今日の朝、昼、夜飯は何？ 13 [転載禁止]©5ch.net

[0001 ぱくぱく名無しさん 2015/03/05(木) 22:19:34.85 ID:pMLiOvhD0]

新スレ立てました。

[0002 ぱくぱく名無しさん 2015/03/10(火) 19:50:20.36 ID:xFClv47h0]

朝　トースト　ヨーグルト　コーヒー
昼　ぶりのバジル焼き　サラダ　ご飯・みそ汁（赤だし）　ヨーグルト　コーヒー
夜　白身魚のガーリック焼き　サラダ　ご飯・みそ汁（赤だし）　ヨーグルト

>>1
おつ＆保守

[0003 ぱくぱく名無しさん 2015/03/10(火) 23:50:18.15 ID:a8BCUW630]

朝　なし
昼　きなこヨーグルト、ヤクルト、チョコ１かけ
夜　味噌らーめん

[0004 ぱくぱく名無しさん 2015/03/11(水) 19:55:47.78 ID:pDdJqjA50]

朝：なし
昼：昨日のマグロユッケの残り、納豆、ほうれん草の胡麻和え、玄米ご飯
夜：和風ハンバーグ（付け合せに金平ごぼう残り・アスパラとさつま芋のソテー）、卯の花、コールスロー、
　　味噌汁（芽キャベツ・人参・椎茸）、玄米ご飯
間：チーズプリン

[0005 ぱくぱく名無しさん 2015/03/12(木) 20:08:45.49 ID:dP3cv5WG0]

朝：なし
昼：焼き餃子（冷凍）、昨日の味噌汁残り、玄米ご飯、りんご
夜：自家製さんまの一夜干し焼き（大根おろし）、甘辛煮（牛筋・厚揚げ・大根・しし唐）、卯の花、コールスロー、
　　とろろ芋の味噌汁（人参・さつま芋）、玄米ご飯

[0006 ぱくぱく名無しさん 2015/03/13(金) 14:42:06.73 ID:bWT3ZXE70]

朝　トースト　コールスロー　コーヒー
昼　味噌汁(豆腐、大根)　ご飯　大根とかまぼこの胡麻酢あえ
夜　焼きそば　コールスロー　おからサラダ

[0007 ぱくぱく名無しさん 2015/03/13(金) 19:31:10.97 ID:CyNZsF7F0]

朝：なし
昼：ぺペロンチーノスパゲティ（ベーコン・キャベツ・しめじ）、アイスティー、
　　りんごヨーグルト
夜：シュウマイ（崎陽軒）、豚肉巻き焼き（アスパラ・人参）、卯の花、
　　もやしサラダ、玄米ご飯

[0008 ぱくぱく名無しさん 2015/03/14(土) 00:38:08.39 ID:fpv1cx0v0]

朝　お粥（0.5合＋押麦）　昆布の佃煮　柴漬け　ねぎ味噌　鳥むね肉のボイル（130g）
昼　キャベツの千切りと鳥胸肉のポン酢付け（20g）　もやしのスープ
夜　おから（人参・椎茸・油揚げ入り）　もやしのスープ　納豆2パック
晩酌　かにかま　ベビーチーズ4個　バーボン

[0009 ぱくぱく名無しさん 2015/03/15(日) 10:49:14.92 ID:fA33LVQs0]

朝　トースト　ヨーグルト　コーヒー
昼　餃子　サラダ　ご飯・みそ汁（赤だし）　ヨーグルト　コーヒー
夜　牛ステーキ（170g）　サラダ　ご飯・みそ汁（赤だし）　ヨーグルト　コーヒー
10年ぶりぐらいにステーキ食ったわ・・・

[0010 ぱくぱく名無しさん 2015/03/15(日) 13:37:18.58 ID:thBvGbhw0]

朝　コーヒー　トースト
昼　おからサラダ　ブロッコリー　ハンバーグ　豆腐の味噌汁
夜　おでん　人参の豚肉巻き　ひじき煮　ブロッコリー

[0011 ぱくぱく名無しさん 2015/03/15(日) 22:54:58.81 ID:BM6fjdKJ0]

最近ダイエッターの方が多いのかな？
やけに健康的なメニューが多いな

[0012 ぱくぱく名無しさん 2015/03/15(日) 23:38:28.21 ID:fA33LVQs0]

朝　トースト　ヨーグルト　コーヒー
夜　餃子　サラダ　ご飯・みそ汁（赤だし）　ヨーグルト
昼　スパゲッティーミートソース　サラダ　ビール　コーヒー

[0013 ぱくぱく名無しさん 2015/03/16(月) 10:33:56.08 ID:4DZoYMf10]

朝　ソーセージ　トースト
昼　ラーメン　野菜炒め
夜　かぼちゃの肉巻き　野菜とベーコンのスープ　冷奴　春雨サラダ

[0014 ぱくぱく名無しさん 2015/03/16(月) 14:18:49.81 ID:O20SDiqj0]

朝　グリーンスムージー、トースト、コーヒー
昼　ペペロンチーノ、茹でた菜の花、鯖のムニエル(カレー風味)
夜　未定

[0015 ぱくぱく名無しさん 2015/03/17(火) 15:29:04.79 ID:thUx6ozf0]

朝　ごはん　レトルトハヤシ半分　
昼　冷凍水餃子（ポン酢）ビール
夜　カリフラワーとジャガイモのクミン炒め　レモンチューハイ　
　　すき焼き煮（豚肉、厚揚げ、シイタケ、ねぎ、糸こんにゃく）ごはん

[0016 ぱくぱく名無しさん 2015/03/18(水) 09:45:38.61 ID:X+QiDBTy0]

朝　トースト　コーヒー
昼　おでん
夜　鶏だんご甘酢あん　大根とねぎの味噌汁　冷奴　サラダ

[0017 ぱくぱく名無しさん 2015/03/18(水) 19:58:59.65 ID:vQi6IljJ0]

朝：なし
昼：トマトソーススパゲティ（ベーコン・ブラックオリーブ・作り置きのトマトソース）、ブロッコリーとトマト入りコールスロー
夜：自家製秋刀魚の一夜干し（大根おろし・大葉）、麻婆豆腐、金平ごぼう、コールスロー、玄米ご飯

[0018 ぱくぱく名無しさん 2015/03/18(水) 20:10:04.93 ID:5IEGp/4G0]

朝　トースト　コーヒー
昼　かき揚げ丼　サラダ　みそ汁　ヨーグルト　コーヒー
夜　白身魚のしょうが焼き（バンガシウス）　サラダ　ご飯・みそ汁　ヨーグルト　コーヒー
ベトナム産の謎の白身魚・バンガシウス、安いのに臭みがなく柔らか、超うまいよ
画像検索はしないほうがいい、たぶんグロいからｗ

[0019 ぱくぱく名無しさん 2015/03/18(水) 21:07:43.10 ID:FXiWRWOZ0]

朝　ごはん　レトルトハヤシ　紅茶　日本茶
昼　サバサンド　ビール
夜　肉屋のメンチカツとコロッケ、ウインナーフライ　チューハイ　ざるそば

[0020 ぱくぱく名無しさん 2015/03/19(木) 08:03:19.93 ID:V6NUbrOb0]

朝　パン　ソーセージ　目玉焼き
昼　揚げシュウマイ　大根とねぎの味噌汁　なばな胡麻和え　ごはん
夜　キーマカレー温玉のっけ

[0021 ぱくぱく名無しさん 2015/03/19(木) 20:38:17.43 ID:VIo/PIMX0]

朝：なし
昼：パン屋のピタパン2種
夜：チキン南蛮（タルタルソース）、五目煮豆、蛍烏賊と菜の花のからし酢味噌和え、トマト入りコールスロー、玄米ご飯

[0022 ぱくぱく名無しさん 2015/03/19(木) 20:49:39.33 ID:t+GIkZ8K0]

朝　サバサンド　大根と青じそのサラダ　紅茶
昼　イカ天うどん（青ネギ）
夜　買ってきたクリームコロッケ　玉ねぎとちくわのオムレツ　チューハイ

[0023 ぱくぱく名無しさん 2015/03/20(金) 16:03:02.69 ID:2dZ0mrXd0]

朝　パン　ソーセージ
昼　焼きそば
夜　コーンコロッケ　コールスロー　えのきと油揚げの味噌汁　

[0024 ぱくぱく名無しさん 2015/03/20(金) 21:11:00.00 ID:78PyZjyR0]

朝：なし
昼：蛍烏賊と菜の花のぺペロンチーノ、コンソメスープ（根菜3種・ベーコン）
夜：豚のしょうが焼き（玉ねぎ）、ポテトサラダ（昨日のタルタルソース残り）、牛筋と大根の甘辛煮、五目煮豆、
　　トマト入りコールスロー、きのこ3種のお吸い物、玄米ご飯

[0025 ぱくぱく名無しさん 2015/03/20(金) 22:41:38.91 ID:9AomFC5x0]

朝　トースト　さつまあげ　紅茶
昼　小さなステーキ　大根と青じそのサラダ　トースト
夜　じゃがいもと玉ねぎの卵焼き（お惣菜）　焼き餃子　チューハイ

[0026 ぱくぱく名無しさん 2015/03/21(土) 00:35:48.32 ID:BPmxbfKF0]

朝　ハムエッグ、ひじきと油揚げの煮物、わかめと豆腐のお吸い物、ご飯
昼　スパゲッティナポリタン、グリーンサラダ、コロッケ１ヶ
夜　フライ２種（アジ・ホタテ）、ポテトサラダ、けんちん汁（豆腐・里芋・にんじん・大根・ごぼう）、
　　いんげんのゴマ和え、ご飯
晩酌　柿ピー、ビール

[0027 ぱくぱく名無しさん 2015/03/21(土) 13:32:55.63 ID:n6/3rX260]

朝　バナナケーキ　コーヒー
昼　焼きそば　コールスロー　大根の味噌汁　大根サラダ
夜　キャベツ入りメンチカツ　コールスロー　冷奴　大根の味噌汁

[0028 ぱくぱく名無しさん 2015/03/21(土) 18:52:25.33 ID:4P8iSDZZ0]

朝　トースト　ヨーグルト　桃ジャム　紅茶
昼　小さなステーキ　トースト　トマト　ビール
夜　ゆで野菜とゆでチキンのサラダ　エビシューマイ　チューハイ　カップのナポリタン焼きそばをわけわけで

[0029 ぱくぱく名無しさん 2015/03/22(日) 17:03:50.56 ID:HFH8CUok0]

朝　バタートースト　紅茶
昼　カレーピラフ（牛肉　ピーマン　玉ねぎ）
夜　カツオの刺身（青じそ、小ねぎ）やきとり（にんにく、手羽先）だし巻き卵　
　　つけめん（マルちゃん正麺）チューハイ

[0030 ぱくぱく名無しさん 2015/03/23(月) 12:08:16.21 ID:MaRf38qA0]

朝：ささ身のおかゆ（水菜・かつお節・おろし生姜）、ヨーグルト、キウイ
昼：おかゆの残り、サラダ（千切りキャベツ・大葉・水菜）、豆乳
夜：ささ身の肉じゃが、水菜と厚揚げの煮浸し、トマト、キャベツと玉ねぎの味噌汁、ごはん
間：ゆでたまご

[0031 ぱくぱく名無しさん 2015/03/23(月) 21:20:46.94 ID:M2sQjVRh0]

朝　ヨーグルト
昼　肉屋のコロッケ　ごはん
夜　ブルスケッタ　チューハイ　さつまあげ　広島つけめん

[0032 ぱくぱく名無しさん 2015/03/24(火) 12:17:41.08 ID:EgZEirtE0]

朝：納豆丼（水菜・大葉・オニスラ・卵黄）、インスタント味噌汁
昼：鶏じゃがの残り、トマトと玉子スープ（玉ねぎ・青葱）、ごはん、ヨーグルト
夜：焼ししゃも、厚揚げの回鍋肉、水菜と大葉の味噌汁、ごはん

[0033 ぱくぱく名無しさん 2015/03/24(火) 19:24:07.11 ID:iJlbkYsW0]

朝　目玉焼き　ご飯
昼　チャーハン
夜　鮭ちゃんちゃん焼き　せんべい汁

[0034 ぱくぱく名無しさん 2015/03/24(火) 19:51:26.65 ID:erRoxmap0]

朝　トースト　ヨーグルト　紅茶
昼　サンドイッチ（鶏肉のオリーブオイル焼き　青じそ　玉ねぎ）　ビール
夜　鶏肉と玉ねぎの卵とじ　ちんげんさいと焼きシイタケのごまあえ　ごはん　ゆで餃子　チューハイ

[0035 ぱくぱく名無しさん 2015/03/25(水) 11:49:29.77 ID:m9XPBYOL0]

朝：永谷園のお茶漬け、ししゃもの残り
昼：ささ身のミネストローネスパゲティ、ヨーグルト、キウイ、豆乳
夜：真鯛のハーブ焼、サラダ（千切りキャベツ・オニスラ・トマト）、ミネストローネの残り、ごはん

[0036 ぱくぱく名無しさん 2015/03/25(水) 17:54:12.70 ID:cgd/Stgd0]

朝　ツナトースト　ヨーグルト　紅茶
昼　カレーうどん（いか天）
夜　麻婆春雨（チンゲンサイ、鶏肉）　ねぎ入りいり卵　わかめときゅうりとちくわの酢の物　とろろおろし
　　チューハイ　ごはん

[0037 ぱくぱく名無しさん 2015/03/25(水) 20:30:17.72 ID:QvyT0wFr0]

朝：なし
昼：お蕎麦（外食）
夜：豚しゃぶ、自家製しめ鯖、小芋と椎茸と揚げの煮物、金平ごぼう、トマト入りコールスロー、玄米ご飯

[0038 ぱくぱく名無しさん 2015/03/26(木) 12:01:17.12 ID:+5Dd10IU0]

朝：目玉焼、納豆、レタス、トマト、ごはん
昼：ブロッコリーとじゃがいも炒め、ささ身と人参のサラダ、丸いパン、ヨーグルト
夜：真鯛とごぼうの生姜煮、ブロッコリーおかか和え、ささ身スープ（大根・人参・油揚げ）、ごはん

[0039 ぱくぱく名無しさん 2015/03/26(木) 15:01:37.57 ID:pNBgATwv0]

朝　トースト　ブルーベリージャム　牛乳
昼　小さなステーキ　トースト　ビール
夜　買ってきたナムル盛り合わせ　牛ひき肉のそぼろ　いり卵　ごはん
　　

[0040 ぱくぱく名無しさん 2015/03/26(木) 20:20:41.39 ID:scdCeCbA0]

朝：なし
昼：ぺペロンチーノスパゲティ（ベーコン・ブロッコリー・キャベツ）、きのこ3種のコンソメスープ、トマトと新玉ねぎのサラダ
夜：手羽元のローストチキン（付け合せにバジルポテト・人参・ブロッコリー）、小鉢3つ（金平ごぼう・小芋煮・ピーマンの塩昆布炒め）、
　　トマト入りコールスロー、玄米ご飯

[0041 ぱくぱく名無しさん 2015/03/26(木) 22:14:26.78 ID:pNBgATwv0]

朝　インスタントのちゃんぽん（ちんげんさい、ちくわ、ねぎ、シーフードミックス）
昼　たこやき
夜　もやしとひき肉のいためもの　厚揚げとジャガイモの煮物　きゅうりのサラダ
　　夫が買ってきたボンジリのから揚げ　ビール　ごはん　いちご

[0042 ぱくぱく名無しさん 2015/03/27(金) 11:44:05.46 ID:rbRoW3/70]

朝：ささ身スープの残りで玉子おじや、人参とりんごのサラダ、豆乳
昼：海老とブロッコリーの塩炒め、サラダの残り、レタス、丸いパン、ヨーグルト
夜：沖縄そば（かまぼこ・青ネギ・紅しょうが）、きんぴらごぼう、ほうれん草おひたし、海苔ごはん少し

[0043 ぱくぱく名無しさん 2015/03/27(金) 20:47:48.20 ID:OVzYUSgp0]

朝　ソーセージ　目玉焼き　ご飯
昼　ラーメン　野菜炒め
夜　酢豚　うどん

[0044 ぱくぱく名無しさん 2015/03/27(金) 21:19:27.12 ID:wOzapHXa0]

朝：なし
昼：納豆丼（とろろ芋・オクラ・キムチ・海苔・玄米ご飯）、小鉢残り（金平ごぼう・ピーマン塩昆布炒め）
夜：甘辛煮（牛筋・大根・こんにゃく）、揚げ春巻き（モッツアレラチーズ・大葉・蟹缶）、和風サラダ（タコ・トマト・ブロッコリー・水菜・玉ねぎ）、
　　押し寿司（自家製しめ鯖・白米の酢飯・大葉・がり）、ビール、焼酎

[0045 ぱくぱく名無しさん 2015/03/27(金) 21:38:19.62 ID:h6K1M6Fp0]

朝　トースト　バター　桃ジャム　牛乳
昼　ソフトスパゲティ（トマト味）豚肉と玉ねぎ入れて
夜　ばら肉とじゃがいもの普通のカレー　たけのこと厚揚げの煮物　ハナマサの餃子　ワイン

[0046 ぱくぱく名無しさん 2015/03/28(土) 09:30:08.78 ID:3dyTu1PO0]

朝：かまぼこ、きんぴらごぼう、納豆おろし、味噌汁（大根・油揚げ）
昼：海老とほうれん草の豆乳スープスパゲティ、レタス、ヨーグルト
夜：ほっき貝（炙り焼き・ぬた）、ほうれん草おひたし、大根と大葉のサラダ、ほっき貝の炊込みごはん（油揚げ、人参、もみ海苔）

[0047 ぱくぱく名無しさん 2015/03/28(土) 20:05:09.36 ID:E/8DkBHw0]

朝　トースト　ヨーグルト　牛乳　あとで道明寺とお茶
昼　ジャガイモとカリフラワーのサブジ　鳥屋の鳥皮からあげ（バリッと揚がっていておいしかった）
　　ワイン　水餃子
夜　たけのこごはん（干ししいたけとあぶらげ入れて）

[0048 ぱくぱく名無しさん 2015/03/28(土) 20:48:31.86 ID:UQWKeA6L0]

朝 納豆たまごご飯 豆腐とほうれん草の味噌汁 山芋のポン酢がけ 浅漬け

昼 中華街で買った肉まん

夜 ラタトゥイユベースのパスタ ライムを絞ったスパイシーサラダ

[0049 ぱくぱく名無しさん 2015/03/28(土) 22:39:47.06 ID:GKZ1ZEPr0]

朝：なし
昼：お好み焼き(豚肉・小海老・卵・キャベツ・長芋・ねぎ)、サラダ(ブロッコリー・トマト・玉ねぎ・水菜)
夜：お寿司(外食)
間：りんごヨーグルト

[0050 ぱくぱく名無しさん 2015/03/29(日) 11:06:34.85 ID:8sHsRej50]

朝：かきたま汁（かまぼこ・ごぼう・人参・大根・玉ねぎ・わかめ）、ほっき貝炊込みごはん
昼：沖縄焼きそば（鷄むね・人参・小松菜・青ネギ・紅しょうが）、スープの残り、ヨーグルト
夜：しゃぶしゃぶ（豚もも・鷄むね・平茸・レタス・人参・豆腐・葛）、つけダレ（おろしポン酢・とろろ）、ごはん、はっさく

[0051 ぱくぱく名無しさん 2015/03/29(日) 18:03:09.27 ID:iU29PHOq0]

朝 トースト ピーナッツバター ブルーベリー ラタトゥイユ 目玉焼き りんごヨーグルト

昼 ふかひれあんかけ炒飯 小籠包 水餃子 たまごと野菜炒め

夜 鰻蒲焼 蜆の味噌汁 千枚漬け

[0052 ぱくぱく名無しさん 2015/03/30(月) 06:36:38.58 ID:n7wMnPCS0]

朝　ウーロン茶
昼　カップワンタン麺
夜　納豆おろし、とろろご飯、冷しゃぶサラダ、ワカメと新玉の味噌汁

[0053 ぱくぱく名無しさん 2015/03/30(月) 13:12:49.88 ID:zI3hwU0J0]

朝　青ネギ入りいり卵　ツナ缶　大根おろし、焼き海苔　ごはん
昼　トースト、さつまあげと青じそをのっけて
夜　惣菜屋のメンチカツ、串カツ　トマトと玉ねぎのブルスケッタ　チューハイ

[0054 ぱくぱく名無しさん 2015/03/31(火) 13:04:47.70 ID:7NA2IrFA0]

朝　目玉焼き　ソーセージ　ご飯
昼　カップラーメン
夜　牛肉と人参の炒め物　冷奴　大根と油揚げの味噌汁　ご飯

[0055 ぱくぱく名無しさん 2015/03/31(火) 20:34:55.80 ID:1W2kUfZG0]

朝　トースト　カボチャ煮　トマト　ヨーグルト　紅茶
昼　てんやの天ぷら定食
夜　折詰弁当（あさりごはん、野菜の煮しめ、だし巻き、揚げかまぼこその他）
　　ほうれんそうおひたし　ビール　チューハイ

[0056 ぱくぱく名無しさん 2015/04/01(水) 07:20:40.85 ID:7kEEgsmZ0]

朝　目玉焼き　ソーセージ　ご飯
昼　みそ焼きうどん
夜　鶏チリソース　チヂミ　豆腐とエリンギの味噌汁

[0057 ぱくぱく名無しさん 2015/04/01(水) 20:20:59.51 ID:S8k20NHI0]

朝　トースト　トマトと玉ねぎのサラダ　紅茶
昼　ドリア（鶏肉、しいたけ、玉ねぎ）ビール
夜　トマトと玉ねぎのサラダ　チーズトースト　チューハイ

[0058 ぱくぱく名無しさん 2015/04/01(水) 20:35:22.27 ID:1wfTa8T20]

朝　目玉焼き　ご飯
昼　キャベツと油揚げの味噌汁　餃子
夜　親子丼　冷奴　キャベツとカニカマのサラダ　ツバスのユッケ　味噌汁

[0059 ぱくぱく名無しさん 2015/04/02(木) 20:07:21.21 ID:ckRTefkO0]

朝　ドリア　グレープフルーツ
昼　ホウレンソウ、玉ねぎ、豚肉の炒め物　トースト
夜　やきとり（レバー、つくね、ボンジリ）　ちりなべ（豆腐、ちんげんさい、あぶらげ、しいたけ、えのき）
　　しらすおろし　チューハイ

>>58ツバスって何かと思ったら、ハマチの若いのなんですね。それでユッケっておいしそう。

[0060 ぱくぱく名無しさん 2015/04/02(木) 20:23:50.25 ID:yn8XQwAe0]

朝 ロールパン ハムステーキ 目玉焼き サラダ いちご ミルク コーヒー
昼 鰻重
夜 アジフライ カニクリームコロッケ 自家製タルタル 炊き込みごはん 浅漬け

[0061 ぱくぱく名無しさん 2015/04/03(金) 20:06:07.63 ID:SoNOHMny0]

朝　十六穀米　絹厚揚げ焼き　納豆　鳥ハムサラダ　まいたけと大根と人参の味噌汁　漬物
昼　激めんスープカレー味
夜　絹厚揚げ焼き　焼酎緑茶割り
　

[0062 ぱくぱく名無しさん 2015/04/03(金) 21:18:17.31 ID:5qeoDz+E0]

朝　チーズとかぼちゃ煮を乗せたトースト　紅茶
昼　冷凍ナポリタンスパゲティ半分　無塩ミックスナッツ　ビール
夜　すき焼き風煮もの（牛コマ　干しシイタケ、長ネギ、こんにゃく、青ネギ）
　　ソーセージと玉ねぎのポン酢炒め　ごはん　チューハイ

[0063 ぱくぱく名無しさん 2015/04/04(土) 12:15:51.96 ID:mMBVS8qm0]

朝　目玉焼き　ブロッコリー　大根味噌汁
昼　ちくわとワケギの塩焼きそば
夜　サバの竜田揚げ　千切りキャベツ　オカラサラダ　豆腐の味噌汁

[0064 ぱくぱく名無しさん 2015/04/04(土) 16:41:21.56 ID:vbC7T+H/0]

朝　チーズトースト　紅茶
昼　お刺身盛り合わせ（めだい、きんめだい、めじまぐろ、いか、甘エビ）
　　ワイン　
夜　ごはん　いりたまご　ほうれんそうおひたし　しらすおろし　納豆　　

[0065 ぱくぱく名無しさん 2015/04/04(土) 21:15:33.22 ID:Defz2ePj0]

朝：なし
昼：豆乳リゾット(鮭・玉ねぎ・きのこ2種・玄米ご飯)、タコとトマトとブロッコリーの和風サラダ、
　　かぼちゃサラダ(クリームチーズ・枝豆・玉ねぎ・きゅうり)
夜：焼きほっけ(大根おろし)、鶏じゃが、金平ごぼう、アボカドとキムチの和え物、青のり、枝豆、
　　ビール、焼酎

[0066 ぱくぱく名無しさん 2015/04/05(日) 20:32:04.09 ID:8msm8UPx0]

朝　つけめん（青ネギ、のり）
昼　トースト　いちじくコンポート　紅茶
夜　ホイコーロー　ほうれんそうおひたし　いんげんのトマト煮　ごはん　チューハイ

[0067 ぱくぱく名無しさん 2015/04/06(月) 20:08:46.07 ID:i9tsIHU+0]

朝　ソーセージエッグ　刻みキャベツ　ほうれんそうおひたし　納豆
昼　トースト　いんげんのトマト煮　ミルクティー
夜　ポークカレー　刻みキャベツ　グレープフルーツ

[0068 ぱくぱく名無しさん 2015/04/06(月) 20:16:42.66 ID:KJebIulD0]

朝：なし
昼：お蕎麦（外食）
夜：まぐろのお刺身（中トロ・赤身）、焼き鶏（正肉・しし唐・白ねぎ）、揚げと大根の煮物、ブロッコリーとトマト入りコールスロー、
　　玄米ご飯

[0069 ぱくぱく名無しさん 2015/04/06(月) 20:51:26.67 ID:0S18/NFd0]

朝 ロールパン チョコスコーン サラダ ハムエッグ トマトバルサミコスープ
昼 お素麺 ズッキーニの油味噌
夜 ケンタッキーチキンパック 和風チキンカツサンド オレンジ

[0070 ぱくぱく名無しさん 2015/04/06(月) 23:34:09.93 ID:1mO3tBAE0]

朝　トースト　ソーセージ3本　スクランブルエッグ　カフェオレ　ブラックコーヒー
昼　月見そば　ごはん　烏龍茶
夜　ウイスキー　

[0071 ぱくぱく名無しさん 2015/04/07(火) 20:16:07.45 ID:HxLr4Xh20]

朝：なし
昼：冷やし中華（ハム・ゆで玉子・キムチ・レタス・トマト・ブロッコリー）
夜：自家製秋刀魚の一夜干し焼き（大根おろし）、小鉢三つ（五目煮豆・揚げと大根の煮物・昨日のお刺身の残り2切れ）、
　　肉じゃが（牛すじ）、ブロッコリーとトマト入りコールスロー、玄米ご飯
間：プロセスチーズ

[0072 ぱくぱく名無しさん 2015/04/07(火) 20:30:11.67 ID:zdy28TC70]

朝　チーズトースト（青じそ）　ミルクティー
昼　いか天うどん
夜　たけのこ、シイタケ、鶏肉の卵とじ（みつば）　かつおのたたき　チューハイ
　　ごはん　キムチ　

[0073 ぱくぱく名無しさん 2015/04/08(水) 20:31:33.89 ID:7HR49sep0]

朝：なし
昼：ねぎ焼き（豚肉・小エビ・キムチ・ねぎ・山芋・卵）、トマト入りコールスロー
夜：豚しゃぶ（ねぎソース）、大根サラダ（ブロッコリー・新玉ねぎ・レタス・トマト）、小鉢三つ（五目煮豆・揚げと大根煮・肉じゃが）、
　　かきたま汁（椎茸・ねぎ）、夫が買ってきたミンチかつ

[0074 ぱくぱく名無しさん 2015/04/08(水) 20:42:24.18 ID:pMWKGvEd0]

朝　トーストサンド（鶏肉ソテー、玉ねぎ）　麦茶
昼　無塩ミックスナッツ　ビール
夜　けんちん汁（大根、しいたけ、あぶらげ、ごぼう、にんじん、こんにゃく、鶏肉　長ネギ）
　　ごはん　しらずと青ネギのいり卵　スーパーのレバーフライ　グレープフルーツ

[0075 ぱくぱく名無しさん 2015/04/08(水) 22:03:31.04 ID:mAhxXErY0]

朝 ソーセージとチーズのホットサンドイッチ コーヒー
昼 牛と舞茸カレーうどん さつまいもサラダ にぎり寿司
夜 焼肉 ハラミ ロース タン塩 サラダ ごはん 冷麺

[0076 ぱくぱく名無しさん 2015/04/09(木) 07:15:58.27 ID:8f9ZfpWh0]

朝　ソーセージ　目玉焼き　ご飯
昼　ミートソーススパゲティ
夜　チキン南蛮　キャベツ千切り　冷奴　大根の味噌汁　モヤシナムル

[0077 ぱくぱく名無しさん 2015/04/09(木) 20:06:31.93 ID:EBwuAUy80]

朝：なし
昼：パッタイ風（白滝・豚肉・卵・もやし・キャベツ・にら）、チーズヨーグルト
夜：焼きしめ鯖（大根おろし）、揚げ春巻き（肉味噌・もやし）、小鉢二つ（五目煮豆・揚げと大根煮）、
　　ホットサラダ（もやし・キャベツ・ブロッコリー）、根菜4種と揚げの味噌汁、玄米ご飯

[0078 ぱくぱく名無しさん 2015/04/09(木) 21:31:03.88 ID:HS4M50eb0]

朝　つけめん　（刻みのリ　きゅうり　のり）
昼　トースト　いんげんトマト煮
夜　鳥屋のやきとり（レバー　ぼんじり、ねぎま、にんにく）
　　キムチチャーハン　レタスと玉ねぎのサラダ　水餃子　チューハイ
　　

[0079 ぱくぱく名無しさん 2015/04/10(金) 21:26:03.01 ID:5UPvY5V80]

朝：なし
昼：納豆、玉子焼き、五目煮豆残り、根菜味噌汁残り、玄米ご飯
夜：チキンのグリル焼き(ゆでブロッコリー・マッシュポテト添え)、ホタテの甘辛煮(市販)、わかめときゅうりの酢の物、
　　コールスロー、かぼちゃの煮つけ、きのこ3種のお吸い物、玄米ご飯

[0080 ぱくぱく名無しさん 2015/04/10(金) 21:50:39.52 ID:Dc9PhpIG0]

朝 ごはん 納豆 いくら醤油漬け 出し巻き卵 浅漬け
昼 ガパオ レモングラスティー
夜 雲呑スープ 中華おこわ(しいたけ たけのこ にんじん とりもも)

[0081 692 2015/04/10(金) 21:56:03.05 ID:E9tDdUzv0]

朝　きのこのスパゲティ　いちご
昼　小さなステーキ　トマトのサラダ　トースト
夜　ごぼうとシイタケのたきこみごはん　青ネギとシラスのいり卵　きゅうりとちくわの酢の物
　　

[0082 ぱくぱく名無しさん 2015/04/10(金) 22:14:10.54 ID:gTbGCfAs0]

朝　目玉焼きのっけごはん
昼　チンゲンサイと人参炒め　かきたま汁　餅
夜　もやし入りハンバーグ　大根としめじの味噌汁　ごはん

[0083 ぱくぱく名無しさん 2015/04/11(土) 21:20:40.82 ID:/z+A/uOs0]

朝：なし
昼：お蕎麦(外食)
夜：牡蠣鍋(鶏肉・豆腐・白菜・人参・白滝・ねぎ)、焼き鶏(ねぎ・しし唐)、おかか和え(アボカド・トマト・クリームチーズ)、
　　ゆでブロッコリー、かぼちゃの煮つけ、ビール、焼酎

[0084 ぱくぱく名無しさん 2015/04/12(日) 00:00:54.81 ID:youdOJWX0]

朝 コンビーフとたまねぎのホットサンドイッチ スイートポテトサラダ オレンジ 紅茶
昼 焼きそば バジル炒め
夜 小えびのアヒージョ ガーリックトースト バーニャカウダ フラメンコエッグ ボロネーゼ イカ墨パエリア サングリア

[0085 ぱくぱく名無しさん 2015/04/12(日) 20:12:27.73 ID:s582UND60]

朝：なし
昼：焼きそば(豚肉・キャベツ・人参・玉ねぎ・紅しょうが)、ブロッコリーの胡麻和え
夜：焼きアナゴ丼(玄米ご飯)、いかフライ、筑前煮風(鶏肉の代わりに揚げ)、わかめときゅうりと長芋の酢の物、
　　ブロッコリーとトマト入りコールスロー
間：ミックスナッツ、プレーンヨーグルト

[0086 ぱくぱく名無しさん 2015/04/12(日) 21:47:58.28 ID:youdOJWX0]

朝 ヨーグルト コーヒー
昼 鶏おこわ おでん
夜 おでん お寿司

[0087 ぱくぱく名無しさん 2015/04/13(月) 20:29:40.15 ID:j07xqaSm0]

朝：なし
昼：ねぎ焼き(豚肉・いかげそ・卵・長芋・キャベツ・ねぎ)、筑前煮風残り
夜：自家製塩さば焼き(大根おろし)、ぽっぽ焼き風(いかげそ・えんべら)、なすとこんにゃくのピリ辛煮、
　　ほうれん草の胡麻和え、トマト入りコールスロー、青海苔、玄米ご飯
間：ミックスナッツ

[0088 ぱくぱく名無しさん 2015/04/14(火) 17:03:12.80 ID:CozS8ud10]

夜：ごはん　照り焼きチキン・キャベツ　ふわとろレバー　かんきつとレタスのサラダ
　　トマトスープ

[0089 ぱくぱく名無しさん 2015/04/14(火) 19:18:05.74 ID:cEwiEh6V0]

朝 ハムたまごチーズホットサンドイッチ 牛乳 パイナップルジュース コーヒー
昼 レッドクローブ バナナといちごのチョコレートタルト ピーチティー
夜 おでん 鰤カマ塩焼き スナップエンドウ ごはん なめこと山芋の味噌汁

[0090 ぱくぱく名無しさん 2015/04/14(火) 21:00:25.34 ID:ovH0RtWy0]

朝：なし
昼：自家製バーガー（ポークハンバーグ・目玉焼き・チーズ・レタス・トマト・玉ねぎ）、ブロッコリー入りコールスロー
夜：あじの干物（大根おろし）、甘辛煮（鶏皮・大根・ごぼう・こんにゃく）、かぼちゃの煮付け、ゆで鶏とトマト入りもやしサラダ、
　　玄米ご飯

[0091 ぱくぱく名無しさん 2015/04/15(水) 19:13:33.91 ID:0p5HkZzI0]

朝　おにぎり
昼　野菜炒め　油揚げとしめじの味噌汁
夜　鱈のチリソース　油揚げとえのきのお澄まし　冷奴　マグロのユッケ

[0092 ぱくぱく名無しさん 2015/04/15(水) 19:23:51.69 ID:uhsgokQr0]

朝 納豆ごはん なめこの味噌汁 たけのこと厚揚げの煮物
昼 ロールパン ピーナッツバター いちご ヨーグルト マンゴージュース
夜 豚しゃぶサラダ しめじ えのき もやし 春キャベツ スナップえんどう プチトマト ほうじ茶

[0093 ぱくぱく名無しさん 2015/04/16(木) 15:01:17.92 ID:2pDAY7N80]

朝　ソーセージ　目玉焼き　ご飯
昼　じゃこおろし　モヤシナムル　味噌汁(前日の残り)
夜　豚からあげ　キャベツ千切り　マカロニサラダ　ニラと油揚げの味噌汁　

[0094 ぱくぱく名無しさん 2015/04/16(木) 21:16:59.02 ID:sommaLiw0]

朝：なし
昼：焼きほっけ（大根おろし）、甘辛煮残り、かぼちゃの煮つけ残り、ほうれん草の胡麻和え、
　　ホットサラダ（キャベツ・人参・もやし）、玄米ご飯
夜：お寿司（外食）

[0095 ぱくぱく名無しさん 2015/04/16(木) 23:41:39.11 ID:ei87hUDi0]

朝 なし
昼 ナポリタン カブとハムのコンソメスープ
夜 ジンギスカン炒め 春巻 よだれ鶏 油淋鶏 焼き餃子 五目焼きそば ビール ごはん たまごスープ

[0096 ぱくぱく名無しさん 2015/04/17(金) 19:30:25.52 ID:WMssv+a60]

朝：なし
昼：サンドイッチ(玉子フィリング・レタス)、トマト入りコールスロー
夜：まぐろのお刺身(赤身・中トロ)、焼きとり(正肉・しし唐・ねぎ)、トマトとブロッコリー入りコールスロー、
　　わかめときゅうりの酢の物、炊き込みご飯(竹の子・揚げ・人参・しめじ)

[0097 ぱくぱく名無しさん 2015/04/17(金) 20:27:05.67 ID:pGoFnlND0]

朝　目玉焼き　ソーセージ　ご飯
昼　チンゲンサイとしめじとちくわの炒め物　ご飯
夜　シュウマイ　スパゲティーサラダ　厚揚げとあおさの味噌汁　ご飯

[0098 ぱくぱく名無しさん 2015/04/17(金) 22:16:44.73 ID:djQz5YOo0]

朝　チャーハン（ピーマン、玉ねぎ、卵、牛肉）　トマトと玉ねぎのサラダ　紅茶
昼　ハムカツサンド　ビール
夜　豚こまとにらの炒め物　けんちん汁（大根、サトイモ、ゴボウ、長ねぎ、あぶらげ、干ししいたけ）
　　ほうれんそうおひたし　ごはん

[0099 ぱくぱく名無しさん 2015/04/18(土) 19:28:02.61 ID:ilRgjMPN0]

朝　おにぎり
昼　鯵のお寿司
夜　おから入りハンバーグ　大根の味噌汁　もやしとキャベツの炒め物　筍ご飯

[0100 ぱくぱく名無しさん 2015/04/18(土) 23:05:18.36 ID:IeDwYW9t0]

朝：なし
昼：焼きめざし(大根おろし)、玉子焼き、白和え(ほうれん草・人参・こんにゃく)、カットトマト、
　　わかめときゅうりの酢の物、昨日の炊き込みご飯残り
夜：居酒屋で外食

[0101 ぱくぱく名無しさん 2015/04/18(土) 23:28:47.45 ID:260AL3L20]

朝 ロールパン 鶏の甘辛揚げ タイマンゴー メロン コーヒー
昼 春キャベツ焼うどん
夜 ジンギスカン炒め もやし 春キャベツ スナップえんどう ごはん 山芋の短冊切りポン酢かけ

[0102 ぱくぱく名無しさん 2015/04/19(日) 09:40:59.15 ID:I4o3cOzR0]

朝　ごはん　いり卵（玉ねぎ、ピーマン、トマト）　ニラ肉炒め残り
昼　海老の天ぷら　ざるそば（海苔、ねぎ）　日本茶
夜　トーストにキーマカレー乗っけて　トマト　紅茶

[0103 ぱくぱく名無しさん 2015/04/20(月) 01:22:35.10 ID:q38uKBOy0]

朝　ハヤシライス　刻みキャベツ
昼　トースト　オレンジママレード　チョリソー炒め　チャイ
夜　鶏胸肉のソテー（にんにくスライス）　きゅうりとちくわと水菜のサラダ　青ネギの卵とじ　ごはん　

[0104 ぱくぱく名無しさん 2015/04/20(月) 20:56:10.40 ID:tdAm014o0]

朝：なし
昼：焼きほっけ(大根おろし)、竹の子の土佐煮、生わかめ、カットトマト、玄米ご飯
夜：春巻き(モッツアレラチーズ・鶏胸肉・大葉・梅干)、おでん(牛筋・玉子・黒はんぺん・大根・こんにゃく・昆布)、
　　マグロとアボカドと長芋のポキ風、水菜とトマト入りコールスロー、ビール

[0105 ぱくぱく名無しさん 2015/04/21(火) 07:52:56.06 ID:0HWVJ3PG0]

朝　目玉焼きのっけご飯
昼　モヤシラーメン
夜　魚フライ(冷凍食品)　揚げシューマイ　チンゲンサイと人参の胡麻和え　玉ネギとソーセージのスープ

[0106 ぱくぱく名無しさん 2015/04/21(火) 13:27:32.46 ID:9uJYWz1W0]

朝 ごはん たらこ ねぶた漬 納豆
昼 トムヤムクンヌードル ボイルソーセージ
夜 すき焼き
おやつ スイカ

[0107 ぱくぱく名無しさん 2015/04/21(火) 20:22:53.42 ID:0D7O78l90]

朝：なし
昼：ペペロンチーノスパゲティ(ベーコン・舞茸・しめじ・キャベツ)、わかめスープ
夜：鮭の西京漬け焼き(大根おろし)、巾着焼き(揚げ・納豆・ニラ)、トマトのチーズ焼き、
　　水菜とブロッコリー入りコールスロー、昨日のおでんの残り、玄米ご飯
間：クリームヨーグルト

[0108 ぱくぱく名無しさん 2015/04/21(火) 20:33:56.86 ID:j5UYWeyh0]

朝　トースト　キーマカレーのっけ　ミルクティー
昼　もやし卵炒め　イモコロッケ　もずく酢（きゅうり、ちくわ）　ごはん
夜　豚肉とピーマンとしめじの炒め　酸辣湯　レバ焼　ごはん

[0109 ぱくぱく名無しさん 2015/04/22(水) 20:12:43.69 ID:7poNPmxq0]

朝：なし
昼：焼き鮭（大根おろし）、昨日の巾着焼き残り、ほうれん草の白和え（人参・こんにゃく）、
　　おでんの残り、玄米ご飯
夜：まぐろのお刺身（中トロ・赤身）、焼鶏（正肉・しし唐・ねぎ）、長芋のわさび海苔和え、
　　トマト入りグリーンサラダ、エノキとしめじのお吸い物、玄米ご飯

[0110 ぱくぱく名無しさん 2015/04/22(水) 21:27:34.01 ID:W1LLcm4K0]

朝　トーストサンド（さつまあげ、青じそ、玉ねぎ、マヨネーズ）紅茶
昼　小さなステーキ　ビール　無塩ミックスナッツ
夜　牛肉と玉ねぎとピーマンの炒め　湯豆腐（あぶらげ、しめじ、ちんげんさい、青ねぎ）
　　ごはん　さつまあげ

[0111 ぱくぱく名無しさん 2015/04/23(木) 12:46:00.20 ID:wpUvNyAI0]

朝　目玉焼き　ごはん
昼　もやしナムル　大根サラダ　ごはん
夜　玉子丼　豆腐とあおさの味噌汁　大根サラダ　

[0112 ぱくぱく名無しさん 2015/04/23(木) 20:56:25.02 ID:ztRkyUMi0]

朝：なし
昼：ニラチャーハン（卵・ニラ・ねぎ・玄米ご飯）、もやしナムル（ニラ・人参）、エノキとしめじのお吸い物
夜：タンドリーチキン、イカさし（大葉・しょうが）、煮物（いかげそとエンベラ・大根）、煮豆（ごぼう・人参・椎茸）、
　　トマト入りグリーンサラダ、玄米ご飯
間：ヨーグルト

[0113 ぱくぱく名無しさん 2015/04/24(金) 15:24:46.70 ID:rryvMqwi0]

朝　トースト　ママレード　牛乳　グレープフルーツ
昼　日清焼そば
夜　ほうれんそうニンニク炒め　とりと青ネギの卵とじ　ごはん

[0114 ぱくぱく名無しさん 2015/04/25(土) 20:32:04.75 ID:AjD4PpD00]

朝　牛乳
昼　小さなステーキ　トースト　トマト　ビール
夜　鶏肉のフライ　刻みキャベツ　豆とグリーンチリとヨーグルトのカレー（レトルト）
　　ごはん

[0115 ぱくぱく名無しさん 2015/04/27(月) 11:54:57.53 ID:S6peDw+D0]

朝　トースト　レタス　さつまあげ　紅茶
昼　ごはん　大根おろし　ツナ缶　ねぎ入りいり卵
夜　かつおの刺身（青ねぎ、青じそ）　やきとり（ネギマ、つくね、レバ、ぼんじり）
　　トマト　チューハイ

[0116 ぱくぱく名無しさん 2015/04/27(月) 19:08:31.96 ID:nmOyxj3L0]

朝　トースト(いちごジャム)　コーヒー
昼　カレー(前日の残り)
夜　もやし入りハンバーグ　クリームシチュー　スパゲッテイーサラダ

[0117 ぱくぱく名無しさん 2015/04/27(月) 22:53:49.73 ID:FiH8xF+70]

朝 シナモンロール 紅茶 ぶどう
昼 ポルチーニリゾット レモングラスティー
夜 ジンギスカン もやし たまねぎ ししとう にんじん かぼちゃ ごはん

[0118 ぱくぱく名無しさん 2015/04/28(火) 19:51:04.90 ID:ZcdAK38m0]

