今日の朝、昼、夜飯は何？ 13 [転載禁止]©5ch.net

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/03/05(木) 22:19:34.85

新スレ立てました。

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/03/10(火) 19:50:20.36

朝　トースト　ヨーグルト　コーヒー
昼　ぶりのバジル焼き　サラダ　ご飯・みそ汁（赤だし）　ヨーグルト　コーヒー
夜　白身魚のガーリック焼き　サラダ　ご飯・みそ汁（赤だし）　ヨーグルト

>>1
おつ＆保守

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/03/10(火) 23:50:18.15

朝　なし
昼　きなこヨーグルト、ヤクルト、チョコ１かけ
夜　味噌らーめん

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/03/11(水) 19:55:47.78

朝：なし
昼：昨日のマグロユッケの残り、納豆、ほうれん草の胡麻和え、玄米ご飯
夜：和風ハンバーグ（付け合せに金平ごぼう残り・アスパラとさつま芋のソテー）、卯の花、コールスロー、
　　味噌汁（芽キャベツ・人参・椎茸）、玄米ご飯
間：チーズプリン

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/03/12(木) 20:08:45.49

朝：なし
昼：焼き餃子（冷凍）、昨日の味噌汁残り、玄米ご飯、りんご
夜：自家製さんまの一夜干し焼き（大根おろし）、甘辛煮（牛筋・厚揚げ・大根・しし唐）、卯の花、コールスロー、
　　とろろ芋の味噌汁（人参・さつま芋）、玄米ご飯

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/03/13(金) 14:42:06.73

朝　トースト　コールスロー　コーヒー
昼　味噌汁(豆腐、大根)　ご飯　大根とかまぼこの胡麻酢あえ
夜　焼きそば　コールスロー　おからサラダ

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/03/13(金) 19:31:10.97

朝：なし
昼：ぺペロンチーノスパゲティ（ベーコン・キャベツ・しめじ）、アイスティー、
　　りんごヨーグルト
夜：シュウマイ（崎陽軒）、豚肉巻き焼き（アスパラ・人参）、卯の花、
　　もやしサラダ、玄米ご飯

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/03/14(土) 00:38:08.39

朝　お粥（0.5合＋押麦）　昆布の佃煮　柴漬け　ねぎ味噌　鳥むね肉のボイル（130g）
昼　キャベツの千切りと鳥胸肉のポン酢付け（20g）　もやしのスープ
夜　おから（人参・椎茸・油揚げ入り）　もやしのスープ　納豆2パック
晩酌　かにかま　ベビーチーズ4個　バーボン

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/03/15(日) 10:49:14.92

朝　トースト　ヨーグルト　コーヒー
昼　餃子　サラダ　ご飯・みそ汁（赤だし）　ヨーグルト　コーヒー
夜　牛ステーキ（170g）　サラダ　ご飯・みそ汁（赤だし）　ヨーグルト　コーヒー
10年ぶりぐらいにステーキ食ったわ・・・

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/03/15(日) 13:37:18.58

朝　コーヒー　トースト
昼　おからサラダ　ブロッコリー　ハンバーグ　豆腐の味噌汁
夜　おでん　人参の豚肉巻き　ひじき煮　ブロッコリー

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/03/15(日) 22:54:58.81

最近ダイエッターの方が多いのかな？
やけに健康的なメニューが多いな

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/03/15(日) 23:38:28.21

朝　トースト　ヨーグルト　コーヒー
夜　餃子　サラダ　ご飯・みそ汁（赤だし）　ヨーグルト
昼　スパゲッティーミートソース　サラダ　ビール　コーヒー

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/03/16(月) 10:33:56.08

朝　ソーセージ　トースト
昼　ラーメン　野菜炒め
夜　かぼちゃの肉巻き　野菜とベーコンのスープ　冷奴　春雨サラダ

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/03/16(月) 14:18:49.81

朝　グリーンスムージー、トースト、コーヒー
昼　ペペロンチーノ、茹でた菜の花、鯖のムニエル(カレー風味)
夜　未定

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/03/17(火) 15:29:04.79

朝　ごはん　レトルトハヤシ半分　
昼　冷凍水餃子（ポン酢）ビール
夜　カリフラワーとジャガイモのクミン炒め　レモンチューハイ　
　　すき焼き煮（豚肉、厚揚げ、シイタケ、ねぎ、糸こんにゃく）ごはん

