>>178
さっと炒め(白菜　ピーマン　人参　シイタケ　玉ねぎ　塩コショウやオイスターソース味　あんかけでも）
焼きナス　か　蒸しナス（おかか醤油やポン酢醤油　ゴマだれなどで)

鍋しぎ(ナス　ピーマン　玉ねぎ　など　ゴマ油　味噌　みりんか砂糖　で炒め煮）
刻み人参　シイタケ甘辛煮をすし飯に錦糸卵と一緒に。

天ぷら(シイタケ　玉ねぎ　ナス　ピーマン　人参）
白菜即席漬け　か　お浸し

ほか
焼きシイタケ　シイタケバターしょうゆ焼き　ホイル焼き
田楽(ナス　玉ねぎ　シイタケ　など　甘味噌で）
きんぴら(ピーマン　人参　など）
サラダ(ニンジン　ピーマン　玉ねぎ　など）
オニオンスライス(おかか醤油やポン酢醤油で)
白菜とシイタケのうま煮