朝　ホットサンド(卵、ベーコン、チーズ)
昼　おにぎり
夜　みそ焼きうどん　コロッケ　大根サラダ

[0119 ぱくぱく名無しさん 2015/04/28(火) 20:57:03.84 ID:GBKaTmAS0]

朝：なし
昼：納豆丼（納豆・とろろ芋・オクラ・玄米ご飯・薬味）、焼きししゃも（大根おろし）、ほうれん草の胡麻和え、エノキと椎茸のお吸い物
夜：冷やし中華（錦糸玉子・豚のしょうが醤油炒め・キムチ・わかめ・もやし・トマト・きゅうり）、冷奴、ゆでブロッコリー、
　　揚げ春巻き2種（サーモンバジルポテト・鶏胸肉の梅しそチーズ）

[0120 ぱくぱく名無しさん 2015/04/29(水) 11:20:05.45 ID:HYdip8g80]

朝　トースト　ヨーグルト
昼　冷やしそば　いか天　青ねぎ
夜　イレブンの餃子、コロッケ、テリヤキ卵サンド、蒸し鶏、トマト、チューハイ

[0121 ぱくぱく名無しさん 2015/04/29(水) 20:51:44.95 ID:cDd59r1F0]

朝：なし
昼：カップラーメン
夜：かつおのお刺身、焼き鳥(正肉・大葉入りつくね・皮)、春巻き(鶏胸肉・梅・大葉・カマンベール)、わかめの酢の物、
　　竹の子の土佐煮、おかか和え(アボカド・トマト・クリームチーズ)、ブロッコリー入りコールスロー、ビール

[0122 ぱくぱく名無しさん 2015/04/30(木) 20:59:49.31 ID:IEE8JJVg0]

朝　ごはん　レトルトハヤシ　牛乳
昼　ハムサンド
夜　そうめん　白ネギと青じそ刻み　そら豆と小エビのかきあげ　焼きあぶらげの千切り
　　しめじと豚バラの煮たの　トマト

[0123 ぱくぱく名無しさん 2015/05/01(金) 22:38:32.60 ID:Gu9wa3v00]

朝　トースト　牛乳　紅茶
昼　なんか食べる時間なかった
夜　ソース焼きそば（豚バラ、キャベツ）　鳥屋のやきとり　ビール　新キャベツうまかった。

[0124 ぱくぱく名無しさん 2015/05/02(土) 19:59:57.84 ID:5liWSiAg0]

朝　トーストサンド（豚肉ソテー、刻みキャベツ）　牛乳
昼　炊き込みごはん（シメジ、干ししいたけ、あぶらげ）お茶
夜　モツ煮込み　コールスローサラダ（青じそ、きゅうり、ゆで卵）　ウインナ炒め
　　きのこスパゲティ　チューハイ

[0125 ぱくぱく名無しさん 2015/05/03(日) 17:52:02.13 ID:wx8XTIyS0]

朝　山崎のまるごとソーセージ　うめジュス
昼　ぶた肉しめじの炊き込みご飯　コーヒー
夕　昼におなじ　コーチャ

[0126 ぱくぱく名無しさん 2015/05/03(日) 19:33:08.81 ID:fulvlp1U0]

朝　日清焼そば（レタス）
昼　豚肉ウスターソース焼き　コールスロー　甘酢たくあん　ごはん
夜　かつお刺身　セブンイレブンのサバ寿司おにぎり　チューハイ

[0127 ぱくぱく名無しさん 2015/05/04(月) 19:59:37.27 ID:0OZS++r60]

朝 ご飯 大根おろし 塩鯖
昼 バナナ
夜 ご飯 明太子スパゲティ 水菜とカイワレとトマトのサラダ 鶏皮 鰹のたたき

[0128 ぱくぱく名無しさん 2015/05/04(月) 20:49:26.08 ID:FVINvMml0]

朝　そうめん　青ねぎ　焼きあぶらげの千切り　
昼　豚肉しょうが焼き　トマトと玉ねぎのサラダ　ごはん
夜　水餃子鍋（チンゲンサイ、青ねぎ）　フィッシュカツ　チューハイ

[0129 ぱくぱく名無しさん 2015/05/04(月) 22:46:33.81 ID:x2zc+AwT0]

朝：なし
昼：冷やし中華（茹で鶏むね肉・豚肉しょうが醤油炒め・錦糸玉子・もやし・わかめ・トマト・きゅうり・キムチ）
夜：焼きとり（正肉・ねぎとしし唐・シソ入りつくね・鶏皮）、カボチャの煮つけ、アボカドとトマトのおかか和え、
　　もやしサラダ（ブロッコリー・人参・枝豆）、茶碗蒸し（サーモン・しめじ・椎茸）、玄米ご飯

[0130 ぱくぱく名無しさん 2015/05/05(火) 21:37:35.53 ID:0C9Fac+Q0]

朝　トースト　フィッシュカツ　牛乳
昼　そうめん　えびと玉ねぎのかきあげ　ねぎ　青じそ
夜　豚バラのニンニクしょうゆ焼き　刻みキャベツ　ごはん　グリーンピースとじゃがいもとトマトの煮込み
　　チューハイ

[0131 ぱくぱく名無しさん 2015/05/06(水) 20:24:56.44 ID:4XehXAnw0]

朝：なし
昼：あじの開き（大根おろし）、ねぎ入り玉子焼き、ひじき煮（人参・えだ豆・揚げ・椎茸）、コールスロー、玄米ご飯
夜：豚のしょうが焼き（玉ねぎ）、イナダのお刺身、金平（ごぼう・人参・こんにゃく・揚げ・枝豆）、里芋煮、
　　ブロッコリー入りコールスロー、玄米ご飯
　　

[0132 ぱくぱく名無しさん 2015/05/06(水) 21:28:32.32 ID:7vx/a3AK0]

朝　トースト　グリーンピース等の煮込み　牛乳
昼　レトルトのチキンカレー　じゃがいもとグリーンピースのサブジ　ごはん
夜　チキンのフライ　刻みキャベツ　ほうれんそうおひたし　チューハイ

[0133 ぱくぱく名無しさん 2015/05/07(木) 01:54:29.10 ID:d/Ll88sO0]

朝 カフェオレ

昼 無し

夜 おでん、焼酎

[0134 ぱくぱく名無しさん 2015/05/07(木) 19:45:33.48 ID:mC6v6RSz0]

朝　トースト　牛乳
昼　きのうのチキンフライと刻みキャベツ　ごはん　甘酢たくあん
夜　キャベツと豚バラのソース焼きそば、かつやの梅カツ丼をわけわけで
　　チューハイ　いちご

[0135 ぱくぱく名無しさん 2015/05/07(木) 20:26:24.41 ID:YqK6sfBN0]

朝　目玉焼き　ソーセージ　ご飯
昼　クルミレーズンパン　牛乳
夜　つくね　野菜炒め　油揚げと玉ネギの味噌汁　コールスロー　もずく

[0136 ぱくぱく名無しさん 2015/05/07(木) 20:30:21.06 ID:/soE5ieE0]

朝：なし
昼：鮭の西京漬け焼き、金平、ひじき煮、納豆、コールスロー、玄米ご飯
夜：ビビンバ丼（牛肉・卵・もやし、人参、ほうれん草のナムル・わかめ・キムチ・海苔・玄米ご飯）、冷奴、
　　トマトとブロッコリー入りコールスロー

[0137 ぱくぱく名無しさん 2015/05/07(木) 23:56:22.09 ID:34eXHqY20]

昼　昨日の残り
夜　ご飯　豆腐の味噌汁　豚バラのリンゴ巻き甘酢ソース　小松菜と油揚げの煮びたし乾燥海老入り　ニンニク入り中華風胡瓜の酢の物

[0138 ぱくぱく名無しさん 2015/05/08(金) 06:36:25.66 ID:uxtt2UD/0]

朝　　まるごとソーセージ　ジャアサラダ　コーヒー
昼　　袋入りラーメン　さんまのかんずめ　おおいお茶
夜　　スーパーの鯖の味噌煮弁当　豆腐の味噌汁　ドーナツ　紅茶
　　

[0139 ぱくぱく名無しさん 2015/05/08(金) 20:09:15.01 ID:gQ896mO00]

朝：なし
昼：冷やし中華（豚肉・ゆで玉子・昨日のもやしと人参のナムル残り・レタス・トマト・キムチ）
夜：麻婆豆腐、マグロとアボカドのポキ風、金平、トマトとブロッコリー入りコールスロー、玄米ご飯

[0140 ぱくぱく名無しさん 2015/05/08(金) 23:38:09.87 ID:KcMUuH8g0]

朝 ハムエッグ ボイルソーセージ 納豆 ごはん ほうれん草と豚バラの昆布汁 オクラの漬物
昼 黒豚の味噌漬け 野菜炒め ごはん
夜 生姜焼き きゃべつ千切り ポテトサラダ チェリートマト ごはん セロリの漬物
間 りんごヨーグルト

[0141 ぱくぱく名無しさん 2015/05/09(土) 19:50:27.68 ID:tDLykEKl0]

朝　トーストサンド（刻みキャベツウスターソースまぶし　豚薄切り肉焼き）牛乳
昼　紅茶　チョコレート
夜　ほうれんそうごまみそ和え　マッシュルームとトマトの炒め物（旬のマッシュルームうまい）
　　イレブンのエビチリソース　チューハイ

[0142 ぱくぱく名無しさん 2015/05/09(土) 22:50:16.23 ID:EreJejQi0]

朝：なし
昼：イナダの照り焼き、金平残り、大豆もやしのナムル残り、ほうれん草のお浸し、トマト入りコールスロー、玄米ご飯
夜：豚の西京味噌漬け焼き、皮付きかつおのお刺身（薬味三種）、わかめの酢の物、トマトとブロッコリー入りコールスロー、
　　玄米ご飯

[0143 ぱくぱく名無しさん 2015/05/10(日) 10:31:02.21 ID:Y5rUnO5+0]

朝　グラノーラ　ヨーグルト　コーヒー
昼　油揚げと玉ネギの味噌汁　炊き込みご飯　漬物色々
夜　シューマイ　豆腐とあおさの味噌汁　春雨サラダ　ご飯

[0144 ぱくぱく名無しさん 2015/05/10(日) 17:19:14.15 ID:DhWGoZKN0]

朝　トーストサンド（豚肉焼き　トマト）　紅茶
昼　アイスクリーム
夜　マッシュルームのアヒージョ　鳥屋のやきとり（ねぎま、レバ、つくね）　チューハイ
　　にゅうめん（あぶらげ、チンゲンサイ、青ねぎ）

[0145 ぱくぱく名無しさん 2015/05/11(月) 20:49:27.56 ID:VGNRwm840]

朝　納豆　いり卵（青ねぎ、マッシュルーム）　きゅうりと玉ねぎのあえもの　ごはん
昼　げそ天　ビール
夜　チキンサラダ（チンした鶏肉ときゅうりと玉ねぎ）　ブルスケッタ（ニンニクとトマトと青じそ）　チューハイ

　　

[0146 ぱくぱく名無しさん 2015/05/12(火) 09:20:07.81 ID:nQOGrS9r0]

朝　炒り卵　海苔　ご飯　漬物
昼　雑炊
夜　玉ネギと人参のかき揚げ　ササミのカレーソテー　豆腐の味噌汁　もずく

[0147 ぱくぱく名無しさん 2015/05/12(火) 19:59:22.05 ID:3f12iyW90]

朝　トースト　グリーンピースとじゃがいもの煮込み　牛乳
昼　牛丼
夜　鶏肉のごぼうロール　きゅうりと錦糸卵のサラダ　玉ねぎのさつま揚げ　チューハイ

[0148 ぱくぱく名無しさん 2015/05/13(水) 22:07:27.96 ID:AmB8aj2b0]

朝　牛乳
昼　肉屋の弁当（唐揚げあんかけ　ウインナベーコン巻　刻みキャベツとサニーレタス　ザーサイ）
夜　ニラの卵とじ　ごはん

[0149 ぱくぱく名無しさん 2015/05/14(木) 20:31:03.21 ID:ftvS2eAz0]

朝：なし
昼：お蕎麦（外食）
夜：マグロ丼（マグロ・大葉・ねぎ・海苔・玄米酢飯）、ニラ餃子（キャベツ・ねぎ）、トマトとブロッコリー入りコールスロー、
　　牡蠣の味噌漬け（大根おろし）

[0150 ぱくぱく名無しさん 2015/05/14(木) 23:31:06.96 ID:LPR13/xw0]

朝　牛乳
昼　トースト半切れ　ブルーベリージャム　水
夜　ごはん　鳥皮の佃煮　

風邪で胃がやられていてあまり食べられなかった。

[0151 ぱくぱく名無しさん 2015/05/15(金) 20:37:08.40 ID:SpcA0BYx0]

朝：なし
昼：明太子スパゲティ（大葉・海苔）、トマト入りコールスロー、バナナ入りヨーグルト
夜：イナダの照り焼き、玉子炒め（豚肉・ニラ・人参・椎茸）、煮豆、ブロッコリー入りコールスロー、
　　玄米ご飯

[0152 ぱくぱく名無しさん 2015/05/16(土) 19:05:03.04 ID:8A/UaaUe0]

朝　牛乳　トースト　リンゴジャム
昼　バニラアイス
夜　さつまあげ　イカの一口あげ　カリフラワーのサブジ

[0153 ぱくぱく名無しさん 2015/05/18(月) 23:54:47.38 ID:UZcmNbe10]

朝：なし
昼：チャーハン（ベーコン・卵・キムチ・ねぎ・玄米ご飯）、ブロッコリー入りコールスロー、りんごヨーグルト
夜：から揚げ（鶏もも肉・ひざ軟骨）、煮豆、マッシュポテト、ブロッコリーとトマト入りコールスロー、
　　味噌汁（豆腐・揚げ・切り干し大根・わかめ・ねぎ）、玄米ご飯

[0154 ぱくぱく名無しさん 2015/05/19(火) 19:26:34.61 ID:qL8kHJVq0]

朝：なし
昼：グリーンカレー（鶏肉・玉ねぎ・竹の子・なす・パプリカ・玄米ご飯）、ブロッコリー入りコールスロー
夜：冷やし中華（豚肉・錦糸玉子・もやし・わかめ・トマト・レタス・キムチ）、餃子（豚肉・キャベツ・ねぎ）、
　　しめじと椎茸のスープ

[0155 ぱくぱく名無しさん 2015/05/20(水) 21:01:32.60 ID:bNtbDlMe0]

朝：なし
昼：バーガーセット（外食）
夜：焼き鳥（正肉・大葉入りつくね・鶏皮・エリンギ）、なすの甘辛味噌炒め、酢の物（長芋・わかめ）、
　　コールスロー、玄米ご飯

[0156 ぱくぱく名無しさん 2015/05/21(木) 20:42:23.67 ID:hrVqDwmf0]

朝：なし
昼：餃子（作り置き）、ブロッコリー入りコールスロー、煮豆、エリンギのお吸い物、玄米ご飯
夜：豚のしょうが焼き（玉ねぎ）、たまご炒め（ベーコン・エリンギ・パセリ）、五目ひじき煮、コールスロー、
　　玄米ご飯

[0157 ぱくぱく名無しさん 2015/05/21(木) 22:22:45.16 ID:8wwPJEQH0]

朝 ごはん ねぎとろ ホッキ貝サラダ ハムエッグ 豆腐となめこの味噌汁
昼 たらこパスタ サラダ
夜 生姜焼き 千切りキャベツ マカロニサラダ ごはん アップルタイザー
おやつ いちごショート コーヒー

[0158 ぱくぱく名無しさん 2015/05/22(金) 20:19:44.67 ID:7DSVXkgD0]

朝：なし
昼：中華丼（豚肉・キャベツ・人参・玉ねぎ・椎茸・乾燥きくらげ・玄米ご飯）、トマト入りコールスロー、きゅうりの浅漬け
夜：チキン南蛮、タルタルソース、エリンギの塩串焼き、長芋とわかめの酢の物、ブロッコリー入りコールスロー、玄米ご飯

[0159 ぱくぱく名無しさん 2015/05/27(水) 20:24:50.55 ID:AymBiXgq0]

朝：なし
昼：お蕎麦（外食）
夜：オムライス（ベーコン・玉ねぎ・ピーマン・人参・玄米ご飯）、きのこソース、ブロッコリー入りコールスロー

[0160 ぱくぱく名無しさん 2015/05/28(木) 15:05:04.07 ID:ZCZOiV830]

朝 ハムエッグ ごはん なめこと豆腐の味噌汁 青のり
昼 ぶり大根 ごはん スナップエンドウと新たまねぎのサラダ
夜 ジンギスカン もやし ニラ キャベツ
おやつ TAKANOフルーツケーキ 紅茶

[0161 ぱくぱく名無しさん 2015/05/28(木) 22:49:33.68 ID:SJfPEcX50]

朝：なし
昼：自家製ピザ（ベーコン・トマトソース・2種のチーズ）、ブロッコリー入りコールスロー、野菜4種のコンソメスープ
夜：親子丼（鶏肉・玉ねぎ・エリンギ・卵・玄米ご飯）、なすのチーズ焼き（トマトソース残り・ピーマン）、金平ごぼう、
　　コールスロー

[0162 ぱくぱく名無しさん 2015/05/29(金) 17:08:00.27 ID:zC1YRfTW0]

朝 たまごとキャベツと豚バラの味噌汁 ねぎとろ ごはん みず茄子の漬物
昼 塩引き 卵焼き ごはん
夜 しゃぶしゃぶ
おやつ バナナ ウエハース ミルクティー

[0163 ぱくぱく名無しさん 2015/05/30(土) 21:08:53.21 ID:iEeXmNFA0]

朝：なし
昼：冷やし中華（豚肉・錦糸玉子・もやし・トマト・かいわれ大根・わかめ・キムチ）、りんご
夜：かつおのたたき（薬味4種）、肉巻き焼き（豚肉・チーズ・海苔）、トマトとブロッコリー入りコールスロー、
　　ゆでソラマメ、玄米ご飯
間：シュークリーム

[0164 ぱくぱく名無しさん 2015/05/31(日) 20:53:49.99 ID:uw6+XPKx0]

朝：なし
昼：中華丼（豚肉・キャベツ・玉ねぎ・人参・ピーマン・竹の子・玄米ご飯）、冷奴、トマトとブロッコリー入りコールスロー
夜：焼き鮭（大根おろし）、そら豆とベーコンの玉子とじ（玉ねぎ）、カボチャの煮つけ、かいわれ大根入りコールスロー、玄米ご飯
夜：レアチーズタルト

[0165 ぱくぱく名無しさん 2015/06/01(月) 20:10:06.06 ID:BsXFfjjJ0]

朝：なし
昼：タマゴサンド（きゅうり・かいわれ大根）、スープ（ベーコン・豆腐・キャベツ・しめじ・玉ねぎ）、かぼちゃサラダ
夜：フライ（梅大葉チーズ鶏・ピーマン・椎茸）、竹の子の金平、鶏皮と大根の甘辛煮、トマトとブロッコリー入りコールスロー、
　　わかめの酢の物、玄米ご飯
間：バナナケーキ（ナッツ・チョコチップ）

[0166 ぱくぱく名無しさん 2015/06/02(火) 20:17:18.23 ID:EKD/GwbT0]

朝：なし
昼：ベーコンタマゴサンド（チーズ・きゅうり・かいわれ大根）、コンソメスープ（キャベツ・玉ねぎ・人参・ブロッコリー）
夜：うな丼（うなぎ・きゅり・大葉・玄米ご飯）、焼き鶏（正肉・皮）、酢の物（わかめ・大根・人参）、ブロッコリーとトマト入りミックスサラダ、
　　お吸い物（椎茸・しめじ・ねぎ）

[0167 ぱくぱく名無しさん 2015/06/03(水) 20:03:25.81 ID:T+RezMv70]

朝：なし
昼：納豆丼（納豆・豆腐・キムチ・チーズ・海苔・玄米ご飯）、トマト入りコールスロー、昨日の酢の物とお吸い物残り
夜：ビビンバ（牛肉・温泉玉子・豆もやし・ほうれん草・人参・キムチ・海苔・玄米ご飯）、紅白なます、
　　トマトとブロッコリー入りグリーンサラダ
間：バナナとヨーグルト

[0168 ぱくぱく名無しさん 2015/06/04(木) 06:20:27.29 ID:mWAvhVqC0]

朝　ごはん　みそ汁　目玉焼き　お茶
間食　ブラックコーヒー
昼　明星インスタントあんかけラーメン（
�@ニンニクみじん切り少しと玉ねぎスライス半個を直径２３ｃｍのフライパンで炒める
�Aお湯を５００ｃｃ入れて添付のスープを入れ溶かす
�Bそこへ麺を入れ、ほぐしながら３分間煮る
�C火を止め、添付の調味油を加える）　ウーロン茶
間食　みたらし団子　お茶
夕　ホウレン草おひたし　ポテトサラダ　チューハイ　焼鮭　ごはん
夜　焼酎ロック

[0169 ぱくぱく名無しさん 2015/06/04(木) 20:32:24.60 ID:ws3D7q+c0]

朝：なし
昼：焼き鮭（大根おろし）、納豆、昨日の豆もやしナムル残り、トマト入りコールスロー、玄米ご飯
夜：照り焼きチキン（ゆで玉子のタルタルソース）、焼きなす（大根おろし・おかか・しょうが）、かぼちゃの煮つけ、
　　ブロッコリーとトマト入りグリーンサラダ、玄米ご飯
間：バナナとヨーグルト

[0170 ぱくぱく名無しさん 2015/06/05(金) 21:48:32.86 ID:xdXRdPFe0]

朝：なし
昼：冷やし中華（豚肉・ゆで玉子・もやし・キャベツ・きゅうり・わかめ・キムチ）、昨日のかぼちゃの煮つけ残り
夜：うな丼（うなぎ・玉子焼き・大葉・玄米ご飯）、野菜炒め（キャベツ・玉ねぎ・人参・ピーマン・椎茸）、
　　ブロッコリーとトマトのサラダ、わかめの酢の物
間：バナナ

[0171 ぱくぱく名無しさん 2015/06/06(土) 16:28:49.47 ID:tVVR5Ddu0]

朝　コーヒー　パン
昼　ちゃんぽん
夜　鮎ご飯　コロッケ　鮎塩焼き　小松菜の塩炒め　焼きナス　卵の吸い物

[0172 ぱくぱく名無しさん 2015/06/07(日) 20:50:22.31 ID:i69Snv+x0]

朝：なし
昼：昨日の残りのカレーライス(玄米ご飯)、トマト入りグリーンサラダ
夜：焼きほっけ(大根おろし)、筑前煮風(鶏肉の代わりに厚揚げ)、ブロッコリーとトマト入りコールスロー、
　　わかめとタコの酢の物、豚汁、玄米ご飯

[0173 ぱくぱく名無しさん 2015/06/09(火) 15:42:49.71 ID:MnF/8JtU0]

朝　コーヒー　アスパラガスのチーズ雑炊
昼　寿司
夜　ごはん　ローストチキンレッグ　ローズマリーポテト　玉ねぎのマリネ
　　人参のポタージュ　メロン　シャンパン

[0174 ぱくぱく名無しさん 2015/06/11(木) 20:51:00.64 ID:XKXoZc/y0]

朝：なし
昼：冷やし中華（ハム・ゆで玉子・トマト・わかめ・きゅうり・キムチ）、ひじきと大豆とコーンのサラダ
夜：豚のしょうが焼き（玉ねぎ）、ゆでとうもろこし、なすのピリ辛味噌炒め、トマトとブロッコリー入りコールスロー、
　　玄米ご飯

[0175 ぱくぱく名無しさん 2015/06/12(金) 20:06:02.42 ID:7k9N7wPe0]

朝；なし
昼：シラスと納豆キムチ、コロッケ（市販）、トマトサラダ、玄米ご飯
夜：ビビンバ（牛肉・温泉玉子・ほうれん草・もやし・人参・大根・海苔・キムチ・玄米ご飯）、わかめの酢の物、
　　トマト入りコールスロー

[0176 ぱくぱく名無しさん 2015/06/13(土) 08:58:20.13 ID:bggFfafy0]

朝　水　クリームシチュー　ごはん　紅茶
間食　水
昼　水　クリームシチュー　ごはん　紅茶
間食　紅茶　水
夕方　焼酎トマトジュース割り　マーボー豆腐　ごはん　お茶
夜　　焼酎水割り　焼ギョウザ　焼酎ロック
深夜　オムソバ　水

[0177 ぱくぱく名無しさん 2015/06/13(土) 20:49:27.03 ID:iPURRVqK0]

朝：なし
昼：焼き鮭、煮豆、もやしと人参のナムル残り、冷奴、トマトサラダ、わかめの酢の物、玄米ご飯
夜：自家製ピザ（照り焼きチキン・ベーコン・ゆで玉子・アボカド・玉ねぎ・ピーマン・コーン）、トマト入りコールスロー、
　　きのことベーコンのコンソメスープ（人参・玉ねぎ）

[0178 ぱくぱく名無しさん 2015/06/14(日) 19:52:13.92 ID:2csz6YKX0]

朝：なし
昼：リゾット風（昨日のスープ残り・牛乳・チーズ・玄米ご飯）、トマト入りコールスロー
夜：ねぎとろ丼（まぐろ・ねぎ・玄米ご飯）、牛すじ煮（ゆで玉子・じゃが芋・大根）、小鉢3種（金平ごぼう、かぼちゃ煮、トマトとアボカドのおかか和え）、
　　ブロッコリー入りグリーンサラダ

[0179 ぱくぱく名無しさん 2015/06/15(月) 19:42:02.25 ID:u2/tqaAo0]

朝：なし
昼：鯖の味噌煮、納豆、金平ごぼう残り、トマト入りコールスロー、玄米ご飯
夜：焼き鳥（正肉・大葉入りつくね・鶏皮・エリンギ）、ゆっけ風（まぐろ・ねぎ・卵黄）、ポテトサラダ、卯の花、
　　トマト入りグリーンサラダ、玄米ご飯

[0180 ぱくぱく名無しさん 2015/06/18(木) 17:46:18.54 ID:DO0z5G6I0]

朝　なし
昼　とんこつラーメン
夜　ごはん　メカジキのソテー　カリフラワーとレタスのサラダ　豆腐の味噌汁
　　枝豆　かまぼこ

[0181 ぱくぱく名無しさん 2015/06/23(火) 16:52:05.28 ID:uVGPxlK50]

朝　なし
昼　お好み焼き
夜　エビピラフ　ゴボウと人参の煮もの　水なす漬物　冷奴　卵と玉ねぎの味噌汁

[0182 ぱくぱく名無しさん 2015/06/25(木) 19:48:21.77 ID:HYQ4Sy8v0]

朝：なし
昼：お蕎麦（外食）
夜：焼き鮭、牛すじ煮（大根・人参）、巾着焼き（鶏そぼろ・キムチ・チーズ）、トマト入りコールスロー、玄米ご飯、さくらんぼ
間：シューアイス

[0183 ぱくぱく名無しさん 2015/06/26(金) 16:10:13.25 ID:xApRJyND0]

朝　にゅうめん
昼　お好み焼き
夜　卵かけごはん　鰹のたたき　豚まん　サラダカボチャとトマトとレタスのサラダ
　　ブロッコリーとツナの和え物　春菊の味噌汁　桃
　　

[0184 ぱくぱく名無しさん 2015/06/26(金) 22:20:32.17 ID:JFbItsnU0]

朝：なし
昼：豚そぼろ入り玉子焼き、ほうれん草の胡麻和え、紅白なます、豆腐とわかめと揚げの味噌汁、玄米ご飯
夜：餃子（豚肉・キャベツ・椎茸・ねぎ）、あじのたたき（薬味3種）、なすとピーマンの煮浸し、焼きとうもろこし、
　　トマト入りグリーンサラダ、玄米ご飯、さくらんぼ
間：シューアイス、プロセスチーズ

[0185 ぱくぱく名無しさん 2015/06/27(土) 19:38:31.70 ID:HZcPPpB20]

朝：なし
昼：あんかけチャーハン（卵・ベーコン・ねぎ・野菜4種と豚肉のあん・玄米ご飯）、トマトサラダ
夜：豚のしょうが焼き、小鉢3種（ポテトサラダ・こんにゃく入り金平・きのこのバター醤油炒め）、ブロッコリーとトマト入りコールスロー、
　　玄米ご飯、さくらんぼ
間：チーズ揚げ（餃子の皮・ウィンナー・チーズ）

[0186 ぱくぱく名無しさん 2015/06/29(月) 20:17:18.73 ID:vxCdqqno0]

朝：なし
昼：あんかけご飯（先日の残りのあん・玄米ご飯）、いかのぽっぽ焼き、トマトとブロッコリー入りグリーンサラダ
夜：オムカレー（玄米ご飯）、鶏皮とさつま芋とこんにゃく煮、巾着焼き（金平ごぼう・チーズ）、ブロッコリー入りコールスロー、
　　キムチ和えきゅうり

[0187 ぱくぱく名無しさん 2015/06/30(火) 20:26:59.37 ID:ZEV6XIfI0]

朝：なし
昼：昨日のカレー残り、目玉焼き、トマトとブロッコリー入りコールスロー、玄米ご飯
夜：焼きほっけ（大根おろし）、鶏皮とさつま芋とこんにゃく煮、わかめの酢の物、冷奴、ブロッコリーの胡麻和え、
　　玄米ご飯
間：ベジップス

[0188 ぱくぱく名無しさん 2015/07/08(水) 20:25:40.98 ID:Xncve2je0]

朝：なし
昼：カップラーメン
夜：牛すね肉のワイン煮込み（根菜4種）、タコの和風カルパッチョ（アボカド・トマト・玉ねぎ・かいわれ大根・大葉）、
　　カプレーゼ（カマンベール・トマト・バジルソース）、バゲット

[0189 ぱくぱく名無しさん 2015/07/09(木) 20:00:34.32 ID:K/dDUhQz0]

☆ 総務省の『憲法改正国民投票法』のURLですわ。☆
http://www.soumu.go.jp/senkyo/kokumin_touhyou/
☆ 日本国民の皆様方、2016年7月の『第24回 参議院選挙』で、日本人の悲願である
改憲の成就が決まります。皆様方、必ず投票に自ら足を運んでください。お願いします。☆

[0190 ぱくぱく名無しさん 2015/07/09(木) 20:55:03.71 ID:A8frgjEB0]

朝　ハンバーグ弁当　あげと小松菜の味噌汁
昼　横浜もやしラーメン（舞茸トッピング）　茹で韮と納豆和え
夜　焼き鳥　ポテサラ　サラダ菜　ちりめんじゃこ　焼酎
間　チョコパン　コーヒー

[0191 ぱくぱく名無しさん 2015/07/10(金) 22:21:53.52 ID:dNLZUhCZ0]

朝：なし
昼：ワイン煮込み残り、バゲット残り、残り野菜のコンソメスープ、桃
夜：チキンスソテーのクリームマスタードソース（しめじ・作り置きのホワイトソース）、山かけマグロ（貝割れ大根・長芋）、
　　ミニオムレツ、ブロッコリーとトマト入りグリーンサラダ、玄米ご飯

[0192 ぱくぱく名無しさん 2015/07/10(金) 22:53:49.97 ID:x98yfb6o0]

朝　茸の炊き込みご飯　野菜ジュース
昼　豚テキ　ピーマンおかか和え　茄子煮浸し　レタス　トマト　炊き込みご飯
夜　もやしと三つ葉のコンソメスープ　焼酎

[0193 ぱくぱく名無しさん 2015/07/11(土) 21:34:41.58 ID:F13EYOsJ0]

朝：なし
昼：お好み焼（豚肉・タコ・卵・小エビ・キャベツ・長芋）、ブロッコリー入りコールスロー、りんご
夜：豚のしょうが焼き（玉ねぎ）、粉吹き芋、なすのピリ辛煮浸し、エンガワのおろし和え（大葉・かいわれ大根・レモン）、
　　ブロッコリーとトマト入りミックスサラダ、玄米ご飯

[0194 ぱくぱく名無しさん 2015/07/12(日) 21:07:33.85 ID:Ux7Qu8wx0]

朝：なし
昼：野菜炒め（野菜5種）、目玉焼き、ボイルウィンナー、納豆、玄米ご飯
夜：ほか弁、桃

[0195 ぱくぱく名無しさん 2015/07/13(月) 19:45:41.88 ID:HEY/ViR20]

朝：なし
昼：オムライス（ベーコン・玉ねぎ・ピーマン・人参・玄米ご飯）、ブロッコリーとトマト入りコールスロー
夜：冷やし中華（豚肉・ゆで玉子・ゆでキャベツ・トマト・わかめ・もやし・キムチ）、揚げ餃子（五目肉味噌）、
　　おろしポン酢和え（エンガワ・レモン・大葉）、枝豆

[0196 ぱくぱく名無しさん 2015/07/14(火) 19:27:36.61 ID:qg72iMhm0]

家族構成と年齢も聞きたいなぁ(｀・ω・´)

[0197 ぱくぱく名無しさん 2015/07/14(火) 20:21:15.83 ID:RqqepTEr0]

朝：なし
昼：お蕎麦（外食）
夜：しめじの肉巻き焼き、からし酢味噌和え（つぶ貝・わかめ・きゅうり）、五目肉味噌がけ冷奴、
　　いかの天ぷら、ブロッコリーとトマト入りグリーンサラダ、玄米ご飯、スイカ
間：プロセスチーズ

[0198 ぱくぱく名無しさん 2015/07/14(火) 23:15:56.41 ID:iIDin/9g0]

朝　マルタイ棒ラーメン豚骨（挽肉と小松菜炒めと茹で卵乗せ）
昼　じゃが芋と玉葱と三つ葉のコンソメスープ　あんパン　キウイ　ヨーグルト
晩　大根卸しと茗荷と大葉をポン酢和え　トマト　焼酎

[0199 ぱくぱく名無しさん 2015/07/15(水) 20:45:57.23 ID:x3pYaFdo0]

朝：なし
昼：サンドイッチ（玉子フィリング・ハム・きゅうり・トマト）、コンソメスープ（根菜4種・しめじ）、スイカ
夜：ほか弁
間：プロセスチーズ

[0200 ぱくぱく名無しさん 2015/07/16(木) 21:11:23.85 ID:IKQ6bxFO0]

朝：なし
昼；あんかけチャーハン（肉味噌残り・卵・ねぎ・シラス・玄米ご飯）、ほうれん草の胡麻和え、カットトマト、わかめときのこのスープ
夜：鯖の粕漬け焼き（大根おろし）、だし巻き玉子、巾着焼き（金平ごぼう・チーズ）、ポテトサラダ、
　　ブロッコリーとトマト入りグリーンサラダ、玄米ご飯

[0201 ぱくぱく名無しさん 2015/07/16(木) 21:54:48.04 ID:GxkeHXu90]

なしって無しだか梨だか分からない

[0202 ぱくぱく名無しさん 2015/07/17(金) 20:01:30.36 ID:ngWGTXFt0]

朝：なし
昼：玄米チャーハン(ベーコン・卵・ねぎ・椎茸)、ブロッコリーとトマト入りグリーンサラダ
夜：肉団子(豚肉・レンコン・ねぎ)、南蛮漬け(鮭・ピーマン・玉ねぎ・人参)、冷奴、わかめの酢の物、
　　ブロッコリー入りグリーンサラダ、玄米ご飯
間：野菜チップス

[0203 ぱくぱく名無しさん 2015/07/20(月) 21:10:37.63 ID:8cLEWWBj0]

朝：なし
昼：お蕎麦（外食）
夜：餃子（豚肉・キャベツ・ニラ）、いか天（市販）、包み焼き（金平ごぼう・チーズ）、長芋とわかめの酢の物、
　　トマトとカニカマ入りグリーンサラダ、枝豆、玄米ご飯

[0204 ぱくぱく名無しさん 2015/07/21(火) 21:36:55.47 ID:KBakOMCw0]

朝：なし
昼：鯖の粕漬け焼き（大根おろし）、金平ごぼう残り、なすの煮浸し、かにかまとブロッコリー入りコールスロー、
　　わかめの酢の物、玄米ご飯
夜：玉子焼き（明太子・大葉）、枝豆、手羽先の甘辛揚げ煮、野菜スティック（大根・人参・きゅうり・アスパラ）、
　　チーズ乗せクラッカー（バジルソース・ミニトマト）、ビール、自家製果実酒のサワー割り

[0205 ぱくぱく名無しさん 2015/07/22(水) 21:28:04.25 ID:g7ho68oC0]

朝：なし
昼：鯖の粕漬け焼き（大根おろし）、納豆（オクラ・ねぎ）、ほうれん草の胡麻和え、きのこ3種のお吸い物、玄米ご飯
夜：煮豚丼（ねぎ・玄米ご飯）、かに玉風（かにかま・椎茸・もやし・ねぎ）、ブロッコリーとトマト入りグリーンサラダ、
　　わかめの酢の物
間：ミックスナッツ

[0206 ぱくぱく名無しさん 2015/07/23(木) 06:23:25.52 ID:bAcMh62G0]

朝　トマトのコンソメスープ煮タマゴ溶じ　ソーセージ　ごはん　味噌汁　緑茶
昼　醤油とオカカの炒飯　冷たい味噌汁　麦茶
夜　ビール　ビール系第三類　冷やし中華　焼酎ロック　焼酎麦茶割り　冷やし中華　冷やしトマト　焼酎ロック

[0207 ぱくぱく名無しさん 2015/07/23(木) 20:50:42.68 ID:3ioXeoiz0]

朝：なし
昼：アジの干物（大根おろし）、冷奴（キムチ・ねぎ）、トマトとブロッコリー入りグリーンサラダ、昨日のお吸い物残り、玄米ご飯
夜：バーガー、ナゲットなど（外食）

[0208 ぱくぱく名無しさん 2015/07/24(金) 21:21:11.06 ID:0PCX/j8I0]

朝　粥（玉子、塩入り）　味噌汁　水
昼　野菜炒め　冷やしトマト　ご飯　お茶
夜　ビール　ビール系第三類　冷奴　鰻の寿司　焼酎水割り　焼酎緑茶割り

[0209 ぱくぱく名無しさん 2015/07/25(土) 20:30:54.09 ID:hTB+O77v0]

朝：なし
昼：明太子うどん（大葉・海苔）、もやしとニラと厚揚げのスープ、トマトともやしとわかめの胡麻和え
夜：うな丼（玉子焼き・玄米ご飯）、しじみの味噌汁、トマトとブロッコリー入りグリーンサラダ、
　　小鉢3つ（ポテトサラダ・キャベツの昆布漬け・冷凍枝豆）

[0210 ぱくぱく名無しさん 2015/07/27(月) 22:59:20.33 ID:sVr9pYp+0]

朝　バタートースト　茹で卵　バナナ　アイスコーヒー　野菜ジュース
昼　鶏照り焼き　焼きしし唐おかか和え　小松菜のお浸し　サラダ菜　ミニトマト　鮭と大葉と白ゴマの混ぜご飯
夜　納豆の大根おろし和え　舞茸とあげとワカメの味噌汁　焼酎

[0211 ぱくぱく名無しさん 2015/07/28(火) 22:48:49.68 ID:aS8ZERiI0]

朝：なし
昼：シラス入り玉子焼き、焼きウィンナー、トマトとブロッコリー入りグリーンサラダ、豆腐とわかめとしめじの味噌汁、玄米ご飯
夜：自家製しめ鯖、甘辛煮（鶏肉・厚揚げ・しし唐・こんにゃく）、油揚げのキムチピザ風、タコとわかめときゅうりの酢の物、
　　チーズ焼き（ゆで玉子・ブロッコリー・プチトマト）、ビール、自家製果実酒のサワー割り

[0212 ぱくぱく名無しさん 2015/07/29(水) 11:34:47.56 ID:3lBODoR+0]

朝
しらす大根、フルーツトマト、ししとうの焼き浸し、鯖の味噌煮、ご飯、生ブルーベリーヨーグルトかけ、緑茶

昼
しらすとネギの卵焼き、納豆、ご飯

夜
フルーツトマト、グレープフルーツジュース

[0213 ぱくぱく名無しさん 2015/07/30(木) 19:52:38.29 ID:zH0/Zzh50]

朝：なし
昼：カップラーメン
夜：焼肉丼（牛カルビ・ねぎ塩レモン豚カルビ・玄米ご飯・キムチ）、巾着焼き（ニラ・キムチ・チーズ）、トマト入りグリーンサラダ、
　　小鉢2つ（人参タラコ炒め・ブロッコリーと枝豆とチーズのバジルソース和え）

[0214 ぱくぱく名無しさん 2015/08/01(土) 19:46:28.95 ID:5L5hkEQr0]

朝
フルーツトマトのサラダ
蓮根と椎茸のひじきの煮物(出汁は干しエビ、カツオ、昆布)
栗味南京の煮物(出汁だけでたいた)
鰯の生姜煮
玄米ご飯
あおさの味噌汁
ヤクルト


昼
なし

夜
鮨屋にて
素牡蠣
車海老のフライ
鰯の塩焼き
握りで
鱧の梅肉、イカ、赤身、ヅケ、ボイル車海老、中トロ
じゅん菜の赤だし
生ビール1杯半

[0215 ぱくぱく名無しさん 2015/08/01(土) 19:56:33.60 ID:sqc+fTHu0]

朝：なし
昼：餃子（作り置き）、チャーハン（ウィンナー・しらす・卵・ニラ・ねぎ・玄米ご飯）、ひじき煮、トマトサラダ
夜：うな丼（うなぎ・玄米ご飯・大葉）、とろろ芋、油揚げのピザ風（豚ひき肉・ニラ・ねぎ・椎茸・キムチ）、
　　ブロッコリー入りグリーンサラダ、わかめの酢の物
間：えびせんべい

[0216 ぱくぱく名無しさん 2015/08/02(日) 00:33:00.09 ID:DKxEH3vV0]

朝　たらこのおにぎり　菜飯のおにぎり　野菜ジュース
昼　鶏の甘辛唐揚げ　小松菜お浸し　うずら卵入りの薩摩あげ　レタスとトマトサラダ　きゅうりとカニカマの海苔巻　キウイ
夜　ゴーヤとコンビーフのニンニク炒め　鰹たたき（酢たまねぎとトマトと貝割れ乗せ）　

[0217 ぱくぱく名無しさん 2015/08/02(日) 17:18:09.70 ID:VNkv6ghB0]

朝　イチジクのパン　アイスコーヒー


昼　かつ丼


晩　揚げ豆腐オクラのせ
サバの煮たの、もう作りました、もう一品何にしようか考え中
すぐきの漬物
暑いので汁物はなし

[0218 ぱくぱく名無しさん 2015/08/02(日) 19:41:56.39 ID:VFFBjkO50]

朝：なし
昼：あんかけ固焼きそば（自家製焼き豚・いか・キャベツ・もやし・玉ねぎ・人参・しし唐・椎茸・かまぼこ）、
　　ブロッコリー入りコールスロー
夜：ケンタッキー（テイクアウト）

[0219 ぱくぱく名無しさん 2015/08/03(月) 06:43:50.37 ID:rgiGlyxY0]

起床後　水
朝　ごはん　みそ汁、　オクラ入り玉子焼き　お茶
間食　コーヒー　麦茶
昼　ハウスジャワカレー・スパイシーブレンドカレー　水
間食　水　コーラ　麦茶
夜　ビール　ビール系第３類　ウイスキーハイボール　焼酎麦茶割り　ハウスジャワカレー・スパイシーブレンドカレー　水

[0220 ぱくぱく名無しさん 2015/08/03(月) 20:22:22.78 ID:ar1g8DQ60]

朝：なし
昼：煮込みうどん（鶏肉・卵・かまぼこ・揚げ・椎茸・ねぎ・キャベツ）、シラスとわかめときゅうりとオクラの酢の物、
　　ブロッコリーとトマトのサラダ
夜：鯖の味噌煮（しし唐）、煮物（鶏肉・厚揚げ・人参・ごぼう・こんにゃく）、大根のタラコマヨ和え、
　　ブロッコリーと枝豆入りコールスロー、玄米ご飯

[0221 ぱくぱく名無しさん 2015/08/03(月) 21:41:51.29 ID:YgFh2WZ00]

朝　中華風コーンスープ（豆腐　卵入り）　トマトと舞茸のガーリック炒め　食パン　コーヒー
昼　鯖とトマトのカレー　糖質ゼロ麺
夜　冷や奴　酢たまねぎとレタス貝割れのサラダ

[0222 ぱくぱく名無しさん 2015/08/03(月) 22:08:14.44 ID:NNZ9lHG00]

朝　豚肉の卵とじご飯（豚もも肉、玉ねぎ、卵、オクラ）

昼　ソーメン　（胡瓜の細切り、錦糸卵、オクラ、鶏肉甘辛焼き）

晩　豚もも肉梅しそまき、野菜サラダ（トマト、胡瓜、玉ねぎ、ブロッコリーの芽、サラダ菜）

[0223 ぱくぱく名無しさん 2015/08/03(月) 22:29:20.85 ID:P7DyDPUY0]

このスレって何人で回してるの？

[0224 ぱくぱく名無しさん 2015/08/03(月) 22:37:34.45 ID:yOdfFOiK0]