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/03/18(水) 09:45:38.61

朝　トースト　コーヒー
昼　おでん
夜　鶏だんご甘酢あん　大根とねぎの味噌汁　冷奴　サラダ

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/03/18(水) 19:58:59.65

朝：なし
昼：トマトソーススパゲティ（ベーコン・ブラックオリーブ・作り置きのトマトソース）、ブロッコリーとトマト入りコールスロー
夜：自家製秋刀魚の一夜干し（大根おろし・大葉）、麻婆豆腐、金平ごぼう、コールスロー、玄米ご飯

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/03/18(水) 20:10:04.93

朝　トースト　コーヒー
昼　かき揚げ丼　サラダ　みそ汁　ヨーグルト　コーヒー
夜　白身魚のしょうが焼き（バンガシウス）　サラダ　ご飯・みそ汁　ヨーグルト　コーヒー
ベトナム産の謎の白身魚・バンガシウス、安いのに臭みがなく柔らか、超うまいよ
画像検索はしないほうがいい、たぶんグロいからｗ

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/03/18(水) 21:07:43.10

朝　ごはん　レトルトハヤシ　紅茶　日本茶
昼　サバサンド　ビール
夜　肉屋のメンチカツとコロッケ、ウインナーフライ　チューハイ　ざるそば

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/03/19(木) 08:03:19.93

朝　パン　ソーセージ　目玉焼き
昼　揚げシュウマイ　大根とねぎの味噌汁　なばな胡麻和え　ごはん
夜　キーマカレー温玉のっけ

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/03/19(木) 20:38:17.43

朝：なし
昼：パン屋のピタパン2種
夜：チキン南蛮（タルタルソース）、五目煮豆、蛍烏賊と菜の花のからし酢味噌和え、トマト入りコールスロー、玄米ご飯

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/03/19(木) 20:49:39.33

朝　サバサンド　大根と青じそのサラダ　紅茶
昼　イカ天うどん（青ネギ）
夜　買ってきたクリームコロッケ　玉ねぎとちくわのオムレツ　チューハイ

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/03/20(金) 16:03:02.69

朝　パン　ソーセージ
昼　焼きそば
夜　コーンコロッケ　コールスロー　えのきと油揚げの味噌汁　

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/03/20(金) 21:11:00.00

朝：なし
昼：蛍烏賊と菜の花のぺペロンチーノ、コンソメスープ（根菜3種・ベーコン）
夜：豚のしょうが焼き（玉ねぎ）、ポテトサラダ（昨日のタルタルソース残り）、牛筋と大根の甘辛煮、五目煮豆、
　　トマト入りコールスロー、きのこ3種のお吸い物、玄米ご飯

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/03/20(金) 22:41:38.91

朝　トースト　さつまあげ　紅茶
昼　小さなステーキ　大根と青じそのサラダ　トースト
夜　じゃがいもと玉ねぎの卵焼き（お惣菜）　焼き餃子　チューハイ

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/03/21(土) 00:35:48.32

朝　ハムエッグ、ひじきと油揚げの煮物、わかめと豆腐のお吸い物、ご飯
昼　スパゲッティナポリタン、グリーンサラダ、コロッケ１ヶ
夜　フライ２種（アジ・ホタテ）、ポテトサラダ、けんちん汁（豆腐・里芋・にんじん・大根・ごぼう）、
　　いんげんのゴマ和え、ご飯
晩酌　柿ピー、ビール

