一人暮らしです。
最近胃の調子が悪いんですが、病人食を食べるほどでもなく、ちゃんと体力をつけたいです。

冷蔵庫の中にあるものを列記しますので、あまり脂っこくない、ご飯にあうご提案をお願いします。
調味料はだいたいあります。

鳥胸肉１枚
卵
ハム
チーズ
キャベツ
豆腐
ジャガイモ
ニンジン
タマネギ