで色々調べて判断してましたちなみに言われたのは1週間前ですリパクレオンから飲むようになってからだいぶ楽になって

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/18(土) 22:59:19.85

すみません。
書いてる途中で間違って投稿してしまいましたもう一回改めて書き直します。

**585** · 2017/03/18(土) 23:10:46.54

>>587
返信ありがとうございます。
本文でも書いた通り医者は膵臓が悪いと言って薬を飲めと軽い物を食べろと言っただけで細かい指示はありませんでした。(ちょうど1週間前)
それで自分でネットで色々調べてご飯食べてましたが、食欲はなかったです。
3日ほどしてもの凄く濃い緑色の便が出たら、膵臓が動いてないみたいなことを言われてリパクレオンを追加でたされました。そうすると少し楽になりました。
そもそも、入院もせずご飯も食べて大丈夫なのかと思って毎日不安な気持ちでいっぱいではありますが、症状自体は和らいできています。
とにかく返信ありがとうございました。

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/19(日) 01:05:38.28

むしろ外食は寿司とか海鮮丼とかがメインになる、あとウドンと蕎麦
軽いものってのは重いものは脂っこいからその逆で使った方んじゃない？
具体的には？って聞いた方がいいけど

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/19(日) 03:22:58.42

>>588
膵臓のどこ手術したの？

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/19(日) 06:05:31.11

膵臓はそれ自体をスライスして切開した腸に接合したんだ
だから主水管に石は詰まらなくなったよ

食生活が心配な方は、本来は紹介状を今の主治医に書いて貰うか、割高ダクトど大学病院に直接行って、一度CTやMRIで検査をした上で、その病院の栄養管理しなりに相談するのがベストでは？

基本は消化に良く腹八分目、油脂を控えるのが基本だからね
必須脂肪分は意識しなくても豆腐や納豆などから取れるし

基本、コンビニ、ファーストフード、ファミレスは油だらけだよ
だから内科に通院してた時の俺の外食はコンビニのおむすびだったなあ

悩むなら専門家にちゃんと聞きな
後から後悔しない為に

長文失礼しました

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/19(日) 06:08:05.11

あ、膵臓は外科で半分スライスする前に、内科の超音波で石を砕いたり、ステントを何度も入れてもダメだったから外科に移ったんだ

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/19(日) 09:34:59.22

膵臓破けて膵液が体中回って救急車で緊急入院
膵臓自体が5/1の大きさで、それすらヘチマタワシのようなボロボロの状態
外科は手術は無理だと匙投げた
そこにたまたま来ていたカテーテルの名医が足の根本から管入れて破裂部分を塞いでくれた
…らしい　その後10年　まだ生きている

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/19(日) 18:54:34.95

昨日少し多めに食べたらみぞおちがの鈍痛が激しくてむかつきました。(と言っても元気な時の7割くらいの量)
食べた物は白身魚の鍋と雑炊で脂肪はほとんどありません。
今はだいぶ軽くなっています。今朝から食事はせずポカリスエットを飲んだくらいですが食事しないわけにはいきません。
今晩は食事せずにいたほうがいいでしょうか？
それとも、多少無理をしてでもおかゆ程度は食べたほうがよろしいでしょうか？
膵炎食1週間ちょっとの新米です。

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/19(日) 21:53:39.04

急性増悪が起きたら基本私は絶食して最低限のポカリを飲みます
痛みが続いたら、絶飲絶食をします

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/20(月) 01:15:27.70

暴飲暴食をして数値が下がるのは良いね。

下がる数値も安定の場所しかないし…

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/20(月) 01:16:51.98

私は膵臓が無くなったけど…

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/20(月) 01:20:33.42

>>600
お大事にとしか言えない...

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/20(月) 04:25:20.11

https://goo.gl/MFkghn
これ本当だったら、普通にショックじゃない？？

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/21(火) 09:40:57.03

３食全て同じメニュー。たまに回転寿司を食べる程度。勿論ネタは毎回同じメニューだから下痢にはならない。
これで下痢の苦しみから開放された。
外食するなら大手回転寿司か高級ホテルで和食オンリー。

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/21(火) 13:51:00.77

なんだかんだ和食だよね

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/21(火) 14:13:21.67

ポテチよりもせんべい

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/21(火) 20:19:55.64

和食というか日本人の味覚で良かったとは思う
出汁をひいて醤油と酒（orみりん）で味付けすればノンオイル・ソースの出来上がり
食材そのものに多少の脂質が乗ってても大丈夫だもんね
味噌系はちょっとヤバイけど牛乳やバターを多用する洋食ソースに比べればマシ

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/21(火) 23:24:17.90

膵臓悪くして和菓子の美味しさに目覚めました。

今日は浅草の亀十のどら焼きを初めていただきました。
とっても美味しかったー！食べ過ぎないように気をつけます。

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/21(火) 23:36:37.05

私も大福、素甘とか好きです

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/22(水) 15:14:04.62

糖尿のリスクも我々は抱えているだけに甘いものは食べるべきではないね。どうしても甘いものを食べたいならお菓子よりバナナ

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/22(水) 16:03:29.82

べつに大福腹いっぱい食べるわけじゃないんだから・・・
そんなん息が詰まって精神がやられてしまうよ
バナナなんてそんなに食えるかい！南の島のハメハメハ大王かい

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/22(水) 16:16:34.46

ガッツ石松かよw

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/22(水) 19:50:06.92

小豆は高タンパク低脂質で患者向き
禁酒すると甘いものが欲しくなると言うし良いのでは？

【日記】カロリーハーフのマヨネーズを買った
ご飯にノンオイルツナを乗せただけの主食だって悪くないけど
（参考値：303kcal/タンパク15.6g/脂質0.6g）
脂質が少なすぎるのであえてマヨを足すという選択肢もありかと思った
（<TOPVALUカロリーハーフマヨを15g追加>352lcal/タンパク16.0g/脂質5.7g）

言わば火を通したネギトロ丼だわな
適当なスープを付ければ栄養的には完結

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/22(水) 22:41:44.86

そうそう、酒を断つと何故か甘い物が欲しくなってね、大福とか傷まないように冷凍庫に入れといて甘い物が夜にどうしても欲しくなった時に硬くなったまま食べてるw

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/23(木) 00:28:26.37

酒は糖質だからな

**ぱくぱく名無しさん** · 2017/03/23(木) 06:42:16.09

固い大福はレンジで20秒