数えてみ

[0225 ぱくぱく名無しさん 2015/08/04(火) 02:54:29.71 ID:UbvWtV/A0]

朝
フルーツトマトのサラダ
玄米食パンにガーリックマヨ
コーンスープ
生いちぢくのヨーグルト
ヤクルト

昼
ナスとピーマンの焼き浸しおかかのせ
大根おろしにしらす
納豆(ネギ、卵黄)
ご飯
あおさの味噌汁

夜
小松菜とあげの煮浸し
フルーツトマトサラダ
おでん(玉子、ロールキャベツ、コンニャク、タコ)
緑茶2杯

[0226 ぱくぱく名無しさん 2015/08/04(火) 09:41:00.89 ID:gTDPxX340]

朝食前　水　ホットコーヒー
朝　朝カレー（ハウスジャワカレースパイシーブレンド）辛さ強度ＭＡＸ　水　食ったら汗びっしょり　すぐに風呂に入る
間食　水　麦茶
昼　昼もカレー　麦茶　水　食ったら汗びっしょり　すぐに風呂に入る
間食　アイスオーレ　水　麦茶
夕方　アサヒスーパードライ　ビール系第３類
夜　焼酎ハイボール　キュウリと大根のサラダ　鶏レバーの炊いたもの　冷やしトマト　キュウリとショウガのゴマ油中華サラダ
帰宅後　残ったカレーでカレーラーメンを作る　水　食ったらすぐに風呂に入って寝る

[0227 ぱくぱく名無しさん 2015/08/04(火) 20:06:00.31 ID:BvFH9fw30]

朝：なし
昼：ドリア（シーフードミックス・ベーコン・玉ねぎ・しめじ・枝豆・玄米ご飯・作り置きホワイトソース）、
　　ブロッコリーとトマト入りコールスロー、コンソメスープ（ベーコン・根菜4種）
夜：ほか弁

[0228 ぱくぱく名無しさん 2015/08/05(水) 20:29:51.01 ID:kbWRSKch0]

朝：なし
昼：カップラーメン
夜：焼き鳥（鶏もも肉・しし唐・鶏皮・いか）、大根とかまぼことわかめのわさびマヨネーズ和え、塩茹で枝豆、
　　だしまき玉子、ブロッコリーとトマト入りグリーンサラダ、玄米ご飯

[0229 ぱくぱく名無しさん 2015/08/06(木) 20:14:49.67 ID:lBnLJgiY0]

朝：なし
昼：納豆蕎麦（外食）
夜：かつおのお刺身とたたき（にんにく・しょうが・ねぎ・大葉・みょうが・かいわれ）、鶏のから揚げ、
　　こんにゃくピリから焼き、わかめの酢の物、トマトとブロッコリー入りグリーンサラダ

[0230 ぱくぱく名無しさん 2015/08/07(金) 07:20:40.90 ID:ro6IFmDk0]

朝　トーストに冷たいスライスきゅうりとトマトを載せてマヨネーズをかけたオープンサンドが美味し　アイスカフェオーレ
間食　麦茶　水
昼　冷やし中華　冷たいキュウリとトマト　キュウリとマヨネーズが美味し　麦茶
間食　汗をかいたアイスティーと撮りすぎたポラロイド
夜　ビール系第３類　小松菜のゴマ和え　　　　　　　　　　ウイスキーコーク

[0231 ぱくぱく名無しさん 2015/08/07(金) 14:38:22.82 ID:QzyRlsuv0]

朝 キャベツを具にした卵焼き　白菜の味噌汁　冷奴
昼 朝の残り
夜 チキン南蛮　キャベツ二枚

[0232 ぱくぱく名無しさん 2015/08/07(金) 15:46:49.11 ID:MYMIYEEZ0]

朝＊コーヒー　人参チャーハン
昼＊モスバーガー（カレーモスバーガー、リッチモスチーズバーガー　コーヒー
夜＊スコッチエッグ　アンチョビキャベツ　カプレーゼ　カボチャの味噌汁　ご飯　シャンパン　

[0233 ぱくぱく名無しさん 2015/08/07(金) 19:54:57.81 ID:U7IsBd9g0]

朝：なし
昼：豚しゃぶサラダうどん（豚肉・温泉玉子・昨日のたたき用の薬味残り・トマト・ブロッコリー・きゅうり・わかめ）、
　　こんにゃくピリから焼き残り、塩豆腐の冷奴（薬味残り）
夜：うなぎの白焼き、にんにく大葉味噌炒め（豚肉・なす・しし唐）、ブロッコリーとベビーコーン入りもやしサラダ、
　　トマトとわかめの胡麻酢和え、玄米ご飯

[0234 ぱくぱく名無しさん 2015/08/08(土) 19:36:52.92 ID:EE73R7b30]

朝：なし
昼：おでん（ウィンナー・つぶ貝・ゆで玉子・水切りした豆腐・大根・昆布）、とろろ芋（海苔）、
　　コールスロー、玄米ご飯
夜：鶏のから揚げ、小鉢3つ（昨日の味噌炒め残り・ポテトサラダ・ブロッコリーと枝豆とチーズのバジルソース和え）、
　　トマト入りグリーンサラダ、玄米ご飯

[0235 ぱくぱく名無しさん 2015/08/10(月) 08:15:29.72 ID:R7BOV6uy0]

朝　ひやむぎ半把　レタスとまとキュウリ蒸し鶏　明太子トースト　コーヒー
昼　和風きのこスパ　アボカドおくらトマトのサラダ　カップスープ
夜　いわしの大葉チーズ巻き　ゴーヤおかか和え

[0236 ぱくぱく名無しさん 2015/08/10(月) 17:57:24.66 ID:9j1VMOcm0]

朝　お好み焼き
昼　ぬき
夜　ご飯　ホットもやし　ポークチョップ　ポテサラ　味噌汁　ゆでたまご

[0237 ぱくぱく名無しさん 2015/08/10(月) 19:41:57.97 ID:7zAUgjp/0]

朝：なし
昼：とろろ肉うどん（薬味5種）、おでんの残り、トマト入りコールスロー
夜：とんかつ、ウィンナーフライとしし唐フライ、煮豆（人参・ごぼう・椎茸・揚げ）、ポテトサラダ残り、わかめの酢の物、
　　トマトとブロッコリー入りグリーンサラダ、玄米ご飯

[0238 ぱくぱく名無しさん 2015/08/11(火) 19:45:24.95 ID:TGoxIsC+0]

朝：なし
昼：ポークカレー（玄米ご飯）、サラダ3種（ポテトサラダ残り・ブロッコリーとチーズのバジル和え・トマト入りグリーンサラダ）
夜：豚のしょうが焼き（玉ねぎ・しし唐）、なすの揚げ浸し、煮豆、トマトとブロッコリー入りグリーンサラダ、玄米ご飯
間：野菜チップス

[0239 ぱくぱく名無しさん 2015/08/11(火) 22:29:55.66 ID:nLrBKYJT0]

朝：セブンイレブンの海南鶏飯おにぎり、炭酸水
間：目玉焼きとハムとチーズのマフィン
昼：鯛の煮麺
夜：夏野菜と豚バラのクミン五香粉炒め、サラダ菜とセミドライトマトのサラダにざくろ酢と粉チーズとオリーブオイル、マッシュルームのアルアヒージョ

[0240 ぱくぱく名無しさん 2015/08/16(日) 19:31:32.47 ID:JFJnbkpA0]

朝：なし
昼：あんかけかたやきそば（豚肉・かまぼこ・キャベツ・玉ねぎ・もやし・人参・ピーマン・椎茸）
夜：焼き鳥（正肉・レバー・ハツ・皮・しし唐・ねぎ）、ぶりあらと大根の煮物、トマト入りグリーンサラダ、
　　わかめの酢の物、枝豆、玄米ご飯、ビール

[0241 ぱくぱく名無しさん 2015/08/16(日) 22:39:27.74 ID:WGhrYUit0]

http://imgur.com/a/KytNk

[0242 ぱくぱく名無しさん 2015/08/18(火) 00:46:48.70 ID:l0hcU8600]

朝　卵ともやしの味噌汁　稲荷寿司　キウイフルーツ
昼　しめじとしし唐の和風スパ　チキンピカタ　サラダ菜とトマトのサラダ
晩　豆腐とアボカドとトマトのポン酢和え　ちくわ　明太子　チーズ　酒
間　アップルデニッシュ　コーヒー

[0243 ぱくぱく名無しさん 2015/08/18(火) 04:53:16.68 ID:z8tUpekp0]

朝
白湯
りんご、キウイ
ヨーグルト
ヤクルト
有機トマトスープ(キャベツ、しめじ、ウィンナー、ペコロス、ニンニク、人参)
カレーパン
ゆで卵

昼
白湯
シーフードペペロンチーノ(イカ、ホタテ、ニンニク、キャベツ、しめじ、人参)

夜
なし

[0244 ぱくぱく名無しさん 2015/08/19(水) 11:07:14.12 ID:oKODZete0]

朝　ごぼうサラダとゆで卵のサンドイッチ、バナナ、豆乳
昼　インスタントラーメン（葱玉子キャベツ小松菜入り）
夜　タラのムニエル、コーンバター、アスパラベーコン添え

[0245 ぱくぱく名無しさん 2015/08/19(水) 19:42:56.18 ID:EeYMgTB+0]

朝：なし
昼：お弁当（玉子焼き・肉じゃが・キンピラごぼう・焼きウィンナー・ゆでブロッコリーとプチトマト・玄米ご飯・おかかふりかけ）
夜：ほか弁

[0246 ぱくぱく名無しさん 2015/08/19(水) 22:40:49.92 ID:hdJC/k4p0]

朝　アボカド・カニカマ・茗荷・大葉の海苔巻　野菜ジュース
昼　串カツ定食
夜　納豆（オクラ・茗荷・生卵）　しめじとしし唐の辛子マヨ和え　アボカドとミニトマトのポン酢かけ

[0247 ぱくぱく名無しさん 2015/08/20(木) 20:09:10.82 ID:1qcbIZqE0]

朝：なし
昼：納豆、玉子焼き、白和え（ほうれん草・人参・椎茸）、カットトマト、キンピラごぼう残り、わかめときゅうりの酢の物、玄米ご飯
夜：煮込みハンバーグ（じゃが芋・人参・エリンギ）、カプレーゼ風（モッツアレラチーズ・プチトマト）、
　　あさりの酒蒸し、ブロッコリー入りグリーンサラダ、玄米ご飯

[0248 ぱくぱく名無しさん 2015/08/20(木) 22:10:10.81 ID:p98/phII0]

朝　燻製玉子とアスパラベーコン（残り物）のサンドイッチ
昼　炊き立てご飯とインスタントみそ汁、ネギと紅ショウガ入り玉子焼き、塩辛、佃煮、糠漬けなど
夜　豚バラとキャベツと残り野菜のソース焼きそば

[0249 ぱくぱく名無しさん 2015/08/21(金) 00:53:40.45 ID:2LEum66n0]

昨日
朝食：
りんご1/2
チキントマトスープ(キャベツ、にんにく、鳥モモ、玉ねぎ、マッシュルーム、アスパラ)
R-1ヨーグルト


今日
朝食：
キャベツとウィンナーのコンソメスープ
レタス炒飯(にんにく、レタス、玉ねぎ、ネギ、ウィンナー)
R-1ヨーグルト

[0250 ぱくぱく名無しさん 2015/08/21(金) 08:45:09.49 ID:yUNql8J/0]

朝　ラタトゥイユとハムとチーズのサンドイッチ、豆乳紅茶、バナナ
昼　牛丼風豚丼（豆腐とシラタキ入り）、なんかの味噌汁、キャベツのサラダ
夜　未定（パスタにするかな…？）

[0251 ぱくぱく名無しさん 2015/08/21(金) 19:18:03.66 ID:h0ecJ2yq0]

朝：なし
昼：タマゴサンドイッチ（きゅうり）、カプレーゼ風残り、トマト入り大根サラダ
夜：焼き鳥（正肉・レバー・ハツ・鶏皮・しし唐・ねぎ・エリンギ）、レバーのしぐれ煮、わかめの酢の物、
　　塩豆腐の玉子とじ（人参・椎茸・ねぎ）、ブロッコリーとトマト入りグリーンサラダ、玄米ご飯

[0252 ぱくぱく名無しさん 2015/08/22(土) 00:21:41.08 ID:VDBT6LSQ0]

>>250
夜はツナと玉ねぎとズッキーニのペペロンチーノにした。

今日の朝は、カニカマとコールスローとアボカドのサンドイッチの予定。

[0253 ぱくぱく名無しさん 2015/08/22(土) 00:40:45.74 ID:PNUSjhKL0]

朝
アボカド1/2
パン4つマヨネーズ塗った
チーズケーキちょっと

昼
りんご1/2
キャベツ1/4の塩だれ春雨
ナスの肉味噌炒めちょっと

夜
あたりめ

[0254 ぱくぱく名無しさん 2015/08/23(日) 00:58:01.86 ID:c291AZSl0]

朝
りんご

昼
スイカ
納豆オムレツ
白米

おやつ
アボカド１/２
バナナ２本

夕食
コーヒー（ブラック）
バウムクーヘン少々

[0255 ぱくぱく名無しさん 2015/08/24(月) 08:51:47.49 ID:zjhCNc9y0]

朝
生ブルーベリーとヨーグルトに高級ハチミツをかけて
りんご1/2
バナナ1本

昼
サラダ
かぼっこりーの味噌汁
豚の生姜焼き
ご飯

夜
りんご1/2
アボカド1/2
熱々豆乳蜂蜜入り

[0256 ぱくぱく名無しさん 2015/08/24(月) 14:03:20.55 ID:O9MOLUsU0]

朝　ＢＬＴとキュウリのサンドイッチ、バナナ、豆乳紅茶、野菜ジュース
昼　ブロッコリーと豆腐と玉子の炒め物、キャベツと油揚げの味噌汁、キュウリの糠漬け、ごはん。
夜　鶏手羽元と野菜（人参茄子揚げた芋）のスープカレー（昨夜の残り）

[0257 ぱくぱく名無しさん 2015/08/26(水) 09:28:53.70 ID:bmzNN8CX0]

朝　和風たらこスパ（玉ねぎ　しめじ　ズッキーニ）　トマト
昼　炊き込みご飯のおにぎり　小松菜とわかめの味噌汁　ヨーグルト
夜　ハムサラダ（レタス　トマト　玉ねぎ）　納豆

[0258 ぱくぱく名無しさん 2015/08/26(水) 21:42:23.55 ID:uBPuH2Q30]

朝：なし
昼：焼き塩鯖（大根おろし）、タラコ人参炒め、ほうれん草の胡麻和え、わかめの酢の物、カットトマト、玄米ご飯
夜：おでん（牛すじ・ウィンナー・玉子・ちくわ・大根・昆布）、カボチャサラダ（玉ねぎ・枝豆）、トマトとブロッコリーの酢の物、
　　グリーンサラダ、玄米ご飯

[0259 ぱくぱく名無しさん 2015/08/28(金) 15:16:53.00 ID:NEMW712h0]

朝
白湯
スイカ
りんご
ホットヨーグルト（生ブルーベリー、オリゴ糖、豆乳、はちみつ）

昼
水茄子ミートスパゲティ

夜
寿司

[0260 ぱくぱく名無しさん 2015/08/28(金) 20:00:40.89 ID:P8ag6H3o0]

朝：なし
昼：お蕎麦（外食）
夜：チキン南蛮（タルタルソース）、小鉢3つ（3色パプリカのマリネ・ズッキーニのガーリックソテー・枝豆）、
　　ブロッコリーとトマト入りグリーンサラダ、お寿司（テイクアウト）

[0261 ぱくぱく名無しさん 2015/08/30(日) 21:20:25.85 ID:/8bhcYwH0]

朝　ティラミス（スーパーで売ってるカップ入りのやつ）しょうが紅茶
昼　てんやの天丼弁当ごはん小盛り
夜　インド料理屋で持ち帰りしたタンドリーチキン　トマトと玉ねぎのサラダ　辛いオイルサーディン
　　トーストパン　チューハイ

[0262 ぱくぱく名無しさん 2015/08/31(月) 23:41:04.20 ID:4I0u2x6M0]

朝　しらすとしめじの炊き込みご飯で大葉包みのおにぎり　野菜ジュース
昼　豚肉しめじ巻き　ゴーヤお浸し　焼きピーマン　プチトマト　レタス　炊き込みご飯
夜　プチトマト　ゴーヤとニラとソーセージの大蒜炒め　アルコール

[0263 ぱくぱく名無しさん 2015/09/01(火) 23:06:48.47 ID:lmID9gu20]

朝　牛乳　ビスケット
昼　ケンチキのフィレサンド
夜　買ってきた甲府鶏もつ煮　ビール　きつねうどん（みつばいっぱい）

[0264 ぱくぱく名無しさん 2015/09/02(水) 19:31:14.26 ID:kEc27Bcq0]

朝：なし
昼：納豆丼（納豆・シラス・とろろ・玄米ご飯・薬味）、ねぎ入り玉子焼き、野菜4種の味噌汁（ねぎ）
夜：ぶりの煮付け（しし唐）、肉じゃが、巾着焼き（金平ごぼう・チーズ）、パプリカのマリネ、
　　ブロッコリー入りグリーンサラダ、玄米ご飯

[0265 ぱくぱく名無しさん 2015/09/07(月) 03:06:39.79 ID:By91astV0]

朝：ご飯・みじん切りの長ネギ入れた味噌汁・コンビニ（セブン）で売ってる鯖の味噌煮・納豆
昼：惣菜パン
夜：ご飯・1人辛味鍋（豚バラ・しめじ・長ネギ・豆腐・つゆに丸美屋の麻婆豆腐の素（とろみは入れない）+味補強で創味シャンタンをティースプーン１/３ぐらい）

今年度から自炊始めたけど、レシピ通り作った後に残った材料の使い道に悩む毎日
残り物は大体鍋かカレーで消化する日々

[0266 ぱくぱく名無しさん 2015/09/11(金) 21:26:26.75 ID:1d/2oZRv0]

朝：なし
昼：肉じゃが（牛肉・玉ねぎ・人参・じゃが芋・いんげん）、ねぎ入り玉子焼き、納豆、ブロッコリーとトマト入りコールスロー、玄米ご飯
夜：焼きほっけ（大根おろし）、牛筋煮（大根・人参・こんにゃく）、金平ごぼう、トマト入りグリーンサラダ、玄米ご飯

[0267 ぱくぱく名無しさん 2015/09/11(金) 23:14:59.94 ID:TbmKt7dU0]

朝 さつまいも 、ヨーグルト(蜂蜜入)、野菜ジュース

昼 焼き芋パン、 ハムタマゴパンとかいうの。ソフトクリーム

夜 キャベツ千切り山盛り、トマト、味噌汁、鯖、ササミチｰズカツ

[0268 ぱくぱく名無しさん 2015/09/12(土) 22:26:11.40 ID:3kM6jQD70]

朝　明太子のおにぎり　ミニトマト　キウイフルーツ
昼　ハンバーグ　ピーマンとちくわのきんぴら風　レタスとミニトマト　キウイフルーツ　胚芽米とごま塩　明太子
夜　厚揚げとしめじと卵のお吸い物　長いもとろろの納豆和え　アボカドポン酢かけ　アルコール
間　ドーナツ　コーヒー

[0269 ぱくぱく名無しさん 2015/09/16(水) 22:22:43.76 ID:pv5TIrIb0]

朝：なし
昼：サンドイッチ（玉子フィリング・ハム・きゅうり・トマト・チーズ）、ブロッコリーと枝豆とチーズ入りコールスロー、
　　カップスープ（市販）、桃
夜：お寿司（外食）

[0270 ぱくぱく名無しさん 2015/09/22(火) 21:37:12.01 ID:mNvnZ0XU0]

朝:チーズトースト、ミネストローネ

昼:さつまいもごはん、コストコのプルコギ、もやしとにんじんのナムル、サンチュ、ひじきと豆とカボチャのサラダ、ブドウ

夕:白身魚フライ、キャベツの千切り、タルタルソース、鶏ときのこのクリームスープ、宝袋煮、ごはん


昼はお呼ばれ。

[0271 ぱくぱく名無しさん 2015/09/25(金) 22:03:46.30 ID:KQnjT6A+0]

朝　なし（病院で検査のため）
昼　チキングラタンパン（昨日作ったチキンとマッシュルームのホワイトソースとチーズをかけて焼く
　　ヨーグルト（ママレード）
夜　ぶりしゃぶ（みつば、長ねぎ、えのき）　レモンチューハイ　大粒納豆　ごはん

[0272 ぱくぱく名無しさん 2015/09/25(金) 22:30:43.14 ID:6FbwteMB0]

朝：なし
昼：サンドイッチ（玉子フィリング・ハム・チーズ・トマト・きゅうり・レタス）、ブロッコリーとトマトのサラダ、
　　コンソメスープ（ベーコン・根菜4種・しめじ）
夜：鶏から揚げ、いかの照り焼き、油揚げピザ2種（キムチ・金平ごぼう残り・ねぎ・チーズ）、大根サラダ、
　　わかめとトマトの酢の物、お茶漬け（玄米ご飯・市販のお茶漬けの素）、ビール、自家製果実酒（炭酸水）

[0273 ぱくぱく名無しさん 2015/09/28(月) 13:32:34.85 ID:8a1IbTCW0]

朝　ヨーグルト　缶詰ミックスフルーツ　紅茶
昼　外食五目焼きソバ
夜　タチウオの刺身　小鮎の佃煮　レモンチューハイ　神戸屋のクルミパン　カマンベールチーズ

[0274 ぱくぱく名無しさん 2015/09/30(水) 07:21:41.52 ID:W7TQkUDM0]

朝　目玉焼き　バタートースト　フルーツヨーグルト
昼　なんだか食べそびれた
夜　浜焼きサバ（しょうが醤油）　鳥屋のから揚げ　もやし小松菜炒め　ごはん　チューハイ

[0275 ぱくぱく名無しさん 2016/01/08(金) 21:44:34.28 ID:j2Ov1Ydd]

朝　トースト　コーヒー　スクランブルエッグ　ハム
昼　お粥さん　茶
間食　コーヒー
夜　豚肉と白菜などの鍋（だし醤油）　焼酎

[0276 ぱくぱく名無しさん 2016/01/08(金) 22:47:54.87 ID:0Dwi3kOf]

朝　きのうのホワイトシチュー（とりもも、人参、じゃがいも、たまねぎ、カリフラワー）
昼　カレーうどん
夜　牛バラの焼肉　ほうれん草と卵のスープ　チューハイ　

[0277 ぱくぱく名無しさん 2016/01/12(火) 11:20:06.42 ID:U2dvjSzL]

朝　味噌汁　納豆　温泉玉子　ごはん　お茶
間食　ブラックコーヒー
昼　市販のキムチ　ごはん　味噌汁　お茶
間食　ベリータルト　ブラックコーヒー　
夜　白菜とコカブのクリームシチュー　キャベツの千切りマヨネーズ茹でタマゴ和えサラダ　　ごはん
深夜　焼酎お湯割り２杯　チーズ３切れ

[0278 ぱくぱく名無しさん 2016/01/12(火) 13:01:04.97 ID:oPtJXL0M]

朝　お餅とあんこ　
昼　ぶりあら煮　ほうれんそうおひたし　あつあげの煮物　ごはん
夜　買ってきた明石焼き、BLTサンド　ぶりあら煮　チューハイ　ざるそば

[0279 ぱくぱく名無しさん 2016/01/12(火) 14:22:14.36 ID:KU0x+Bck]

サンドイッチ

[0280 ぱくぱく名無しさん 2016/01/14(木) 06:28:58.10 ID:FU09NJn7]

朝　カレーチャーハン（玉ねぎ、ウインナ、卵）　グレープフルーツ
昼　うどん（惣菜屋のいか天ぷら、長ねぎ）
夜　豚汁（ごぼう、大根、にんじん、長ねぎ）納豆　海苔　ごはん

[0281 ぱくぱく名無しさん 2016/01/14(木) 20:32:01.35 ID:FU09NJn7]

朝　牛乳とサブレ
昼　映画館のロビーであさり佃煮のおにぎり　終わってから冷やしたぬきそば
夜　買ってきたカリーブルストとチキンティッカ　ぶりあら煮　ほうれん草と餃子のスープ　スパークリングワイン　

[0282 ぱくぱく名無しさん 2016/01/15(金) 22:16:21.33 ID:ecZlZs40]

朝　ごはん　ぶりあら煮　大根おろし
昼　カレーうどん（豚コマ、玉ねぎ、大根）
夜　あじの刺身（青ねぎとポン酢）日本酒　揚げ餃子　チューハイ

[0283 ぱくぱく名無しさん 2016/01/16(土) 20:05:33.46 ID:4FTPwK3w]

朝　ごはん　納豆　焼きのり
昼　カツカレー
夜　おでん（大根、ゴボウ巻、豆ガンモ、揚げボール、ゆで卵）　ロールキャベツのトマト煮込み　白ワイン

[0284 ぱくぱく名無しさん 2016/01/17(日) 19:03:18.91 ID:KvgpRwiM]

朝　ぶどうパン　牛乳
昼　嵯峨谷のもりそば
夜　志のだ寿司のいなりのり巻き、太巻き　

[0285 ぱくぱく名無しさん 2016/01/19(火) 20:05:48.18 ID:WeLog2mY]

朝　牛乳
昼　ぶりの照り焼き　大根おろし　豚コマのしょうゆ焼き　キャベツと玉ねぎのコールスロー　
　　チューハイ　ごはん
夜　セブンイレブンの中国がゆ　

[0286 ぱくぱく名無しさん 2016/01/20(水) 23:57:47.38 ID:q64wEQYH]

朝　なし

昼　なし

夜　ご飯　味噌汁ネギとろろ　高菜　塩辛

[0287 ぱくぱく名無しさん 2016/01/21(木) 20:32:36.22 ID:vWa0qiuq]

朝　お餅とあんこ　紅茶
昼　千住丸武の焼売弁当
夜　「牛肉どまん中」弁当　チューハイ

[0288 ぱくぱく名無しさん 2016/01/22(金) 19:12:44.01 ID:vCsvAcAL]

朝　イチゴとバナナのサンドイッチ　牛乳
昼　イカかきあげそば
夜　じゃがいもと豚肉の普通のカレー　トマト　小松菜とじゃこの炒め煮
　　肉屋のメンチコロッケ

[0289 ぱくぱく名無しさん 2016/01/22(金) 19:28:19.59 ID:M3DiFfm+]

朝・昼　ジンギスカン（パクチーのトッピングで馬鹿うま）
夜　焼鮭　コーンスープ　ごはん

[0290 ぱくぱく名無しさん 2016/01/23(土) 19:27:16.77 ID:6bfYjj4m]

朝　ヨーグルト　フルーツミックス缶
昼　かき揚げのおそば　りんごワイン煮とクリームのサンドイッチ
夜　あつあげの煮物　ぶりのあら煮　ソフトサラミと玉ねぎのマリネ　チューハイ

[0291 ぱくぱく名無しさん 2016/01/24(日) 19:49:50.57 ID:Nh89Bfek]

朝　ぶりのあら煮　ごはん
昼　ミニあんぱん　牛乳
夜　買ってきたにぎり寿司　ゆで落花生　チューハイ　日清のアヒージョラーメンをわけわけで

[0292 ぱくぱく名無しさん 2016/01/25(月) 19:23:08.72 ID:5JXtXVJk]

朝　大根とちくわの煮物　ごはん　ツナ缶　海苔
昼　お餅とあんこ　いそべ巻き
夜　豚肉のしょうが焼き　刻みキャベツ　ジャガイモとわかめのお汁　キムチ　ごはん

[0293 ぱくぱく名無しさん 2016/01/25(月) 19:31:41.20 ID:FsvnzD43]

朝　なか卯の目玉焼き牛小鉢定食
昼　なか卯のはいからうどんと牛丼（小）のセット
夜　トースト二枚

[0294 ぱくぱく名無しさん 2016/01/26(火) 18:48:22.99 ID:/xKeck8z]

朝　ざるそば　あぶらげを甘く煮たの
昼　回転寿司（ひらめ、かんぱち、えんがわ、あなご、サーモンいくら、鉄火巻）　冷酒
夜　たまねぎのお汁　

[0295 ぱくぱく名無しさん 2016/01/27(水) 01:08:10.49 ID:1GIorpP6]

朝　天ぷらそば
昼　出先で買ってきたドイツソーセージ（うまかった）　ライ麦パン　チューハイ　
夜　みそおじや

[0296 ぱくぱく名無しさん 2016/01/27(水) 19:22:48.74 ID:1GIorpP6]

朝　ソーセージとライ麦パンの残り　ヨーグルト　ママレード
昼　お餅とあんこ
夜　黒鯛と生わかめのしゃぶしゃぶ　あとで冷凍うどんを入れて　日本酒

[0297 ぱくぱく名無しさん 2016/01/28(木) 19:46:14.25 ID:xwPh/z0E]

朝　牛乳　カレー（豚バラブロック切り、玉ねぎ）目玉焼き
昼　東華軒の金目鯛あじ寿司弁当
夜　みそ味のおじや（卵、長ねぎ、海苔）

[0298 ぱくぱく名無しさん 2016/01/30(土) 19:04:27.70 ID:IvzCNHWl]

朝　バタートースト　ツナとゆで卵の入ったコールスロー
昼　天ぷらそば
夜　スズキとヒラメのしゃぶしゃぶ（みつば、わかめ、白ネギ）うどん　日本酒

[0299 ぱくぱく名無しさん 2016/01/31(日) 19:00:25.26 ID:1As/t3+Q]

朝　レトルトカレーでカレーライス
昼　朝が遅かったので食べなかった
夜　好餃子の焼き餃子　キムチ　チューハイ　カップのサンラータンメンをわけわけで

[0300 ぱくぱく名無しさん 2016/01/31(日) 20:47:11.25 ID:FC3xZ5y/]

　　　　　　　　普通の国なら東電担当者は、ただちに逮捕、放射能拡散による殺戮行為で、終身刑相当になるはず。　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　https://twitter.com/tok aiamada/status/690648179683889152



　　　　　　　　　　　　　　　　【　虐殺　】　　　もう自殺以外に逃場ないな自民党議員　　　【　死刑　】



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マイトレーヤは原発の閉鎖を助言されます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日本もさらに多くの原子力発電所を作ろうとしています。
　　　　　　　　　　　　多くの人々が核の汚染の影響で死んでいるのに、彼らは幻想の中に生きています。

マイトレーヤが公に話し始めるとき、彼はこのことについて話されるでしょう。彼はいかなる人間よりもその危険をよくご存じである。
　　　　　　　　　　　　マイトレーヤの唇からますます厳しい警告と重みが発せられることを覚悟しなさい。
　　　　　　　　　　　　　　　　福島県民は発電所が閉鎖されれば1年か２年で戻って来られるでしょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マイトレーヤによれば、核爆発は自然界の要素を妨害する。
飛行機などのような人間がこしらえたものも等しく原子から成っており、これらのパターンが妨害されると墜落は必然である。

　　　　人々は肺炎やインフルエンザやＨＩＶ/エイズなどたくさんの病気に抵抗することができなくなっています。
　免疫システムが弱体化し、この崩壊の結果がアレルギーです。認知樟の過程は放射能汚染によって加速します。
ずっと昔に征服された病気が今また復活しはじめています。汚染による死者の数は、他のいかなる原因よりも多いです。
　あらゆる種類の癌の増大もまた核放射能によるものです。慢性疲労、癌、エイズなどの多くの病気を引き起こします。
　　　　　　　　　　　　　増加するアルツハイマー病の原因となっており、より若い人々に起こっています。
　　　　　　　　　　　　　　世界中で病気、主に皮膚、心臓、肺に関する病気の発生率が上昇しています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　河川の汚染は社会に対する犯罪と見られなければなりません。

[0301 ぱくぱく名無しさん 2016/02/01(月) 17:11:39.44 ID:CvgwuEGc]

朝　コーラ　トースト　カフェオレ　
間食　ブラックコーヒー
昼　チャルメラあんかけラーメンの白菜入り、生たまごと納豆を混ぜたものをかけて
夜　日本酒　カニすき　焼酎お湯割り

[0302 ぱくぱく名無しさん 2016/02/01(月) 19:52:52.65 ID:QpSl3oAo]

朝　お餅とあんこ　牛乳
昼　納豆　大根おろし　さんまの煮物　ごはん
夜　豚汁（大根、人参、しいたけ、昆布、みつば）　がんもどきの煮つけ　海苔入り卵焼き　ごはん

[0303 ぱくぱく名無しさん 2016/02/02(火) 18:40:52.47 ID:kJoxS59Y]

朝　ごはん　豚汁
昼　食べなかった
夜　万かつサンド　ももハム　キムチ　チューハイ

[0304 ぱくぱく名無しさん 2016/02/03(水) 19:21:47.30 ID:DIZi5SHv]

朝　フルーツブラン　牛乳
昼　そば　長ねぎと海老のかき揚げ
夜　かつおの刺身（しょうが）みつばのおひたし　玉ねぎと牛コマの卵とじ
　　ごはん　キムチ　日本酒

[0305 ぱくぱく名無しさん 2016/02/04(木) 09:46:38.47 ID:DKxylMuU]

朝　チーズトースト、千切りキャベツ＋ウィンナ　チーズ炒り卵
昼　はっさく
夜　タンドリーチキン、蒸かしじゃがバタ、大根キャベツ豆腐サラダ、ごはん

[0306 ぱくぱく名無しさん 2016/02/04(木) 20:07:35.33 ID:dhEy6jYU]

朝　レトルトカレーで目玉焼きカレー
昼　ベーコンのパニーニ　レモンケーキ　紅茶
夜　イカリング唐揚げ　キャベツとウインナ炒め　つけめん

[0307 ぱくぱく名無しさん 2016/02/05(金) 18:34:20.39 ID:PfMVKa2+]

朝　昨夜の残りのポテトサラダ　ごはん　みそ汁　お茶
間食　ブラックコーヒー
昼　昨夜の残りのポテトサラダ　コーンスープ　ごはん　キムチ
間食　煎餅　お茶　水
夜　冷凍ストッカーに入れたままの冷凍完熟トマト消費のためにトマトスープ鍋（キャベツ、鶏肉、ニンジン、玉ネギ、シメジ、トマト）

[0308 ぱくぱく名無しさん 2016/02/05(金) 20:19:31.29 ID:T47QGVyo]

朝　食べなかった
昼　かきあげ天そば
夜　豚バラ肉とじゃがいものカレー味煮込み　もやしとチンゲン菜、卵の炒め物
　　いなりずし　チューハイ

[0309 ぱくぱく名無しさん 2016/02/13(土) 20:49:47.68 ID:+tsMpA3B]

朝　牛乳
昼　カレーうどん
夜　ぶりの塩焼き　大根おろし　もやしと椎茸、シーフードミックスの炒めもの　チューハイ

[0310 ぱくぱく名無しさん 2016/02/14(日) 14:06:15.17 ID:rLwWoadZ]

朝
昼
夜　ひらめときんめのしゃぶしゃぶ（白ネギ、みつば）白ワイン

[0311 ぱくぱく名無しさん 2016/02/15(月) 17:16:05.39 ID:2zIdcR2Z]

朝　牛乳　イレブンの白玉あんみつ
昼　てんやの天ぷら定食
夜　ねぎと豚肉のお好み焼き　チューハイ

[0312 ぱくぱく名無しさん 2016/02/15(月) 19:17:33.74 ID:aDX7g2lf]

朝 水菜とパイン、レモンのスムージー

昼 コーンサラダ、ビーフカレーゆで卵トッピング

夜 いわしのマリネ、鮭とクレソンのバターホイル焼き、鶏ささみ肉梅しそあえホイル焼き、白ワイン、ビール、ハイボール

[0313 ぱくぱく名無しさん 2016/02/15(月) 21:44:29.87 ID:VsaYogN7]

朝　ごはん　みそ汁　スクランブルエッグ　お茶　コーヒー　水
昼　水　ごはん　肉じゃが　お茶　コーヒー　水　水　水
夜　キャベツのサラダ　かに玉　焼酎お湯割り　お茶

[0314 ぱくぱく名無しさん 2016/02/16(火) 10:31:45.61 ID:eOU5uO0g]

朝は味噌汁ンのり、卵
昼はジャガイモの天ぷら。
夕飯は焼き鮭。

[0315 ぱくぱく名無しさん 2016/02/16(火) 19:01:21.86 ID:FzGBe+06]

朝 青パパイヤとパインのスムージー

昼 豚骨ラーメン 玉子トッピング 替え玉

夜 イワシのマリネ、プルコギ、カキの味噌マヨホイル焼き、焼きカレー、白ワイン、ビール、ハイボール

[0316 ぱくぱく名無しさん 2016/02/16(火) 23:17:37.92 ID:KJsQmlMn]

朝　牛乳
昼　かつやのカツ丼
夜　レトルトのペナン風チキンカレー　イレブンの金のビーフカレーをわけわけで
　　ポテトサラダ（きゅうり、ゆで卵　玉ねぎ）刻みキャベツ　赤ワイン
　　

[0317 ぱくぱく名無しさん 2016/02/17(水) 19:52:57.69 ID:w2cgeS23]

朝 青パパイヤ、パイン、レモンのスムージー

昼 ビーフカレーゆで卵トッピング、野菜サラダ

夜 ご飯、ぶり大根、冷奴、ひじきとオクラのサラダ、だし巻き玉子、漬物、みょうがと豆腐の味噌汁、ノンアルビール、プーアール茶

[0318 ぱくぱく名無しさん 2016/02/17(水) 21:25:53.87 ID:WJLwm754]

朝　カレーの残り少々　牛乳
昼　かきあげそば
夜　買ってきた酢豚　みそ汁（あぶらげ、大根、人参、ねぎ、ほうれん草）　チューハイ

[0319 ぱくぱく名無しさん 2016/02/18(木) 14:24:33.69 ID:+yhCyIx3]

朝 ピザトースト 手作りヨーグルト コーヒー 野菜サラダ
昼 あんかけ焼きそば
夜 ちらし寿司 いんげんのごま和え はまぐりのお吸い物

[0320 ぱくぱく名無しさん 2016/02/18(木) 19:19:52.64 ID:tEaL7lqm]

朝 青パパイヤ、パイン、レモン、ほうれん草、パセリ、りんご、きゅうりすスムージー

昼 ご飯、ぶり大根、冷奴、ひじきとオクラのサラダ、だし巻き玉子、漬物、みょうがと豆腐の味噌汁

夜 大根の煮物、ツナコーンサラダ、白ワイン、発泡酒、ハイボール

[0321 ぱくぱく名無しさん 2016/02/18(木) 20:07:06.65 ID:iETcmM6j]

朝　ウインナ焼き　刻みキャベツ　キムチ　納豆　ごはん
昼　握りずし（ねぎとろ、あぶりサーモン）
夜　キャベツとベーコン、じゃがいものスープ　カレーチャーハン　チューハイ

[0322 ぱくぱく名無しさん 2016/02/19(金) 20:13:57.47 ID:bzddl7HZ]

朝　ミルクティー　ビスケット
昼　ミニストップのキャラメルソフト
夜　カレー（豚肩ロースを少し大きめに切ったもの、人参、玉ねぎ、トマト）
　　キャベツときゅうりのサラダ　デリーのカレードレッシング　チューハイ
あとでぶどうパン

[0323 ぱくぱく名無しさん 2016/02/19(金) 21:27:43.58 ID:blPyvjBl]

朝 バナナとレモンのスムージー

昼 オムカレーライス、ツナコーンサラダ、コーヒー

夜 いわしのマリネ、鱈とじゃがいものオムレツ、牛飯、味噌汁、漬物、白ワイン、ビール、ハイボール

[0324 ぱくぱく名無しさん 2016/02/20(土) 18:09:19.79 ID:/SsZVUg/]

朝　セブンイレブンの五目いなり　ココナッツサブレ　牛乳
昼　牛丼
夜　常夜鍋　大根おろし　なす炒め　白ワイン

[0325 ぱくぱく名無しさん 2016/02/20(土) 19:51:50.37 ID:wjn0TDlA]

朝 じゃがいもとベーコンのチャウダー、鱈とじゃがいものオムレツ、牛乳、コーヒー

昼 にんじん、りんごのコールドプレスジュース

夜 いわしのマリネ、牡蠣とほうれん草のバター炒め、鶏ササミ肉の梅しそ合えホイル焼き、鱈とじゃがいものオムレツ、白ワイン、ビール、焼酎

[0326 ぱくぱく名無しさん 2016/02/20(土) 21:21:36.38 ID:vQsn3T00]

朝　ピザトースト×２、スクランブルエッグ＆ベーコン3枚、レタスと玉葱のサラダ、ラブレ
昼　なし
夜　ご飯、セロリ葉の味噌汁、豚肉とホウレン草と長芋の炒め物、ひじき、納豆、ヨーグルト
今　マグロの刺身、バーボンロック

[0327 ぱくぱく名無しさん 2016/02/21(日) 18:29:15.36 ID:CzUd7Lwo]

朝　牛乳
昼　かき揚げそば
夜　高崎駅のとり弁当　白ワイン

[0328 ぱくぱく名無しさん 2016/02/21(日) 19:24:30.20 ID:qutrl55I]

朝　肉まん１ｹ　サラダ
昼　菓子パン１ｹ　牛乳
夜　塩サバ　粕汁　切干大根

なぁ、これで医者からメタボで食生活の改善を求められるｵﾚってなんなんだろう…

[0329 ぱくぱく名無しさん 2016/02/21(日) 20:06:51.33 ID:nB+g0RWZ]

朝 トマトのスムージー

昼 パセリ、小松菜、メロン、パイン、メロン、りんご、きゅうりのコールドプレスジュース、いわしのマリネ、鱈とじゃがいものオムレツ、鮭とクレソンのバターホイル焼き、バゲット、白ワイン、ビール、ジントニック、ウォッカトニック

夜 鱈とじゃがいものオムレツ、豚トロのハーブ焼き、バゲット、ビール、ウォッカトニック

[0330 ぱくぱく名無しさん 2016/02/21(日) 20:39:17.44 ID:CzUd7Lwo]

>>328
たしかに不思議。

書いてあるもの以外に、缶コーヒーとかコーラとかポテトチップスとかおかわりごはんとか色々ある、
ってことはないよね？

[0331 ぱくぱく名無しさん 2016/02/21(日) 20:59:54.60 ID:dGIsag37]

>>328
野菜が足らない　おからと芋も食べなさいよ

[0332 ぱくぱく名無しさん 2016/02/21(日) 21:02:24.56 ID:VpqdzurC]

朝 きなこもち 小豆おこわ りんごジュース 卵焼き
昼 小豆おこわ 里芋ご飯 出し巻き卵 鶏肉蒸し煮 金柑 ラスク
夜 穴子入り寿司 いなり寿司 さつまいもワイン煮 サラダ 豚肉と玉ねぎのカツ 紅白なます 出し巻き卵

[0333 ぱくぱく名無しさん 2016/02/22(月) 00:25:11.67 ID:VTVy//JB]

朝　菓子パン×２
昼　おにぎり×２
夜　コロッケ×２

金持ち死ね

[0334 メタボオヤジ 2016/02/22(月) 19:57:15.48 ID:IUuJ+yR2]

朝　肉まん1ｹ　トマト
昼　おでん
夜　刺身　卵焼き　長芋すり流し汁

[0335 ぱくぱく名無しさん 2016/02/22(月) 20:24:21.39 ID:MhFQQ9lG]

朝　いか天そば
昼　ロールケーキ
夜　とん汁（ねぎ、ゴボウ、大根、人参、干ししいたけ）　カツとじ　ごはん　マッシュルームとほうれんそうのニンニク炒め　チューハイ

[0336 ぱくぱく名無しさん 2016/02/22(月) 20:39:44.04 ID:JvggadA5]

朝 にんじんのコールドプレスジュース

昼 シシリアンライス、コーヒー

夜 グリーンコールドプレスジュース、鮭とクレソンのバターホイル焼き、鶏ササミ肉の梅しそ合えホイル焼き、ビール、白ワイン、ブラッディーメリー

[0337 ぱくぱく名無しさん 2016/02/23(火) 20:46:50.02 ID:tbYIRSMJ]

朝　ハムサンド一切れ　牛乳
昼　古市庵の田舎巻き二切れ　
夜　かんぱちの刺身　日本酒　しょうが焼き　刻みキャベツとポテトサラダ　ごはん

[0338 ぱくぱく名無しさん 2016/02/23(火) 21:03:57.86 ID:+4SrqaH/]

朝 りんごジュース 雑穀ごはん 出し巻き卵 ブリ照り焼き 大根と人参のべっこう漬け 海苔
昼 里芋煮 厚切りハム ほうれん草おひたし 出し巻き卵 いなり寿司 金柑
夜 キャベツおひたし ブロッコリー 鯵とブリの刺身 豆腐みそ汁 鳥唐揚げ 鮭フライ ハムきゅうりサンド 飲むヨーグルト

[0339 ぱくぱく名無しさん 2016/02/23(火) 21:11:32.42 ID:0BsoUPQC]

