>>674
じゃがいもとしめじとピーマンとチーズの卵とじ(卵炒めでも)
サラダ（キャベツ　胡瓜　トマト　蟹カマ　とびこ　など）

かに玉風（蟹カマと葱を卵とじ＋しめじ白菜ピーマンなどであんかけ）
ポテトチーズ焼き
サラダ(キャベツ　胡瓜　トマト　とびこ）

天ぷら（ピーマン　蟹カマ）
しめじとびこ和え
サラダや即席漬け