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/03/21(土) 13:32:55.63

朝　バナナケーキ　コーヒー
昼　焼きそば　コールスロー　大根の味噌汁　大根サラダ
夜　キャベツ入りメンチカツ　コールスロー　冷奴　大根の味噌汁

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/03/21(土) 18:52:25.33

朝　トースト　ヨーグルト　桃ジャム　紅茶
昼　小さなステーキ　トースト　トマト　ビール
夜　ゆで野菜とゆでチキンのサラダ　エビシューマイ　チューハイ　カップのナポリタン焼きそばをわけわけで

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/03/22(日) 17:03:50.56

朝　バタートースト　紅茶
昼　カレーピラフ（牛肉　ピーマン　玉ねぎ）
夜　カツオの刺身（青じそ、小ねぎ）やきとり（にんにく、手羽先）だし巻き卵　
　　つけめん（マルちゃん正麺）チューハイ

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/03/23(月) 12:08:16.21

朝：ささ身のおかゆ（水菜・かつお節・おろし生姜）、ヨーグルト、キウイ
昼：おかゆの残り、サラダ（千切りキャベツ・大葉・水菜）、豆乳
夜：ささ身の肉じゃが、水菜と厚揚げの煮浸し、トマト、キャベツと玉ねぎの味噌汁、ごはん
間：ゆでたまご

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/03/23(月) 21:20:46.94

朝　ヨーグルト
昼　肉屋のコロッケ　ごはん
夜　ブルスケッタ　チューハイ　さつまあげ　広島つけめん

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/03/24(火) 12:17:41.08

朝：納豆丼（水菜・大葉・オニスラ・卵黄）、インスタント味噌汁
昼：鶏じゃがの残り、トマトと玉子スープ（玉ねぎ・青葱）、ごはん、ヨーグルト
夜：焼ししゃも、厚揚げの回鍋肉、水菜と大葉の味噌汁、ごはん

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/03/24(火) 19:24:07.11

朝　目玉焼き　ご飯
昼　チャーハン
夜　鮭ちゃんちゃん焼き　せんべい汁

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/03/24(火) 19:51:26.65

朝　トースト　ヨーグルト　紅茶
昼　サンドイッチ（鶏肉のオリーブオイル焼き　青じそ　玉ねぎ）　ビール
夜　鶏肉と玉ねぎの卵とじ　ちんげんさいと焼きシイタケのごまあえ　ごはん　ゆで餃子　チューハイ

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/03/25(水) 11:49:29.77

朝：永谷園のお茶漬け、ししゃもの残り
昼：ささ身のミネストローネスパゲティ、ヨーグルト、キウイ、豆乳
夜：真鯛のハーブ焼、サラダ（千切りキャベツ・オニスラ・トマト）、ミネストローネの残り、ごはん

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/03/25(水) 17:54:12.70

朝　ツナトースト　ヨーグルト　紅茶
昼　カレーうどん（いか天）
夜　麻婆春雨（チンゲンサイ、鶏肉）　ねぎ入りいり卵　わかめときゅうりとちくわの酢の物　とろろおろし
　　チューハイ　ごはん

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/03/25(水) 20:30:17.72

朝：なし
昼：お蕎麦（外食）
夜：豚しゃぶ、自家製しめ鯖、小芋と椎茸と揚げの煮物、金平ごぼう、トマト入りコールスロー、玄米ご飯

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/03/26(木) 12:01:17.12

朝：目玉焼、納豆、レタス、トマト、ごはん
昼：ブロッコリーとじゃがいも炒め、ささ身と人参のサラダ、丸いパン、ヨーグルト
夜：真鯛とごぼうの生姜煮、ブロッコリーおかか和え、ささ身スープ（大根・人参・油揚げ）、ごはん

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/03/26(木) 15:01:37.57

朝　トースト　ブルーベリージャム　牛乳
昼　小さなステーキ　トースト　ビール
夜　買ってきたナムル盛り合わせ　牛ひき肉のそぼろ　いり卵　ごはん
　　

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/03/26(木) 20:20:41.39

朝：なし
昼：ぺペロンチーノスパゲティ（ベーコン・ブロッコリー・キャベツ）、きのこ3種のコンソメスープ、トマトと新玉ねぎのサラダ
夜：手羽元のローストチキン（付け合せにバジルポテト・人参・ブロッコリー）、小鉢3つ（金平ごぼう・小芋煮・ピーマンの塩昆布炒め）、
　　トマト入りコールスロー、玄米ご飯