朝 グリーンコールドプレスジュース

昼 シシリアンライス、コーヒー

夜 いわしのマリネ、鮭とクレソンのバターホイル焼き、豚トロのハーブ焼き、白ワイン、赤ワイン、ブラッディマリー×2、芋焼酎ロック

[0340 メタボオヤジ 2016/02/24(水) 00:57:24.82 ID:PnqzLAie]

風邪ひいてダウン

ブランチ　菓子パン　牛乳
夜　塩鮭　おかゆ

今になって腹減って来たなw

[0341 ぱくぱく名無しさん 2016/02/24(水) 19:25:17.44 ID:iiUFB4nF]

朝　ハムサンド　牛乳
昼　かきあげそば
夜　買ってきた韓国のり巻き　チューハイ

[0342 ぱくぱく名無しさん 2016/02/24(水) 19:54:15.40 ID:YNf9Zt4v]

朝 みかんのコールドプレスジュース

昼 ツナサラダ、ご飯、鯖の味噌煮、漬物、コーヒー

夜 ポテトサラダ、いわしのマリネ、豚トロのハーブ焼き、ビール、白ワイン、ハイボール

[0343 メタボオヤジ 2016/02/24(水) 20:59:06.96 ID:PnqzLAie]

朝　ヌキ
昼　ビーフン　味噌汁
夜　カツカレー

[0344 ぱくぱく名無しさん 2016/02/25(木) 19:56:00.17 ID:jkgzf4+r]

朝　残りごはん少しでレトルトカレー　ココア　ヨーグルト
昼　かきあげそば
夜　カレー（豚バラブロック　玉ねぎ　人参　マッシュルーム）キャベツときゅうりとゆで卵のサラダ

[0345 ぱくぱく名無しさん 2016/02/25(木) 20:05:19.97 ID:EEo5+9J8]

朝 バナナミルク

昼 シシリアンライス、コーヒー

夜 二種類のポテトサラダ、いわしのマリネ、ビール、白ワイン、芋焼酎ロック×2

[0346 メタボオヤジ 2016/02/25(木) 20:45:52.76 ID:P//nZCXv]

朝　トースト　目玉焼
昼　クラムチャウダー
夜　湯豆腐　春巻　太巻

[0347 ぱくぱく名無しさん 2016/02/25(木) 20:48:34.88 ID:KsIOmnWk]

朝　トースト×2、キャベツサラダ、ヨーグルト
昼　冷凍チャーハン、どん兵衛
夜　米、味噌汁、スクランブルエッグ、レタスとトマトのサラダ、タラの餡かけ
今　バーボンロック

[0348 ぱくぱく名無しさん 2016/02/26(金) 19:55:03.80 ID:nkIMILvK]

朝 ちらし寿司 さつまいものみそ汁 すき焼き 生りんごジュース
昼 白ごはん たまごふりかけ すき焼き ハムサンド たまごサンド ママレードパン
夜 キャベツみそ汁 チキンライス お好み焼き里芋コロッケ サラダ いちご

[0349 ぱくぱく名無しさん 2016/02/26(金) 20:49:08.43 ID:SZyfH+rl]

朝 みかんのコールドプレスジュース

昼 肉ごぼう天うどん、わさびいなり

夜 オレンヂのコールドプレスジュース、野菜サラダ、ポテトサラダ、鶏ササミ肉の梅しそ合えホイル焼き、ビール、ハイボール、芋焼酎

[0350 ぱくぱく名無しさん 2016/02/26(金) 20:54:05.35 ID:EhkbcsT1]

朝　お餅とあんこ
昼　イレブンの五目いなり
夜　金目鯛とエボダイのしゃぶしゃぶ（ねぎ、三つ葉、豆腐）しめのうどん　スパークリングワイン

[0351 メタボオヤジ 2016/02/26(金) 20:58:06.30 ID:KUyhtMP+]

朝　トースト　ハムエッグ
昼　親子丼
夜　刺身　とろろ昆布

[0352 ぱくぱく名無しさん 2016/02/27(土) 00:28:41.52 ID:UNctxoDP]

朝 ピザトースト
昼 ピザトースト
夜 納豆、鶏つくね、豚汁、ゆで卵、ご飯

[0353 ぱくぱく名無しさん 2016/02/27(土) 20:34:49.17 ID:na4Mys5J]

朝 グリーンコールドプレスジュース

昼 四川風担々麺、四川風麻婆豆腐小、四川風ライス小

夜 味噌ラーメン、餃子、ビールハイボール

[0354 メタボオヤジ 2016/02/27(土) 20:38:33.03 ID:UR7W/M3i]

朝　ヌキ
昼　焼肉弁当
夜　鯖の味噌漬け　タコと割干大根のコチュジャン和え　サヤエンドウと油揚げの卵とじ

[0355 ぱくぱく名無しさん 2016/02/27(土) 20:41:53.93 ID:nFyvY6Sq]

朝　にしん
昼　青汁
夜　湯豆腐　納豆とオクラ　キャベツの千切り　なめこと玉ねぎと麩の味噌汁

[0356 ぱくぱく名無しさん 2016/02/27(土) 20:53:04.07 ID:1Hz9rFhc]

朝 カフェオレ、ミレービスケット、ヨーグルト(オリゴ糖＋チアシード)
昼 ごはん、味噌汁、サバの味噌煮、トマトときぬさやのサラダ、キウイ、納豆
夜 おでん(大根、卵、昆布、いろいろ)、ベビーチーズ、みかん

[0357 ぱくぱく名無しさん 2016/02/27(土) 20:59:53.17 ID:rC2FotDP]

朝　牛乳　ビスケット
昼　ざるそば（大根おろし、ツナ缶）
夜　ローストビーフ一切れ　缶詰ハバネロサーディン　肉屋のシューマイ
　　チューハイ　ラーメン（肉屋の焼き豚と長ねぎ、メンマ）

[0358 ぱくぱく名無しさん 2016/02/27(土) 21:23:20.77 ID:oPis5ykX]

朝 お好み焼き チキンライス 豆乳パン さつまいもワイン煮 キャベツみそ汁
昼 ブロッコリー 鮭のおにぎり 唐揚げ 里芋コロッケ 里芋の煮物
間食 はちみつゆず 胚芽ビスコ
夜 チーズフォンデュ ブロッコリー ウインナー パン 春雨サラダ

[0359 ぱくぱく名無しさん 2016/02/27(土) 22:50:48.40 ID:Q6m3jgjT]

朝　なし
昼　なし
夜　米、味噌汁、豚しゃぶ、オニオンサラダ、納豆、ラブレ

[0360 ぱくぱく名無しさん 2016/02/28(日) 20:04:03.94 ID:2cHN62st]

朝 TKG、味噌汁、漬物、キャベツサラダ、もやしのナムル、焼鯖、肉じゃが、スクランブルエッグ、ウィンナー、ベーコン、温泉湯豆腐、お茶、コーヒー

昼 海老とアボガドのフレッシュバジルソースパスタ、和風スープ、アイスコーヒー

夜 野菜サンド、フィッシュサンド、エビカツサンド、ビール、ハイボール、芋焼酎ロック

[0361 ぱくぱく名無しさん 2016/02/28(日) 20:30:39.62 ID:VSr5MT7F]

朝　キムチスープ（じゃがいも、小松菜、牛肉、人参）　ごはん
昼　かいあげそば
夜　ぶりしゃぶ　白ワイン　コールスロー（セロリ、人参、きゅうり、ゆで卵）

[0362 ぱくぱく名無しさん 2016/02/28(日) 23:14:16.98 ID:Kid7TeIm]

朝　バナナ　牛乳
間食　コーヒー
昼　野菜と豆腐煮込みうどん　お茶
間食　飴　コーヒー　煎餅　お茶
夜　野菜炒め　ご飯　みそ汁　カレイの煮つけ　お茶

[0363 ぱくぱく名無しさん 2016/02/29(月) 18:00:02.60 ID:9GrNIUPN]

朝　なし
昼　ピザトースト×２
夜　デミグラパスタ、オニオンサラダ、バナナ入り蜂蜜ヨーグルト

[0364 ぱくぱく名無しさん 2016/02/29(月) 20:02:32.61 ID:JPAr8hGT]

朝　鮭の粕漬け焼き　大根おろし　なっとう　ごはん
昼　山菜いなり　かにかまと卵ペーストのサンドイッチ
夜　マグロのお刺身　だし巻き卵　チューハイ　ラーメン（焼き豚、小松菜）をわけわけで

[0365 ぱくぱく名無しさん 2016/02/29(月) 20:18:57.90 ID:ppcMWK3A]

朝 バナナミルク

昼 カツサンド、フルーツサンド、コーヒー

夜 ポテトサラダ、切り干し大根、キャベツの千切り、塩からあげ、ビール、芋焼酎ロック、ハイボール

[0366 メタボオヤジ 2016/03/01(火) 00:46:22.86 ID:RHgka5CR]

朝　　ヌキ
昼　　ヌキ
夜　　ロールキャベツ
夜食　ナポリタン

[0367 ぱくぱく名無しさん 2016/03/01(火) 08:02:07.51 ID:sBdZAE9A]

>>366
1番太る食べ方だよ

[0368 メタボオヤジ 2016/03/01(火) 19:32:08.83 ID:RHgka5CR]

し、しまった...ﾔﾊﾞｲ!

[0369 ぱくぱく名無しさん 2016/03/01(火) 19:39:06.19 ID:daTCnOAF]

朝　かきあげそば
昼　マックのふつうのハンバーガー
夜　ちらしずし（すし太郎で作って、錦糸卵いっぱい乗せ）　とん汁（ごぼう、大根、人参、干ししいたけ、ねぎ）

[0370 ぱくぱく名無しさん 2016/03/01(火) 20:01:31.79 ID:1LodZOGL]

朝 にんじんとりんごのコールドプレスジュース

昼 シシリアンライス、コーヒー

夜 ポテトサラダ、切り干し大根、手羽先と大根の煮物、ビール、芋焼酎ロック

[0371 ぱくぱく名無しさん 2016/03/01(火) 20:09:52.13 ID:xlqUzLs9]

朝　トースト×２、玉ねぎとレタスのサラダ、スクランブルエッグ、ハンバーグ、バナナヨーグルト
昼　ガーリックパスタ
夜　米、味噌汁、ササミフライ、トマトサラダ、ラブレ
今　バーボン×２

[0372 メタボオヤジ 2016/03/01(火) 20:33:15.47 ID:RHgka5CR]

朝　菓子パン　牛乳
昼　フライ　ポテトサラダ　納豆　味噌汁
夜　牛丼

[0373 ぱくぱく名無しさん 2016/03/02(水) 20:19:36.33 ID:fXtJcbpo]

朝　牛丼軽め
昼　食べなかった
夜　ぶりの照り焼き　大根おろし　ごはん　チューハイ

[0374 ぱくぱく名無しさん 2016/03/02(水) 20:23:04.42 ID:sH1eb0oa]

朝 にんじんとりんごのコールドプレ スジュース

昼 シシリアンライス、コーヒー

夜 ポテトサラダ、ピエンロー、咲ッポロポテト、ビール、紹興酒、ハイボール、ビール

[0375 ぱくぱく名無しさん 2016/03/02(水) 21:09:27.91 ID:Fj1Io+d2]

朝 バナナ、ヨーグルト
昼 麻婆豆腐、キウイ
夜 蒸し野菜(かぼちゃ、ほうれん草、キャベツ、トマト、ナチュラルチーズ、パプリカ、茄子)、ゲソの煮物
間食 ミレービスケット、生姜紅茶、チョコ

[0376 メタボオヤジ 2016/03/02(水) 23:37:19.76 ID:UDoTz9Hs]

朝　肉まん　サラダ
昼　ナポリタン
夜　フライ　ポテトサラダ　ゆで卵　タラと大根の汁

[0377 ぱくぱく名無しさん 2016/03/03(木) 06:35:43.24 ID:UGK1aH5G]

朝 野菜スープ ごはん コーヒー牛乳

[0378 メタボオヤジ 2016/03/03(木) 19:37:06.67 ID:PLco2/5a]

朝　肉まん　サラダ
昼　ヌキ
夜　焼きそば　味噌汁

[0379 ぱくぱく名無しさん 2016/03/03(木) 19:37:47.11 ID:uLcx5+/3]

朝　ゆうべのポトフ（豚バラ、ジャガイモ、セロリ、人参、玉ねぎ、トマト）
昼　朝が遅かったので食べなかった
夜　パン屋のクロックムッシュほうれん草入り、野沢菜フランス　チューハイ

[0380 ぱくぱく名無しさん 2016/03/03(木) 20:18:54.37 ID:Bx/t+B7i]

朝 にんじんとりんごのコールドプレスジュース、ピエンロー

昼 ピエンロー

夜 ポテトサラダ、ピエンロー、ビール、米焼酎ロック、ハイボール、スクリュードライバー

[0381 ぱくぱく名無しさん 2016/03/03(木) 21:26:35.78 ID:qSexaJ2N]

朝 トースト ハムエッグ 高千穂ヨーグルト
昼 ジョイフルの日替わり
夜 雑穀米 さつま汁 魚の煮付け 水菜のお浸し

[0382 ぱくぱく名無しさん 2016/03/03(木) 21:27:42.57 ID:MgSdA3Wy]

朝　なし
昼　胡麻パスタ、オニオンサラダ、ラブレ　
夜　米、味噌汁、納豆、とんかつ、アスパラバター焼き、エッグサラダ
今　バーボン×２、ビール×２

[0383 ぱくぱく名無しさん 2016/03/04(金) 20:39:25.79 ID:AtUknY/A]

朝 バナナミルク

昼 ご飯、ヒレカツ、キャベツサラダ、豚汁、漬物、お茶

夜 ピエンロー、〆の粥、べったら漬け、ビール、紹興酒、米焼酎ロック、ハイボール

[0384 ぱくぱく名無しさん 2016/03/04(金) 21:01:47.33 ID:2AezgRis]

朝　チャーハン（豚もも、ピーマン、玉ねぎ）いちご
昼　オニオンブレッド一切れ
夜　ごぼうとしいたけの炊き込みごはん　豚ももの一口ソテー　刻みキャベツ　揚げと小松菜と玉ねぎの卵とじ

[0385 ぱくぱく名無しさん 2016/03/05(土) 18:07:49.58 ID:2PHDi0Lv]

朝　なし
昼　ピザトースト×２．レタスサラダ、ブルーベリーヨーグルト
夜　和風ボロネーゼ、コールスローサラダ、ハンバーグ、オニオンスープ、ラブレ

[0386 ぱくぱく名無しさん 2016/03/05(土) 18:57:46.56 ID:mxjNvgdU]

朝　冷凍うどんとレトルトカレーでカレーうどん
昼　ミニあんぱん一つ
夜　ひらめのおさしみ（ポン酢、青じそ）　ハスのきんぴら　ほうれんそうおひたし

[0387 メタボオヤジ 2016/03/05(土) 20:27:59.21 ID:KUcxDfka]

朝　肉まん　サラダ
昼　肉まん　鯵のヌタ
夜　刺身　長芋すり流し汁

[0388 ぱくぱく名無しさん 2016/03/05(土) 20:42:28.55 ID:gysFYoKZ]

朝 いちごミルク

昼 シシリアンライス、コーヒー

夜 大根の葉の炒め、おでん、ビール、冷酒

[0389 ぱくぱく名無しさん 2016/03/06(日) 18:27:58.36 ID:JSQ+g79E]

朝　カップヌードルカレー
昼　てんやの天ぷら定食
夜　買ってきたタンドリーチキン　サブジ（じゃがいも、カリフラワー、クミン）　トマトときゅうりと玉ねぎのダイスサラダ（青じそ）

[0390 ぱくぱく名無しさん 2016/03/06(日) 18:42:07.80 ID:28tnd4+s]

朝　味噌汁
昼　チーズインハンバーグカレー
夜　人参とセロリのパスタ、青野菜サラダ、バナナヨーグルト

[0391 ぱくぱく名無しさん 2016/03/06(日) 18:44:41.42 ID:w++WEPyW]

朝 グリーンコールドプレスジュース

昼 ポテトサラダ、おでん、ビール

夜 マカロニサラダ、おでん、塩ラーメン、冷酒、米焼酎ロック、ビール

[0392 ぱくぱく名無しさん 2016/03/06(日) 18:48:26.87 ID:eCUMPVzW]

朝　なし
昼　食パン２枚　モスバーガー
夜　サラダ　豆　パイナップル

[0393 ぱくぱく名無しさん 2016/03/06(日) 20:16:47.50 ID:xag1qH8q]

朝 バナナ2本、ヨーグルト、ビスケット
昼 湯豆腐、大豆煮
夜 ナポリタン2人前

食べたくて多めに作ったナポリタン、食べ過ぎて動けず
胃がキリキリ痛む

[0394 メタボオヤジ 2016/03/06(日) 21:12:07.79 ID:kPnmW7rG]

朝　ヌキ
昼　カップ麺　サラダ
夜　ジャガイモと豚肉の蠣油炒め　味噌汁

>>393
お大事に

[0395 ぱくぱく名無しさん 2016/03/07(月) 06:43:55.64 ID:1MIF8CNF]

朝 ハム野菜にゅうめん

[0396 メタボオヤジ 2016/03/07(月) 19:14:20.57 ID:OyAumyB2]

朝　ヌキ
昼　肉まん　新玉葱のかつぶし掛け
夜　ハンバーグ　粉吹き芋

しんたまの季節になったね

[0397 ぱくぱく名無しさん 2016/03/07(月) 19:21:19.84 ID:37fgcYK+]

朝　うどん（イカかきあげ半分、ほうれん草）　トマトときゅうりと玉ねぎのダイスサラダ　
昼　吉野家牛丼ごはん少なめ
夜　煮豚　もやしピーマン卵炒め　ダイスサラダ　ほたてちくわ　チューハイ

[0398 ぱくぱく名無しさん 2016/03/07(月) 20:25:28.53 ID:40FU6vH8]

朝 グリーンコールドプレスジュース

昼 幕の内弁当、お茶

夜 きゅうりとじゃことわかめの酢の物、麻婆豆腐、おでん、ビール、芋焼酎ロック

[0399 ぱくぱく名無しさん 2016/03/08(火) 00:09:29.06 ID:Answ0AO0]

朝　惣菜パン×２
昼　おにぎり×２、揚げ鳥×１
夜　牛丼+卵

金持ち死ね

[0400 ぱくぱく名無しさん 2016/03/08(火) 14:38:55.87 ID:qjPKe7Nh]

朝 昨晩の残りのカレー、食パン１まい、じゃがりこ
昼 胡麻昆布おにぎり２こ、カフェオレ、ポテチ１袋
夜 たぶんカレーライス、トマトかじるかな

[0401 ぱくぱく名無しさん 2016/03/08(火) 19:40:15.12 ID:T20/O7kT]

朝　もりそば　大根おろし　ツナ缶
昼　そば屋の天もりそば
夜　崎陽軒のお弁当

[0402 ぱくぱく名無しさん 2016/03/08(火) 19:56:00.80 ID:nRsmBg3n]

朝　水　トースト　マーガリン　苺ジャム　キャベツとニンジンのサラダ　カフォオーレ　ヨーグルト
間食　ブラックコーヒー　水
昼　ごはん　筍の煮物　キムチ　キャベツの温サラダ　お茶
間食　ブラックコーヒー　飴玉１個　牛乳
夜　焼餃子　ビール３５０ｍｌ　キャベツ千切り　ポテトサラダ　リンゴ

[0403 ぱくぱく名無しさん 2016/03/08(火) 20:06:24.88 ID:RtG78E3+]

朝 いちごミルク

昼 醤油豚骨ラーメン

夜 ポテトサラダ、キャベツの千切り、アジフライ、メンチカツ、うずらの玉子のフライ、おでん、ビール、黒霧ロック

[0404 メタボオヤジ 2016/03/08(火) 20:17:44.39 ID:F+vug+1K]

朝　ヌキ
昼　鶏肉団子の煮もの　新玉葱のかつぶし掛け
夜　カツ煮　塩鮭　わかめスープ

[0405 ぱくぱく名無しさん 2016/03/08(火) 20:36:33.82 ID:wOMMTci9]

朝 なし
昼 担々麺
間 デコポン アルフォート
夜 キャベツ カレー スープ

[0406 ぱくぱく名無しさん 2016/03/08(火) 22:47:38.10 ID:Answ0AO0]

朝　なし
昼　冷凍チャーハン、どん兵衛、冷凍唐揚げ×５
夜　袋焼きそば×２

金持ちファック！

[0407 ぱくぱく名無しさん 2016/03/09(水) 18:24:28.26 ID:/ouc2xAN]

朝 野菜スープ
昼 親戚のババアに焼肉屋で奢ってもらった
夜 村井さんちのぎゅうぎゅう焼き

[0408 ぱくぱく名無しさん 2016/03/09(水) 19:40:10.74 ID:JaI0f2NH]

朝　ポテトサラダ（きゅうり、ツナ、ゆで卵）ウインナーエッグに辛口ウスターソース　ごはん
昼　小諸そばのいか天そば（寒かったので唐辛子バンバン）
夜　新潟の半身揚げ　ポテトサラダ　トマトきゅうり玉ねぎのサラダ　チューハイ

[0409 ぱくぱく名無しさん 2016/03/09(水) 20:22:53.53 ID:zaVY1kGP]

朝 グリーンコールドプレスジュース

昼 醤油ラーメン

夜 ポテトサラダ、肉じゃが、焼売、ビール、黒霧ロック

[0410 ぱくぱく名無しさん 2016/03/09(水) 21:24:55.41 ID:EWqQv8aB]

朝　菓子パン
昼　豚角煮丼、トマトサラダ
夜　自家製カレー、オニオンサラダ、ラブレ

[0411 ぱくぱく名無しさん 2016/03/09(水) 22:20:54.03 ID:pZk/1NZH]

朝 なし
昼 納豆 ごはん スープ 長芋 明太子
間 甘いパン
夜 カレー

[0412 ぱくぱく名無しさん 2016/03/10(木) 13:49:09.69 ID:KM/x2MyK]

朝 ハムエッグトースト、野菜スープ、カフェオレ
昼 塩焼きそば、野菜スープ、甘い煮豆、トースト
夜(予定) たぶん鶏ももトマト煮込み、白米、なんか汁物、甘い煮豆、水菜のサラダ

[0413 メタボオヤジ 2016/03/10(木) 19:31:25.67 ID:6dscN04+]

朝　ヌキ
昼　肉まん　サラダ
夜　鳥団子とうずらの茹卵のケチャップ煮　厚揚げの煮もの

[0414 ぱくぱく名無しさん 2016/03/10(木) 19:48:28.49 ID:qSHERyp4]

朝 カフェオレ ビスケット バナナ
昼 ヨーグルト 豚キムチ、キャベツ千切り
夜 キウイ、蒸し野菜

[0415 ぱくぱく名無しさん 2016/03/10(木) 19:53:31.12 ID:Xr7RiiqV]

朝　イレブンのクリーム白玉　お茶
昼　カツカレー　サラダ
夜　かじきのしゃぶしゃぶ（みつば、えのき、ねぎ）　しめのうどん　焼き魚肉ソーセージ　チューハイ

[0416 ぱくぱく名無しさん 2016/03/10(木) 20:07:53.12 ID:rV4SkyT4]

朝 ぶどうミルク

昼 水

夜 きゅうりとわかめとしらすの酢の物、ポテトサラダ、小籠包、回鍋肉、八宝菜、ビール、ハイボール

[0417 ぱくぱく名無しさん 2016/03/10(木) 20:58:48.76 ID:8jtrFvjg]

朝　なし
昼　どん兵衛、ライス
夜　カレー、サラダ、味噌汁、マグロの刺身、ヨーグルト

[0418 ぱくぱく名無しさん 2016/03/11(金) 19:54:44.01 ID:Uy31skLY]

朝 ぶどうミルク

昼 野菜サラダ、カルボナーラ、コーヒー

夜 ポテトサラダ、餃子、ビール、発泡酒、黒霧ロック、ハイボール

[0419 ぱくぱく名無しさん 2016/03/11(金) 20:49:16.12 ID:dWwN6/qb]

朝　なし
昼　ピザトースト×２、オニオンサラダ、ハンバーグ
夜　カレー、エッグサラダ、納豆、ラブレ

ようやくカレー食いきった

[0420 ぱくぱく名無しさん 2016/03/11(金) 21:03:52.35 ID:GAexhfrB]

　　　　　　　　　　　　　　後々、健康被害が出たら、ウソを言った御用学者や政治家は、全員死刑だ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　https://twitter.com/Fibrodysplasia/status/363753995791114240



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【総理待望】　　　山本太郎議員　　　【国民代表】

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　先ず真のテロリズムと戦うべき！
汚染物質をバラ撒き、国民を無理心中へと巻き込む政治家、経済団体等をテロ指定、資産凍結するのが筋ではないか！



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マイトレーヤは原発の閉鎖を助言されます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日本もさらに多くの原子力発電所を作ろうとしています。
　　　　　　　　　　　　多くの人々が核の汚染の影響で死んでいるのに、彼らは幻想の中に生きています。
マイトレーヤが公に話し始めるとき、彼はこのことについて話されるでしょう。彼はいかなる人間よりもその危険をよくご存じである。
　　　　　　　　　　　　マイトレーヤの唇からますます厳しい警告と重みが発せられることを覚悟しなさい。
　　　　　　　　　　　　　　　福島県民は発電所が閉鎖されれば1年か２年で戻って来られるでしょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　免疫システムが弱体化し、この崩壊の結果がアレルギーです。
　　　　人々は肺炎やインフルエンザやＨＩＶ/エイズなどたくさんの病気に抵抗することができなくなっています。
増加するアルツハイマー病の原因となっており、より若い人々に起こっています。認知樟の過程は放射能汚染によって加速します。
あらゆる種類の癌の増大もまた核放射能によるものです。慢性疲労、癌、エイズなどの多くの病気を引き起こします。
世界中で病気、主に皮膚、心臓、肺に関する病気の発生率が上昇しています。ずっと昔に征服された病気が今また復活しはじめています。
　汚染による死者の数は、他のいかなる原因よりも多いです。河川の汚染は社会に対する犯罪と見られなければなりません。
　　注意欠陥障害（ADD）と注意欠陥多動性障害（ADHD）の主な原因は環境汚染、特に核放射能（最大の殺戮者）です。

[0421 ぱくぱく名無しさん 2016/03/11(金) 21:30:01.07 ID:OKph+eCr]

朝　目玉焼き　ダイスサラダ（きゅうり、トマト、玉ねぎ、青じそ）牛乳
昼　揚げ餃子　
夜　ベーコンとカリフラワー、ジャガイモのシチュー　ダイスサラダ　トースト

[0422 ぱくぱく名無しさん 2016/03/12(土) 19:24:25.05 ID:5O6/T4Mt]

朝　トースト　きのうのシチューとダイスサラダ
昼　カップ焼きそば半分
夜　鯛しゃぶ（みつば、ねぎ、大根、ちんげんさい）　あとでぞうすい

[0423 ぱくぱく名無しさん 2016/03/12(土) 20:30:53.15 ID:JHi9+uA/]

朝 グリーンコールドプレスジュース

昼 キャベツの千切り、トンカツ、アジフライ、メンチカツ、鶏飯、ビール

夜 寄せ鍋、ビール、ハイボール、黒霧ロック

[0424 ぱくぱく名無しさん 2016/03/13(日) 07:43:58.29 ID:SDJJo6RD]

朝 味噌汁、ご飯、りんご、高野豆腐と椎茸の炊き合わせ
昼 椎茸の肉詰め、味噌汁、ご飯、トマトと水菜のサラダ
夜 鶏胸と3種キノコのレモンバター醤油炒め、味噌汁、ご飯、もやしと水菜の豆腐サラダ

[0425 ぱくぱく名無しさん 2016/03/13(日) 11:38:21.23 ID:VtXdlWD7]

朝 ヨーグルト バナナ
昼 野菜スープ、卯の花、みかん
夜 焼き芋

金持ちファックの人、最近見かけないけど生きてる？

[0426 ぱくぱく名無しさん 2016/03/13(日) 18:25:48.23 ID:8YxGcNG5]

朝 寄せ鍋

昼 寄せ鍋、釜玉、ビール

夜 寄せ鍋、うどん、ハイボール、黒霧ロック

[0427 ぱくぱく名無しさん 2016/03/13(日) 20:49:18.97 ID:qthDc811]

朝　トースト半分　ヨーグルトにリンゴジャム
昼　ごはん　目玉焼きとウインナ焼き　ダイスサラダ
夜　しょうが焼き　刻みキャベツ　ダイスサラダ　切干キムチ　チューハイ

[0428 ぱくぱく名無しさん 2016/03/14(月) 18:05:26.63 ID:NUAfVfFT]

朝 ヨーグルト バナナ チョコ
昼 湯豆腐 みかん
夜 サラダ みかん 黒豆 玉子とコーンのスープ 納豆 めかぶ

[0429 ぱくぱく名無しさん 2016/03/14(月) 19:44:07.63 ID:1clWg0Jx]

朝　なし
昼　焼きそば×２
夜　鉄火巻、味噌汁、アスパラとホウレン草のバター炒め、豚の角煮、バナナヨーグルト

[0430 ぱくぱく名無しさん 2016/03/14(月) 19:59:15.79 ID:GGIiwuyP]

朝　トースト　ダイスサラダ　牛乳
昼　てんやの天ぷら定食
夜　ねぎ豚お好み　ポテトサラダ（きゅうり、玉ねぎ、ゆで卵、魚肉ソーセージ）　缶ビール

[0431 ぱくぱく名無しさん 2016/03/15(火) 01:09:32.87 ID:UlOTRGEr]

朝 野菜スープ、煮豆
昼 ラ王味噌ラーメン
夜 肉まん、魚ソーセージ75g2本、煮豆、トロたく巻き、かっぱ巻き

[0432 ぱくぱく名無しさん 2016/03/15(火) 19:05:12.28 ID:GOzJ3QmG]

朝　昨日のポテトサラダ　トースト　
昼　カツカレー
夜　メロのつけ焼き　チューハイ

[0433 ぱくぱく名無しさん 2016/03/15(火) 19:14:50.61 ID:8RuLPA8K]

朝 ヨーグルト バナナ チョコ
昼 野菜グリル 黒豆 キウイ
夜 おでん わかめごはん

[0434 ぱくぱく名無しさん 2016/03/16(水) 11:55:50.26 ID:yT2rjUPu]

朝 じゃがバター、バナナ、黒豆、わかめもやしスープ
昼 ピザトースト、黒豆、堅あげポテトカレー味
夜 たぶん鮭の塩焼き、ご飯、なんか味噌汁、たぶん鶏胸の塩ゆでしたやつ、サツマイモ煮たやつ

[0435 ぱくぱく名無しさん 2016/03/16(水) 17:57:54.31 ID:4XDRe3p7]

朝 ヨーグルト バナナ チョコ
昼 おでん
夜 おでん、チョコ、納豆、めかぶ、ベビーチーズ

[0436 ぱくぱく名無しさん 2016/03/16(水) 19:47:47.90 ID:ua13olwU]

朝　トースト　ダイスサラダ
昼　買ってきたクリームコロッケ　ごはん
夜　お寿司持ち帰り（生えび、ひらめ、えんがわ、あなご、サーモン、かんぱち）ビール

[0437 ぱくぱく名無しさん 2016/03/16(水) 19:53:50.33 ID:PFWCOYmi]

朝 はっさくジュース

昼 かき揚げうどん

夜 ポテトサラダ、純レバ、ビール、ブラッディメアリー

[0438 ぱくぱく名無しさん 2016/03/16(水) 20:31:02.48 ID:S6mVzlkP]

朝　なし
昼　なし
夜　米、味噌汁、ラム肉、レタスとトマトのサラダ、マグロの刺身、バナナヨーグルト

[0439 ぱくぱく名無しさん 2016/03/17(木) 08:49:07.61 ID:tYeBjE/I]

朝　バーボン
昼　バーボン　おろしそば
夜　生姜焼きとキャベツの千切り　バーボン

[0440 ぱくぱく名無しさん 2016/03/17(木) 19:58:01.54 ID:aLSSFdd6]

朝　トースト　ダイスサラダ　牛乳
昼　肉屋の弁当（からあげ生姜あんかけ　フランクフルト焼き　刻みキャベツ　ぜんまい煮）
夜　厚切りベーコンとじゃがいもの焼いたの　ほうれんそうおひたし　あつあげとちんげんさい卵とじ

[0441 ぱくぱく名無しさん 2016/03/17(木) 20:05:27.60 ID:9xlaVPjD]

朝 ヨーグルト バナナ チョコ
昼 大根とこんにゃくの煮物 アイス
夜 ミネストローネ 納豆 もずく いちご チキンカツ キャベツの千切り

[0442 ぱくぱく名無しさん 2016/03/17(木) 21:52:46.62 ID:yw0CMksj]

朝 ぶどうミルク

昼 家系ラーメン中盛、麺固め、海苔増し

夜 ポテトサラダ、きゅうりのハム巻きウィズマヨネーズ、ベーコンとほうれん草のバターソテー、ビール、ハイボール、黒霧ロック

[0443 ぱくぱく名無しさん 2016/03/18(金) 02:16:21.56 ID:Dugz2GNx]

朝 オムライス

昼 歌楽山風辣子鶏 ご飯 野菜スープ

夜 具沢山の水煮鶏片 炊き込みご飯 トマトジュース

[0444 ぱくぱく名無しさん 2016/03/18(金) 20:42:16.79 ID:BgvX7lIM]

朝　トースト　ダイスサラダ　ヨーグルトにリンゴジャム
昼　持ち帰りでカツカレー
夜　買ってきた焼き鳥（せせり、ねぎま、にんにく串、ぼんじり）　ひじき煮　リンゴとセロリでインチキなウォルドーフサラダ

[0445 ぱくぱく名無しさん 2016/03/18(金) 22:05:35.03 ID:OPHj33YT]

朝　なし
昼　バジルパスタ
夜　カツカレー、味噌汁、オニオンサラダ

[0446 ぱくぱく名無しさん 2016/03/18(金) 22:39:35.78 ID:XTRcg4Yw]

朝 ヨーグルト バナナ チョコ
昼 野菜のスープ ぶどう
夜 鮭の塩焼き、かぼちゃとインゲンのグリル、新玉とトマトのサラダ みかん サンドイッチ

[0447 ぱくぱく名無しさん 2016/03/19(土) 00:12:31.12 ID:n+DPF9Dv]

朝 昨日の水煮鶏片の残り 炊き込みご飯 トマトジュース

昼 炊き込みご飯でソースカツ丼 トマトジュース

夜 きんぴらごぼう 具沢山のお吸い物 ご飯

[0448 ぱくぱく名無しさん 2016/03/19(土) 01:37:06.31 ID:nCr9xR7k]

朝　なし
昼　鱈の塩焼き　キャベツの千切りもっさり
夜　産みたて卵かけごはんと赤味噌の味噌汁(具はわかめと揚げ）
　　沢庵　焼いたネギ味噌
　

[0449 ぱくぱく名無しさん 2016/03/19(土) 20:27:20.52 ID:S1F7X1r3]

朝　トースト　ウォドルフサラダの残り　ピーマン、玉ねぎ、豚コマのケチャップ炒め　牛乳
昼　小諸の冷やしたぬきそば
夜　手羽先揚げ　のりまき　福井のあげづけ　チューハイ

[0450 ぱくぱく名無しさん 2016/03/19(土) 22:30:41.68 ID:Lbq60Y29]

朝　なし
昼　冷凍チャーハン＆どん兵衛
夜　米、味噌汁、レタスとトマトのサラダ、ラム肉の味噌炒め

[0451 ぱくぱく名無しさん 2016/03/19(土) 22:59:58.99 ID:UQuqafqZ]

朝　水　納豆　ごはん　みそ汁　お茶
間食　ブラックコーヒー
昼　水　ごぼ天うどん　お茶
間食　水　トマトジュース　水　水　コーヒー
夜　ウイスキーお湯割り５杯、おでん（大根１個、コブ巻き２個、ゆで玉子１個、ごぼ天２個、はんぺん１個、じゃがいも２個、にんじん１個、スジ肉串２本、コンニャク１個）
ホウレン草の和えもの、ごはん１００ｇ。お茶。

[0452 ぱくぱく名無しさん 2016/03/19(土) 23:38:49.39 ID:n+DPF9Dv]

朝 きんぴらごぼう 卵焼き ご飯 具沢山のお吸い物

昼 サンドイッチ トマトジュース

夜 お好み焼き

[0453 ぱくぱく名無しさん 2016/03/20(日) 18:43:24.66 ID:PAdMEal7]

朝　トースト　ダイスサラダ　ウインナーエッグ
昼　嵯峨谷の冷やしたぬきそば細麺
夜　かつおの刺身（青ねぎ、しょうが）　チンする揚げ出し豆腐　チューハイ

[0454 ぱくぱく名無しさん 2016/03/20(日) 19:48:31.57 ID:ZDoUFqcj]

>>451
水って書かなくてよくね？
ブラックコーヒーも間食じゃないし

[0455 ぱくぱく名無しさん 2016/03/20(日) 20:37:50.27 ID:+9QGnCEu]

便秘にならないよう、肌をきれいに保つよう、水は意識しないと駄目です。１日３リットル飲むようにしましょう。　ブラックコーヒーもダイエットに有効。

[0456 メタボオヤジ 2016/03/20(日) 22:07:34.93 ID:16hqn0Hu]

朝　パン　サラダ
昼　カツカレー
夜　鶏のパプリカ煮

[0457 ぱくぱく名無しさん 2016/03/21(月) 00:24:22.83 ID:9SQDnEli]

朝 炒飯 トマトジュース

昼 かまどやのスペシャルグリル弁当 トマトジュース

夜 水煮肉片と残った汁で雑炊

[0458 ぱくぱく名無しさん 2016/03/21(月) 18:47:43.51 ID:9UhtAw9o]

朝　トースト　ダイスサラダ　オレンジ
昼　ごはん　ぶりのあら煮
夜　ひらめのしゃぶしゃぶ（みつば、ほうれんそう、ねぎ、豆腐）しめにうどん　あら煮　チューハイ

[0459 メタボオヤジ 2016/03/21(月) 19:07:24.94 ID:mN/TC4hO]

朝　ヌキ
昼　パック寿司
夜　豚肉生姜焼き　タラと大根の汁

[0460 ぱくぱく名無しさん 2016/03/22(火) 02:51:11.03 ID:1XFYZmFN]

朝 焼きうどん トマトジュース

昼 シーチキン入り芙蓉蛋 おじゃこ酢醤油 豚汁 ご飯

夜 真鯛刺身 スパサラカレー味 豚汁 ご飯

[0461 ぱくぱく名無しさん 2016/03/22(火) 07:29:44.79 ID:S5VY5E45]

朝　五分がゆ　昆布の佃煮　ゆで卵
昼　ご飯　豚の生姜焼き　キャベツ千切り　梅昆布茶
夜　納豆スパ　キャベツの千切り　冷奴　ナメコの味噌汁

[0462 ぱくぱく名無しさん 2016/03/22(火) 19:03:37.81 ID:MyhmWURW]

朝　トースト　ダイスサラダ　ヨーグルト
昼　のり段々のお弁当（ねぎ入り卵焼き）
夜　野菜炒め（豚バラ、キャベツ、もやし、ちんげんさい）ぶりの照り焼き　大根おろし　チューハイ

[0463 ぱくぱく名無しさん 2016/03/22(火) 20:40:13.70 ID:ApvHRvrJ]

朝 ブレックファスト

昼 ランチ

夜 ディナー

[0464 ぱくぱく名無しさん 2016/03/22(火) 21:25:38.53 ID:pwgB35T/]

朝　なし
昼　ピザトースト×２
夜　米、味噌汁、コールスローサラダ、王将の冷凍餃子、納豆

[0465 メタボオヤジ 2016/03/22(火) 21:28:46.65 ID:kxDEfRxN]

朝　ヌキ
昼　肉まん　ねばねばサラダ
夜　牛タン　テールスープ

[0466 ぱくぱく名無しさん 2016/03/23(水) 00:08:37.18 ID:S1x/zhjG]

朝 真鯛で東丼 トマトジュース

昼 カレーパン ベーコンエピ クロワッサン トマトジュース

夜 ばら寿司 赤だし

[0467 ぱくぱく名無しさん 2016/03/23(水) 18:55:42.88 ID:qUN79QI1]

朝　トースト　いんげんとトマトの煮込み　牛乳
昼　かきあげそば
夜　買ってきた握りずし　カツサンド　チューハイ

[0468 ぱくぱく名無しさん 2016/03/23(水) 19:24:19.19 ID:8RIz99Ct]

朝 グリーンコールドプレスジュース

昼 一日分の野菜カレー

夜 ねぎ塩チキン、メンチカツ、キャベツの千切り、フランクフルト、牛すじ煮込み、ホッピー、ハイボール、黒霧ロック

[0469 メタボオヤジ 2016/03/23(水) 20:13:01.49 ID:JOflqV/Y]

朝　ツナトースト
昼　ヌキ
夜　焼きそば　わかめスープ

[0470 ぱくぱく名無しさん 2016/03/23(水) 20:24:54.44 ID:I2rNRSul]

朝 ぴよっちサブレ バナナ
昼 ヨーグルト 蒸し野菜
夜 ペペロンチーノ 納豆 卯の花

[0471 ぱくぱく名無しさん 2016/03/23(水) 21:57:53.26 ID:SHx16dPt]

朝 おにぎり(いか明太と鮭こんぶ)
昼 スコーン(サワークリーム味)
夜 肉まん 焼きうどん

[0472 ぱくぱく名無しさん 2016/03/23(水) 22:02:09.41 ID:S1x/zhjG]

朝 ばら寿司 赤だし

昼 トマトと卵の炒めもの タコとわけぎの辛子酢味噌和え ご飯 トマトジュース

夜 アジの南蛮漬け 白切猪肝 ご飯 酸辣湯

[0473 ぱくぱく名無しさん 2016/03/24(木) 19:30:01.36 ID:WUNjORfZ]

朝　トースト半分　牛乳
昼　出先で牛乳、ココア、ヨーグルト　オレンジジュース　チョコレート
　　次々と強硬にすすめられて中途半端におなかいっぱい。
夜　パン屋のローストビーフサンド　小龍包ひとつ　チューハイ　

[0474 ぱくぱく名無しさん 2016/03/24(木) 19:36:02.79 ID:PcnxtA/L]

朝 ぴよっちサブレ カフェオレ チョコ
昼 バナナ ぶどう ポンカン 納豆 卯の花 ひよこ豆
夜 フライドポテト 野菜グリル ササミ2本

[0475 ぱくぱく名無しさん 2016/03/24(木) 20:05:58.91 ID:2EBsEPku]

朝 コブサラダ、コーヒー

昼 ミネストローネ

夜 つけめん、コブサラダ、ホッピー、デンキブラン

[0476 ぱくぱく名無しさん 2016/03/24(木) 22:41:58.86 ID:2reO+Lfy]

朝 野菜たっぷりのチキンカツサンド トマトジュース

昼 アジの南蛮漬け おじゃこ酢醤油 ご飯 トマトジュース

夜 アジの南蛮漬け レバニラ炒め 豚汁風味噌汁 ご飯

[0477 ぱくぱく名無しさん 2016/03/25(金) 20:44:53.14 ID:5Rs09Z+3]

朝　ごはん　ソーセージエッグ　ダイスサラダ　牛乳
昼　かきあげそば
夜　豚もも肉のガーリックソテー　野菜カレー　刻みキャベツ　夫が買ってきたコンビニハムサンド　チューハイ

[0478 ぱくぱく名無しさん 2016/03/25(金) 21:01:49.79 ID:FxHMNfeY]

朝 チョコ ぴよっちサブレ カフェオレ
昼 野菜グリル バナナ みかん
夜 ペペロンチーノ ヨーグルト ハバネロ

[0479 ぱくぱく名無しさん 2016/03/25(金) 21:03:51.00 ID:Rv82EiSh]

朝 ミネストローネ、カレーパン

昼 ミネストローネ、カツ丼

夜 ミナストローネ、ヒレステーキ、ガーリックフランス、ビール、赤ワイン、ハイボール、デンキブラン

[0480 ぱくぱく名無しさん 2016/03/26(土) 00:24:08.95 ID:PQkcJjLn]

朝 休日で昼過ぎまで寝てたのでなし

昼 ナポリタン焼きそば 唐揚げ トマトジュース

夜 豚の角煮 ほうれん草のお浸し もやしスープ ご飯

[0481 ぱくぱく名無しさん 2016/03/26(土) 08:44:50.06 ID:KsfLIFaP]

朝 辛辛魚のカップ麺
昼 ↑で残しといたスープにうどん
夜 ↑で残しといたスープに卵と飯

[0482 ぱくぱく名無しさん 2016/03/26(土) 19:48:14.61 ID:fiI15iwD]

朝　トースト　いんげんとトマトの煮込み　牛乳
昼　アイスクリーム
夜　持ち帰りでインド料理屋の焼き物セット（チキン3種類とシークカバブ）　メルヘンの甘夏イチゴサンド　ワイン　チューハイ

[0483 ぱくぱく名無しさん 2016/03/26(土) 20:14:28.06 ID:BDTqGNgc]

