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豚肉となすの味噌炒め（味噌と味醂もしくは砂糖、酒をまぜる）
豚汁（玉ねぎ　ニンジン　大根　豚肉）
ほうれん草のお浸しor 胡麻和え
大根とニンジンの千切りサラダ
野菜カレー（ニンジン　大根　玉ねぎ　なす　豚肉or鶏肉　ほうれん草）
ドライカレー（上記の材料をすべてみじん切りに）←おすすめ
ポトフ（ニンジン　大根　鳥肉　玉ねぎ）
親子丼（卵　鶏肉　玉ねぎ）
チャーハン（玉ねぎ　ニンジン　チャーシュー　卵）
煮物（ニンジン　大根　鶏肉）
ピクルス（ニンジン　大根　玉ねぎ）
鶏or豚の南蛮風（肉を唐揚げにして千切りにして甘酢に漬けた大根ニンジン玉ねぎをのせる）