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/03/26(木) 22:14:26.78

朝　インスタントのちゃんぽん（ちんげんさい、ちくわ、ねぎ、シーフードミックス）
昼　たこやき
夜　もやしとひき肉のいためもの　厚揚げとジャガイモの煮物　きゅうりのサラダ
　　夫が買ってきたボンジリのから揚げ　ビール　ごはん　いちご

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/03/27(金) 11:44:05.46

朝：ささ身スープの残りで玉子おじや、人参とりんごのサラダ、豆乳
昼：海老とブロッコリーの塩炒め、サラダの残り、レタス、丸いパン、ヨーグルト
夜：沖縄そば（かまぼこ・青ネギ・紅しょうが）、きんぴらごぼう、ほうれん草おひたし、海苔ごはん少し

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/03/27(金) 20:47:48.20

朝　ソーセージ　目玉焼き　ご飯
昼　ラーメン　野菜炒め
夜　酢豚　うどん

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/03/27(金) 21:19:27.12

朝：なし
昼：納豆丼（とろろ芋・オクラ・キムチ・海苔・玄米ご飯）、小鉢残り（金平ごぼう・ピーマン塩昆布炒め）
夜：甘辛煮（牛筋・大根・こんにゃく）、揚げ春巻き（モッツアレラチーズ・大葉・蟹缶）、和風サラダ（タコ・トマト・ブロッコリー・水菜・玉ねぎ）、
　　押し寿司（自家製しめ鯖・白米の酢飯・大葉・がり）、ビール、焼酎

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/03/27(金) 21:38:19.62

朝　トースト　バター　桃ジャム　牛乳
昼　ソフトスパゲティ（トマト味）豚肉と玉ねぎ入れて
夜　ばら肉とじゃがいもの普通のカレー　たけのこと厚揚げの煮物　ハナマサの餃子　ワイン

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/03/28(土) 09:30:08.78

朝：かまぼこ、きんぴらごぼう、納豆おろし、味噌汁（大根・油揚げ）
昼：海老とほうれん草の豆乳スープスパゲティ、レタス、ヨーグルト
夜：ほっき貝（炙り焼き・ぬた）、ほうれん草おひたし、大根と大葉のサラダ、ほっき貝の炊込みごはん（油揚げ、人参、もみ海苔）

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/03/28(土) 20:05:09.36

朝　トースト　ヨーグルト　牛乳　あとで道明寺とお茶
昼　ジャガイモとカリフラワーのサブジ　鳥屋の鳥皮からあげ（バリッと揚がっていておいしかった）
　　ワイン　水餃子
夜　たけのこごはん（干ししいたけとあぶらげ入れて）

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/03/28(土) 20:48:31.86

朝納豆たまごご飯豆腐とほうれん草の味噌汁山芋のポン酢がけ浅漬け

昼中華街で買った肉まん

夜ラタトゥイユベースのパスタライムを絞ったスパイシーサラダ

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/03/28(土) 22:39:47.06

朝：なし
昼：お好み焼き(豚肉・小海老・卵・キャベツ・長芋・ねぎ)、サラダ(ブロッコリー・トマト・玉ねぎ・水菜)
夜：お寿司(外食)
間：りんごヨーグルト

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/03/29(日) 11:06:34.85

朝：かきたま汁（かまぼこ・ごぼう・人参・大根・玉ねぎ・わかめ）、ほっき貝炊込みごはん
昼：沖縄焼きそば（鷄むね・人参・小松菜・青ネギ・紅しょうが）、スープの残り、ヨーグルト
夜：しゃぶしゃぶ（豚もも・鷄むね・平茸・レタス・人参・豆腐・葛）、つけダレ（おろしポン酢・とろろ）、ごはん、はっさく

