ざっと見てみたけどタンパク質が足りない傾向だな
脂質摂っても全然大丈夫だから、肉・豆腐・納豆・卵とかもっとがっつり食えよ
それにプラスアルファでザバスアクアみたいな飲みやすいプロテイン飲んどけ
炭水化物制限はタンパク質が不足すると体も意識も持たないぞ