朝 ミネストローネ、塩パン、コーヒー

昼 坦々つけ麺、ビール、ハイボール、デンキブラン

夜 ホルモン焼き、食べるラー油、ハイボール、ホッピー、レモンサワー

[0484 ぱくぱく名無しさん 2016/03/26(土) 20:31:33.68 ID:gmjiSD0N]

朝 ぴよっちサブレ チョコ ヨーグルト バナナ カフェオレ
昼 サンドイッチ サラダ
夜 回鍋肉 はるみ 黒豆

[0485 ぱくぱく名無しさん 2016/03/26(土) 20:59:30.81 ID:T+bSkYGQ]

は、はるみ？

[0486 ぱくぱく名無しさん 2016/03/26(土) 21:53:34.48 ID:PQkcJjLn]

朝 豚の角煮丼 トマトジュース

昼 水煮肉片(チンゲン菜 もやし しめじ 木綿豆腐 豚肩ロース) ほうれん草のお浸し ご飯

夜 ヒレステーキ チンゲン菜としめじの塩炒め もやしスープ ご飯

[0487 ぱくぱく名無しさん 2016/03/27(日) 08:43:59.89 ID:tVTPI38F]

はるみは柑橘類の名前でしょ

朝 ごはん 味噌汁 アジの干物
昼 焼飯
夜 ごはん 味噌汁 さんまみりん干し なばなとベーコンの炒め物

[0488 ぱくぱく名無しさん 2016/03/27(日) 18:04:07.37 ID:F44PZXGq]

朝 クラッカー チョコ バナナ ヨーグルト
昼 チキンカツサンド トマト
夜 豚汁 冷奴 お餅

そうです、柑橘類のはるみです

[0489 ぱくぱく名無しさん 2016/03/27(日) 18:15:09.16 ID:eRdw3/OK]

朝 ミネストローネ、塩パン、くるみパン、りんごとにんじんと生姜のコールドプレスジュース、コーヒー

昼 自作魚介だしつけ麺、ビール、レモンサワー、芋焼酎ロック

夜 エルキムボケリア風ほたるいかオンザフライドエッグ、発泡酒

[0490 ぱくぱく名無しさん 2016/03/27(日) 18:17:22.15 ID:eRdw3/OK]

ウィズガーリックフランス

[0491 ぱくぱく名無しさん 2016/03/27(日) 21:36:35.09 ID:tZydwZFq]

朝 焼き塩鯖 根菜の味噌汁 ご飯

昼 モスバーガー スパイシーチリドッグ クラムチャウダー トマトジュース

夜 塩鯖のケチャップ煮 棒々鶏サラダ 若竹煮 ご飯

[0492 ぱくぱく名無しさん 2016/03/28(月) 19:38:03.82 ID:cShipqzU]

朝　トースト　ダイスサラダ　牛乳
昼　吉野家のカルビ焼き弁当小
夜　しょうが焼き　刻みキャベツ　ポテトサラダ（きゅうり、玉ねぎ、ゆで卵）
　　あげと小松菜の味噌汁　チューハイ

[0493 ぱくぱく名無しさん 2016/03/28(月) 19:42:52.82 ID:gj4CkLTc]

朝 クラッカー チョコ バナナ ヨーグルト
昼 豚汁 納豆 もずく
夜 豚汁 野菜のオーブン焼き チョコ ヤクルト400

[0494 ぱくぱく名無しさん 2016/03/28(月) 19:57:41.08 ID:YfGusxSc]

朝 りんごとにんじんと生姜のコールドプレスジュース

昼 回転寿司10皿、赤だし

夜 ポテトサラダ、鮭とクレソンのバターホイル焼き、ビール、バイスサワー

[0495 ぱくぱく名無しさん 2016/03/28(月) 23:21:03.71 ID:M/Psex3g]

朝　なし
昼　アラビアータ
夜　米、味噌汁、青野菜サラダ、ブタ肉炒め

[0496 ぱくぱく名無しさん 2016/03/29(火) 01:07:52.49 ID:+I+GceP9]

朝 炒飯 若竹煮 トマトジュース

昼 サンドイッチ(チキン南蛮 BLT) トマトジュース

夜 ナスの煮浸し キュウリの激辛辣油漬け 唐揚げの辣子鶏風 ご飯

間食 ガトーショコラ

[0497 ぱくぱく名無しさん 2016/03/29(火) 17:50:13.04 ID:zqOek5L9]

朝 クラッカー チョコ ヨーグルト 不知火
昼 ロコモコ丼 温野菜サラダ ライチ
夜 フライドポテト 納豆 もずく 金時豆 寒天ゼリー ハバネロ

[0498 ぱくぱく名無しさん 2016/03/29(火) 19:48:18.87 ID:wC+cJCCp]

朝　トースト　ダイスサラダ　牛乳　ヨーグルトにリンゴジャム
昼　カツカレー
夜　麻婆豆腐　とん汁　小エビのから揚げ　チューハイ

[0499 ぱくぱく名無しさん 2016/03/29(火) 20:23:47.04 ID:I8QwzAq5]

朝 りんごとにんじんと生姜のコールドプレスジュース

昼 幕の内弁当、緑茶

夜 自家製担々つけ麺、ビール、バイスサワー

[0500 ぱくぱく名無しさん 2016/03/29(火) 21:57:10.23 ID:YQXYi2Jv]

朝　ピザトースト×２、ヒーコー、オニオンエッグサラダ、ヨーグルト
昼　なし
夜　米、味噌汁、キャベツサラダ、カツオのたたき、ブルーベリーヨーグルト
今　バーボンロック4杯目

[0501 ぱくぱく名無しさん 2016/03/30(水) 00:12:59.56 ID:/s3UyL8a]

朝 チキンカツ ナスの煮浸し キュウリの激辛辣油漬け ご飯

昼 水煮肉片 キュウリの激辛辣油漬け 油条 トマトジュース

夜 カレーうどん 油条 トマトジュース

間食 ガトーショコラ3ピース

[0502 メタボオヤジ 2016/03/30(水) 02:50:08.00 ID:uFMbWdLA]

朝　煎餅　缶コーヒー
昼　総菜パン
夜　カレイの煮付　新玉葱のステーキ/バルサミコソース

[0503 ぱくぱく名無しさん 2016/03/30(水) 17:04:26.99 ID:ZaxUZxwW]

朝　トマトジュースのソーダ水割り５：５　トースト（マーガリン、苺ジャム）　ホットミルク３００ｃｃ
間食　カフェオレ（砂糖たっぷり）　
昼　ごはん　みそ汁　コロッケ　キャベツの温サラダ　キムチ　お茶
間食　コーラ　
夜　白菜のクリームシチュー　ごはん　キャベツとカニカマのサラダ　お茶

サッカー見ながら焼酎　日本快勝　日本代表 ５−０ シリア
夜１１時半まで飲む　お湯割り５杯　はじき豆（９０ｇ）

[0504 ぱくぱく名無しさん 2016/03/30(水) 18:01:37.13 ID:75kzb9bg]

朝 クラッカー ヨーグルト 苺の餅菓子 チョコ
昼 冷やし中華 みかん
夜 トルティーヤ生地のピザ 金時豆 バナナ サラダ ヤクルト400

[0505 ぱくぱく名無しさん 2016/03/30(水) 19:59:13.82 ID:HxR+b6wb]

朝 クラッカー コーンスープ コーヒー
昼 レモネード
夜 わかめラーメン 鶏モモ肉の甘辛揚げ ひじきと蓮根と水菜のサラダ ビール

我ながら謎の献立

[0506 ぱくぱく名無しさん 2016/03/30(水) 20:12:45.77 ID:ogwJseTF]

朝　トースト　ダイスサラダ　牛乳　ヨーグルトに桃ジャム
昼　のり弁
夜　イレブンの五目あんかけ焼きそば　同ギョーザ　同エビチリソース　チューハイ
　　キムチスープ（大根、にら、豚肉、玉ねぎ、あぶらげ）　ごはん

[0507 ぱくぱく名無しさん 2016/03/30(水) 20:39:08.68 ID:0MOVMYfS]

朝 グリーンコールドプレスジュース(ほうれん草、パセリ、きゅうり、チンゲン菜、キウイ、ぶどう、りんご、パイン、メロン)

昼 ジャーサラダ(コブサラダ)、アイスコーヒー

夜 自作魚介だしつけ麺(強力粉250g、加水率40パーセント※卵一つ含む、塩2g、重曹2g、2.5m角)、ビール、バイスサワー

[0508 ぱくぱく名無しさん 2016/03/30(水) 22:34:15.35 ID:/s3UyL8a]

朝 肉うどん ご飯 トマトジュース

昼 オムライス トマトジュース

夜 揚げナス入り陳麻婆豆腐 唐揚げの辣子鶏風 春雨の酢の物 ご飯

間食 ガトーショコラ2ピース
ケーキだけで3日で3700kcalも取っちゃった…

[0509 メタボオヤジ 2016/03/30(水) 22:50:48.97 ID:uFMbWdLA]

朝　総菜パン　ウーロン茶
昼　フライ　サラダ　パン
夜　干物　うどの酢味噌掛　味噌汁

[0510 ぱくぱく名無しさん 2016/03/31(木) 00:12:32.39 ID:pEhggaC9]

朝　セブンイレブンのパン　コーヒー
昼　なし
夜　ごはん　コロッケ　サラダ　味噌汁

[0511 ぱくぱく名無しさん 2016/03/31(木) 18:12:09.85 ID:9fnmZmYK]

朝 クラッカー ヨーグルト バナナ チョコ
昼 野菜ラーメン 温野菜サラダ
夜 タジン鍋 サバの麹漬け ししゃも もずく酢 ヤクルト400

[0512 ぱくぱく名無しさん 2016/03/31(木) 18:52:00.19 ID:Ob99M92D]

朝 グリーンコールドブレスジュース

昼 ジャーサラダ(コブサラダ)、アイスコーヒー

夜 沖縄そば、ジューシー、ホッピー、デンキブラン、バイスサワー、ハイボール

[0513 ぱくぱく名無しさん 2016/03/31(木) 20:15:36.99 ID:PzmjNxd+]

朝 肉入り天津飯 トマトジュース

昼 スパゲティアラビアータ トマトジュース

夜 寿司 赤だし タコの天ぷら ビール

[0514 ぱくぱく名無しさん 2016/03/31(木) 20:43:54.35 ID:ESqogFSB]

朝　トースト（バター、桃ジャム）
昼　お弁当（鯛めし、野菜煮しめ、卵焼き、魚幽庵焼き、タコしんじょその他）ビール
夜　デリーのルーでチキンカレー　ダイスサラダ

[0515 ぱくぱく名無しさん 2016/04/01(金) 18:29:49.05 ID:sQn8byJC]

朝 クラッカー ヨーグルト バナナ チョコ
昼 ハムと玉子サンドイッチ サラダ ぶどう
夜 湯豆腐 アジの南蛮漬け 茶福豆

[0516 ぱくぱく名無しさん 2016/04/01(金) 19:42:45.37 ID:Gvio4uF6]

朝 グリーンコールドプレスジュース

昼 ジューシー、ユーリンチー、エビチリ、肉団子

夜 沖縄そば、ジューシー、ユーリンチー、エビチリ、肉団子、ホッピー、バイスサワー、ハイボール

[0517 ぱくぱく名無しさん 2016/04/01(金) 20:04:10.13 ID:lw22JN08]

朝　トースト　ダイスサラダ　
昼　オリジンのしょうが焼き弁当
夜　焼き鳥屋のつくね少し　チューハイ

[0518 メタボオヤジ 2016/04/01(金) 20:19:23.84 ID:R1ZNsttd]

朝　ヌキ
昼　カップ麺
夜　サーモンホイル焼き　ポトフ

[0519 ぱくぱく名無しさん 2016/04/02(土) 00:59:41.05 ID:SjhY9Nux]

朝 仕事休みで昼まで寝てたのでなし

昼 ソースカツ丼 トマトジュース

夜 干炒肉絲 西紅柿炒鶏蛋 もやしスープ ご飯

[0520 ぱくぱく名無しさん 2016/04/02(土) 20:12:37.72 ID:H8yycWYC]

朝 りんごとにんじんと生姜のコールドプレスジュース

昼 チキンカリー、マンゴーラッシー

夜 リブロースステーキ、マッシュポテト、にんじんのグラッセ、いんげん、ガーリックチップ、ビール、赤ワイン、レモンサワー、ハイボール

[0521 メタボオヤジ 2016/04/02(土) 20:15:52.24 ID:MyavkE8V]

朝　菓子パン　コーラ
昼　塩豚、トマト、チーズのオープンサンド　牛乳
夜　牛肉と玉ねぎの炒め物　味噌汁

[0522 ぱくぱく名無しさん 2016/04/02(土) 21:01:18.34 ID:MOQlsxhK]

朝 クラッカー ヨーグルト バナナ チョコ
昼 トルティーヤ サラダ みかん
夜 親子丼 おにぎり 納豆 みかん
間食 キャラメルポップコーン 揚げ煎餅

[0523 ぱくぱく名無しさん 2016/04/02(土) 22:00:31.82 ID:mdEC6tNu]

朝　牛乳　チャーハン（卵、豚肉、ねぎ）
昼　野菜カレー弁当
夜　すき焼き風煮（豚バラ、しいたけ、しめじ、長ねぎ、玉ねぎ）ごはん

[0524 ぱくぱく名無しさん 2016/04/02(土) 22:42:35.00 ID:SjhY9Nux]

朝 キムチ炒飯 トマトサラダ

昼 かまどやの唐揚げ弁当 トマトジュース

夜 豚冷しゃぶ 大根おろし 里芋の煮っころがし キムチ 具沢山のお吸い物 ご飯

[0525 ぱくぱく名無しさん 2016/04/03(日) 18:43:44.59 ID:YooZtQcw]

朝 ヨーグルト おにぎり
昼 野菜のオーブン焼き みかん
夜 ぶっかけうどん 冷凍チャーハン
間食 ハーゲンダッツのチョコブラウニー あみじゃが

過食期。炭水化物とおやつが止まらない...

[0526 ぱくぱく名無しさん 2016/04/03(日) 20:16:35.52 ID:+gxlB3zN]

朝 焼き鮭、TKG、味海苔、冷奴、もやしの味噌汁、ヤサイサラダ、烏龍茶、珈琲

昼 自家製沖縄そば、ジューシー、ラフティー、おしんこ、ビール、泡盛ロック

夜 サーロインステーキ、マッシュポテト、にんじんのグラッセ、いんげん、ご飯、もやしの味噌汁、つぼ漬け、ビール

[0527 ぱくぱく名無しさん 2016/04/03(日) 20:27:12.40 ID:sMlCTYGu]

朝　パン　牛乳　
昼　三色ごはん（合いびきそぼろ、いり卵、小松菜いため）
夜　えび刺身　長いも千切り　チューハイ　マグヌードル

[0528 メタボオヤジ 2016/04/04(月) 00:11:00.36 ID:mMFBscuP]

ブランチ　パック寿司
夜　　　　里芋と鶏肉の煮もの

[0529 ぱくぱく名無しさん 2016/04/04(月) 00:29:14.34 ID:KPiQ3OGa]

朝 お粥 油条 トマトジュース

昼 豚キムチ炒め 里芋の煮っころがし 具沢山のお吸い物 ご飯

夜 激辛牛筋カレー フルーツヨーグルト

[0530 ぱくぱく名無しさん 2016/04/04(月) 17:55:56.08 ID:getTBPc2]

朝 ヨーグルト ショートブレッド
昼 湯豆腐 みかん
夜 タジン鍋 トマトとセロリとスプラウトのサラダ ししゃも ヤクルト400

[0531 ぱくぱく名無しさん 2016/04/04(月) 20:15:41.88 ID:2K/w5glD]

朝 りんごとにんじんと生姜のコールドプレスジュース

昼 沖縄そば、烏龍茶

夜 焼き鮭、野菜サラダ、冷奴、TKG、もやしの味噌汁、おしんこ、味海苔、烏龍茶、ノンアルビール

[0532 ぱくぱく名無しさん 2016/04/04(月) 23:14:00.78 ID:KPiQ3OGa]

朝 激辛牛筋カレー トマトジュース

昼 激辛牛筋カレーうどん 油条 トマトジュース プリン

夜 ハンバーグ じゃがいもとキュウリの細切り炒め しじみのすまし汁 ご飯

[0533 ぱくぱく名無しさん 2016/04/05(火) 18:06:14.51 ID:NFGwsoCv]

朝 ヨーグルト ショートブレッド
昼 トルティーヤ生地のピザ パセリとレタスのサラダ パイン味の寒天
夜 野菜とチキンのグリル みかん ヤクルト400

[0534 ぱくぱく名無しさん 2016/04/05(火) 20:05:31.52 ID:GiQxTOpO]

朝 ぶどうミルク

昼 ジャーマンポークステーキ、マッシュポテト、にんじんのグラッセ、ぃげん、ガーリックチップ、たまねぎスライス、ライス、烏龍茶

夜 魚介だしつけ麺、ビール、バイスサワー、鏡月アセロラロック、ハイボール

[0535 ぱくぱく名無しさん 2016/04/05(火) 20:07:38.65 ID:hB0C7KUZ]

朝　トースト　ダイスサラダ　ヨーグルトに桃ジャム
昼　レトルト銀座カレーでカレーうどん
夜　魚しゃぶ（きんめ。ほうぼう、ひらめ、みつば、えのき、長ねぎ）しめのうどん
　　日本酒　チューハイ　

[0536 ぱくぱく名無しさん 2016/04/05(火) 23:16:07.17 ID:TYXLq6n3]

朝 バケットで野菜たっぷりハンバーガー トマトジュース

昼 スパゲティボンゴレロッソ バケット トマトジュース

夜 炊き込みご飯 イカと大根の煮物 キュウリとワカメの酢の物 ご飯

[0537 ぱくぱく名無しさん 2016/04/06(水) 18:19:57.87 ID:FdhqZ8GI]

朝 ヨーグルト バナナ ショートブレッド
昼 ざるうどん トマトとセロリと新玉ねぎのサラダ
夜 野菜スープ ヤクルト400 ミルミル みかん
間食 ポテチ(厚切りリッチカットサワークリームオニオン)

[0538 ぱくぱく名無しさん 2016/04/06(水) 19:17:40.77 ID:d6yr75Xb]

朝 ぶどうミルク

昼 グランドビッグマック、グランドセット、コーラゼロ、ハンバーガー

夜 ポテトサラダ、焼き鳥皮串大×2、アジフライ、牛コロッケ、キャベツの千切り、ビール、ウーロンハイ

[0539 ぱくぱく名無しさん 2016/04/06(水) 20:13:21.74 ID:Q2JTJugX]

朝　ダイスサラダ　牛乳　トースト
昼　サンマルコのカツカレー　
夜　しゃけの粕漬け焼き　大根おろし　とん汁（大根、長ねぎ、ごぼう、干ししいたけ、とうふ）
　　チューハイ

[0540 ぱくぱく名無しさん 2016/04/06(水) 21:38:35.14 ID:2wBrKtQO]

朝　ごはん　みそ汁　目玉焼き　お茶　コーヒー　水
昼　ごはん　みそ汁　野菜炒め　お茶　缶コーヒー　お茶　水
夜　缶チューハイ　野菜炒め　ごはん　お茶

[0541 ぱくぱく名無しさん 2016/04/06(水) 22:45:19.79 ID:28bfR1YK]

朝 目玉焼きカリカリベーコンレタスのバケットサンド クノールカップスープ
昼 焼肉炒飯 もやしスープ トマトジュース

夜 水煮牛肉片 イサキの造り タコの辛子酢味噌添え ご飯 オルテガTBA

[0542 ぱくぱく名無しさん 2016/04/07(木) 18:51:57.20 ID:Lb7Avlhi]

朝 ヨーグルト バナナ ショートブレッド
昼 きのこのスープ トマトとセロリとキャベツのサラダ
夜 黒豆 納豆 杏仁豆腐 ぶどう ヤクルト400
間食 揚げ煎餅

[0543 ぱくぱく名無しさん 2016/04/07(木) 19:33:37.31 ID:pL9ma6mg]

朝　トースト　ダイスサラダ　牛乳
昼　天ぷらうどん
夜　親子煮（みつば）　わかめときゅうりとちくわの酢の物　チューハイ

[0544 ぱくぱく名無しさん 2016/04/07(木) 20:51:24.81 ID:LyTdTYj3]

朝 ぶどうミルク

昼 沖縄そば、烏龍茶

夜 ポテトサラダ、焼き鳥皮串大×2、アジフライ、キャベツの千切り、ビール、バイスサワー、ハイボール

[0545 ぱくぱく名無しさん 2016/04/07(木) 23:22:19.26 ID:cDSkTv2s]

朝 イサキで東丼 トマトジュース

昼 鶏むねとタコのマヨ唐揚げ トマトのマリネ 具沢山のお吸い物 ご飯

夜 抓炒里脊 西紅柿炒鶏蛋 ミヨックク ご飯 ガヴィオリ･ランブルスコ

[0546 ぱくぱく名無しさん 2016/04/08(金) 18:12:46.58 ID:BHG3p/4M]

朝 杏仁豆腐 バナナ ショートブレッド
昼 ざるうどん トマトと新玉ねぎとキャベツのサラダ 杏仁豆腐
夜 黒豆 杏仁豆腐 卯の花 ミックスナッツ ヤクルト400 みかん
間食 ビーノ

[0547 ぱくぱく名無しさん 2016/04/08(金) 19:44:40.64 ID:dpEkkN0a]

朝　ダイスサラダ　トースト　牛乳
昼　イレブンの五目いなり　肉屋のクリームコロッケ
夜　絹揚げ、鶏肉、大根の煮物　肉屋のポテトコロッケとソーセージベーコン巻　刻みキャベツ

[0548 ぱくぱく名無しさん 2016/04/08(金) 21:23:24.93 ID:iXbbJiRV]

朝 グリーンコールドプレスジュース

昼 ドライカレー目玉焼きのせ、烏龍茶

夜 きゅうりのたたき、ソーキそば、ジューシー、つぼ漬け、ホッピー、泡盛ロック、バイスサワー、ハイボール

[0549 ぱくぱく名無しさん 2016/04/08(金) 23:40:37.61 ID:fi8zA3WM]

朝 昼まで寝てたのでなし

昼 モスバーガー スパイシーチリドッグ モスチキン トマトジュース

夜 カツ丼 ミヨックク

[0550 ぱくぱく名無しさん 2016/04/09(土) 18:16:57.67 ID:NR+Injh9]

朝　ダイスサラダ　トースト　牛乳
昼　カレーうどん
夜　買ってきた握りずし　厚揚げととりの煮物　チューハイ

[0551 ぱくぱく名無しさん 2016/04/09(土) 18:38:44.98 ID:Hs2yVESY]

朝 ヨーグルト バナナ ショートブレッド
昼 湯豆腐 トマトと新玉ねぎのサラダ
夜 豚汁 田舎三色豆 納豆 ヤクルト400 チョコ

[0552 ぱくぱく名無しさん 2016/04/10(日) 00:37:25.18 ID:1WuisadU]

朝 グリーンコールドプレスジュース、コンビニおにぎり×2、緑茶

昼 カツ丼、かけうどん小、ソフトクリーム、水、ビタミンウォーター、ポカリスウェット

夜 BIG KING 5.0、ポテトM、ハイネケン、黒マー油味玉とんこつラーメン、ホッピー、生ビール

[0553 ぱくぱく名無しさん 2016/04/10(日) 17:45:42.29 ID:/rJDZ67D]

朝　トースト　ダイスサラダ　牛乳
昼　王将で買ってきた餃子、やきめし、酢豚を二人でわけわけで。チューハイ
　　酢豚にジャガイモが入っててたまげた。おいしかったけど。
夜　ごはん　鮒忠のつくだに（葉唐辛子、しらす、かつおごま）あさり汁

[0554 ぱくぱく名無しさん 2016/04/10(日) 17:54:52.12 ID:/rrU3p4m]

朝 バナナ ヨーグルト ミレービスケット
昼 豚汁
夜 ほうとう鍋 ヤクルト

お菓子への渇望が大爆発！！1日中ダラダラとおやつ爆食い
ポテチ、じゃがりこ、カレドショコラ、ハーゲンダッツ、ビーノ、饅頭、ポッキー
食べても食べても足らなくてどうも頭がおかしくなったみたいです

[0555 ぱくぱく名無しさん 2016/04/10(日) 23:00:45.60 ID:lB9jcp3o]

朝 長浜ラーメン、黒烏龍茶

昼 プノンペンラーメン、ライス

夜 ジャーサラダ(コブサラダ)、ホッピー、ビール、バイスサワー

[0556 ぱくぱく名無しさん 2016/04/10(日) 23:00:52.13 ID:lB9jcp3o]

朝 長浜ラーメン、黒烏龍茶

昼 プノンペンラーメン、ライス

夜 ジャーサラダ(コブサラダ)、ホッピー、ビール、バイスサワー

[0557 ぱくぱく名無しさん 2016/04/11(月) 18:00:25.09 ID:PG/J+4jA]

朝 ミレービスケット バナナ ミルクティー
昼 トルティーヤ 巻き寿司(海老マヨ、ツナマヨ)
夜 湯豆腐 納豆 いちご ヤクルト400
間食 いきなり団子 朝鮮飴

九州うまか市やってたから食べてみた
いきなり団子がめっちゃ美味しかった

[0558 ぱくぱく名無しさん 2016/04/11(月) 19:33:12.02 ID:/ISu3pyC]

朝　トースト　りんご　ヨーグルト　牛乳
昼　カレーうどん
夜　かつお刺身（青ねぎ　生姜）　たけのこ飯（あぶらげ）　チューハイ

[0559 ぱくぱく名無しさん 2016/04/11(月) 19:46:42.77 ID:ikrwUaFK]

朝 グリーンコールドプレスジュース

昼 幕の内弁当、緑茶

夜 デミグラスソースのオムライス、野菜サラダ、ビール、ウーロンハイ、ハイボール、ウィスキーの水割り

[0560 ぱくぱく名無しさん 2016/04/12(火) 18:12:38.91 ID:27xWwMAS]

朝 ヨーグルト バナナ ミレービスケット
昼 ミネストローネ こんぶ豆 納豆 オレンジ
夜 ミネストローネ 卯の花 白花豆 ヤクルト400

[0561 ぱくぱく名無しさん 2016/04/12(火) 19:38:57.22 ID:W0LyUi98]

朝 グリーンコールドプレスジュース

昼 回鍋肉定食

夜 豚丼アタマの大盛、けんちん汁、お新香、ビール、ウーロンハイ、赤ワイン、チーズトースト

[0562 ぱくぱく名無しさん 2016/04/12(火) 19:53:09.66 ID:sEgVazg4]

朝　トースト　ダイスサラダ　ヨーグルト　りんごジャム
昼　海老フライドッグ半分
夜　たけのこごはん（干ししいたけ）　さつまあげ（タコ、ねぎ入り　あさり入り）チューハイ

[0563 ぱくぱく名無しさん 2016/04/13(水) 20:06:05.86 ID:4PmFNgfU]

朝　トースト　ダイスサラダ　ヨーグルト　りんごジャム
昼　いかかきあげうどん
夜　かつお刺身（しょうが、青ねぎ）　ざるそば　チューハイ　いちご

[0564 ぱくぱく名無しさん 2016/04/13(水) 20:13:36.12 ID:xbL+tweI]

朝 チーズトースト、コーヒー

昼 家系ラーメン大盛、味玉、のり増し、麺固め

夜 ケチャップオムライス、野菜サラダ、ホッピー、ウーロンハイ、ハイボール

[0565 ぱくぱく名無しさん 2016/04/13(水) 20:20:38.77 ID:3kX9qTMi]

朝 ヨーグルト バナナ ミレービスケット
昼 ミネストローネ やさい豆 白花豆 MOW 冷凍フルーツ（ブルーベリー、ライチ）
夜 ミネストローネ 黒豆 チキンカツ ヤクルト400

[0566 ぱくぱく名無しさん 2016/04/13(水) 22:26:13.52 ID:fgayrKGo]

朝 カフェラテ 豆腐
昼 カフェラテ モンブラン
夜 納豆 たこの酢の物 しらす

間食 レッドブル カントリーマァム キャラメル4粒

[0567 ぱくぱく名無しさん 2016/04/14(木) 18:39:37.11 ID:2jID6kxm]

朝 ヨーグルト ミレービスケット
昼 ナポリタン シークワーサージュース
夜 蒸し野菜 パンケーキ(バナナ、冷凍ブルーベリー)、オレンジ

[0568 ぱくぱく名無しさん 2016/04/14(木) 19:16:05.10 ID:V/6rUJWT]

朝　トースト　ダイスサラダ　牛乳
昼　カップヌードルリッチふかひれ味をわけわけで
夜　たけのこ煮もの　煮豚　イレブンの餃子、ポテトサラダサンド　チューハイ

[0569 ぱくぱく名無しさん 2016/04/14(木) 20:56:25.41 ID:XWMqRu/7]

朝 グリーンコールドプレスジュース

昼 チキン南蛮、巻き寿司、烏龍茶

夜 ハンバーグ目玉焼きのせ、マッシュポテト、にんじんのグラッセ、いんげん、ライス、ビール

[0570 ぱくぱく名無しさん 2016/04/15(金) 17:57:31.61 ID:ksdBUo8f]

朝 ヨーグルト バナナ ミレービスケット
昼 ぶっかけ讃岐うどん 大根と新玉とトマトのサラダ
夜 湯豆腐 ぶどう オレンジ ヤクルト400

[0571 ぱくぱく名無しさん 2016/04/15(金) 19:33:52.25 ID:aWnF73Ib]

朝 グリーンコールドプレスジュース、グリーンコールドポタージュスープ、チーズトースト、コーヒー

昼 ごぼう天うどん

夜 グリーンコールドポタージュスープ、デミグラスソースハンバーグ目玉焼きのせ、ポテトグラタン、にんじんのグラッセ、いんげん、ライス、ビール、レモンサワー、ハイボール

[0572 ぱくぱく名無しさん 2016/04/15(金) 21:47:27.19 ID:bh3+QB+I]

朝　トースト　ダイスサラダ　牛乳
昼　かしわもち　
夜　風邪を引いたらしく食欲がない。シューマイを一つ
　　家族は中華サラダ（きゅうり、煮豚、玉ねぎ）と自分で買ってきたカレー弁当　シューマイ

[0573 ぱくぱく名無しさん 2016/04/16(土) 17:53:51.50 ID:mnUw4Zdm]

朝 ヨーグルト バナナ ミレービスケット
昼 ほうとう鍋
夜 ネギトロ丼 サーモンとチーズ巻き寿司 梅おむすび カフェオレ

[0574 ぱくぱく名無しさん 2016/04/16(土) 18:44:31.11 ID:fL+pcgZ8]

朝　トースト　QBBチーズサラミ風味　牛乳
昼　カレーうどん
夜　合いびき肉のそぼろ　甘いいり卵　大根ともやし、小松菜のナムル　ごはんに乗っけて
　　チューハイ　チーズの残り　オレンジ

[0575 ぱくぱく名無しさん 2016/04/16(土) 19:59:30.01 ID:lFQSsNsL]

朝 グリーンコールドプレスジュース、チーズトースト、コーヒー

昼 鯖の味噌煮弁当、烏龍茶

夜 白身魚のてんぷら、塩からあげ、握り寿司、牛スジの煮込み、ビール、ウーロンハイ、バイスサワー

[0576 ぱくぱく名無しさん 2016/04/17(日) 19:09:00.31 ID:L1Km7+nJ]

朝 ヨーグルト バナナ ミレービスケット
昼 ロコモコ丼 セロリとキャベツとパセリのサラダ
夜 湯豆腐 ヤクルト400

[0577 ぱくぱく名無しさん 2016/04/17(日) 19:47:27.76 ID:/wdmcU+5]

朝 メロンジュース、グリーンコールドプレスジュース、グリーンコールドポタージュスープ、チーズトースト、コーヒー

昼 ねぎ焼き、海鮮塩焼きそば、ビール、ホッピー、チャミスル

夜 豚肉と海鮮のお好み焼き、ホッピー、チャミスル

[0578 ぱくぱく名無しさん 2016/04/17(日) 20:45:00.70 ID:SppGP3MK]

朝　レトルトカレーでカレーうどん
昼　チャーハン（煮豚、卵、にんじん、青ねぎ）
夜　ぶりしゃぶ（三つ葉、白ねぎ、えのき、しめのうどん）
　　チューハイ　ゆでピーナツ　いちご

[0579 ぱくぱく名無しさん 2016/04/18(月) 19:36:53.16 ID:XpuL+XN8]

朝 苺のケーキを3/4ホール
昼 なし
夜 ミネストローネ 納豆 めかぶ ヤクルト400

去年のクリスマスに買って冷凍庫で眠っていた5号のケーキをホール食いするも1/4食べきれず

[0580 ぱくぱく名無しさん 2016/04/18(月) 20:15:01.33 ID:HVKMZuIL]

朝 グリーンコールドポタージュスープ、チーズトースト、ミルク、コーヒー

昼 ちゃんぽん、烏龍茶

夜 豚肉と海鮮のお好み焼き、自家製麺のソース焼きそば、ビール、ウーロンハイ、黒霧ロック

[0581 ぱくぱく名無しさん 2016/04/18(月) 20:45:34.96 ID:JlxhEj6M]

朝　トースト　ダイスサラダ　牛乳
昼　食べなかった
夜　小林カツ代の本で見たお手軽ザワークラウトと焼きソーセージ　たけのこごはん（とり肉、干ししいたけ）　チューハイ

[0582 ぱくぱく名無しさん 2016/04/19(火) 17:51:32.29 ID:jaoUD6Yu]

朝 ヨーグルト バナナ ミレービスケット
昼 ミネストローネ チキンカツと野菜のオーブン焼き もずく酢
夜 サバの味噌煮 かぼちゃの煮物 冷凍ライチ 冷凍とうもろこし ヤクルト400

[0583 ぱくぱく名無しさん 2016/04/19(火) 20:53:32.41 ID:2TFu9kzE]

朝　レトルトで半カレー　目玉焼き　ダイスサラダ　牛乳
昼　てんやの天ぷら定食
夜　ハムとザワークラウト、鮒金の佃煮で赤ワイン　バタートースト　　

[0584 ぱくぱく名無しさん 2016/04/19(火) 22:18:32.58 ID:jU19lWYM]

朝 グリーンコールドプレスジュース

昼 ちゃんぽん、烏龍茶

夜 デミグラスソースハンバーグ目玉焼きのせ、ポテト、にんじんのグラッセ、いんげん、ライス、コーンクリームスープ、ノンアルビール、ノンアルチューハイ

[0585 ぱくぱく名無しさん 2016/04/20(水) 18:00:07.19 ID:3XcENWLw]

朝 ヨーグルト バナナ ミレービスケット
昼 ミネストローネ チキンカツと野菜のオーブン焼き はっさく
夜 ししゃも 蒸し野菜（かぼちゃ、レンコン、インゲン、ブロッコリー、おくら） ヤクルト400

[0586 ぱくぱく名無しさん 2016/04/20(水) 20:38:50.30 ID:qP5odaCh]

朝 チーズトースト、コーンクリームスープ、ミルク、コーヒー

昼 和風ハンバーグステーキ、いんげん、ミックスベジタブル、ポテト、ライス、烏龍茶

夜 ちゃんぽん、ノンアルビール、烏龍茶、ノンアルチューハイ

[0587 ぱくぱく名無しさん 2016/04/20(水) 22:27:08.53 ID:50GC0rSy]

朝　トースト　ダイスサラダ　牛乳
昼　ベーコンエピ　うずらフライ　ミニあんぱん
夜　ひらまさ刺身　ちらし寿司（すし太郎に、たけのこと錦糸卵を添加）　日本酒

[0588 ぱくぱく名無しさん 2016/04/21(木) 18:04:15.43 ID:uuAhxEv7]

朝 ヨーグルト バナナ ミレービスケット
昼 豚汁 納豆 黒豆
夜 豚汁 もずく酢 ヤクルト400
間食 チョコレート 揚げ煎餅

[0589 ぱくぱく名無しさん 2016/04/21(木) 20:29:52.72 ID:4f2Iudz1]

朝　トースト　ダイスサラダ　ハム　ザワークラウト　牛乳
昼　てんやの天丼弁当
夜　いかと大根の煮物　しょうが焼き　刻みキャベツ　つくだ煮（ごぼうおかか、しそ昆布）チューハイ

[0590 ぱくぱく名無しさん 2016/04/21(木) 21:22:02.17 ID:HxCk23+C]

朝 アイスコーヒー

昼 家系ラーメン大盛、海苔増し、麺固め、小ライス

夜 ジャーサラダ(コブサラダ)、練り物焼、ホッピー、ウーロンハイ、バイスサワー、冷酒

[0591 ぱくぱく名無しさん 2016/04/21(木) 22:08:12.92 ID:68Zy0aZe]

朝　納豆スパ
昼　お好み焼き
夜　ジンギスカン

[0592 ぱくぱく名無しさん 2016/04/22(金) 17:46:22.07 ID:xgu9uDdI]

朝 ヨーグルト バナナ
昼 豚汁 チキンカツ 蒸し野菜
夜 ししゃも 野菜とチーズのオーブン焼き MOW ヤクルト400

[0593 ぱくぱく名無しさん 2016/04/22(金) 20:24:08.34 ID:MXN/yFU7]

朝 グリーンコールドプレスジュース

昼 ジャーサラダ(コブサラダ)

夜 回転寿司7皿、あん肝と根菜の味噌汁、もやしの旨辛ソースあえ、ホッピー、ウーロンハイ、バイスサワー、ウィスキー水割り、チャミスル、カップスター醤油味

[0594 ぱくぱく名無しさん 2016/04/22(金) 20:40:53.52 ID:LW1vYoz2]

朝　トースト　ダイスサラダ　ザワークラウト　ハム　牛乳
昼　肉屋の弁当（鶏のマリネにキャベツかいわれ　昆布と揚げの煮物　スパゲティサラダ　ザーサイ）
夜　麻婆豆腐　こうなご佃煮　赤ワイン　ダイスサラダ

[0595 ぱくぱく名無しさん 2016/04/23(土) 18:02:48.60 ID:988DsVbk]

朝 ヨーグルト バナナ ミレービスケット
昼 野菜とチーズのオーブン焼き ししゃも
夜 讃岐うどん ササミとネギの鉄板焼き 大根とパセリのサラダ もずく酢 ヤクルト400

[0596 ぱくぱく名無しさん 2016/04/23(土) 18:33:40.44 ID:4O/Uzj9O]

朝　ピーナッツバタートースト、コーヒー牛乳
昼　生のカブと味噌
夜　納豆、ニラ玉、トマトと厚揚げの味噌汁、ごはん

[0597 ぱくぱく名無しさん 2016/04/23(土) 19:35:57.07 ID:yYEH31HG]

朝 ミニトマトとレタスのサラダ、コーヒー
昼 ツナマヨごはん、コーヒー
夜 サバの味噌煮、きゅうりとワカメの酢の物、小松菜のおひたし、玉ねぎと玉子の味噌汁、ごはん、コーヒー

[0598 ぱくぱく名無しさん 2016/04/23(土) 20:13:48.98 ID:wOa8rBFx]

朝　トースト　ヨーグルト　りんごジャム
昼　バーミヤンンの五目麺めん半分
夜　かつお刺身　三色ごはん（合いびき肉そぼろ、いり卵、ほうれんそううす味いため）

[0599 ぱくぱく名無しさん 2016/04/23(土) 21:10:16.66 ID:mTcoZGfV]

朝 牛丼大盛、たまご、けんちん汁、お新香

昼 ぬき

夜 チキン南蛮、海鮮塩焼きそば、ビール、ウーロンハイ、カルピスぶどうサワー

[0600 ぱくぱく名無しさん 2016/04/24(日) 19:19:54.56 ID:FBF4hmN7]

朝　トースト　ダイスサラダ　牛乳
昼　カレーうどん
夜　かつお刺身　玉ねぎさつま揚げ　野菜いため（もやし、キャベツ、ニンジン　肩ロース）
　　チューハイ　えびせん

[0601 ぱくぱく名無しさん 2016/04/24(日) 19:22:58.03 ID:WQOwzwcL]

朝 ヨーグルト バナナ ミレービスケット
昼 牛しぐれおむすび たまごサンド スタバトールラテ
夜 銀座神谷の鳥コース

[0602 ぱくぱく名無しさん 2016/04/24(日) 19:45:44.26 ID:5JEw6cAD]

朝 バタートースト、茹で玉子、たっぷりたまごのピザトースト、たっぷりアイスコーヒー

昼 タコス、ビール、ウーロンハイ

夜 タコス、ビール、カルピスサワー、黒霧ロック、ハイボール

[0603 ぱくぱく名無しさん 2016/04/24(日) 19:56:51.40 ID:sYvbYDTN]

朝　バターとマーマレードのトースト、コーヒー牛乳
昼　生のカブとピーナッツ味噌
夜　春キャベツとささみのサラダ、空芯菜のスープ､卵かけご飯

[0604 ぱくぱく名無しさん 2016/04/25(月) 19:30:37.52 ID:RMe7X3Hd]

朝　トースト　ダイスサラダ　牛乳
昼　古市庵の田舎巻き（ごぼう、たくあん、高野豆腐など入り）
夜　鈴廣の揚げかま　パン屋の辛口ソーセージフランス　フルーツサンド　カレー少し　チューハイ

[0605 ぱくぱく名無しさん 2016/04/25(月) 19:40:35.39 ID:FTNNRDdL]

朝　ピーナッツバタートースト、コーヒー牛乳
昼　春キャベツのサラダ
夜　もやしときゅうりとささみの梅和え、フルーツトマト、空芯菜と豆腐と油揚げの味噌汁、納豆、ごはん

[0606 ぱくぱく名無しさん 2016/04/25(月) 20:16:17.11 ID:7qtxG5dn]

朝 ブルーベリーミルク

昼 カツカレー

夜 タコス、ガカモレ、ビール、ウーロンハイ、ハイボール

[0607 ぱくぱく名無しさん 2016/04/25(月) 20:50:25.04 ID:uNN65lcM]

朝 ホテル朝食（クロワッサン、チョコクロワッサン、丸いパン、いなり寿司、ハンバーガー専門店のモッツァレラのハンバーガー）
昼 銀座ざくろの和食コース
夜 小田急デパ地下で買ったサラダ3種類 うなぎ弁当

[0608 ぱくぱく名無しさん 2016/04/26(火) 17:57:36.25 ID:hGV9DpCy]

朝 ホテル朝食（クロワッサン、チョコクロワッサン、丸いパン、サラダ）
昼 たまごサンドイッチ チーズパン
夜 野菜とチーズのオーブン焼き ししゃも 黒豆 もずく酢 ヤクルト400

3日間の東京旅行終わり

[0609 ぱくぱく名無しさん 2016/04/26(火) 19:27:10.59 ID:/E5uaziv]

朝　カレーうどんハーフ
昼　骨からスプーンですきとるマグロすき身（でっかい中骨が来て少し驚いた）　水なすの漬物　中ジョッキ
夜　揚げかま　冷やしたぬきそば　チューハイ

[0610 ぱくぱく名無しさん 2016/04/26(火) 20:20:36.23 ID:Z60jGj5T]

朝 ブルーベリーミルク

昼 たまごサンドのピザトースト、コーヒー

夕 エビマヨたこ焼き

夜 パックブンファイディーン、プーパッポンカリー、氷入りビール、ハイボール

[0611 ぱくぱく名無しさん 2016/04/27(水) 17:49:58.97 ID:ViyzywPX]

朝 はっさく ミレービスケット
昼 豚丼 ニラ玉 最中
夜 ぶっかけうどん パセリのサラダ 最中 ヤクルト400

[0612 ぱくぱく名無しさん 2016/04/27(水) 19:52:12.63 ID:b5KKV2Cy]

朝　トースト　ダイスサラダ　牛乳
昼　エースコックの醤油焼き豚麺（だったかな？）
夜　しょうが焼き（青ねぎ）　ごはん　つくだに　パン屋のスパゲティパンとホットドッグをわけわけで　チューハイ

[0613 ぱくぱく名無しさん 2016/04/27(水) 20:30:45.22 ID:f8tdlOru]

朝 ブルーベリーミルク

昼 クラブハウスビーフバーガー、クラブハウスチキンバーガー、ポテトM、コーラゼロM

夜 メキシカンサラダ、ビール、ハイボール

[0614 ぱくぱく名無しさん 2016/04/27(水) 22:52:13.63 ID:ckZCgle6]

朝　ナポリタン
昼　ご飯　納豆　カレー少々
夜　ご飯　カレイの煮つけ　シーフードと野菜のクリームシチュー
　　ノンアルコールビール

[0615 ぱくぱく名無しさん 2016/04/28(木) 18:31:26.92 ID:CArtZvrU]

朝 ミレービスケット ノンアルコールの甘酒 ベビーチーズ
昼 ミネストローネ ベーコンエッグ 最中
夜 ミネストローネ ししゃも ササミのアスパラとコーンとカボチャのサラダ

[0616 ぱくぱく名無しさん 2016/04/28(木) 19:19:14.44 ID:Qo26C7q8]