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/03/29(日) 18:03:09.27

朝トーストピーナッツバターブルーベリーラタトゥイユ目玉焼きりんごヨーグルト

昼ふかひれあんかけ炒飯小籠包水餃子たまごと野菜炒め

夜鰻蒲焼蜆の味噌汁千枚漬け

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/03/30(月) 06:36:38.58

朝　ウーロン茶
昼　カップワンタン麺
夜　納豆おろし、とろろご飯、冷しゃぶサラダ、ワカメと新玉の味噌汁

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/03/30(月) 13:12:49.88

朝　青ネギ入りいり卵　ツナ缶　大根おろし、焼き海苔　ごはん
昼　トースト、さつまあげと青じそをのっけて
夜　惣菜屋のメンチカツ、串カツ　トマトと玉ねぎのブルスケッタ　チューハイ

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/03/31(火) 13:04:47.70

朝　目玉焼き　ソーセージ　ご飯
昼　カップラーメン
夜　牛肉と人参の炒め物　冷奴　大根と油揚げの味噌汁　ご飯

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/03/31(火) 20:34:55.80

朝　トースト　カボチャ煮　トマト　ヨーグルト　紅茶
昼　てんやの天ぷら定食
夜　折詰弁当（あさりごはん、野菜の煮しめ、だし巻き、揚げかまぼこその他）
　　ほうれんそうおひたし　ビール　チューハイ

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/04/01(水) 07:20:40.85

朝　目玉焼き　ソーセージ　ご飯
昼　みそ焼きうどん
夜　鶏チリソース　チヂミ　豆腐とエリンギの味噌汁

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/04/01(水) 20:20:59.51

朝　トースト　トマトと玉ねぎのサラダ　紅茶
昼　ドリア（鶏肉、しいたけ、玉ねぎ）ビール
夜　トマトと玉ねぎのサラダ　チーズトースト　チューハイ

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/04/01(水) 20:35:22.27

朝　目玉焼き　ご飯
昼　キャベツと油揚げの味噌汁　餃子
夜　親子丼　冷奴　キャベツとカニカマのサラダ　ツバスのユッケ　味噌汁

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/04/02(木) 20:07:21.21

朝　ドリア　グレープフルーツ
昼　ホウレンソウ、玉ねぎ、豚肉の炒め物　トースト
夜　やきとり（レバー、つくね、ボンジリ）　ちりなべ（豆腐、ちんげんさい、あぶらげ、しいたけ、えのき）
　　しらすおろし　チューハイ

>>58ツバスって何かと思ったら、ハマチの若いのなんですね。それでユッケっておいしそう。

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/04/02(木) 20:23:50.25

朝ロールパンハムステーキ目玉焼きサラダいちごミルクコーヒー
昼鰻重
夜アジフライカニクリームコロッケ自家製タルタル炊き込みごはん浅漬け

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/04/03(金) 20:06:07.63

朝　十六穀米　絹厚揚げ焼き　納豆　鳥ハムサラダ　まいたけと大根と人参の味噌汁　漬物
昼　激めんスープカレー味
夜　絹厚揚げ焼き　焼酎緑茶割り
　

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/04/03(金) 21:18:17.31

朝　チーズとかぼちゃ煮を乗せたトースト　紅茶
昼　冷凍ナポリタンスパゲティ半分　無塩ミックスナッツ　ビール
夜　すき焼き風煮もの（牛コマ　干しシイタケ、長ネギ、こんにゃく、青ネギ）
　　ソーセージと玉ねぎのポン酢炒め　ごはん　チューハイ

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/04/04(土) 12:15:51.96

朝　目玉焼き　ブロッコリー　大根味噌汁
昼　ちくわとワケギの塩焼きそば
夜　サバの竜田揚げ　千切りキャベツ　オカラサラダ　豆腐の味噌汁

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/04/04(土) 16:41:21.56

朝　チーズトースト　紅茶
昼　お刺身盛り合わせ（めだい、きんめだい、めじまぐろ、いか、甘エビ）
　　ワイン　
夜　ごはん　いりたまご　ほうれんそうおひたし　しらすおろし　納豆　　

