初晒しなのでお手柔らかにお願いします。
今日はおかず少なめです。

玄米、麦、白米のミックスご飯
ハンバーグ(自作して冷凍) 裏にケチャップ
人参、コーン缶、三度豆と海老のバターソテー
蒸したサツマイモ
http://i.imgur.com/c3kYVLV.jpg
これとデザートにGキウイ(写し忘れ)