朝　カレーライス小皿で　ダイスサラダ
昼　かきあげうどん
夜　トビウオの刺身（しょうが）　買ってきただし巻き卵　いか焼き　日本酒一杯　チューハイ

[0617 ぱくぱく名無しさん 2016/04/28(木) 19:24:21.05 ID:Q266df51]

朝 ブルーベリーミルク

昼 ドライカレーのデミグラスソースがけオムライス

夜 メキシカンサラダ、ノンアルビール
ノンアルチューハイ

[0618 ぱくぱく名無しさん 2016/04/29(金) 00:57:57.41 ID:Yj2Vuc/h]

食べたい物が好きなだけ食べられるのはテイスティングダイエットだけ
テイスティングダイエットが人類を肥満から救う
http://www.amazon.co.jp/dp/B01E9D0RUQ

[0619 ぱくぱく名無しさん 2016/04/29(金) 17:53:48.44 ID:VK5VHdEn]

朝 ヨーグルト バナナ 最中 チョコレート
昼 ミネストローネ ベーコンエッグ まんじゅう
夜 ミネストローネ ハンバーグ 団子 MOW

近所の神社で団子まきをしたので戦利品を食す

[0620 ぱくぱく名無しさん 2016/04/29(金) 18:55:18.66 ID:qg57fLet]

朝　マーマレードトースト、コーヒー牛乳
昼　野菜スティック
夜　チキンカレー、フルーツトマト

[0621 ぱくぱく名無しさん 2016/04/29(金) 19:21:11.74 ID:PcHCzP59]

朝　ダイスサラダ　トースト　牛乳
昼　イシイのミートボール　ちんげんさい卵炒め　ごはん
夜　ローストビーフ　鯖寿司　オイルサーディン（玉ねぎ、ピクルス）トースト　白ワイン

[0622 ぱくぱく名無しさん 2016/04/29(金) 19:22:29.36 ID:Lo38GksV]

朝　りんご半分
昼　カフェでフレンチトースト
夜　鰆の竜田揚げと白ご飯、さつまいもの味噌汁

[0623 ぱくぱく名無しさん 2016/04/29(金) 19:25:59.14 ID:sZ7TNn8D]

朝 ツナトマトサンド、エビカツサンド、フルーツサンド、コーヒー牛乳

昼 伯方の塩、デコみかんのダブルジェラートコーン、ハムタマゴサンド、白身魚のフライサンド、アイスコーヒー

夜 尾道ラーメン、チャーハン、ビール、ハイボール

[0624 ぱくぱく名無しさん 2016/04/30(土) 18:07:49.09 ID:vVAnNPIi]

朝 ヨーグルト バナナ まんじゅう
昼 麻婆豆腐
夜 ミネストローネ ししゃも 田舎金時豆 ヤクルト400

[0625 ぱくぱく名無しさん 2016/04/30(土) 18:44:20.35 ID:uZQClWIE]

朝 朝食バイキング

昼 ローストビーフサンド、BLTサンド、アイスコーヒー、伯方の塩ソフト

夜 焼豚玉子飯、生ビール大、家系ラーメン、味玉、のり増し、ライス小、ハイボール、ビール

[0626 ぱくぱく名無しさん 2016/04/30(土) 22:42:10.82 ID:/Oj5vOEa]

朝　お餅とあんこ　牛乳
昼　ざるそば（大根おろし、ツナ）
早い夜　人形町しのだずしののり巻きいなり　同マツムラのパン　オイルサーディン　チューハイ
あとで　白飯に海苔　海苔わかめ瓶詰　野沢菜しらす瓶詰　海苔ゴマふりかけ

[0627 ぱくぱく名無しさん 2016/05/01(日) 18:02:06.52 ID:CzbACr8L]

朝 ヨーグルト バナナ まんじゅう
昼 味噌汁 ハンバーグ さけ雑炊
夜 味噌汁 餃子 田舎金時豆 ヤクルト400

[0628 ぱくぱく名無しさん 2016/05/01(日) 18:11:25.07 ID:BT9q7moc]

朝 朝食バイキング

昼 ちゃんぽん

夜 エビチリ、カレイの唐揚げ、握り寿司、吸い物、ビール、冷酒、黒霧ロック

[0629 ぱくぱく名無しさん 2016/05/01(日) 19:27:05.90 ID:aQbzteUL]

朝　ダイスサラダ　トースト　牛乳
昼　かつお刺身（しょうが、青ねぎ）　チューハイ　カップヌードルリッチすっぽん風味をわけわけで
夜　白飯に海苔　海苔ゴマふりかけ　とん汁

[0630 ぱくぱく名無しさん 2016/05/02(月) 15:31:00.98 ID:OE+3dXtP]

朝　白湯
昼　野菜たっぷりあんかけ焼きそば
（牛蒡、玉ねぎ、人参、ピーマン、豚肉、イカ、エビ、うずら玉子、ニラ、エリンギ、三度豆など）
夜　鰆の塩焼き、とろろ団子のおすまし

[0631 ぱくぱく名無しさん 2016/05/02(月) 17:52:30.09 ID:s9U1DRhV]

朝 バナナ まんじゅう ベビーチーズ ノンアル甘酒
昼 味噌汁 ブリの切り身 黒豆 ベビーチーズ
夜 味噌汁 ブリの切り身の残り 王将の冷凍チャーハン ヤクルト400

[0632 ぱくぱく名無しさん 2016/05/02(月) 19:08:17.64 ID:phzjPA9h]

朝　ダイスサラダ　トースト半分　牛乳
昼　てんやの天ぷら定食
夜　亀戸升本のお弁当（あさりごはん、卵焼き、えび、ほたて、野菜などの煮もの他）　チューハイ

[0633 ぱくぱく名無しさん 2016/05/02(月) 19:40:46.52 ID:4inrDdeo]

朝 りんごジュース

昼 回転寿司10皿、豚汁

夜 じゃことわかめときゅうりの酢の物、ホッピー、黒霧ロック、ハイボール

[0634 ぱくぱく名無しさん 2016/05/03(火) 17:54:02.47 ID:hrV9cFU6]

朝 バナナ ヨーグルト
昼 味噌汁 餃子 ほうれん草とチーズの炒め物 冷凍ブルーベリー きんつば
夜 味噌汁 トマトとセロリのサラダ 白米 あずき菜の煮しめ わかめごはんのおむすび ヤクルト400

[0635 ぱくぱく名無しさん 2016/05/03(火) 19:32:02.11 ID:o3NyNdZG]

朝　ダイスサラダ　トースト　牛乳
昼　お茶漬け（ごぼう佃煮、酒悦の小松菜しらす）
夜　しゃぶしゃぶ（国産牛切り落とし、みつば、大根薄切り、ねぎ、水菜）　チューハイ

[0636 ぱくぱく名無しさん 2016/05/03(火) 20:41:16.11 ID:8C3pSOv0]

朝 牛乳

昼 家系ラーメン大盛、味玉、のり、ほうれん草増し、小ライス

夜 串カツ7本、ビール、ハイボール

[0637 ぱくぱく名無しさん 2016/05/04(水) 19:20:56.97 ID:TQscwuNX]

朝　ダイスサラダ　トースト　牛乳
昼　吉野家牛丼軽いの
夜　ヴァイスブルスト　フライドポテト（ちょっと火が強かった）　ビール　中華ちまき　チューハイ
　　後で冷やしきしめんに甘煮あぶらげ

[0638 ぱくぱく名無しさん 2016/05/04(水) 20:44:00.13 ID:49qHpaTL]

朝 ヨーグルト 味噌汁 わかめごはんのおむすび
昼 味噌汁 豚丼 きんつば
夜 鉄板焼き（いか、枝豆、とうもろこし、ニラ、チーズ） フライドポテト ヤクルト400

[0639 ぱくぱく名無しさん 2016/05/04(水) 23:29:13.81 ID:TR93QvWx]

朝 サブウェイクラブサンド、黒烏龍茶

昼 そうめん流し、鱒の塩焼き、鯉こく、おにぎり×2

夜 焼き鳥、チキン南蛮、もも焼き、ビール、ハイボール、チューハイ

[0640 ぱくぱく名無しさん 2016/05/05(木) 19:46:15.92 ID:StYTPkM/]

朝　ダイスサラダ　トースト　牛乳
昼　カレーうどん半分　山菜いなり　
夜　天ぷら（ブラックタイガー　しいたけ　ピーマン　ちくわ）チューハイ　くるみドライフルーツパン一切れ

[0641 ぱくぱく名無しさん 2016/05/05(木) 20:47:53.97 ID:AULaaXwi]

朝 ヨーグルト きんつば チョコ
昼 鯖の塩焼き 野菜炒め(キャベツ、ニラ、冷凍イカ) 雷おこし
夜 ラビオリ(レトルトのボロネーゼソース掛けた) ヤクルト400

[0642 ぱくぱく名無しさん 2016/05/05(木) 22:11:38.01 ID:B5tr/KOm]

朝 朝食バイキング

昼 焼き鳥、チキン南蛮、ビール、陶陶酒

夜 握り寿司、吸い物、日本酒、黒霧ロック

[0643 ぱくぱく名無しさん 2016/05/06(金) 17:51:58.08 ID:YgOZ1oL1]

朝 ヨーグルト きんつば ノンアルの甘酒
昼 ペペロンチーノ スコーンBBQ味
夜 鶏もも肉のごま味噌焼き 小松菜の辛子味噌和え ブロッコリー ヤクルト400

[0644 ぱくぱく名無しさん 2016/05/06(金) 19:02:51.40 ID:umPY31P1]

朝　ダイスサラダ　トースト　牛乳
昼　ソーセージエッグ　ごはん　ごぼう佃煮
夜　三色ごはん（合いびきそぼろ　いり卵　ほうれんそう炒め）　大根おろし　海苔　ゆでピーナッツ　チューハイ

[0645 ぱくぱく名無しさん 2016/05/06(金) 20:17:32.06 ID:kY5FaClz]

朝 たまごサンド、BLTサンド、牛乳、コーヒー

昼 ナシゴレン、烏龍茶

夜 グリーンコールドスープ、ローストビーフサンド、ジャーマンポワクステーキ

[0646 ぱくぱく名無しさん 2016/05/06(金) 20:17:58.10 ID:kY5FaClz]

朝 たまごサンド、BLTサンド、牛乳、コーヒー

昼 ナシゴレン、烏龍茶

夜 グリーンコールドスープ、ローストビーフサンド、ジャーマンポークステーキサンド、ビール、赤ワイン

[0647 ぱくぱく名無しさん 2016/05/07(土) 18:37:15.46 ID:Sf8PDyPn]

朝　ダイスサラダ　マフィン　牛乳
昼　冷やしきしめん（甘く煮たあぶらげ、ねぎ、のり）
夜　王将の餃子　かに玉　やきめし　チューハイ

[0648 ぱくぱく名無しさん 2016/05/07(土) 19:28:42.43 ID:/PKftlO3]

朝 モーニングコーヒー

昼 家系ラーメン、半熟たまご、黒烏龍茶

夜 リッツパーティー、ミックスサンド、ビール、発泡酒、ハイボール、デンキブラン

[0649 ぱくぱく名無しさん 2016/05/07(土) 19:46:58.40 ID:XG6M+zZv]

朝 バナナ いちご
昼 ペペロンチーノ 黒豆
夜 麻婆豆腐 ヤクルト400

[0650 ぱくぱく名無しさん 2016/05/08(日) 18:02:02.12 ID:HMdgDL9p]

朝 バナナ ヨーグルト（冷凍ブルーベリー） きんつば
昼 ミネストローネ ししゃも フライドポテト
夜 ミネストローネ 鶏もも肉の塩レモン焼き ヤクルト400

[0651 ぱくぱく名無しさん 2016/05/08(日) 18:49:34.43 ID:LOTSyonu]

朝 ミックスサンド、コーヒー

昼 フライドチキン、リッツパーティー、ガカモレ、スパークリングワイン、ハイボール、発泡酒

夜 こってり豚骨ラーメン、替え玉、黒霧ロック

[0652 ぱくぱく名無しさん 2016/05/08(日) 19:51:23.97 ID:/xcuBaeY]

朝　ダイスサラダ　フルーツグラノーラ　牛乳　マフィン
昼　ミニ串カツ　ごはん　のりごまふりかけ
夜　かつおのアヒージョ　さつまいも素揚げ　一平ちゃんしお味をわけわけで　チューハイ

[0653 ぱくぱく名無しさん 2016/05/09(月) 17:46:52.54 ID:qDLFrvqB]

朝 バナナ ヨーグルト 鳩サブレ
昼 ミネストローネ 餃子 カレーパン
夜 ミネストローネ サークルKの手巻き寿司（海老タルタル、シーチキンマヨ） ヤクルト400

[0654 ぱくぱく名無しさん 2016/05/09(月) 19:41:49.20 ID:9cfNPd6s]

朝 冷製コーンクリームスープ、BLTサンド、たまごサンド、牛乳、コーヒー

昼 BLTサンド、たまごサンド、ポテトサラダサンド、アイスコーヒー

夜 回転寿司7皿、まぐろの竜田揚げ、ポテトサラダ、ビール

[0655 ぱくぱく名無しさん 2016/05/09(月) 20:19:12.87 ID:vU6yGvrH]

朝　ダイスサラダ　トースト　フルーツグラノーラ　牛乳
昼　カツとじ一切れ　ごはん　ふりかけ　ダイスサラダ
夜　冷凍ナポリタンスパゲティ　肉野菜炒め　ゆでピーナツ　チューハイ

[0656 ぱくぱく名無しさん 2016/05/10(火) 17:57:04.80 ID:PnvVFWn8]

朝 バナナ 鳩サブレ
昼 ミネストローネ ハンバーグ（冷凍ハンバーグ、冷凍コーン、冷凍ほうれん草、ミックスビーンズ） アマノフーズの秋のにゅうめん
夜 キャベツと舞茸としめじの炒め物 鶏ムネ肉の塩レモン焼き ヤクルト400

[0657 ぱくぱく名無しさん 2016/05/10(火) 20:20:00.97 ID:AV3Te7x0]

朝　トースト　ダイスサラダ　フルーツグラノーラ　牛乳
昼　てんやの天ぷら定食
夜　いかのしょうが煮　豚コマと玉ねぎのケチャップ炒め　刻みキャベツ　チューハイ

[0658 ぱくぱく名無しさん 2016/05/10(火) 22:33:19.58 ID:SEH+rCN5]

朝 冷製コーンクリームスープ、ポテトサラダサンド、ツナトマトサンド、牛乳、コーヒー

昼 ポテトサラダサンド、ツナトマトサンド、アイスコーヒー

夜 リッツパーティー(ツナ&トマト、生ハム&ポテトサラダ&ミント、サワークリーム&パイン&ミント、サワークリーム&ブルーベリーシャム&ミント)、チリタコスチップス、スパークリングワイン、ビール、ハイボール「」

[0659 ぱくぱく名無しさん 2016/05/11(水) 18:25:24.52 ID:JigCDkrJ]

朝 バナナ 鳩サブレ
昼 ペペロンチーノ サクレレモン
夜 讃岐うどん（納豆、白ごま、海苔、梅干し） トマトとセロリのサラダ ししゃも フライドポテト ヤクルト400

[0660 ぱくぱく名無しさん 2016/05/11(水) 21:21:28.94 ID:tAtfUjJh]

朝 グリーンコールドスープ、ポテトサラダサンド、ツナサンド、牛乳、コーヒー

昼 ポテトサラダサンド、ツナサンド、アイスコーヒー

夜 ちらし寿司、肉じゃが、かんぱちの刺身、マカロニサラダ、玉ねぎとじゃがいもの味噌汁、ノンアルビール、ノンアルチューハイ

[0661 ぱくぱく名無しさん 2016/05/11(水) 22:29:51.79 ID:uzbCGj3a]

朝　トースト　ダイスサラダ　牛乳
昼　冷凍すき屋牛丼の具で牛丼（海苔をかける）
夜　かつおのアヒージョ　チューハイ　冷やし中華（きゅうりだけ）

[0662 ぱくぱく名無しさん 2016/05/12(木) 18:15:45.19 ID:vXmYz+C4]

朝 バナナ ヨーグルト 鳩サブレ
昼 鶏そぼろ丼 ドライフルーツミックス
夜 大人むけのパスタ（オマール海老のトマトソース） トマトとセロリのサラダ ヤクルト400

[0663 ぱくぱく名無しさん 2016/05/12(木) 20:07:55.50 ID:5cgonwsL]

朝 ちらし寿司、玉子焼き、鯛の塩焼き、マカロニサラダ、玉ねぎとじゃがいもの味噌汁、つぼ漬け、烏龍茶

昼 たまごかけご飯、カレイの煮付け、切り干し大根、味のり、玉ねぎとじゃがいもの味噌汁、冷奴、奈良漬、烏龍茶

夜 海鮮丼、マカロニサラダ、玉ねぎとじゃがいもの味噌汁、冷奴、奈良漬、ノンアルビール、ノンアルチューハイ

[0664 ぱくぱく名無しさん 2016/05/12(木) 21:03:04.79 ID:xe7MnKCB]

朝　ダイスサラダ　トースト　牛乳
昼　冷やしたぬきそば
夜　三色ごはん　わかめ、きゅうり、ちくわの酢の物　チューハイ

[0665 ぱくぱく名無しさん 2016/05/13(金) 18:51:50.02 ID:cW7hRAwb]

朝 バナナ ヨーグルト 鳩サブレ
昼 ハンバーグ（冷凍ハンバーグ、冷凍コーン、ミックスビーンズ、ブロッコリー、目玉焼き） うぐいす豆
夜 牛丼 フライドチキン ヤクルト400

[0666 ぱくぱく名無しさん 2016/05/13(金) 19:44:21.18 ID:hLUIXPMc]

朝 グリーンポタージュスープ、グリーンコールドプレスジュース

昼 海鮮丼、切り干し大根、マカロニサラダ、冷奴、奈良漬、玉ねぎとじゃがいもの味噌汁、烏龍茶

夜 ドライカレーのオムライスのデミグラスソースかけ、マカロニサラダ、ビール、バイスサワー、ハイボール

[0667 ぱくぱく名無しさん 2016/05/13(金) 20:54:20.57 ID:EbDwYIcw]

朝　ダイスサラダ　トースト　牛乳　グレープフルーツ
昼　ごはん　ぶりの塩焼き　お茶漬けきゅうり
夜　チキンカレー（じゃがいも、玉ねぎ、にんじん、大根）　きゅうりと水菜、トマトのサラダ　チューハイ

[0668 ぱくぱく名無しさん 2016/05/14(土) 17:57:47.67 ID:5SBoxTTP]

朝 バナナ ヨーグルト パンケーキ
昼 讃岐うどん（納豆、白ごま、梅干し、海苔、ゆず七味） いちご味のかき氷
夜 ハンバーグ（冷凍ハンバーグ、冷凍コーン、ブロッコリー、目玉焼き、ミックスビーンズ）野菜炒め（セロリ、新玉ねぎ、冷凍イカ）ヤクルト400

お昼に食べたかき氷は去年の夏に買い溜めしたのの残り
お腹痛くなったらどうしよう...

[0669 ぱくぱく名無しさん 2016/05/14(土) 21:12:38.64 ID:/AWOzxUq]

朝　ダイスサラダ　トースト　牛乳
昼　食べなかった
夜　買ってきたお寿司（生えび、あなご、いくら）　いかせんべい　ウインナ炒め　チューハイ

[0670 ぱくぱく名無しさん 2016/05/14(土) 21:31:29.05 ID:nIX62k6T]

朝　カップ麺　セブンの五目いなり
昼　かぶ雑炊　ヨーグルト　イカピー
夜　豚生姜焼きとキャベツ千切り　きゅうり浅漬け　ハムきゅう　大根きゅうりカニカマサラダ　ごはん　インスタントのコンソメスープ

[0671 ぱくぱく名無しさん 2016/05/15(日) 12:44:03.89 ID:FHsspt0t]

朝昼兼用でパンケーキ
炊飯器で作ってみたら上手くできた
女子化しつつあるな。。。

[0672 ぱくぱく名無しさん 2016/05/15(日) 17:33:49.21 ID:V9xnd9Lx]

朝 ヤクルト400 鳩サブレ アマノフーズの豚汁
昼 スタバのサンドイッチ
夜 豚丼 お寿司

[0673 ぱくぱく名無しさん 2016/05/15(日) 21:12:21.75 ID:74aW/t7N]

朝　セブンのピザパン
昼　ハネジューメロン　ヨーグルト　ピロシキ　海老カツロール　ゴボウサラダサンド(どれも小さい)
夜　豚生姜焼きとキャベツ千切り　きゅうりとカブ浅漬け　ちくわきゅうり　白菜漬物　ごはん　かぶのみそ汁　ハネジューメロン

[0674 ぱくぱく名無しさん 2016/05/16(月) 17:46:37.58 ID:DiBGKlQ6]

朝1(am3時) セブンのサンドイッチ セブンのおにぎり セブンのバナナ
朝2(am9時) サークルKのサンドイッチサークルKのおにぎり サークルKのサラダ
昼 ミネストローネ ヤクルト400 ヨーグルト
夜 ミネストローネ ヤクルト400 ミルミルs キウイ

[0675 ぱくぱく名無しさん 2016/05/16(月) 18:20:28.86 ID:GXuJH/Gz]

朝　ヨーグルトに桃ジャム　トースト
昼　お茶漬け（のりの佃煮、ごぼうおかか）
夜　ケバブサンド　チューハイ　あとでざるそば

[0676 ぱくぱく名無しさん 2016/05/16(月) 20:45:51.67 ID:SREv2aF6]

朝　バナナ　ミルクティー
昼　残り物詰めたお弁当
夜　びんちょうの山かけ　葱とベーコンのキッシュ　ちくわきゅうり　白菜漬物　ごはん　かぶのみそ汁　ハネジューメロン

[0677 ぱくぱく名無しさん 2016/05/17(火) 18:01:43.06 ID:gjq13O0M]

朝 バナナ ヨーグルト 鳩サブレ
昼 ミネストローネ ササミの塩レモン焼き ブロッコリーとシシトウとミックスビーンズを焼いたの
夜 焼きサバ ミネストローネ 田舎三色豆 キウイ ヤクルト400

[0678 ぱくぱく名無しさん 2016/05/17(火) 20:23:02.38 ID:u9/JImHV]

朝　ダイスサラダ　トースト　ヨーグルト
昼　五目いなり（あぶらげは煮たけど、中身はすし太郎）
夜　かつおのアヒージョ　吉田パンのコッペ（あんマーガリン、キーマ卵）　チューハイ

[0679 ぱくぱく名無しさん 2016/05/17(火) 20:53:14.01 ID:E2A4FsXo]

朝　ヨーグルト　ミルクティー
昼　残り物詰めたお弁当
夜　びんちょうの山かけ　葱とベーコンのキッシュ　ゆでブロッコリー　カブ甘酢漬け　ごはん　豆腐コンニャク野菜色々みそ汁　ハネジューメロン

[0680 ぱくぱく名無しさん 2016/05/18(水) 17:51:06.12 ID:1QOEpgvX]

朝 バナナ ヨーグルト 鳩サブレ
昼 ミネストローネ ブロッコリーともやし炒め ササミ焼いてソースをかけたの
夜 大人向けパスタ（カルボナーラ） 田舎三色豆 ヤクルト400

[0681 ぱくぱく名無しさん 2016/05/18(水) 20:12:16.44 ID:/LuRFV2z]

朝　ダイスサラダ　トースト　牛乳
昼　肉屋のささみフライ弁当（つけあわせはひじき煮と卵焼き、ロースハム）
夜　豚コマと小松菜と玉ねぎの炒めもの　中華あえもの（もやし、きゅうり、卵焼き、トマト、ハム）　チューハイ

[0682 ぱくぱく名無しさん 2016/05/18(水) 22:26:47.73 ID:WSnV3feJ]

朝　ヨーグルト　くるみのパウンドケーキ1切れ　ミルクティー
昼　焼売とブロッコリとカブ漬け詰めたお弁当
夜　牛と野菜のきんぴら　ゆでブロッコリー　カブ甘酢漬け　ごはん　豆腐コンニャク野菜色々みそ汁　ハネジューメロン

[0683 ぱくぱく名無しさん 2016/05/19(木) 17:55:10.11 ID:HrlhTmy6]

朝 バナナ ヨーグルト 鳩サブレ
昼 味噌汁 サバの塩焼き スライスチーズ
夜 味噌汁 王将の冷凍餃子 ヤクルト400

[0684 ぱくぱく名無しさん 2016/05/19(木) 20:59:49.05 ID:DwK2gojG]

朝　牛乳
昼　ハムサンド一切れ　あんぱん半分
夜　焼き豚チャーハン（卵、青ねぎ）　辛口カレーパン　チューハイ

[0685 ぱくぱく名無しさん 2016/05/20(金) 17:55:01.02 ID:YkBOpndt]

朝 バナナ
昼 味噌汁 炒飯（ニンニク、ネギ、卵）
夜 味噌汁 塩鮭とシシトウとピーマンと椎茸のグリル焼き ヤクルト400

[0686 ぱくぱく名無しさん 2016/05/20(金) 21:19:06.95 ID:RArEIOVy]

朝　ダイスサラダ　トースト　牛乳
昼　吉野家牛丼ごはん少なめ
夜　煮込みラーメン（小松菜、もやし、にら、豚コマ、ちくわ）　チューハイ

[0687 ぱくぱく名無しさん 2016/05/20(金) 22:06:44.80 ID:+m2g0u8M]

朝　ベーコンと玉ねぎのケチャップライス(お弁当の残り)　ヨーグルト　炭酸水
昼　オムライスとポテサラ弁当
夜　ブリ西京焼き　きり昆布煮物　きゅうり浅漬け　小松菜おひたし　ごはん　コーンスープ

[0688 ぱくぱく名無しさん 2016/05/21(土) 18:18:55.31 ID:LlMZizBG]

朝 バナナ ヨーグルト 鳩サブレ
昼 味噌汁 鮭とピーマンと椎茸と冷凍コーンのグリル焼き コープの金時豆
夜 回転寿司10皿分 ヤクルト400

[0689 ぱくぱく名無しさん 2016/05/21(土) 20:26:48.06 ID:fd08eZdG]

朝　ダイスサラダ　トースト　牛乳
昼　カツカレー
夜　オイルサーディン（玉ねぎ）　ミニトースト　チューハイ

[0690 ぱくぱく名無しさん 2016/05/21(土) 22:01:59.52 ID:519mkHYE]

朝　セブンのたらこと昆布おにぎり
昼　冷凍たこ焼き　ヨーグルト
おやつ　クリームパン　コーラ
夜　鮭とキノコのクリームスパゲティ　レタスサラダ

[0691 ぱくぱく名無しさん 2016/05/22(日) 19:05:42.60 ID:bvF4q6Ds]

朝 バナナ ヨーグルト
昼 ミネストローネ コープのうぐいす豆
夜 ミネストローネ ササミとピーマンと新タマのグリル焼き ヤクルト400

[0692 ぱくぱく名無しさん 2016/05/22(日) 20:57:11.11 ID:pBtqdm+h]

朝　ダイスサラダ　トースト　牛乳
昼　食べなかった
夜　野菜炒め（豚コマ、キャベツ、もやし、にら）ポテトサラダ（ゆで卵、玉ねぎ、きゅうり、ツナ）　しゅうまい　チューハイ

[0693 ぱくぱく名無しさん 2016/05/22(日) 22:03:26.56 ID:fLPgn+KD]

朝　セブンのドーナツ(ホイップ入り）ミスドのフィナンシェドーナツ半分
昼　野菜たくさんサッポロ一番塩ラーメン半分
夜　きのことにら入り麻婆豆腐　ポテトサラダ　きゅうり浅漬け　小松菜おひたし
ごはん　きのことねぎの味噌汁

[0694 ぱくぱく名無しさん 2016/05/23(月) 17:45:19.38 ID:5RIJYqwH]

朝 バナナ ヨーグルト チョコレート
昼 ミネストローネ おたふく豆 フライドチキン
夜 ミネストローネ スライスチーズ 讃岐うどん（海苔、納豆、白ごま、ゆず七味） ヤクルト400

[0695 ぱくぱく名無しさん 2016/05/23(月) 20:41:50.80 ID:K2hl1mQt]

朝　ダイスサラダ　トースト　牛乳
昼　パン屋のソーセージドーナツ
夜　肉屋のメンチカツ　串カツ　昨日のポテトサラダ　ほうれん草おひたし　チューハイ

[0696 ぱくぱく名無しさん 2016/05/24(火) 17:56:58.99 ID:QZHZIoyx]

朝 バナナ ヨーグルト チョコレート
昼 ミネストローネ 塩鮭 とろけるチーズ
夜 ミネストローネ 讃岐うどん（海苔、白ごま、ゆず七味） ヤクルト400

[0697 ぱくぱく名無しさん 2016/05/24(火) 20:16:37.95 ID:S61Dn876]

朝　ダイスサラダ　マフィントースト　牛乳
昼　てんやの天丼
夜　オイルサーディン（オニオンスライス）　コンビーフポテトいため　ペリカンのパン
　　チューハイ

[0698 ぱくぱく名無しさん 2016/05/25(水) 17:43:13.14 ID:+PuH20P7]

朝 バナナ ヨーグルト
昼 わかめごはん アマノの味噌汁
夜 おにぎり わかめごはん おたふく豆 ヤクルト400
間食 スコーンBBQ味

[0699 ぱくぱく名無しさん 2016/05/25(水) 19:39:15.42 ID:Rn5Hf2WE]

朝　ダイスサラダ　マフィン　牛乳
昼　食べなかった
夜　ひらめの刺身　ローストビーフ　ふきとたけのこの煮物　白和え　サトイモの煮物　葉唐辛子のおむすび
　　（以上商店街のおかず）　チューハイ　グレープフルーツ

[0700 ぱくぱく名無しさん 2016/05/25(水) 22:51:15.66 ID:CZ+Cq4tR]

朝　赤いきつね
昼　ササミカツ(の残りを詰めた）弁当
夕　じゃがりこクリームチーズ味
夜　ササミカツ+キャベツ千切り　大根浅漬け　白菜漬け（出来合い）　大根葱ベーコンのスープ　ごはん

[0701 ぱくぱく名無しさん 2016/05/26(木) 17:53:29.12 ID:QJfneiyl]

朝 焼きおにぎり 味噌汁
昼 素麺（白ごま、ゆず七味、海苔）
夜 サバ塩焼き ミネストローネ ヤクルト400

[0702 ぱくぱく名無しさん 2016/05/26(木) 21:52:05.51 ID:nDxvpbHS]

朝　スープの残り　くるみパン
昼　ササミカツとメンチ詰めたお弁当
夜　豚ロースと大根の皮にんじんコンニャクみそ炒め　きゅうりと大根浅漬け　レタスサラダ
きのこうどん　ごはん

[0703 ぱくぱく名無しさん 2016/05/27(金) 18:03:57.10 ID:MdvLf7Ot]

朝 バナナ ヨーグルト チョコレート
昼 ミネストローネ ササミの塩レモン焼き（冷凍コーン、ブロッコリー、ピーマン、舞茸） キウイ
夜 ペペロンチーノ ヤクルト400
間食 スコーンBBQ味 スライスチーズ

[0704 ぱくぱく名無しさん 2016/05/27(金) 20:20:58.15 ID:nFRoZOom]

朝　ヨーグルト　桃ジャム　トースト半分
昼　ごく小さなステーキ　トースト半分
夜　しょうが焼き　刻みキャベツ　大根、きゅうり、わかめのサラダ　チューハイ

[0705 ぱくぱく名無しさん 2016/05/28(土) 00:15:50.00 ID:Ix4A5Dt3]

朝　くるみパン　インスタントのカフェオレ　ヨーグルト
昼　豚ロースみそ焼き弁当
夜　カツオタタキ　みそ炒め残り　きゅうりと大根浅漬け　きのこおろしうどん　ごはん　ハネジューメロン

[0706 ぱくぱく名無しさん 2016/05/28(土) 17:40:58.87 ID:5fwVg3WE]

朝 バナナ ヨーグルト
昼 ミネストローネ 冷奴 キウイ
夜 ミネストローネ 冷奴 ササミの塩レモン焼き（舞茸、ブロッコリー、ピーマン、冷凍コーン） ヤクルト400

[0707 ぱくぱく名無しさん 2016/05/28(土) 20:00:54.57 ID:bubgbhqb]

朝　ダイスサラダ　トースト　牛乳
昼　チャーハン（卵、牛肉、ねぎ）
夜　えびのアヒージョ　鯛しゃぶ（白ねぎ、大根スライス　小松菜）　白ワイン

[0708 ぱくぱく名無しさん 2016/05/28(土) 22:15:15.19 ID:Ix4A5Dt3]

朝　カップ焼きそば
昼　小僧寿しの手巻き2本（ミックスとシーフード）
おやつ　クリーム大福　スイートポテト
夜　きのことベーコンのスパゲティ　モヤシときゅうりのサラダ　じゃがいも玉ねぎのミルクスープ　わかめごはん

[0709 ぱくぱく名無しさん 2016/05/29(日) 18:56:03.91 ID:9aN3B5zI]

朝 バナナ ヨーグルト チョコレート
昼 ミネストローネ サケの塩焼き（ブロッコリー、ピーマン、キャベツ、とろけるチーズ） キウイ
夜 讃岐うどん（なめこ、しめじ、ねぎ、ゆず七味） 梅おむすび ヤクルト400

[0710 ぱくぱく名無しさん 2016/05/29(日) 20:03:39.36 ID:p/kTTjni]

朝　ダイスサラダ　トースト　牛乳
昼　レーズンクリームビスケット
夜　かつおのアヒージョ　じゃがいも、にんじん、いんげん、牛肉のトマト煮込み　チューハイ

[0711 ぱくぱく名無しさん 2016/05/29(日) 21:20:57.73 ID:mdI65RhM]

朝　ワカメご飯のこり　セブンの鮭おにぎり
昼　スパゲティミートソース　ヨーグルト
おやつ　タイ焼き
夜　じゃがいもミートオムレツ　モヤシとわかめのサラダ　カブ塩もみ　かぶのスープ　ごはん

[0712 ぱくぱく名無しさん 2016/05/30(月) 17:48:04.47 ID:tOhp73Kv]

朝 バナナ ヨーグルト
昼 ロコモコ丼（ごはん、冷凍ハンバーグ、ピーマン、キャベツ、トマト、目玉焼き）セロリ キウイ
夜 讃岐うどん（わかめ、ねぎ、ゆず七味） 納豆掛けごはん ヤクルト400

[0713 ぱくぱく名無しさん 2016/05/30(月) 20:29:20.69 ID:CPxvZCGZ]

朝　くるみパン　ヨーグルト　カフェオレ
昼　オムライス弁当
夜　カレーライス　ホウレンソウおひたし　カブ浅漬け　カブ・玉葱・葱と鶏のスープ　ハネジューメロン

[0714 ぱくぱく名無しさん 2016/05/30(月) 20:38:09.36 ID:tdpxwpYk]

朝　レーズンビスケット　牛乳
昼　てんやの天ぷら定食
夜　新潟のカレー味半身揚げ　チューハイ　味噌煮込みうどん（あぶらげ、ねぎ、ゆで卵）をわけわけで

[0715 ぱくぱく名無しさん 2016/05/31(火) 18:23:35.18 ID:T0skBA2x]

朝 バナナ ヨーグルト パンケーキ
昼 王将の冷凍餃子 具沢山お吸い物（わかめ、ねぎ、小松菜、ピーマン、絹さや、蕪菜、蕪、ゆず七味）
夜 具沢山お吸い物 タジン鍋（キャベツ、アスパラ、絹さや、たまご、とろけるチーズ） ヤクルト400

[0716 ぱくぱく名無しさん 2016/05/31(火) 20:40:56.44 ID:GWnsxeiB]

朝　ヨーグルト　桃ジャム　トースト
昼　朝遅かったので食べなかった
夜　麻婆豆腐　キャベツとトマトのサラダ　イシイのミートボール　チューハイ

[0717 ぱくぱく名無しさん 2016/05/31(火) 20:53:55.86 ID:/cVnm3Qi]

朝　ヨーグルト　インスタントかぼちゃスープ
昼　唐揚げ弁当
夜　カレーライス　ホウレンソウおひたし　ゆでブロッコリー　カブ浅漬け　カブ・玉葱・葱と鶏のスープ

[0718 ぱくぱく名無しさん 2016/06/01(水) 20:04:59.59 ID:v/4GqbnU]

朝 わかめスープ ヨーグルト パンケーキ
昼 讃岐うどん（かぶ、蕪菜、小松菜、わかめ、ゆず七味）
夜 回転寿司13皿分 あさりの味噌汁 ヤクルト400

[0719 ぱくぱく名無しさん 2016/06/01(水) 20:50:28.36 ID:JM1Wcf5R]

朝　レーズンクッキー　牛乳
昼　小諸そばのいかせいろ
夜　まぐろの刺身　ロースハム　めんたいスパゲティサラダ

[0720 ぱくぱく名無しさん 2016/06/01(水) 22:03:48.17 ID:1iSvH+hD]

朝　カップラーメン
昼　唐揚げとブロッコリ弁当
夜　ビンチョウ刺身　かぶときゅうり浅漬け　かぶの葉炒め　ゆでブロッコリー　ほうれん草と豆腐のみそ汁　ごはん

[0721 ぱくぱく名無しさん 2016/06/02(木) 20:43:09.22 ID:maFNuGMO]

朝 サークルKのたまごサンド サークルKのおにぎり（明太子、鮭）
遅い昼 ステーキ定食

[0722 ぱくぱく名無しさん 2016/06/02(木) 21:05:17.88 ID:j78ljkRG]

朝　残りご飯でお茶漬け　クロックムッシュ　ヨーグルト　炭酸水
昼　唐揚げとブロッコリ弁当
夜　肉じゃが　きゅうり中華漬け　かぶの葉炒め　ゆでブロッコリー　ほうれん草と豆腐のみそ汁　ごはん

[0723 ぱくぱく名無しさん 2016/06/02(木) 21:14:09.50 ID:qXWLRB0g]

朝　アイスクリーム半分　牛乳
昼　体がだるくてずっと寝てたのでなし
夜　買ってきたカニコロッケ　刻みキャベツ　のりのつくだに
　　（家の人に普通のポークカレー）

[0724 ぱくぱく名無しさん 2016/06/03(金) 19:34:29.88 ID:yOLjrzBF]

朝 セブンのおにぎり2個(カツ丼みたいなやつと半熟卵みたいなやつ) セブンのサラダ(玉ねぎとおかか) セブンのたまごサンド
昼 諏訪湖SAで買ったたまごパン
夜 蕎麦とうな重が半々になった弁当 いんげんの胡麻和え ヨーグルト ヤクルト400

[0725 ぱくぱく名無しさん 2016/06/03(金) 20:50:08.97 ID:Ahh51/Ft]

朝　缶詰黄桃　トースト　牛乳
昼　カレーうどん
夜　マーボーナス　ハムとゆで卵を入れたコールスローサラダ　チューハイ　お茶漬け（のりつくだに）

[0726 ぱくぱく名無しさん 2016/06/04(土) 18:31:55.80 ID:mwRIS9kM]

朝 バゲット3切れ ヨーグルト
昼 ミネストローネ レタス
夜 ミネストローネ ヤクルト400
間食 スコーンBBQ味 チョコレート

[0727 ぱくぱく名無しさん 2016/06/04(土) 21:17:45.71 ID:ySuAdRas]

朝　カップ焼きそば(塩)
昼　マミーマートのたらこおにぎり、ちりめんおにぎり半分
おやつ　ブラウニー
夜　焼き鳥　焼き長芋　大根と魚河岸揚げの煮物　鮭と野菜のスープ　ごはん

[0728 ぱくぱく名無しさん 2016/06/04(土) 21:43:27.36 ID:cokP0vbd]

朝　缶詰黄桃　トースト　牛乳
昼　食べなかった
夜　三色ごはん　買ってきた揚げエビシューマイ　チューハイ

[0729 ぱくぱく名無しさん 2016/06/05(日) 17:45:05.12 ID:1vCMLgSh]

朝 ミネストローネ ヨーグルト ヤクルト400
昼 ミネストローネ フレンチトースト 目玉焼き
夜 ミネストローネ 焼肉 ヤクルト400

[0730 ぱくぱく名無しさん 2016/06/05(日) 21:35:40.98 ID:PnHO5gtA]

朝　パスコのくるみチーズパン　セブンの唐揚げ手巻き
昼　きのこのバターしょうゆスパゲティ　ヨーグルト
おやつ　チョコミントアイス
夜　カツ煮　とろろ　ゆでブロッコリー　大根と魚河岸揚げの煮物　鮭と野菜のスープ　ごはん

[0731 ぱくぱく名無しさん 2016/06/06(月) 17:44:51.74 ID:Zxega0Q2]

朝 バナナ ヨーグルト
昼 ミネストローネ 冷奴（ねぎ、ミョウガ、青じそ、鰹節） 豚丼（トマト、レタス、しめじ、豚もも）
夜 讃岐うどん（ねぎ、わかめ、ゆず七味） 目玉焼き ヤクルト400

[0732 ぱくぱく名無しさん 2016/06/06(月) 20:29:35.64 ID:5s83R8UT]

朝　クロックムッシュ　ヨーグルト　カフェオレ
昼　ブロッコリーとから揚げ弁当
夜　海老と豆腐炒め　とろろ　ゆでブロッコリー　カブ塩もみ　カブとあぶらげのみそ汁　ハネジューメロン

[0733 ぱくぱく名無しさん 2016/06/06(月) 21:18:54.03 ID:jMjPeGWe]

朝　トースト　缶詰黄桃にヨーグルトかけ　牛乳
昼　食べなかった
夜　とりももみそ焼き　同照り焼き（鳥屋のおかず）　なすとあげのお汁　チューハイ

[0734 ぱくぱく名無しさん 2016/06/07(火) 17:40:43.33 ID:/Dv+VOw1]

朝 パンケーキ ヨーグルト
昼 讃岐うどん（しめじ、なめこ、わかめ、ゆず七味） 冷奴（ミョウガ、青じそ、鰹節） 豚肉を焼いて醤油をかけたの
夜 ごはん 納豆 アジのお刺身 ごぼうの味噌汁 昆布の煮物 バナナ ヤクルト400

[0735 ぱくぱく名無しさん 2016/06/07(火) 19:37:14.43 ID:VlIYuNas]

朝　ヨーグルト　ママレード　トースト　牛乳
昼
夜　モモ肉のからあげ　ほうれんそうおひたし　あぶらげと長ねぎのみそ汁

[0736 ぱくぱく名無しさん 2016/06/08(水) 18:05:21.55 ID:W9tLuV5c]

朝 バナナ ヨーグルト カレドショコラ
昼 スパゲティ（トマト、シーチキン、冷凍シーフードミックス、玉ねぎ、しめじ） わかめスープ
夜 讃岐うどん（ねぎ、ミョウガ、青じそ、鰹節、納豆、梅干し、わかめ）ヤクルト400 ゼリーの素で作ったグレープ味のやつ

[0737 ぱくぱく名無しさん 2016/06/08(水) 20:36:18.46 ID:Anj+Lqr4]

朝　くるみのケーキ1切れ　こんにゃくゼリー　カフェオレ
昼　焼売と大根サラダ詰めた弁当
夜　肉野菜炒め　ゆでブロッコリ　きゅうりとナスの浅漬け　大根サラダ　じゃがいものみそ汁　ごはん　メロン

[0738 ぱくぱく名無しさん 2016/06/08(水) 20:52:13.14 ID:SLBCM+FG]

朝　白玉あんクリーム
昼　なすトマトのスパゲティ
夜　お惣菜屋のメンコロ　あげギョーザあんかけ　パン屋のソーセージドーナツ　さつまあげ　オレンジ

[0739 ぱくぱく名無しさん 2016/06/09(木) 18:13:58.49 ID:IXV0n28k]

朝 バナナ ヨーグルト ゼリー
昼 ペンネで作ったアラビアータ（トマト、にんにく、唐辛子、玉ねぎ、しめじ、とろけるチーズ）
夜 ミネストローネ アメリカンチェリー ヤクルト400 ゼリー
間食 スコーン

[0740 ぱくぱく名無しさん 2016/06/09(木) 20:29:53.05 ID:rEVxl68U]

朝　くるみケーキ2切れ　ヨーグルト　カフェオレ
昼　肉野菜炒めとブロッコリの弁当
夜　肉野菜炒めの残り　キャベツウィンナーオーブン焼き　ゆでブロッコリー　じゃがいものみそ汁　ごはん　メロン

[0741 ぱくぱく名無しさん 2016/06/09(木) 21:13:31.89 ID:g6omAE1h]

朝　お茶漬け（のり佃煮　しらす佃煮）
昼　福しんの広東麺
夜　串揚げ（えび、しいたけ、ウインナうずら　チーズひれその他）　ポテトサラダサンド　チューハイ

[0742 ぱくぱく名無しさん 2016/06/10(金) 17:51:03.24 ID:oRY0mRkd]