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/04/04(土) 21:15:33.22

朝：なし
昼：豆乳リゾット(鮭・玉ねぎ・きのこ2種・玄米ご飯)、タコとトマトとブロッコリーの和風サラダ、
　　かぼちゃサラダ(クリームチーズ・枝豆・玉ねぎ・きゅうり)
夜：焼きほっけ(大根おろし)、鶏じゃが、金平ごぼう、アボカドとキムチの和え物、青のり、枝豆、
　　ビール、焼酎

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/04/05(日) 20:32:04.09

朝　つけめん（青ネギ、のり）
昼　トースト　いちじくコンポート　紅茶
夜　ホイコーロー　ほうれんそうおひたし　いんげんのトマト煮　ごはん　チューハイ

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/04/06(月) 20:08:46.07

朝　ソーセージエッグ　刻みキャベツ　ほうれんそうおひたし　納豆
昼　トースト　いんげんのトマト煮　ミルクティー
夜　ポークカレー　刻みキャベツ　グレープフルーツ

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/04/06(月) 20:16:42.66

朝：なし
昼：お蕎麦（外食）
夜：まぐろのお刺身（中トロ・赤身）、焼き鶏（正肉・しし唐・白ねぎ）、揚げと大根の煮物、ブロッコリーとトマト入りコールスロー、
　　玄米ご飯

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/04/06(月) 20:51:26.67

朝ロールパンチョコスコーンサラダハムエッグトマトバルサミコスープ
昼お素麺ズッキーニの油味噌
夜ケンタッキーチキンパック和風チキンカツサンドオレンジ

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/04/06(月) 23:34:09.93

朝　トースト　ソーセージ3本　スクランブルエッグ　カフェオレ　ブラックコーヒー
昼　月見そば　ごはん　烏龍茶
夜　ウイスキー　

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/04/07(火) 20:16:07.45

朝：なし
昼：冷やし中華（ハム・ゆで玉子・キムチ・レタス・トマト・ブロッコリー）
夜：自家製秋刀魚の一夜干し焼き（大根おろし）、小鉢三つ（五目煮豆・揚げと大根の煮物・昨日のお刺身の残り2切れ）、
　　肉じゃが（牛すじ）、ブロッコリーとトマト入りコールスロー、玄米ご飯
間：プロセスチーズ

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/04/07(火) 20:30:11.67

朝　チーズトースト（青じそ）　ミルクティー
昼　いか天うどん
夜　たけのこ、シイタケ、鶏肉の卵とじ（みつば）　かつおのたたき　チューハイ
　　ごはん　キムチ　

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/04/08(水) 20:31:33.89

朝：なし
昼：ねぎ焼き（豚肉・小エビ・キムチ・ねぎ・山芋・卵）、トマト入りコールスロー
夜：豚しゃぶ（ねぎソース）、大根サラダ（ブロッコリー・新玉ねぎ・レタス・トマト）、小鉢三つ（五目煮豆・揚げと大根煮・肉じゃが）、
　　かきたま汁（椎茸・ねぎ）、夫が買ってきたミンチかつ

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/04/08(水) 20:42:24.18

朝　トーストサンド（鶏肉ソテー、玉ねぎ）　麦茶
昼　無塩ミックスナッツ　ビール
夜　けんちん汁（大根、しいたけ、あぶらげ、ごぼう、にんじん、こんにゃく、鶏肉　長ネギ）
　　ごはん　しらずと青ネギのいり卵　スーパーのレバーフライ　グレープフルーツ

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/04/08(水) 22:03:31.04

朝ソーセージとチーズのホットサンドイッチコーヒー
昼牛と舞茸カレーうどんさつまいもサラダにぎり寿司
夜焼肉ハラミロースタン塩サラダごはん冷麺

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/04/09(木) 07:15:58.27

朝　ソーセージ　目玉焼き　ご飯
昼　ミートソーススパゲティ
夜　チキン南蛮　キャベツ千切り　冷奴　大根の味噌汁　モヤシナムル

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/04/09(木) 20:06:31.93

朝：なし
昼：パッタイ風（白滝・豚肉・卵・もやし・キャベツ・にら）、チーズヨーグルト
夜：焼きしめ鯖（大根おろし）、揚げ春巻き（肉味噌・もやし）、小鉢二つ（五目煮豆・揚げと大根煮）、
　　ホットサラダ（もやし・キャベツ・ブロッコリー）、根菜4種と揚げの味噌汁、玄米ご飯

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/04/09(木) 21:31:03.88

朝　つけめん　（刻みのリ　きゅうり　のり）
昼　トースト　いんげんトマト煮
夜　鳥屋のやきとり（レバー　ぼんじり、ねぎま、にんにく）
　　キムチチャーハン　レタスと玉ねぎのサラダ　水餃子　チューハイ
　　

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/04/10(金) 21:26:03.01

朝：なし
昼：納豆、玉子焼き、五目煮豆残り、根菜味噌汁残り、玄米ご飯
夜：チキンのグリル焼き(ゆでブロッコリー・マッシュポテト添え)、ホタテの甘辛煮(市販)、わかめときゅうりの酢の物、
　　コールスロー、かぼちゃの煮つけ、きのこ3種のお吸い物、玄米ご飯

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/04/10(金) 21:50:39.52

朝ごはん納豆いくら醤油漬け出し巻き卵浅漬け
昼ガパオレモングラスティー
夜雲呑スープ中華おこわ(しいたけたけのこにんじんとりもも)

**692** · 2015/04/10(金) 21:56:03.05

朝　きのこのスパゲティ　いちご
昼　小さなステーキ　トマトのサラダ　トースト
夜　ごぼうとシイタケのたきこみごはん　青ネギとシラスのいり卵　きゅうりとちくわの酢の物
　　

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/04/10(金) 22:14:10.54

朝　目玉焼きのっけごはん
昼　チンゲンサイと人参炒め　かきたま汁　餅
夜　もやし入りハンバーグ　大根としめじの味噌汁　ごはん

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/04/11(土) 21:20:40.82

朝：なし
昼：お蕎麦(外食)
夜：牡蠣鍋(鶏肉・豆腐・白菜・人参・白滝・ねぎ)、焼き鶏(ねぎ・しし唐)、おかか和え(アボカド・トマト・クリームチーズ)、
　　ゆでブロッコリー、かぼちゃの煮つけ、ビール、焼酎

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/04/12(日) 00:00:54.81

朝コンビーフとたまねぎのホットサンドイッチスイートポテトサラダオレンジ紅茶
昼焼きそばバジル炒め
夜小えびのアヒージョガーリックトーストバーニャカウダフラメンコエッグボロネーゼイカ墨パエリアサングリア

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/04/12(日) 20:12:27.73

朝：なし
昼：焼きそば(豚肉・キャベツ・人参・玉ねぎ・紅しょうが)、ブロッコリーの胡麻和え
夜：焼きアナゴ丼(玄米ご飯)、いかフライ、筑前煮風(鶏肉の代わりに揚げ)、わかめときゅうりと長芋の酢の物、
　　ブロッコリーとトマト入りコールスロー
間：ミックスナッツ、プレーンヨーグルト

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/04/12(日) 21:47:58.28

朝ヨーグルトコーヒー
昼鶏おこわおでん
夜おでんお寿司

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/04/13(月) 20:29:40.15

朝：なし
昼：ねぎ焼き(豚肉・いかげそ・卵・長芋・キャベツ・ねぎ)、筑前煮風残り
夜：自家製塩さば焼き(大根おろし)、ぽっぽ焼き風(いかげそ・えんべら)、なすとこんにゃくのピリ辛煮、
　　ほうれん草の胡麻和え、トマト入りコールスロー、青海苔、玄米ご飯
間：ミックスナッツ

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/04/14(火) 17:03:12.80

夜：ごはん　照り焼きチキン・キャベツ　ふわとろレバー　かんきつとレタスのサラダ
　　トマトスープ

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/04/14(火) 19:18:05.74

朝ハムたまごチーズホットサンドイッチ牛乳パイナップルジュースコーヒー
昼レッドクローブバナナといちごのチョコレートタルトピーチティー
夜おでん鰤カマ塩焼きスナップエンドウごはんなめこと山芋の味噌汁