朝 バナナ ヨーグルト カレドチョコ
昼 ミネストローネ 昆布の煮物 冷奴（ねぎ、みょうが、青じそ）
夜 ミネストローネ 讃岐うどん（ねぎ、みょうが、鰹節、ゆず七味、梅干し、納豆） ヤクルト400
間食 カレドチョコの苦いやつとホワイトのを交互にたくさん

[0743 ぱくぱく名無しさん 2016/06/10(金) 21:12:29.41 ID:gIObVxCA]

朝　ヨーグルト　こんにゃくゼリー
昼　焼売とブロッコリー弁当
夜　豚バラ入りきんぴら　ナス甘辛煮　大根浅漬け　冷ややっこ　ごはん

[0744 ぱくぱく名無しさん 2016/06/10(金) 21:27:16.92 ID:sqHiX+ID]

朝　トースト　ヨーグルトにフルーツ缶　牛乳
昼　吉野家牛丼ごはん少な目
夜　じゃがいも、グリーンピース、牛肉のトマト煮込み　ベビーチーズ　チューハイ

[0745 ぱくぱく名無しさん 2016/06/11(土) 17:57:16.70 ID:y2+NqVZ2]

朝 バナナ ヨーグルト カレドショコラ
昼 ミネストローネ ゆかりのおにぎり もずく酢
夜 ミネストローネ タジン鍋（ブロッコリー、キャベツ、しめじ、舞茸、セロリ、目玉焼き） ヤクルト400
間食 ポテチ（コンソメ）のファミリーパック1袋丸ごと インスタントのわかめスープ、アマノの豆腐の味噌汁、カレドショコラ

[0746 ぱくぱく名無しさん 2016/06/11(土) 19:13:15.52 ID:9cpIfwze]

朝　カップラーメン
昼　コンビニのネギサーモン手巻きとねぎとろおにぎり
おやつ　コンビニのコーンマヨパンとサイダー
夜　ミートソーススパゲティ　レタスサラダ　ひややっこ　大根浅漬け　ナス甘辛煮

[0747 ぱくぱく名無しさん 2016/06/11(土) 19:49:49.53 ID:nwBBXHaw]

朝　トースト　ヨーグルト　フルーツ缶　グリーンピース等の煮込み　牛乳
昼　てんやの天丼
夜　買ってきたタンドーリチキンとシークカバブ　つけあわせのぞんざいなサラダ
　　ベビーチーズ　チューハイ
　　あとでメロン

[0748 ぱくぱく名無しさん 2016/06/12(日) 17:42:04.47 ID:uFMM1JM0]

朝 バナナ ヨーグルト カレドショコラ
昼 ミネストローネ 讃岐うどん（ねぎ、みょうが、黒ごま、青じそ、納豆、梅干し） もずく酢 ヤクルト400
夜 タジン鍋（ブロッコリー、キャベツ、しめじ、舞茸、セロリ、目玉焼き） ヤクルト400
間食 ポップコーン カレドショコラ

スナック菓子にハマってしまい毎日何かしら食べてる
食事に塩分が足りないのかなぁ

[0749 ぱくぱく名無しさん 2016/06/12(日) 20:34:59.23 ID:c4r5Xs18]

朝　トースト　ダイスサラダ　牛乳
昼　食べなかった
夜　かつお刺身（しょうが）　かつおアヒージョ　チューハイ　かきあげうどん

[0750 ぱくぱく名無しさん 2016/06/12(日) 21:04:30.17 ID:1Xf5YK97]

朝　カップ焼きそば　冷凍たこ焼き4つ
昼　きのこおろしスパゲティ　いかピー
夜　豚と野菜のみそ炒め　小松菜おひたし　大根浅漬け　ナス甘辛煮　レタスサラダ　根菜のみそ汁　ごはん

[0751 ぱくぱく名無しさん 2016/06/13(月) 18:18:52.88 ID:FmTKfQtq]

朝 バナナ ヨーグルト カレドショコラ
昼 播龍うどん（ねぎ、しめじ、なめこ、わかめ、ゆず七味） 出し巻き卵
夜 ごはん 納豆 タジン鍋（ブロッコリー、キャベツ、新玉ねぎ、冷凍シーフードミックス） もずく酢ヤクルト400

[0752 ぱくぱく名無しさん 2016/06/14(火) 02:24:35.07 ID:J20Yvm+T]

朝　ヨーグルト
昼　肉野菜炒め弁当
夕　狐おにぎり
夜　肉野菜炒め　きゅうりとカブの浅漬け　レタスサラダ　小松菜おひたし　根菜みそ汁　ごはん

[0753 ぱくぱく名無しさん 2016/06/14(火) 17:56:50.78 ID:izpgVYiV]

朝 カニ雑炊
昼 播龍うどん（ねぎ、みょうが、青じそ、黒ごま、鰹節、納豆、梅干し、ゆず七味）
夜 豆乳 スーパーで買った寿司 トマトとキャベツのサラダ バナナ ヤクルト400

[0754 ぱくぱく名無しさん 2016/06/14(火) 22:59:20.86 ID:J20Yvm+T]

朝　弁当のあまりご飯でお茶漬け　ヨーグルト
昼　唐揚げ弁当
夜　カツオのタタキ　レタスサラダ　ポテトサラダ　カブときゅうりの浅漬け　じゃがいもとわかめの味噌汁　ごはん　ハネジューメロン

[0755 ぱくぱく名無しさん 2016/06/15(水) 23:52:13.24 ID:+ZCEukn6]

朝　お茶漬け
昼　唐揚げ弁当
夕　クイニーアマン
夜　ビンチョウマグロ刺身　ポテトサラダ　きゅうり浅漬け　カブとブロッコリーのツナサラダ　じゃがいもとわかめの味噌汁　ごはん　ハネジューメロン

[0756 ぱくぱく名無しさん 2016/06/16(木) 07:39:18.01 ID:Vxox0npR]

朝 サンクスのたまごサンドと梅おにぎり
昼 セブンのたまごサンドと梅おにぎり
夜 ローソンの蕎麦とへんなおにぎり

[0757 ぱくぱく名無しさん 2016/06/16(木) 20:24:52.67 ID:Vxox0npR]

朝 セブンのたまごサンドとカツ丼
昼 セブンのイカの燻製
夜 イオンのパック寿司 唐揚げ マカロニサラダ 無印のトムヤンクン味のポテチ

[0758 ぱくぱく名無しさん 2016/06/16(木) 21:46:01.31 ID:Ij2sQ9q1]

朝　ヨーグルト　カフェオレ
昼　セブンのおにぎりツナマヨ　唐揚げとカブサラダの弁当
夕　くるみ羊羹
夜　ビンチョウマグロ刺身　ポテトサラダ　ゆでブロッコリー野菜味噌ラーメン半玉　ごはん　ハネジューメロン

[0759 ぱくぱく名無しさん 2016/06/17(金) 18:08:13.65 ID:ssypX8/l]

朝 イオンで買ったゴッターチーズの食パン 無印のイチゴのホワイトチョコレート
昼 ペペロンチーノ ポテチうすしお
夜 ミネストローネ ヤクルト400

[0760 ぱくぱく名無しさん 2016/06/17(金) 21:03:54.43 ID:cGPSNLs4]

朝　お茶漬け　ヨーグルト
昼　唐揚げとブロッコリー弁当
夜　肉豆腐　ちくわきゅうり　ホウレンソウおひたし　ごはん　ハネジューメロン

[0761 ぱくぱく名無しさん 2016/06/18(土) 18:11:01.68 ID:M4Km2/31]

朝 バナナ ヨーグルト カレドショコラ
昼 ミネストローネ 冷奴（ねぎ、みょうが、青じそ） オレンジ 昆布の煮物
夜 ミネストローネ 蒸し野菜（ブロッコリー、キャベツ、ピーマン、セロリ、とろけるチーズ） オレンジ バナナ ヤクルト400

[0762 ぱくぱく名無しさん 2016/06/19(日) 01:32:41.32 ID:OjYIzSKO]

朝　7-11のリンゴデニッシュ、ホットドッグ
昼　直売所の赤飯とわかめご飯のおにぎり　からあげ　ナポリタン
夜　肉豆腐　ちくわきゅうり　ホウレンソウおひたし　ごはん　モヤシスープ　ヨーグルト

[0763 ぱくぱく名無しさん 2016/06/19(日) 17:35:20.10 ID:iXwTHURq]

朝 バナナ ヨーグルト カレドショコラ
昼 ミネストローネ 冷奴（ねぎ、みょうが、青じそ） オレンジ
夜 ミネストローネ おしるこ（缶詰の小豆、お餅2個）ヤクルト400

[0764 ぱくぱく名無しさん 2016/06/19(日) 21:37:55.63 ID:OjYIzSKO]

朝　ヨーグルト　くるみ羊羹
昼　7-11のたらこおにぎり　五目いなり　レモンケーキ1個
おやつ　ネギトロおにぎり
夜　ナスピーマン豚みそ炒め　ホウレンソウおひたし　ひややっこ　長いもとろろ　ごはん　きのこうどん

[0765 ぱくぱく名無しさん 2016/06/20(月) 18:01:37.54 ID:fSh/HsSN]

朝 おしるこ（お餅2個）
昼 エビフライ定食（ごはん、煮豆、エビフライ、ピーマンのフライ、キャベツ千切り、トマト、きゅうり、味噌汁、タルタルソース）
夜 タジン鍋（新玉ねぎ、ピーマン、キャベツ、トマト、ブロッコリー）オレンジ ヨーグルト ヤクルト400

[0766 ぱくぱく名無しさん 2016/06/21(火) 17:51:17.44 ID:is1vLFqf]

朝 ごはん アマノの味噌汁 バナナ ヨーグルト
昼 そうめん（ねぎ、みょうが、梅干し、青じそ） オレンジ
夜 タジン鍋（新玉ねぎ、ピーマン、キャベツ、トマト、とろけるチーズ）ヤクルト400
間食 ポテチうすしお

[0767 ぱくぱく名無しさん 2016/06/22(水) 17:30:54.14 ID:UCwLu6cI]

朝 ごはん アマノの味噌汁 バナナ ヨーグルト
昼 ミネストローネ バケット
夜 ミネストローネ 王将の冷凍餃子 冷奴（ねぎ、みょうが、梅干し）ヤクルト400
間食 MOW 生姜の砂糖漬け

[0768 ぱくぱく名無しさん 2016/06/23(木) 18:08:25.06 ID:pKBQanEJ]

朝 ごはん 梅干し バナナ ヨーグルト
昼 ミネストローネ お餅
夜 ミネストローネ めかぶ 冷奴（ねぎ、みょうが、梅干し）ヤクルト400
間食 スコーンBBQ味

[0769 ぱくぱく名無しさん 2016/06/24(金) 18:39:34.33 ID:O8dbSXkH]

朝 お餅 バナナ ヨーグルト
昼 ラビオリにアラビアータのパスタソースかけたやつ
夜 めかぶ 冷奴（ねぎ、みょうが、梅干し）ヤクルト400

[0770 ぱくぱく名無しさん 2016/06/25(土) 17:54:01.55 ID:IP36aTTE]

朝 お餅 バナナ ヨーグルト
昼 素麺（梅干し、ねぎ） タジン鍋（キャベツ、トマト、スナップエンドウ、パセリ、ピーマン、とろけるチーズ）
夜 めかぶ 刺身こんにゃく トマトとキャベツのサラダ ヤクルト400

[0771 ぱくぱく名無しさん 2016/06/26(日) 00:06:29.89 ID:RbFekcPO]

朝　病院の　卵マカロニ薄味スープ　ごはん　ゼリー
昼　同　サワラ焼き　ごはん　もやしパプリカいため　もやしごまあえ　ジュース
夜　一時帰宅で　ひらめの刺身（青ねぎ、もみじおろし、ポン酢）トマトスパゲティ　

[0772 ぱくぱく名無しさん 2016/06/26(日) 17:35:04.89 ID:yc9oqQ/e]

朝 お餅
昼 ちらし寿司 サンドイッチ
夜 おにぎり3個 蒸し野菜（キャベツ、トマト、パセリ、スナップえんどう）ヤクルト400
間食 サクレレモン

[0773 ぱくぱく名無しさん 2016/06/26(日) 20:58:22.87 ID:RbFekcPO]

朝　トースト　目玉焼き　刻みキャベツ　
昼　ヤクルト
夜　かつおのアヒージョ　白ワイン

[0774 ぱくぱく名無しさん 2016/06/27(月) 23:00:46.73 ID:62eK76+U]

朝 昆布おにぎり
昼 バナナ スーパーの唐揚げ 塩バターパン
夜 塩バターパン 飲むヨーグルト

引越し

[0775 ぱくぱく名無しさん 2016/06/28(火) 17:47:19.62 ID:vyUQF0C3]

朝 バナナ3本
昼 冷奴（みょうが、青じそ） タジン鍋（トマト、ソーセージ、オクラ、卵、ゴーヤー、とうもろこし）
夜 焼肉 ミネストローネ 桃

[0776 ぱくぱく名無しさん 2016/06/29(水) 19:15:30.77 ID:CxSyMclJ]

朝 バナナ ヨーグルト ミネストローネ
昼 冷奴（みょうが、青じそ） 豚肉の生姜焼き さくらんぼ
夜 イワシの刺身 野菜のグリル焼き（ゴーヤー、卵、ピーマン、オクラ、豚肉）

[0777 ぱくぱく名無しさん 2016/06/30(木) 17:44:39.08 ID:3Zh1o3GV]

朝 バナナ ヨーグルト
昼 ぶっかけうどん（みょうが、ねぎ、梅干し、海苔、納豆）
夜 野菜のグリル焼き（キャベツ、卵、ピーマン、パプリカ、セロリ、トマト、ソーセージ）

[0778 ぱくぱく名無しさん 2016/06/30(木) 20:43:51.14 ID:bV8XXHFS]

朝　病院の　スクランブルエッグ・ミックスベジタブル入り　キャベツの煮びたし
　　ごはん　ジュース
昼　退院して帰って　買ってきた助六寿司
夜　タコの刺身（ポン酢）で日本酒一杯　ひき肉、トマト、グリーンピースのカレー（ちょっとニンニク強すぎた）市販のナン　オレンジ

[0779 ぱくぱく名無しさん 2016/07/01(金) 18:26:56.30 ID:r9EnvcE/]

朝 バナナ ヨーグルト
昼 ぶっかけうどん（ねぎ、梅干し、納豆）
夜 レトルトのカルボナーラ（麺300g）

連日の引越しの片付けで猛烈に腹空いて大量のパスタ食べたけど今めっちゃ苦しくて大後悔中...
明日からしばらく粗食&腹八分で養生する

[0780 ぱくぱく名無しさん 2016/07/02(土) 00:44:42.18 ID:GIFeKVA8]

朝　ざるそば（青ねぎ、大根おろし、かき揚げ半分）
昼　コンビニのクリーム白玉
夜　プロレス会場のやきとりと生ビール
　　あとでコンビニのあんかけやきそば　BLTサンド　チューハイ

[0781 ぱくぱく名無しさん 2016/07/02(土) 05:55:49.52 ID:NrZfxpTU]

朝　鮭ワカメおにぎり小
昼　冷凍焼売とから揚げとゆで小松菜詰めた弁当
おやつ　ぽえむ
夜　いなり寿司　きのこツナおろしそば　ナスきゅうりめんつゆ炒め　ひややっこ　小松菜おひたし

[0782 ぱくぱく名無しさん 2016/07/02(土) 17:47:52.77 ID:cVzVRfXh]

朝　バナナ　ヨーグルト
昼　味噌汁（セロリ、玉ねぎ、ピーマン、舞茸、キャベツ）
夜　味噌汁　目玉焼き　ウィンナー

[0783 ぱくぱく名無しさん 2016/07/03(日) 04:45:29.80 ID:+5xloVfQ]

朝　ダイスサラダ　トースト　牛乳
昼　たこやき　そばもんじゃ　チューハイ
夜　おかゆ　つくだ煮（えび、ふき、しょうが昆布）　ミニあんぱん　

[0784 ぱくぱく名無しさん 2016/07/03(日) 17:38:37.81 ID:nMq8U15G]

朝昼晩 パン屋のパンを8種類

口コミで美味しいと評判のパン屋に朝早く買いに行き、8種類の甘いパンとバケットを買ってそのまま一日中食べてた
まあ美味しかったけどこんな買い方食べ方はもうしない

[0785 ぱくぱく名無しさん 2016/07/04(月) 04:30:13.06 ID:kjNZPFoS]

朝　ダイスサラダ　トースト　グリーンピースと人参、豚肉の煮込み　牛乳
昼　コンビニ冷やし中華をわけわけで
夜　ひらめの刺身（ポン酢、青ねぎ）　チューハイ　インチキなすき焼き　ごはん
深夜　そうめん

[0786 ぱくぱく名無しさん 2016/07/04(月) 17:54:35.61 ID:OcYemV++]

朝 ヨーグルト 目玉焼き ウィンナー
昼 味噌汁　ぶっかけうどん（ネギ、梅干し、納豆、みょうが、海苔、大葉） 桃
夜 鶏モモのオーブン焼き サラダ（キャベツ、トマト、セロリ、パプリカ） 冷奴（ねぎ、みょうが） 桃

[0787 ぱくぱく名無しさん 2016/07/04(月) 20:31:54.53 ID:kjNZPFoS]

朝　ヨーグルトにママレード　トースト　牛乳
昼　グリーンピースと人参、豚肉の煮込み　たまごかけごはん
夜　豚肉しょうが焼き　刻みキャベツ　オニオンスライス　冷ややっこ　長いもとろろ　ごはん　チューハイ

[0788 ぱくぱく名無しさん 2016/07/05(火) 17:42:10.13 ID:YpjaA+ns]

朝 ヨーグルト バナナ ハムとチーズのサンドイッチ
昼 蒸し野菜（ゴーヤ、ピーマン、オクラ、ウィンナー）冷奴（ネギ、みょうが、） とうもろこし
夜 キムチ鍋（白菜、豚肉、しめじ、椎茸、ニラ、焼き豆腐）

[0789 ぱくぱく名無しさん 2016/07/05(火) 19:41:20.11 ID:RDuqQz0v]

朝　ごはん　きのうのしょうが焼き　オニオンスライス
昼　オリジンののり弁
夜　インチキなタンドリーチキン　厚揚げと小松菜の煮物　チューハイ

[0790 ぱくぱく名無しさん 2016/07/06(水) 20:14:02.08 ID:HejPAU6j]

朝 ヨーグルト バナナ レトルト味噌汁
昼 昨夜のキムチ鍋にうどん投入
夜 冷奴 サラダ（キャベツ、トマト、セロリ、ハム） スイカ
間食 マイクポップコーン ハッピーターン

[0791 ぱくぱく名無しさん 2016/07/06(水) 21:04:58.37 ID:EBxVStKM]

朝　ダイスサラダ　トースト　ピルクル
昼　小さなステーキ　トースト　ビール
夜　えびのアヒージョ　ウインナ玉ねぎソテー　チューハイ
　　

[0792 ぱくぱく名無しさん 2016/07/07(木) 17:55:06.52 ID:IriU7rxH]

朝 ヨーグルト バナナ レトルト味噌汁 ハム&チーズトースト
昼 天ざる定食
夜 冷奴 （みょうが、ねぎ） タジン鍋（ゴーヤ、トマト、ピーマン、玉子、ニラ、椎茸） スイカ 桃 とうもろこし

[0793 ぱくぱく名無しさん 2016/07/07(木) 19:32:47.98 ID:2CLCaCu3]

朝　検査のため食べなかった
昼　出先でコロッケパンとアイスミルクティー
夜　買ってきただし巻き、穴子のり巻きとミニいなり　チーズベーコンブレッド　チューハイ

[0794 ぱくぱく名無しさん 2016/07/08(金) 00:44:30.17 ID:SxGoIoUP]

朝
ジャムトースト
砂糖ぬきカフェオーレ

昼
きつねうどん

夜
トンテキ　千切りキャベツ
梅干し　野沢菜漬け　生姜昆布
ご飯

おやつ
プリン
魚肉ソーセージ

[0795 ぱくぱく名無しさん 2016/07/08(金) 17:58:53.65 ID:mHqGnG1y]

朝 ヨーグルト バナナ レトルト味噌汁 ハム&チーズトースト
昼 十割蕎麦（ねぎ、海苔、わさび、七味）
夜 桃 レトルト味噌汁
間食 厚切りポテト ハッピーターン

[0796 ぱくぱく名無しさん 2016/07/08(金) 19:34:32.72 ID:11vwZCwM]

朝　ダイスサラダ　トースト　ピルクル
昼　お茶漬け（しょうがこんぶ、お茶漬けきゅうり）
夜　キッコーマンの素を使った、なすの肉みそ炒め、買ってきたシューマイ、ねぎとジャガイモのお汁、大根おろしとおかか　チューハイ

[0797 ぱくぱく名無しさん 2016/07/09(土) 18:32:03.34 ID:LCa2tL4o]

朝 ヨーグルト バナナ レトルト味噌汁 ハム&チーズトースト
昼 十割蕎麦（ねぎ、海苔、わさび、七味） 冷奴（みょうが、ねぎ）
夜 具沢山味噌汁（白菜、キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、オクラ）

[0798 ぱくぱく名無しさん 2016/07/09(土) 19:30:38.47 ID:fC9eJ9DJ]

朝　トースト　ソーセージエッグ　ヨーグルトにママレード
昼　冷凍牛丼の具で牛丼
夜　買ってきたタンドーリチキン　チューハイ

[0799 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2016/07/10(日) 18:28:03.86 ID:ZYmju2gf]

朝 ヨーグルト レトルト味噌汁 たまごサンド
昼 昨日の具沢山味噌汁に豆腐投入
夜 サラダ（トマト、キャベツ、パプリカ） サンドイッチ（たまご、ツナ&新玉ねぎ、ハム&チーズ）
間食 堅あげポテト チョコレートパフェ バニラアイス

[0800 ぱくぱく名無しさん 2016/07/11(月) 17:33:09.99 ID:jGcoxNz1]

朝 ヨーグルト レトルト味噌汁 バナナ
昼 日本橋ざくろの和定食
夜 マグロ丼
間食 船橋屋の葛餅 チョコレート

[0801 ぱくぱく名無しさん 2016/07/11(月) 19:36:16.89 ID:Lq8Ne9FH]

朝　イレブンのハムカツサンド
昼　ランチブレッド（ハムやチーズを焼きこんだパン）　牛乳　クリーム白玉
夜　吉野家牛丼わけわけで　もやし、キャベツ、ウインナ、ピーマンの野菜炒め　トマトとレタスのサラダ　ランチブレッド　チューハイ

[0802 ぱくぱく名無しさん 2016/07/12(火) 18:22:53.85 ID:ZlEyLfHy]

朝 ヨーグルト 具沢山味噌汁（玉ねぎ、もやし、舞茸、なめこ、ニラ、豆腐）
昼 具沢山味噌汁 とうもろこし
夜 ミネストローネ 野菜蒸し（ブロッコリー、オクラ、ゴーヤ、ししとう）
間食 カラムーチョ ジャンボチョコモナカ

[0803 ぱくぱく名無しさん 2016/07/12(火) 19:24:34.43 ID:To9VeDlm]

朝　ダイスサラダ　ヨーグルト　フルーツミックス缶　トースト
昼　そうめん　いか天　かきあげ
夜　しょうが焼き　ほうれん草おひたし　レタスと玉ねぎとキャベツのサラダ　ごはん　チューハイ

[0804 ぱくぱく名無しさん 2016/07/13(水) 00:31:12.15 ID:NacnMjmu]

朝　トマトとチーズのオープンサンド
　　コーヒー
昼　和風きのこスパゲティー
夜　麻婆豆腐　梅干し　

[0805 ぱくぱく名無しさん 2016/07/13(水) 18:23:57.83 ID:Nyb54W4h]

朝 ヨーグルト ミネストローネ
昼 イタリア料理のヘンテコなコース
夜 スーパーの寿司2パック
間食 スーパーカップのチョコミント わらび餅

[0806 ぱくぱく名無しさん 2016/07/13(水) 19:11:52.41 ID:FxNDPszb]

朝　クリーム白玉
昼　ダイスサラダ　ヨーグルト　フルーツミックス缶　トースト
夜　買ってきたガーリックシュリンプ　同タンドーリチキンサラダ　同高菜巻き寿司　ビール

[0807 ぱくぱく名無しさん 2016/07/14(木) 18:03:56.65 ID:dQkST/PV]

朝 ヨーグルト バナナ 桃
昼 鍋（キャベツ、しめじ、えのき、椎茸、ねぎ、ニラ、鶏モモ、桃屋のキムチの素） 桃
夜 鍋の残りにご飯投入
間食 しろくま 爽の冷凍レモン スッパムーチョ

いい加減間食癖やめたい

[0808 ぱくぱく名無しさん 2016/07/14(木) 20:05:27.42 ID:vGMxwGGZ]

朝　ダイスサラダ　トースト　ピルクル
昼　ポークビンダルーカレー（辛かった！）　レタスとゆで卵のサラダ
夜　カルビ焼き　チューハイ

[0809 ぱくぱく名無しさん 2016/07/14(木) 21:10:13.62 ID:XbFm0l6y]

朝　ヨーグルト　小枝チョコミント
昼　焼売とコロッケ詰めたお弁当
夜　ミニメンチカツとミニハンバーグ　レタスサラダ山盛り　長いもとろろ　きゅうりとナスの漬物　白菜のみそ汁　ごはん

[0810 ぱくぱく名無しさん 2016/07/15(金) 19:22:15.61 ID:Td5qdZ3a]

朝　ダイスサラダ　トースト　ママレード　牛乳
昼　パン屋のソーセージドーナツ
夜　焼き餃子（焦がした）　あぶらげと三つ葉のお汁　パン屋のスパゲティドッグ　チューハイ

[0811 ぱくぱく名無しさん 2016/07/15(金) 20:22:11.58 ID:KWqxf0LU]

朝 ヨーグルト バナナ 桃
昼 ミネストローネ タジン鍋（ブロッコリー、ししとう、オクラ、ゴーヤ、ササミ）ふかし芋 黒糖の饅頭
夜 ミネストローネ スイカ 桃
間食 懐かしのアイスクリン スッパムーチョ チョコ

本気で間食癖やめたい

[0812 ぱくぱく名無しさん 2016/07/15(金) 20:38:06.30 ID:EgXtEFEU]

朝　たらこ茶漬け
昼　メンチカツと焼売詰めたお弁当
夕　ヨーグルト　サラダせんべい
夜　煮込みミニハンバーグ　きゅうりとナスの浅漬け　白菜のごまおかかマヨ和え　たらこ　白菜のみそ汁　ごはん

[0813 ぱくぱく名無しさん 2016/07/15(金) 23:13:14.00 ID:5wkCxgl2]

朝　トマトとチーズのトースト　コーヒー
昼　天ぷらうどん　いなり寿司
夜　ほっけの開き　蒸し茄子　はちみつ梅　たくあん
おやつ　今川焼き

[0814 ぱくぱく名無しさん 2016/07/16(土) 19:22:04.75 ID:pdlDTMDz]

朝 ヨーグルト バナナ ミネストローネ
昼 ミネストローネ 讃岐うどん（ねぎ、みょうが、青じそ、納豆、しょうが、七味） 黒糖の饅頭
夜 鶏もも肉の香草焼き サンドイッチ（玉ねぎ、アボカド、ツナ） 枝豆
間食 チョコ 爽の冷凍レモン

[0815 ぱくぱく名無しさん 2016/07/16(土) 19:36:47.15 ID:LYw0Ij4D]

朝　きのう買ってあったホットドッグ
昼　てんやの天丼
夜　持ち帰りずし一人前をわけわけで　わかしのアヒージョ　チューハイ

[0816 ぱくぱく名無しさん 2016/07/16(土) 20:17:34.90 ID:QiMwdYZL]

朝　スーパーカップチョコミント半分
昼　麺職人みそ味　ヨーグルト
おやつ　サクサクコーン
夜　海老アサリネギの家常豆腐　白菜ゴママヨおかか和え　ナスおひたし　サラダ菜とハムとコーンのスープ　ごはん

[0817 ぱくぱく名無しさん 2016/07/17(日) 00:35:04.16 ID:99DN2S5T]

朝　ジャムトースト　コーヒー
昼　カレーうどん
夜　自家製餃子　和製キムチ　茄子のしぼり　はちみつ梅　ご飯
おやつ　ところてん

[0818 ぱくぱく名無しさん 2016/07/17(日) 20:01:53.11 ID:azFjkEdQ]

朝 ヨーグルト バナナ
昼 パフェ有名店の和風パフェ 讃岐うどん
夜 みたらしだんご おはぎ

[0819 ぱくぱく名無しさん 2016/07/17(日) 20:10:22.83 ID:NlbOMj5a]

朝　照り焼きチキンバーガー　サラダ菜3枚　ミルクティー
昼　わさびいなり　くるみアンパン1/2
おやつ　餅菓子
夜　海老アサリネギの家常豆腐　ナスきゅうり浅漬け　ちくわきゅうり　ハム巻きゅうり　サラダ菜とハムとコーンのスープ　ごはん

[0820 ぱくぱく名無しさん 2016/07/17(日) 20:22:37.83 ID:8iFlQDJm]

朝　ダイスサラダ　ヨーグルト　フルーツ缶　トースト
昼　小諸そばの冷やしたぬき
夜　ざるそば（亀嵩みやげのそば）かき揚げ天　ドライフルーツとくるみのパン

[0821 ぱくぱく名無しさん 2016/07/18(月) 17:59:03.71 ID:QgJAMFNv]

朝 ヨーグルト バナナ
昼 BBQ
夜 野菜スープ（パセリ、キャベツ、玉ねぎ、人参、カボチャ） 船橋屋の葛餅、あんみつ

[0822 ぱくぱく名無しさん 2016/07/18(月) 19:31:06.46 ID:Iv/lQUiP]

朝　トースト　ダイスサラダ　ヨーグルト　フルーツ缶　
昼　シューマイ　チューハイ
夜　豚コマのカレー（イモがよく煮えていてうまかった）

[0823 ぱくぱく名無しさん 2016/07/19(火) 19:58:49.49 ID:V2GMSQkR]

朝　トースト　ダイスサラダ　牛乳
昼　カツカレー
夜　ハムステーキ　ポテトコロッケ　トマト　玉ねぎみそ汁　チューハイ

[0824 ぱくぱく名無しさん 2016/07/19(火) 20:05:00.36 ID:BWVx+0yD]

朝　コーヒー
昼　なし
夜　天ぷら　明太子　和製キムチ　梅干し　ご飯

[0825 ぱくぱく名無しさん 2016/07/19(火) 20:27:40.69 ID:yNFV8Pkd]

朝 野菜スープ 船橋屋の葛餅 葛切り
昼 野菜スープ 鮎菓子
夜 野菜スープ

[0826 ぱくぱく名無しさん 2016/07/19(火) 21:36:08.09 ID:kw+wukgj]

朝　バナナ　ヨーグルト　ミルクティ
昼　コロッケと焼売詰めたお弁当
夜　鶏団子と大根煮物　豚小間入りきんぴら　きゅうりとナス浅漬け　オクラおひたし　レタスサラダ　きのことナスのみそ汁　ごはん

[0827 ぱくぱく名無しさん 2016/07/20(水) 18:18:41.04 ID:RcKFR5Ov]

朝 野菜スープ 船橋屋の葛餅 葛切り
昼 野菜スープ 冷奴（みょうが、ねぎ）鮎菓子
夜 野菜スープ 1ポンドステーキ 船橋屋のみつまめ

楽天のポイントが余っていたので1ポンドステーキとかいうの買ってみた
まあまあ美味しかった

[0828 ぱくぱく名無しさん 2016/07/20(水) 19:49:36.78 ID:XbAGKlO+]

朝　トースト　ダイスサラダ　ピルクル　大学いも
昼　アイスクリーム
夜　ハム、キャベツ、玉ねぎ炒め　あつあげちくわ煮　おべんとくんミートボール　チューハイ　

[0829 ぱくぱく名無しさん 2016/07/20(水) 22:32:18.46 ID:asEAWz4M]

朝　コーヒー
昼　なし
夜　麻婆豆腐　卵とトマトのスープ　梅干し　ご飯
おやつ　今川焼き

[0830 ぱくぱく名無しさん 2016/07/21(木) 20:24:20.80 ID:Vxtal+qY]

朝　ヨーグルト　シュークリーム
昼　煮物とおひたし詰めた弁当
夕　ローソンのもち麦と枝豆入りおにぎり
夜　チーズ入りアジフライ+サラダ菜　小松菜おひたし　ナス浅漬け　ごはん　小松菜と豆腐のみそ汁

[0831 ぱくぱく名無しさん 2016/07/21(木) 20:34:56.94 ID:f2K5ajsM]

朝 焼いてない食パン、ヨーグルト、紅茶
昼 冷や麦、昨晩の残り物の冷しゃぶサラダ
夜 ご飯、しじみの味噌汁（レトルト）、お中元で頂いた丸大の冷凍チーズハンバーグ、千切りキャベツ少々、トウモロコシ1/3個、人参とゴボウの煮物
おやつ ドラッグストアで買った生チョコのクレープ

[0832 ぱくぱく名無しさん 2016/07/21(木) 20:58:15.13 ID:mSPKG5IK]

朝 バナナ カマンベールチーズ
昼 野菜スープ 讃岐うどん（みょうが、ねぎ、納豆、梅）
夜 スーパーの寿司2パック たこ焼きと焼きそば弁当

閉店間際で安かったので食い溜め

[0833 ぱくぱく名無しさん 2016/07/21(木) 21:09:18.03 ID:SqScGBF1]

朝　なし
昼　ハンバーグ2枚
夜　米、納豆、鶏肉キムチ炒め

今日はなんもやる気がおきなかった

[0834 ぱくぱく名無しさん 2016/07/21(木) 22:09:35.76 ID:Du7aigAg]

朝　トースト　ダイスサラダ　牛乳
昼　昼酒　鳥屋のからあげ　ポテトチップス　ひややっこ　トマト　チューハイ
夜　アイスクリーム

[0835 ぱくぱく名無しさん 2016/07/22(金) 00:18:48.61 ID:Eq8qdFXe]

朝　コーヒー
夕方　ミスドのダブルチョコ　コーヒー
夜　豚キムチ　コールスロー　梅干し　たくあん　ご飯

[0836 ぱくぱく名無しさん 2016/07/22(金) 14:24:37.39 ID:Vv8GGgmm]

朝：ご飯　小松菜のお味噌汁　梅干　釜揚げシラス
　　豚味噌　ヤクルト　梅エキス

昼：ご飯　チキン南蛮　チーズインウインナー　玉子焼き
　　魚肉ソーセージ　パイン

夜：骨付き鳥もも焼き　トマトスライス　ジャコおろし
　　豚バラ炒め　オクラポン酢　　発泡酒　焼酎

[0837 ぱくぱく名無しさん 2016/07/22(金) 18:40:06.41 ID:om9lElak]

朝 味噌汁（レトルト） ごはん（ごはんですよ、納豆） もずく酢
昼 たまごサンド ドーナツ 煎餅
夜 桃3個
間食 ダークチョコ

[0838 ぱくぱく名無しさん 2016/07/22(金) 19:57:02.16 ID:NX0h0zSK]

朝　トースト　ダイスサラダ　ピルクル
昼　昆布おむすび
夜　明石焼き　うなぎおむすび　ポテトチップス　チューハイ

[0839 ぱくぱく名無しさん 2016/07/22(金) 20:13:00.62 ID:dnc1sv27]

朝　コーヒー
昼　辛味噌ラーメン　ライス　たくあん
夜　カンパチのあら炊き　ごぼうのかき揚げ　梅干し　生姜昆布　ご飯
おやつ　アルフォート

[0840 ぱくぱく名無しさん 2016/07/22(金) 22:13:10.01 ID:UB+n1bvB]

朝　お弁当に作ったチャーハンの残り
昼　チャーハンとアジフライの弁当
夕　いかピー　ヨーグルト
夜　タラのムニエル　千切りキャベツと目玉焼き　ナス浅漬け　小松菜おひたし　ごはん

[0841 ぱくぱく名無しさん 2016/07/23(土) 11:29:36.57 ID:DuU75bML]

朝　サバ塩　納豆　飯　みそ汁
昼　チャーシュー麺　半チャーハン　杏仁豆腐
夜　抜き

今朝健康診断だったが晩飯を食えるタイミングを外してしまって我慢
１日ぶりのメシの旨いことったらない

[0842 ぱくぱく名無しさん 2016/07/23(土) 17:47:29.81 ID:oHv34EUW]

朝 桃 バナナ
昼 イタリアンレストランでランチコース
夜 桃3個 ヨーグルト
間食 煎餅

[0843 ぱくぱく名無しさん 2016/07/23(土) 19:45:22.64 ID:+MBZIXcB]

朝　トースト　ピルクル
昼　吉野家牛丼
夜　まぐろ刺身　小味南蛮漬け　しらすおろし　チューハイ

[0844 ぱくぱく名無しさん 2016/07/23(土) 20:53:44.93 ID:e6Wf/pl6]

朝　ヨーグルト　カップ焼きそば
昼　ローソンの海老カツバーガー　あさりごはんおにぎり　ウィルキンソン炭酸コーラ風味
おやつ　チョコミントアイス
夜　ナスとキノコのミートドリア　冷ややっこ　オクラおひたし　レタスサラダ

[0845 ぱくぱく名無しさん 2016/07/23(土) 21:05:26.26 ID:HV4JHZvD]

朝　コーヒー
昼　ナポリタン　サラダ　コーヒー
夜　肉野菜炒め　オニオンスライス(鰹節)　梅干し　明太子　ご飯

[0846 ぱくぱく名無しさん 2016/07/24(日) 18:17:29.31 ID:WXnaasnO]

朝 桃 バナナ ヨーグルト
昼 野菜スープ（トマト、セロリ、かぼちゃ、玉ねぎ、キャベツ、人参） さつまいもとリンゴの煮物
夜 つばめグリルでハンバーグとサラダとソーセージ
間食 煎餅 アイス（ピスタチオ、ダークチョコ）

犬が便秘になったのでさつまいもとりんごを煮たら美味しくできて人間もたくさん食べた

[0847 ぱくぱく名無しさん 2016/07/24(日) 19:53:26.22 ID:bvtwhIJ1]

朝　トマトとチーズのトースト　コーヒー
昼　ジャムトースト　コーヒー
夜　チーズクリームスパゲティー
チキンの焼いたの　コールスロー

[0848 ぱくぱく名無しさん 2016/07/24(日) 21:12:57.01 ID:SUiXNf/P]

朝昼兼　冷やし中華（煮豚、煮卵、トマト、きゅうり）
夜　野菜炒め（もやし、ピーマン、ハム。卵）　しらすおろし　チューハイ
あとでアイスクリーム

[0849 ぱくぱく名無しさん 2016/07/25(月) 19:53:21.60 ID:OQxB3fkM]

朝 野菜スープ さつまいもとりんごの煮物
昼 クロワッサン チョコクロワッサン フォカッチャ 野菜スープ（トマト、セロリ、かぼちゃ、玉ねぎ、キャベツ、人参） さつまいもとリンゴの煮物
夜 野菜スープ とうもろこし
間食 煎餅 ダークチョコ

[0850 ぱくぱく名無しさん 2016/07/25(月) 23:54:23.27 ID:saWHcpAo]

朝　トマトとチーズのトースト　コーヒー
昼　かき揚げうどん
夜　チンジャオロース　コールスロー　冷奴　生姜昆布　梅干し　ご飯

[0851 ぱくぱく名無しさん 2016/07/26(火) 19:41:36.33 ID:82JRmepL]

朝　サッポロ一番塩ラーメンに煮豚入れてわけわけで
昼　トースト　ダイスサラダ　ママレード　牛乳
夜　お好み焼き（キャベツ、豚コマ、冷凍ミックスシーフード）　ビール

[0852 ぱくぱく名無しさん 2016/07/27(水) 21:03:58.00 ID:LhUsUU3d]

朝　トースト　ダイスサラダ　ミックスフルーツ缶　牛乳
昼　てんやの天ぷら定食
夜　ひらめの刺身　あつあげの煮物　買ってきたシューマイ　チューハイ

[0853 ぱくぱく名無しさん 2016/07/27(水) 21:22:00.29 ID:hmil+qRs]

朝　ジャムトースト　コーヒー
昼　なし
夜　わかめうどん　オムレツ　ザーサイ　ご飯
おやつ　みたらし団子

[0854 ぱくぱく名無しさん 2016/07/28(木) 12:43:14.21 ID:yMu7KCG8]

26日
朝 バナナ、ヨーグルト
昼 コープで買ったジャージャー麺弁当、ベーガリーの甘いパン3個
夜 ヒレカツ定食 ざる蕎麦

27日
朝 サークルKのたまごサンド、わかめごはんおにぎり
昼 ざる蕎麦大盛り どら焼き3個
夜 談合坂SAでほうとう鍋 黄金玉子おにぎり

黄金玉子おにぎりはテレビで見て覚えていたから買ってみたけど大して美味しくなかった
ほうとう鍋はこれだけ食う為だけに談合坂SAに行ってもいいくらい美味しかった
これからちょくちょく作ってほうとう鍋を極めたい

[0855 ぱくぱく名無しさん 2016/07/28(木) 18:14:04.57 ID:yMu7KCG8]

朝 バナナ、ヨーグルト、ダークチョコ数種類
昼 焼き芋2本、タジン鍋（トマト、レタス、ピーマン、しいたけ、ブロッコリー）、棗のドライフルーツ
夜 鰻丼、タジン鍋（ピーマン、トマト、ゴーヤ、キャベツ）
間食 ダークチョコ、チョコモナカジャンボ、ハーゲンダッツのタヒチバニラ、ハッピーターン

[0856 ぱくぱく名無しさん 2016/07/28(木) 20:01:06.28 ID:IWM2gjT+]

朝　トースト　ミックスフルーツ缶　お茶
昼　チャーハン（卵、煮豚、長ねぎ）
夜　肉野菜炒め　ひじき（あぶらげ、人参、ちくわ）　ポテトコロッケ　チューハイ

[0857 ぱくぱく名無しさん 2016/07/29(金) 17:46:07.25 ID:1kcRw+uB]

朝 ヨーグルト、チョコ、棗のドライフルーツ
昼 ほうとう鍋（かぼちゃ、豚肉、しいたけ、えのき、しめじ、にんじん、ひらたけ、ねぎ、水菜、豆腐、うどん、七味）
夜 ほうとう鍋にごはん投入
間食 ダークチョコ、ポテチ、くず餅

自作のほうとう鍋、コクが足りない
何を足せばあのコッテリした旨味が出るんだろう
やっぱりうどんじゃ駄目なのかな、ほうとう麺の旨味なのかなぁ

[0858 ぱくぱく名無しさん 2016/07/29(金) 20:17:54.97 ID:XaM5H1FW]

朝　トースト　ダイスサラダ　ミックスフルーツ缶　ピルクル
昼　ロールパンドッグ
夜　家焼肉　キムチ　レタスサラダ　ひじき　チューハイ　ワンタンスープ

[0859 ぱくぱく名無しさん 2016/07/29(金) 23:23:26.46 ID:CkOvuvDy]

朝　肉野菜炒め　自家製ザーサイ　ご飯　コーヒー
昼　なし
夜　お好み焼き　
おやつ　カントリーマアム

[0860 ぱくぱく名無しさん 2016/07/30(土) 17:55:30.56 ID:a14szYcG]

朝 ヨーグルト、バナナ、棗のドライフルーツ
昼 ミネストローネ、黒豆、冷奴（大葉、ねぎ、ミョウガ）
夜 ミネストローネ、アジの南蛮漬け
間食 ダークチョコ、じゃがりこ、ポッキー

[0861 ぱくぱく名無しさん 2016/07/30(土) 21:45:24.01 ID:U2QsOsHq]

早朝　アイスクリーム
朝　トースト　ダイスサラダ　ピルクル
昼　食べなかった
夜　鶏ドラムスティックのこってり煮　マーボナス　たこやき　とうもろこし　ビール　チューハイ
　　花火大会だったのでこういうものばっかり。

[0862 ぱくぱく名無しさん 2016/07/30(土) 21:47:47.23 ID:mr9xYFCb]

朝　キャベツとシーフードのマカロニグラタン
昼　グラタン残り　ヨーグルト
夜　カレーうどん　きのこご飯　ナスおひたし　きゅうりスティックとみそ　キャベツとベーコンオーブン焼き

[0863 ぱくぱく名無しさん 2016/07/31(日) 19:36:43.17 ID:nx4YyAM+]

朝 ヨーグルト、バナナ、棗のドライフルーツ
昼 ミネストローネ、カレー煎餅
夜 トマトとベーコンのパスタ、アラビアータをシェアして
間食 じゃがりこ、チョコレート、芋のかりんとう

[0864 ぱくぱく名無しさん 2016/07/31(日) 22:04:42.24 ID:64OUU36B]

朝　そうめん
昼　王将のテイクアウトで餃子、酢豚、やきめし　チューハイ
夜　クリーム白玉

[0865 ぱくぱく名無しさん 2016/08/01(月) 18:06:16.40 ID:PrfOfxW4]

朝 ヨーグルト、バナナ、棗のドライフルーツ
昼 ミネストローネ、タジン鍋（ブロッコリー、平茸、ゴーヤー、ピーマン）、黒豆
夜 ミネストローネ、ぶっかけうどん（納豆、ねぎ、ミョウガ、大葉、梅干し、海苔）、桃
間食 じゃがりこ、チョコレート、チョコモナカジャンボ

[0866 ぱくぱく名無しさん 2016/08/01(月) 19:48:43.80 ID:bq92YjLv]

朝　トースト　ダイスサラダ　ピルクル
昼　串揚げ２本　チューハイ
夜　肉豆腐　キャベツ、もやしとハム炒め　チューハイ

[0867 ぱくぱく名無しさん 2016/08/02(火) 17:35:35.78 ID:4EdymPKY]

朝 ヨーグルト、桃
昼 ミネストローネ、十割蕎麦（ねぎ、七味、海苔、わさび）、蕎麦湯、トマトとセロリとアボガドのサラダ
夜 鳥もも肉のソテー、ふかし芋、桃
間食 フィンガービスケット、チョコモナカジャンボ

[0868 ぱくぱく名無しさん 2016/08/02(火) 19:27:35.52 ID:g/zFRBKw]

朝昼兼　トースト　ダイスサラダ　フルーツ缶
おやつ的にサンクスのハムサンド一切れ
夜　和牛コマ焼肉のたれ炒め　刻みキャベツ　ごはん　チューハイ

[0869 ぱくぱく名無しさん 2016/08/03(水) 07:18:38.49 ID:ifX5pJ9t]

昨日
朝　トースト　コーヒー
昼　きのこスパゲティー　コーヒー
夜　とんかつ　キャベツ　春雨と野菜のスープ　ご飯

[0870 ぱくぱく名無しさん 2016/08/03(水) 19:12:38.84 ID:XBsQ8brs]

朝 ヨーグルト、桃、バナナ
昼 ふかし芋、桃
夜 ミネストローネ、みつ豆
間食 ガーナチョコ&クッキーサンド、ポッキー、ソフトサラダ

[0871 ぱくぱく名無しさん 2016/08/03(水) 20:00:07.65 ID:5MjnTqgX]

朝　トースト　フルーツ缶　牛乳
昼　お腹が減らず水ばかり飲んでいた
昼　シャウエッセンとチョリソ、玉ねぎの炒めもの　冷凍ナポリタン　チューハイ

[0872 ぱくぱく名無しさん 2016/08/04(木) 00:27:53.48 ID:mpIA4krs]

朝　オレンジジャムトースト　冷たいコーヒー牛乳
昼　ハヤシライス　ミニサラダ　ミニスープ
夜　鰆のソテー・マスタードクリームソース　茄子の南蛮漬け　ブロッコリーのカッテージチーズ和え

[0873 ぱくぱく名無しさん 2016/08/04(木) 01:15:54.82 ID:xJYd/aA8]

朝　トマトとチーズのオープントースト　コーヒー
昼　ナポリタン　ミニサラダ　コーヒー
夜　アジの開き　手作りザーサイ　はちみつ梅　ピーナッツ豆腐　ご飯
おやつ　ところてん　抹茶チョコ

[0874 ぱくぱく名無しさん 2016/08/04(木) 19:54:40.95 ID:noeXCFwD]

朝　トースト　ダイスサラダ　ピルクル
昼　ごはん　ミニ串カツ　昆布の佃煮
夜　キムチスープ　（豚肉、ねぎ、干ししいたけ、えのき、とうふ、にら）　チューハイ

[0875 ぱくぱく名無しさん 2016/08/04(木) 21:07:48.67 ID:xJYd/aA8]

朝　コーヒー　バタークッキー
昼　スパゲティーミートソース　サラダ　コーヒー
夜　きびなごの天ぷら　麻婆茄子(ピーマン入り)　ザーサイ　梅干し　ご飯

[0876 ぱくぱく名無しさん 2016/08/04(木) 22:16:24.30 ID:q2eCVWwa]

朝 ヨーグルト、桃、バナナ
昼 恵比寿のザ・テラスのサマーランチブッフェ
夜 なし

[0877 ぱくぱく名無しさん 2016/08/05(金) 18:16:56.13 ID:ojT+JTwh]

朝 ヨーグルト、バナナ、棗のドライフルーツ
昼 ミネストローネ、桃
夜 ミネストローネ、ふかし芋
間食 雪の宿、チョコモナカジャンボ、ポッキー

[0878 ぱくぱく名無しさん 2016/08/05(金) 20:15:23.20 ID:uCwlb0Yt]

朝　トースト　ダイスサラダ　ピルクル
昼　イシイのミートボール　ごはん
夜　イレブンのクラブハウスサンド　ヤマザキの桃クリームミニあんぱん　チューハイ
　　あとでカレーうどん半分

[0879 ぱくぱく名無しさん 2016/08/06(土) 06:08:25.12 ID:EMTfh/nD]

朝　トマトとチーズのオープントースト　コーヒー
昼　なし
夜　ほっけの開き　切り干し大根と油揚げの煮物　ザーサイ　梅干し　ご飯
おやつ　ドーナツ

[0880 ぱくぱく名無しさん 2016/08/06(土) 20:40:25.81 ID:5R6cya1q]

朝　トースト　ダイスサラダ　フルーツ缶　ピルクル
昼　カレーうどん　ミニクリームパン
夜　なすと豚肉の甜麺醤炒め　ひややっこ　チンゲンサイ入りワンタンスープ　チューハイ

[0881 ぱくぱく名無しさん 2016/08/06(土) 21:24:54.75 ID:EMTfh/nD]

朝　トマトとチーズのオープンサンド　コーヒー
昼　トマトガーリックスパゲティー　コールスロー　コーヒー
夜　鰹のたたき　オニオンスライス　小松菜と油揚げの煮浸し　梅干し　ご飯
おやつ　ドーナツ

[0882 ぱくぱく名無しさん 2016/08/06(土) 21:25:49.34 ID:EMTfh/nD]

追加
夜　ハンバーグ

[0883 ぱくぱく名無しさん 2016/08/06(土) 23:46:56.38 ID:Mx/WA3Xl]

朝 ヨーグルト、バナナ、棗のドライフルーツ
昼 ミネストローネ、ふかし芋、ダークチョコ
夜 焼きそば、たこ焼き、揚げ物オードブル、きゅうりの漬物、その他諸々

江戸川花火大会に行って持ち寄ったものをいろいろ食べた

[0884 ぱくぱく名無しさん 2016/08/07(日) 17:39:11.21 ID:bLWDJOCL]

朝 ミスドのドーナツ3個
昼 ローソンのたまごサンド、おむすび弁当
夜 えび天むす、あさりのおむすび、和牛の握り寿司、牛の串刺し、切り昆布、ふき、ぜんまい

[0885 ぱくぱく名無しさん 2016/08/07(日) 20:52:11.84 ID:1FSiGBgw]

朝　フルーツ缶　ヨーグルト
昼　ミニあんぱん
夜　チャーハン（チョリソソーセージ、玉ねぎ、ピーマン、卵）　角切りベーコンと白菜のスープ煮　茄子の煮びたし　チューハイ

[0886 ぱくぱく名無しさん 2016/08/07(日) 22:45:48.42 ID:/IoQ3VXO]

朝　なし
昼　トマトとチーズのオープントースト　キャベツのざく切り　コーヒー
夜　手作り餃子　さつま揚げとキャベツの煮物　梅干し　ご飯
おやつ　アップルパイ

[0887 ぱくぱく名無しさん 2016/08/08(月) 19:46:11.03 ID:3ZITbJJZ]

朝 セブンのサンドイッチと納豆手巻き寿司
昼 スタバのスコーンとクッキー
夜 すき焼き（牛肉、豆腐、小松菜、ネギ、舞茸、しめじ、にんじん）

[0888 ぱくぱく名無しさん 2016/08/08(月) 19:56:38.04 ID:Lyyv8sKW]

朝　トースト　ダイスサラダ　ピルクル
昼　とうもろこし　UFOオイスターソース味をわけわけで
夜　野菜炒め（豚肉、もやし、にら、白菜）　コロッケ　なす煮びたし　チューハイ

[0889 ぱくぱく名無しさん 2016/08/09(火) 17:54:45.27 ID:RQj4GH8Z]

朝 バナナ、ヨーグルト、豆乳
昼 昨夜のすき焼きに讃岐うどん投入
夜 冷奴（みょうが、大葉）、レーズンパン、冷やしトマト

[0890 ぱくぱく名無しさん 2016/08/09(火) 21:23:29.58 ID:fDKJLhG0]

朝　トースト　ダイスサラダ　牛乳
昼　そうめん　なすの煮びたし　昨日の野菜炒め
夜　エビのアヒージョ　厚揚げ焼き（青ねぎ）　チューハイ

[0891 ぱくぱく名無しさん 2016/08/10(水) 19:23:36.14 ID:REplSRkN]

朝 バナナ、ヨーグルト、棗のドライフルーツ
昼 讃岐うどん（みょうが、納豆、梅干し、海苔）、野菜炒め（キャベツ、ゴーヤ、カラーピーマン、にんにく）
夜 ほうとう鍋（豚肉、かぼちゃ、さつまいも、キャベツ、舞茸、にんじん、うどん）、冷やしトマト
間食 プリン、セブンのカリカリトリプル、ブラックモンブラン

[0892 ぱくぱく名無しさん 2016/08/10(水) 19:50:46.37 ID:24zvlLs5]

朝　イレブンの香箱おむすび
昼　そうめん　かきあげ
夜　なすとししとう豚肉炒め　あつあげと干ししいたけ、白菜の煮物　チューハイ

[0893 ぱくぱく名無しさん 2016/08/12(金) 19:25:00.39 ID:/ve6Imx2]

朝 シュークリーム2個
昼 ぶどうパン、くるみパン、たまごサンド
夜 野菜炒め（キャベツ、しめじ、もやし）、冷やしトマト
間食 じゃがりこ

[0894 ぱくぱく名無しさん 2016/08/12(金) 20:12:09.48 ID:krOLLg58]

朝　トースト　ダイスサラダ　ピルクル
昼　食べなかった
夜　牛肉のにんにくたれ炒め　刻みキャベツ　ごはん　チューハイ　あとで桃

[0895 ぱくぱく名無しさん 2016/08/13(土) 19:09:02.88 ID:729NqZjv]

朝 ヨーグルト、棗のドライフルーツ
昼 ほうとう鍋（さつまいも、かぼちゃ、人参、里芋、ごぼう、油揚げ、豆腐、ねぎ、ニラ、鶏モモ、舞茸、椎茸、うどん）
夜 ほうとう鍋、冷やしトマト
間食 ガリガリ君ソーダ味、煎餅

[0896 ぱくぱく名無しさん 2016/08/13(土) 20:27:38.71 ID:cdqbMkTr]

朝　バゲット　なすのペーストサラダ　ピルクル
昼　食べなかった
夜　催事の広島焼　もやしキャベツベーコン炒め　なすペースト　バゲット　チューハイ

[0897 ぱくぱく名無しさん 2016/08/14(日) 17:42:06.08 ID:zy2fPSmk]

朝 ヨーグルト、棗のドライフルーツ
昼 野菜スープ（玉ねぎ、キャべツ、トマト、ブロッコリー、カラーピーマン、ピーマン、生姜）、冷やしトマト、船橋屋の白玉あんみつ&くず餅
夜 野菜スープ、船橋屋のあんみつ

[0898 ぱくぱく名無しさん 2016/08/14(日) 19:54:30.76 ID:9hhOEcCk]

朝　バゲット　ダイスサラダ　ピルクル
昼　出先でおかす屋のコロッケ歩き食い
夜　買ってきた「夏野菜の串揚げフライ」、げそ天、鶏の辛焼き、厚揚げとチンゲン菜の薄味煮　チューハイ

[0899 ぱくぱく名無しさん 2016/08/15(月) 19:35:51.55 ID:PqK0Cwyg]

朝 ヨーグルト、野菜スープ
昼 野菜スープ、船橋屋のくず餅
夜 野菜スープ、冷やしトマト、冷奴、ゴーヤチャンプル
間食 ブラックモンブラン、ポップコーン

[0900 ぱくぱく名無しさん 2016/08/15(月) 20:15:14.71 ID:DAJg8ThO]

朝　紅茶味バームクーヘン
昼　カレーうどん
夜　パン屋のぺパロニピザ、りんごパイ　肉屋の焼き豚　サラダ巻　チューハイ

[0901 ぱくぱく名無しさん 2016/08/16(火) 19:19:50.33 ID:Mykfq5pw]

朝 ヨーグルト、船橋屋の白玉あんみつ
昼 野菜スープ、冷やしトマト、野菜炒め（キャベツ、ブロッコリー、ピーマン）
夜 野菜スープ、小倉トースト
間食 ブラックモンブラン、キャベツ太郎

[0902 ぱくぱく名無しさん 2016/08/16(火) 20:31:02.10 ID:5Bn+soif]

朝　トースト　ダイスサラダ　フルーツ缶　ピルクル
昼　朝遅かったので食べなかった
夜　国産牛コマ焼肉のたれ炒め　もやし卵炒め　キャベツとベーコンのスープ　チューハイ

[0903 ぱくぱく名無しさん 2016/08/17(水) 17:43:55.15 ID:k9BDrMq2]

朝 ヨーグルト、冷やしトマト、小倉トースト、野菜スープ
昼 野菜スープ、冷やしトマト、たまごサンド
夜 野菜スープ、十割蕎麦、冷やしトマト、バナナ

[0904 ぱくぱく名無しさん 2016/08/17(水) 21:37:51.06 ID:olZFbmlT]

朝　トースト　キャベツとベーコンのスープ　フルーツ缶　牛乳
昼　ポテトベーコンサンド
夜　肉豆腐　ポテトフライ　チューハイ

[0905 ぱくぱく名無しさん 2016/08/18(木) 18:04:30.76 ID:5YdQYOER]

朝 ヨーグルト、冷やしトマト、ハニートースト、野菜スープ
昼 無し
夜 焼肉、キャベツともやし炒め、梨

[0906 ぱくぱく名無しさん 2016/08/18(木) 20:34:06.44 ID:iZqXX8lw]

朝　パン屋のハンバーガー
昼　朝おそかったので食べなかった
夜　古市庵の助六　神戸屋のドライフルーツとクルミのパン　カレーチャーハン　チューハイ

[0907 ぱくぱく名無しさん 2016/08/19(金) 17:53:03.76 ID:IVivq0A6]

朝 ヨーグルト、バナナ、生のプルーン、プリン
昼 きのこの味噌汁、讃岐うどん、梨、プリン
夜 野菜スープ、梨
間食 ガリガリ君、ごまスティック

[0908 ぱくぱく名無しさん 2016/08/19(金) 19:40:23.79 ID:HC2y6OhK]

朝　ランチパックコーヒークリーム一切れ
昼　吉野家牛丼ごはん少な目
夜　麻婆豆腐　レタス巻　チューハイ　あとで桃

[0909 ぱくぱく名無しさん 2016/08/20(土) 18:05:31.10 ID:11t914Sb]

朝 ヨーグルト、バナナ、野菜スープ、プリン
昼 野菜スープ、桃、梨
夜 野菜スープ、桃
間食 リッツ、サクサクコーン

[0910 ぱくぱく名無しさん 2016/08/20(土) 20:26:23.69 ID:gk0uPicY]

朝　トースト　フルーツ缶　牛乳
昼　カレーうどん
夜　「牛肉どまん中」　メルヘンのほたてフライサンド　桃クリームサンド　チューハイ

[0911 ぱくぱく名無しさん 2016/08/21(日) 20:16:58.43 ID:5W6OwRkz]

朝　抹茶白玉パフェ
昼　カレーうどん
夜　ローストビーフ一切れ　ひよこ豆のカレー　ナン　チューハイ

[0912 ぱくぱく名無しさん 2016/08/22(月) 19:24:16.58 ID:ALxvGQqK]

朝　トースト　ダイスサラダ　ピルクル
昼　いか天うどん
夜　パックの寿司をわけわけで　スモークタン一切れ　枝豆　チューハイ

[0913 ぱくぱく名無しさん 2016/08/23(火) 19:52:51.98 ID:W4X0PP+b]

朝　トースト　ダイスサラダ
昼　五目いなりずし（中身はすし太郎）
夜　パン屋のハムサンド、ベーコントマトパニーニ　いなりずし　チューハイ

[0914 ぱくぱく名無しさん 2016/08/24(水) 18:20:31.05 ID:mVPCQN7L]

朝 鶏肉と茗荷のサラダ

昼 中本 北極カップラーメン

夜 肉じゃが 冬瓜の煮物 海藻サラダ ご飯 味噌汁

[0915 ぱくぱく名無しさん 2016/08/24(水) 22:13:26.57 ID:VvEbn92U]

朝　トースト　ダイスサラダ　ピルクル
昼　小さなステーキ
夜　チーズ一片　チューハイ

[0916 ぱくぱく名無しさん 2016/08/25(木) 16:58:28.23 ID:osYyeUiL]

終戦時の米大統領トルーマン

「猿（日本人）を『虚実の自由』という名の檻で、我々が飼うのだ。スポーツ、スクリーン、セックス（３Ｓ）を解放すれば、真実から目を背けさせることができる。」
https://twitter.com/toka iama/status/765657758196637696


ヘルマン･ゲーリング

「国民を戦争に参加させるのは、常に簡単な事だ。とても単純だ。国民には攻撃されつつあると言い、
　平和主義者を愛国心に欠けていると非難し、国を危険にさらしてると主張する以外には、何もする必要がない。この方法はどんな国でも有効だ」
https://twitter.com/neko_aii/status/765532497778139138


◆「得票０に疑義」と提訴　参院選でＪＡＭ組合員
http://www.sankei.com/affairs/news/160809/afr1608090021-n1.html

実は、非常に奇異な点があるのだ。それは、区によって、「票があるところ」と「まったくゼロな区」があるのだ。三宅洋平の得票では、

豊島区ではなんとゼロ票　
　　　　　　　　　　　　　　　中央区ではゼロ票。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　江東区ではゼロ票、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　荒川区ではゼロ票　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　足立区ではゼロ票　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　通常、こんなことは考えられない。

慶応の学生です。大学の教授が今回の選挙についておかしい部分が多いとツイートしています。
５００の束のバーコードを他者に振り替えていると考えられると言っています。
例として幸福実現党は都内に信者がある程度いるはずなのに、３区以外はすべて０票。犬丸氏も同じだったと言います。
また、娘さんが練馬区で三宅氏に投票、他知り合いが３人も入れたのに、０票。 池袋、渋谷で０票もおかしいと書いています。
明らかにム サシの機械での操作があった可能性が高いと書かれています。

[0917 ぱくぱく名無しさん 2016/08/25(木) 20:32:11.48 ID:7ml3ow+s]

朝　食べなかった
昼　スーパーの冷やし中華半分
夜　だしまき卵　ポンパドールのチーズベーコンパン　チューハイ

[0918 ぱくぱく名無しさん 2016/08/25(木) 20:47:53.78 ID:YbjpWJkD]

冷やし中華の残された半分が気になる

[0919 ぱくぱく名無しさん 2016/08/26(金) 20:27:36.28 ID:hPmTourV]

朝　食べなかった
遅い昼　トースト　フルーツ缶　ピルクル
夜　神田志のだ寿司の太巻きといなり寿司　チューハイ
　　あとで大福一個

>>918　ふだん買わないスーパーので、もう一つおいしくなかったので、残りは包んで捨てちゃったんです。

[0920 ぱくぱく名無しさん 2016/08/27(土) 17:27:17.92 ID:NalvEIRk]

朝 ヨーグルト、バナナ、イチジクのドライフルーツ
昼 キムチ鍋（豆腐、ねぎ、油揚げ、小松菜、もやし、舞茸、椎茸、えのき、鶏肉）
夜 讃岐うどん（ねぎ、みょうが、大葉、海苔、納豆、梅）、キャベツの千切り
間食 ブラックモンブラン

[0921 ぱくぱく名無しさん 2016/08/28(日) 19:59:03.36 ID:9Zt0gnSJ]

朝 ヨーグルト、イチジクのドライフルーツ
昼 味噌汁（しめじ、ねぎ、椎茸、豆腐、玉ねぎ、オクラ）、キャベツの千切り、桃
夜 味噌汁、桃、タジン鍋（玉子、ブロッコリー、ピーマン、ソーセージ、冷凍コーン）
間食 さきイカ

[0922 ぱくぱく名無しさん 2016/08/28(日) 20:11:35.01 ID:U44BcoxY]

朝　トースト　ダイスサラダ　ピルクル
昼　朝おそかったので特になし
夜　煮豚と煮卵　かごせいの蒲鉾　なすと栃尾あげの煮つけ　チューハイ

[0923 ぱくぱく名無しさん 2016/08/29(月) 06:20:57.26 ID:IBsfVDFj]

朝　マック
昼　ＢＢＱ
夜　くら寿司

皆で行って楽しかったのだが、文字にすると味気ないな…

[0924 ぱくぱく名無しさん 2016/08/29(月) 17:39:36.81 ID:boC3jyWV]

朝 ヨーグルト、桃、バナナ
昼 味噌汁（しめじ、ねぎ、椎茸、豆腐、玉ねぎ、オクラ）、葛餅、桃、プリン
夜 ミネストローネ、葛餅、プリン

[0925 ぱくぱく名無しさん 2016/08/29(月) 17:55:42.42 ID:aEkGu3Hp]

朝　納豆、ご飯、目玉焼き、キューちゃん、カップスープ、ヨーグルト
昼　背脂ギトギトラーメン
夜　抜き


６時以降は食べないことにしてるのに、もう間に合わない

[0926 ぱくぱく名無しさん 2016/08/29(月) 20:46:34.77 ID:yoaUdDG+]

朝　ウインナー　ご飯　ザーサイ　コーヒー
昼　きつねうどん　おにぎり(鰹節　梅干し)
夜　オムライス　コールスロー　　
おやつ　モナ王

[0927 ぱくぱく名無しさん 2016/08/29(月) 22:06:46.95 ID:VOgU3BYj]

朝　胚芽パントースト　ダイスサラダ　牛乳
昼　ごはん　イシイのミートボール　なすの煮つけ
夜　ウインナとピーマンの炒めもの　トマト、きゅうり、玉ねぎ主体のサラダ　普通のポークカレー　チューハイ

>>923
ＢＢＱやお寿司の内容を詳しく書かれると、楽しくなる気がします。

[0928 ぱくぱく名無しさん 2016/08/30(火) 20:35:56.29 ID:THxDA7iR]

朝　トースト　ダイスサラダ　牛乳
昼　映画館のロビーでおむすび屋のこんぶむすび
夜　おむすび屋のミニおかずセット（こんにゃくごま煮、小松菜おひたし　揚げギョーザ）
　　カレーうどん　チューハイ

[0929 ぱくぱく名無しさん 2016/08/31(水) 08:51:59.03 ID:mUrXI7Vy]

昨日
朝 ヨーグルト、桃、きな粉餅
昼 ミネストローネ、桃、プリン
夜 つばめグリルで和風ハンブルグステーキ、トマトのサラダ、ごはん、豚肉のへんなの、サバのへんなの

[0930 ぱくぱく名無しさん 2016/08/31(水) 19:35:13.87 ID:mUrXI7Vy]

朝 ヨーグルト、桃、バナナ
昼 ミネストローネ、桃、讃岐うどん（ねぎ、みょうが、大葉、納豆、梅干し、海苔）
夜 キムチ鍋（ササミ、白菜、焼き豆腐、油あげ、ねぎ、桃屋のキムチの素）

[0931 ぱくぱく名無しさん 2016/08/31(水) 20:44:21.02 ID:44N5hL2h]

朝　トースト　ダイスサラダ　
昼　てんやの天ぷら定食
夜　カレー屋のチキンカツカレー、パン屋のシメジとマッシュルームのチーズサンド、カップヌードルカレーをわけわけで　チューハイ

[0932 ぱくぱく名無しさん 2016/09/01(木) 07:27:53.31 ID:aQQiIo20]

昨日
朝　おにぎり(梅・おかか・昆布)　たくあん　りんご　コーヒー
昼　きつねうどん　　　
夜　焼きウインナー　ピーマン　目玉焼き　ザーサイ　ご飯
おやつ　オレオ

[0933 ぱくぱく名無しさん 2016/09/01(木) 19:16:42.70 ID:aH5gGC93]

朝 ヨーグルト、バナナ、わらび餅
昼 キムチ鍋にうどん投入
夜 タジン鍋（ウィンナー、もやし、ゴーヤ、ピーマン、かぼちゃ、冷凍コーン）、サラダ（スモークサーモン、たまご、カラーピーマン、たまねぎ、みょうが、大葉、アボカド、パセリ）
間食 スーパーカップのチョコミント、マイクポップコーン

[0934 ぱくぱく名無しさん 2016/09/01(木) 21:20:08.61 ID:oXEr+RNS]

朝　トースト　フルーツ缶　ピルクル
昼　豆パン　ビール工場の試飲グラス２　チーズわさびおかき
夜　チキン南蛮一切れ　ビーフカレー　チューハイ

[0935 ぱくぱく名無しさん 2016/09/02(金) 06:06:15.09 ID:0sacp62k]

朝　ご飯　ほっけ　冷やしトマト　昆布の佃煮　コーヒー
昼　ランチパック　卵　ツナ　コーヒー　
夜　アジフライ　かぼちゃの煮物　明太子　ご飯

[0936 ぱくぱく名無しさん 2016/09/02(金) 17:40:59.87 ID:jozQ7jFp]

朝 ヨーグルト、バナナ、クッキー
昼 スーパーの握り寿司パック、焼き鳥弁当、みたらしだんご
夜 タジン鍋（ウィンナー、ゴーヤ、ピーマン、たまご、玉ねぎ、しめじ）、鬼まんじゅう、もずく、納豆

[0937 ぱくぱく名無しさん 2016/09/02(金) 20:24:06.95 ID:fZ8DzuF9]

朝　トースト　フルーツ缶　白玉クリームあんこ
昼　銀座カレーでカレーライス
夜　ソフトサラミのトーストサンド　牛肉炒め　ごはん　チューハイ

[0938 ぱくぱく名無しさん 2016/09/02(金) 20:31:38.21 ID:ouJkPGae]

朝　トースト、ゆで卵、カフェオレ、サラダ
昼　たこ焼き、イカ焼き、今川焼き
夜　いなり寿司、海苔巻き、ヨーグルト

[0939 ぱくぱく名無しさん 2016/09/03(土) 18:09:15.45 ID:TRIl8MsX]

朝 ヨーグルト、バナナ、無印良品のバナナマフィン
昼 ミネストローネ、讃岐うどん（ねぎ、みょうが、大葉、納豆、海苔、七味、梅干し）、無印良品のバナナパウンドケーキ
夜 無し

無印良品のマフィンとパウンドケーキ食べてみたけど油が凄くてリピートはなし
味は美味しかったと思うけど、個人的に油が足りなくてパサパサくらいなのが好きだから

[0940 ぱくぱく名無しさん 2016/09/03(土) 19:11:19.41 ID:5mhMvgNY]

朝　チョコパイ×２
昼　天そば
夜　ガーリックトマトパスタ、オニオンサラダ、ところてん、ヨーグルト
今　ビール２杯目

[0941 ぱくぱく名無しさん 2016/09/03(土) 20:28:33.20 ID:eUHiiYeV]

朝　トースト　なすをトマトとオリーブオイルで煮たの　
昼　ミニあんぱん
夜　ロールキャベツ　なすトマト　牛肉炒め　チューハイ

[0942 ぱくぱく名無しさん 2016/09/03(土) 22:03:32.33 ID:geSdJS61]

朝　トマトとチーズのオープントースト　コーヒー　　
昼　カレーライス　トマトと玉ねぎのサラダ
夜　ハンバーグ　赤魚のみりん干し　梅干し　ザーサイ　ご飯
おやつ　プレーンヨーグルト　オレオ

[0943 ぱくぱく名無しさん 2016/09/04(日) 20:10:53.94 ID:zI8zm2p/]

朝　トースト　なすトマト煮　ダイスサラダ　グレープフルーツ
昼　簡単なサンドイッチ（ソフトサラミ、玉ねぎ、きゅうり）
夜　刺身（ヒラメ、ホウボウ、スズキ）　串揚げ（エビ、れんこん）　チューハイ

[0944 ぱくぱく名無しさん 2016/09/04(日) 20:56:49.87 ID:Tni5UgY/]

朝 ヨーグルト、バナナ、ミネストローネ
昼 ミネストローネ、讃岐うどん（ねぎ、みょうが、大葉、海苔、七味）
夜 ミネストローネ
間食 キャラメルポップコーン、オレオ

[0945 ぱくぱく名無しさん 2016/09/05(月) 12:36:29.44 ID:+frVJtZI]

昨日
朝　パンケーキ　コーヒー
昼　カレーうどん　キウイヨーグルト
夜　サーモンの刺身　ポテトサラダ　あらだき　ご飯
おやつ　サラダプリッツ　アップルパイ

[0946 ぱくぱく名無しさん 2016/09/05(月) 15:19:38.63 ID:l/hKFLmy]

朝　豆乳カフェオレ　コーンフレークヨーグルト
昼　味噌マヨチキン　ゴーヤともやしの中華炒め　ナスとキャベツの味噌あえ　トマトサラダ　ひじき（人参油揚げグリーンピース）の煮物　高野豆腐
夜　無しの予定

[0947 ぱくぱく名無しさん 2016/09/05(月) 18:52:25.22 ID:tPUo/HvZ]

朝 ヨーグルト、バナナ、ミネストローネ
昼 ミネストローネ、クランベリーとクルミのパン、オレンジとレーズンのパン、ベーコンと卵のパン
夜 ほうとう鍋（キャベツ、かぼちゃ、しめじ、舞茸、もやし、椎茸、ねぎ、うどん麺、鳥モモ肉）、みたらしだんご
間食 暴君ハバネロ

[0948 ぱくぱく名無しさん 2016/09/05(月) 20:34:18.32 ID:EicbBYiH]

朝　トースト　ダイスサラダ　なすトマト煮
昼　催事場で　道頓堀今井のきつねうどん
夜　551の豚まんとエビシューマイ　いか焼き　チューハイ

[0949 ぱくぱく名無しさん 2016/09/05(月) 20:39:18.20 ID:6Pu5x+E+]

朝　なし
昼　カレー、中華サラダ
夜　豚野菜鍋、サーモン刺身、ライス、梨ジュース

[0950 ぱくぱく名無しさん 2016/09/05(月) 21:50:51.18 ID:vWgpf8Qt]

朝　トマトとチーズのオープントースト　ジャムトースト　コーヒー
昼　かき揚げうどん　いなり寿司　
夜　鶏のたたき　激辛麻婆豆腐　手作りザーサイ　梅干し　ご飯
おやつ　サラダプリッツ　ヨーグルト

[0951 ぱくぱく名無しさん 2016/09/06(火) 00:20:47.47 ID:M2IGiy0y]

朝　なし
昼　もりそば
夜　牛ステーキ　中トロ刺身　サラダ

[0952 ぱくぱく名無しさん 2016/09/06(火) 18:25:38.45 ID:Jm4d4aRh]

朝　なし
昼　味噌焼きそば
夜　鯖汁、唐揚げ、中華サラダ、ライス、梨ジュース

[0953 ぱくぱく名無しさん 2016/09/06(火) 21:01:18.22 ID:XKlp1y5g]

朝　昨日のごはん　小倉屋のしいたけ昆布
昼　出先のカツカレー　うまかった
夜　自分の誕生日で、タンドリーチキンとスパークリングワイン

[0954 ぱくぱく名無しさん 2016/09/07(水) 06:43:06.98 ID:zOORZow3]

昨日
朝　昨晩の残りの麻婆豆腐　ザーサイ　梅干し　ご飯　コーヒー
昼　野菜サンド　コーヒー
夜　ダブルチョコドーナツ2個　エンゼルフレンチ1 個　バニラアイス　サラダプリッツ　林檎ヨーグルト　コーヒー
おやつ　プチブッセ2個

[0955 ぱくぱく名無しさん 2016/09/07(水) 23:29:49.74 ID:ubxmPnJ1]

朝　なし
昼　クリームパン
夜　ココ壱の牛メンチカレー

[0956 ぱくぱく名無しさん 2016/09/08(木) 06:33:52.67 ID:8ZLWJdTX]

朝　コールスロー　コーヒー
昼　ドーナツ2個　コーヒー
夜　ひらすのみりん干し　野菜天　オニオンスライス　ザーサイ　梅干し　ご飯　いちじく
おやつ　チョコブッセ

[0957 ぱくぱく名無しさん 2016/09/08(木) 15:39:10.91 ID:oVeHXZtx]

朝 サラダ
昼 麻婆茄子うどん
夜 春雨サラダ 焼売 味噌汁 ご飯

[0958 ぱくぱく名無しさん 2016/09/08(木) 21:07:54.80 ID:krRtRL5v]

朝　トースト　フルーツ缶　牛乳
昼　レトルトでカレー　あとでキムチチヂミ　
夜　酸辣湯　ゆでアスパラ　チューハイ

[0959 ぱくぱく名無しさん 2016/09/08(木) 23:11:03.02 ID:Edc1sSga]

朝　菓子パン
昼　鉄火巻×2パック
夜　炒飯、サーモンの刺身、鯖汁、キウイヨーグルト

[0960 ぱくぱく名無しさん 2016/09/09(金) 20:13:21.00 ID:N0NKuBhH]

朝　とろろそば
昼　肉屋のチキンソテー弁当（刻みキャベツとレタスに酸っぱいタレ　マカロニサラダ　ザーサイ）をわけわけで
夜　豚ロース焼き　刻みキャベツ　鮭の西京焼き（焦がしたので焦げを取って食べたら半分もなかった）大根おろし　ゆでアスパラ
　　あとでいも羊羹少々

[0961 ぱくぱく名無しさん 2016/09/09(金) 20:52:18.92 ID:QJyS1gOH]

朝　なし
昼　チャーハン
夜　米、粗汁、牛メンチ、サラダ、納豆、ヨーグルト
今　ビール×３

[0962 ぱくぱく名無しさん 2016/09/09(金) 21:15:16.76 ID:IRLxc7lI]

朝　トマトとチーズのオープントースト　コーヒー
昼　ナポリタン　サラダ　コーヒー　夜　きつねうどん　梅干し　ザーサイ　わさび昆布　ご飯　

[0963 ぱくぱく名無しさん 2016/09/09(金) 21:16:08.39 ID:IRLxc7lI]

追加
おやつ　カントリーマアム　サラダプリッツ

[0964 ぱくぱく名無しさん 2016/09/10(土) 21:14:21.70 ID:BD01Dh1j]

朝　トースト　フルーツ缶　冷やし日本茶
昼　おなかすかないので食べなかった
夜　天ぷら（いか、しいたけ、なす、ピーマン、玉ねぎ）大根おろし

[0965 ぱくぱく名無しさん 2016/09/11(日) 19:44:15.21 ID:cnv8NWHc]

朝　コンビニの明太子マヨネーズむすび　
昼　餅にあんこ
夜　魚屋の塩辛（生っぽくておいしい）　揚げたギョーザ　土佐のなま節　日本酒　キャベツスープ

[0966 ぱくぱく名無しさん 2016/09/11(日) 20:33:33.19 ID:O5bZGX2G]

朝　ご飯　梅干し　わさび昆布　ウインナー炒め　コーヒー
昼　ナポリタン　コーヒー
夜　カレーライス
おやつ　カントリーマアム　バニラアイス

[0967 ぱくぱく名無しさん 2016/09/11(日) 21:13:56.32 ID:WcxJI/m0]

朝　なし
昼　ボロネーゼ
夜　ナポリタン、キャベツサラダ、アジフライ、ヨーグルト

[0968 ぱくぱく名無しさん 2016/09/12(月) 20:34:59.41 ID:yeMsMe6a]

朝　トースト　フルーツ缶　ダイスサラダ
昼　トースト　キャベツスープ　ミニあんぱん
夜　ポテトコロッケ（家で揚げたの久しぶり）　卵焼き　チューハイ

[0969 ぱくぱく名無しさん 2016/09/12(月) 23:36:54.95 ID:ggdh1vRl]

朝　ガム
昼　あんぱん
夜　レトルトカレー、セブンのチキン

[0970 ぱくぱく名無しさん 2016/09/13(火) 07:44:03.86 ID:Ex5xowKA]

昨日
朝　かしわご飯　おぼろ昆布の吸い物　コーヒー
昼　ナポリタン　サラダ　コーヒー
夜　餃子　焼きウインナー　焼きピーマン　梅干し　ご飯
おやつ　サラダプリッツ　バニラアイス

[0971 ぱくぱく名無しさん 2016/09/13(火) 18:43:10.73 ID:G2mEvYx2]

朝　なし
昼　ピザトースト×２、コーヒー
夜　米、肉野菜汁、アジのフライ、大根おろし、納豆、梨ジュース

[0972 ぱくぱく名無しさん 2016/09/13(火) 19:56:34.98 ID:k8YsTaVN]

朝　トースト　ダイスサラダ　ピルクル
昼　イレブンのフルーツサンド
夜　ビーフカレー　買ってきた焼き豚　きゅうりスティック　大根とさつま揚げの煮物

[0973 ぱくぱく名無しさん 2016/09/14(水) 21:51:24.96 ID:vvj8VEhc]

朝　トースト　ダイスサラダ　ピルクル
昼　お餅にあんこ
夜　とんかつ（衣がちょっとはがれた）　刻みキャベツ　あげと長ねぎのお汁　チューハイ

[0974 ぱくぱく名無しさん 2016/09/15(木) 08:31:37.19 ID:ZFT7uupr]

昨日
朝　炊き込みご飯の残り　たくあん
昼　キノコの和風スパゲティー　
夜　キーマカレー　コールスロー　　おやつ　オレオ　

[0975 ぱくぱく名無しさん 2016/09/15(木) 19:47:38.90 ID:XnI9ST2V]

朝　トースト　ダイスサラダ　ピルクル
昼　カツカレー　いきなり団子
夜　のどぐろとはたはたの干物　大根おろし　中華サラダ（きゅうり、錦糸卵、カニかま）　チューハイ

[0976 ぱくぱく名無しさん 2016/09/16(金) 19:58:27.85 ID:9P6Vjy7J]

朝　トースト　サラダ（キヤベツ　玉ねぎ　きゅうり　赤いウインナー）
昼　エースコックのワンタンメン　肉屋の焼き豚　ねぎ
夜　半身揚げ　ぶどうパン（干しぶどうを入れるのが遅くてちょっと失敗した）　チューハイ

[0977 ぱくぱく名無しさん 2016/09/17(土) 21:08:30.38 ID:8p450tzS]

朝　トースト　キャベツスープ　ピルクル
昼　パン屋のおかずパン
夜　焼いた白ソーセージ　ビール二種

[0978 ぱくぱく名無しさん 2016/09/18(日) 20:33:55.98 ID:bBFfG/bb]

朝　なし
昼　チーズインカツカレー
夜　ビーフシチュー、ガーリックトースト×3、キャベツサラダ、ヨーグルト、コーヒー
今　ビール1本目

[0979 ぱくぱく名無しさん 2016/09/19(月) 01:14:41.84 ID:9xon0h0U]

朝　トースト　ダイスサラダ　アイスカフェオレ
昼　おはぎ
夜　豚ロース焼き　焼きナス　焼きねぎ　チューハイ

[0980 ぱくぱく名無しさん 2016/09/19(月) 20:14:36.53 ID:UJe2VNLP]

朝　アイス
昼　冷蕎麦
夜　味噌煮込みパスタ、野菜サラダ、大根おろし

[0981 ぱくぱく名無しさん 2016/09/19(月) 21:04:41.13 ID:FZURqXz9]

朝　コーヒー　
昼　キノコの和風スパゲティー　コーヒー　　
夜　麻婆豆腐　マカロニグラタン　ご飯
おやつ　今川焼き

[0982 ぱくぱく名無しさん 2016/09/19(月) 22:11:19.59 ID:9xon0h0U]

朝　トースト　ダイスサラダ　ピルクル
昼　チリトマトヌードル
夜　マーボ豆腐　はたはた干物　白ソーセージ　チューハイ　あとでりんご

[0983 ぱくぱく名無しさん 2016/09/19(月) 22:26:13.69 ID:8VP6SjZU]

朝　おかゆ　鱒の塩焼き　梅干し
昼　チキンライス　サラダ×2
夜　サラダ　鶏肉と玉ねぎのソテー　ハイボール

[0984 ぱくぱく名無しさん 2016/09/20(火) 19:30:34.93 ID:ul7xyYK2]

朝　マフィン　ダイスサラダ　赤いウインナ　ピルクル
昼　イレブンのフルーツサンド
夜　魚しゃぶ（ひらめ、めばる、たい、たちうお、みつば、白ねぎ）しめにうどん　チューハイ

[0985 ぱくぱく名無しさん 2016/09/21(水) 06:47:44.68 ID:OQg5JAAq]

昨日
朝　麻婆豆腐の残り　梅干し　ご飯　コーヒー
昼　野菜サンドイッチ　コーヒー
夜　チキンカレードリア　コールスロー　
おやつ　今川焼き　バニラアイス

[0986 ぱくぱく名無しさん 2016/09/21(水) 18:14:25.81 ID:HjPpPU7v]

次スレ立てました

今日の朝、昼、夜飯は何？ 14
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/cook/1474449223/

[0987 ぱくぱく名無しさん 2016/09/21(水) 18:55:35.46 ID:ZRPkd9oi]

朝　ガーリックトースト、紅茶
昼　なし
夜　ライス、ビーフシチュー、ポテトサラダ、肉巻ブロッコリー、納豆、ヨーグルト
今　バーボン2杯目

[0988 ぱくぱく名無しさん 2016/09/21(水) 20:12:08.11 ID:BOvoaFmG]

朝　マフィン　ダイスサラダ　ピルクル
昼　カレーうどん
夜　牛肉たれ炒め　大根サラダ　厚揚げと干ししいたけの煮物　チューハイ

[0989 ぱくぱく名無しさん 2016/09/22(木) 08:44:45.73 ID:k3T9Ty6N]

昨日
朝　トマトとチーズのオープントースト　ジャムトースト　コーヒー
昼　なし　　　
夜　餃子　オクラと茄子の煮浸し　梅干し　ご飯
おやつ　バニラアイス

[0990 ぱくぱく名無しさん 2016/09/22(木) 16:24:58.74 ID:l8CG1mIn]

朝　おかゆ　サンマの塩焼き　味噌汁
昼　湯豆腐　〆にうどん投入
夜　スルメイカの刺身の予定

[0991 ぱくぱく名無しさん 2016/09/22(木) 19:52:09.60 ID:gK8cfmYy]

朝　マフィン　ダイスサラダ　ピルクル
昼　ごはん　きのうの焼肉と大根サラダ　しいたけ昆布
夜　餅明太子もんじゃ　チューハイ

[0992 ぱくぱく名無しさん 2016/09/22(木) 22:38:27.39 ID:k3T9Ty6N]

朝　コーヒー
昼　カルボナーラ　サラダ　コーヒー
夜　オムライス　コールスロー　福神漬

[0993 ぱくぱく名無しさん 2016/09/22(木) 22:54:26.88 ID:+B3bobJQ]

朝　パン1/2
昼　パン1/2
夜　レトルトカレー、惣菜コーナーの餃子

[0994 ぱくぱく名無しさん 2016/09/23(金) 18:45:55.13 ID:uPaidHuz]

朝　なし
昼　ワッフル1袋
夜　ミートソースパスタ、サラダ

[0995 ぱくぱく名無しさん 2016/09/23(金) 18:51:31.87 ID:4rtwS4/m]

朝　トースト　ダイスサラダ　牛乳
昼　お餅にあんこ
夜　マーボ豆腐　はたはたとかわはぎの干物　ベビーチーズ　チューハイ

[0996 ぱくぱく名無しさん 2016/09/23(金) 20:52:41.25 ID:gjPhKKhM]

朝　ジャムトースト　コーヒー　
昼　なし
夜　かしわご飯　吸い物　冷やしトマト　　
おやつ　今川焼き

[0997 ぱくぱく名無しさん 2016/09/24(土) 18:24:18.06 ID:65a1/HfM]

朝　なし
昼　ナポリタン
夜　ライス、ビーフシチュー、肉巻ブロッコリー、ポテトサラダ、納豆
今　バーボンロック、ビントロ

[0998 ぱくぱく名無しさん 2016/09/24(土) 18:26:46.61 ID:MFgdhnJn]

朝　目玉焼き　ジャムトースト　コーヒー
昼　なし
夜　麻婆茄子　焼きウインナー　焼きピーマン　福神漬　ご飯　
おやつ　オレオ

[0999 ぱくぱく名無しさん 2016/09/24(土) 20:59:59.97 ID:rM1H7yka]

朝　卵スープ　レーズンロール
昼　カツカレー
夜　鳥取のカニ寿司弁当と、新潟の焼き漬け弁当をわけわけで　チューハイ

[1000 ぱくぱく名無しさん 2016/09/25(日) 19:36:05.87 ID:EZn8bPGW]

朝　トースト　ピルクル　赤いウインナ
昼　マックのエビフィレオ
夜　小松菜とひき肉の炒めもの　マーボ豆腐　チューハイ