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/04/14(火) 21:00:25.34

朝：なし
昼：自家製バーガー（ポークハンバーグ・目玉焼き・チーズ・レタス・トマト・玉ねぎ）、ブロッコリー入りコールスロー
夜：あじの干物（大根おろし）、甘辛煮（鶏皮・大根・ごぼう・こんにゃく）、かぼちゃの煮付け、ゆで鶏とトマト入りもやしサラダ、
　　玄米ご飯

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/04/15(水) 19:13:33.91

朝　おにぎり
昼　野菜炒め　油揚げとしめじの味噌汁
夜　鱈のチリソース　油揚げとえのきのお澄まし　冷奴　マグロのユッケ

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/04/15(水) 19:23:51.69

朝納豆ごはんなめこの味噌汁たけのこと厚揚げの煮物
昼ロールパンピーナッツバターいちごヨーグルトマンゴージュース
夜豚しゃぶサラダしめじえのきもやし春キャベツスナップえんどうプチトマトほうじ茶

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/04/16(木) 15:01:17.92

朝　ソーセージ　目玉焼き　ご飯
昼　じゃこおろし　モヤシナムル　味噌汁(前日の残り)
夜　豚からあげ　キャベツ千切り　マカロニサラダ　ニラと油揚げの味噌汁　

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/04/16(木) 21:16:59.02

朝：なし
昼：焼きほっけ（大根おろし）、甘辛煮残り、かぼちゃの煮つけ残り、ほうれん草の胡麻和え、
　　ホットサラダ（キャベツ・人参・もやし）、玄米ご飯
夜：お寿司（外食）

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/04/16(木) 23:41:39.11

朝なし
昼ナポリタンカブとハムのコンソメスープ
夜ジンギスカン炒め春巻よだれ鶏油淋鶏焼き餃子五目焼きそばビールごはんたまごスープ

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/04/17(金) 19:30:25.52

朝：なし
昼：サンドイッチ(玉子フィリング・レタス)、トマト入りコールスロー
夜：まぐろのお刺身(赤身・中トロ)、焼きとり(正肉・しし唐・ねぎ)、トマトとブロッコリー入りコールスロー、
　　わかめときゅうりの酢の物、炊き込みご飯(竹の子・揚げ・人参・しめじ)

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/04/17(金) 20:27:05.67

朝　目玉焼き　ソーセージ　ご飯
昼　チンゲンサイとしめじとちくわの炒め物　ご飯
夜　シュウマイ　スパゲティーサラダ　厚揚げとあおさの味噌汁　ご飯

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/04/17(金) 22:16:44.73

朝　チャーハン（ピーマン、玉ねぎ、卵、牛肉）　トマトと玉ねぎのサラダ　紅茶
昼　ハムカツサンド　ビール
夜　豚こまとにらの炒め物　けんちん汁（大根、サトイモ、ゴボウ、長ねぎ、あぶらげ、干ししいたけ）
　　ほうれんそうおひたし　ごはん

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/04/18(土) 19:28:02.61

朝　おにぎり
昼　鯵のお寿司
夜　おから入りハンバーグ　大根の味噌汁　もやしとキャベツの炒め物　筍ご飯

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/04/18(土) 23:05:18.36

朝：なし
昼：焼きめざし(大根おろし)、玉子焼き、白和え(ほうれん草・人参・こんにゃく)、カットトマト、
　　わかめときゅうりの酢の物、昨日の炊き込みご飯残り
夜：居酒屋で外食

**ぱくぱく名無しさん** · 2015/04/18(土) 23:28:47.45

朝ロールパン鶏の甘辛揚げタイマンゴーメロンコーヒー
昼春キャベツ焼うどん
夜ジンギスカン炒めもやし春キャベツスナップえんどうごはん山芋の短冊切りポン酢かけ