和食の塩分の多さ対策スレ

**ぱくぱく名無しさん** · 2006/04/23(日) 23:20:45

美味しいんだけれど、
味噌も醤油も漬物も梅干も塩が多すぎるのがネックです。

食事の塩の多さが、日本人の病気の原因の一因とも言われるらしいのですが。。。

**ぱくぱく名無しさん** · 2006/04/24(月) 01:51:07

まんこ

**ぱくぱく名無しさん** · 2006/04/24(月) 02:25:08

ちんこ

**ぱくぱく名無しさん** · 2006/04/25(火) 22:00:16

減塩減塩

**ぱくぱく名無しさん** · 2006/04/25(火) 22:54:30

酢を使え！

**ぱくぱく名無しさん** · 2006/04/26(水) 00:21:26

少ないおかずで、ご飯（玄米）を沢山、よく噛んで食べればイイのさ。

**ぱくぱく名無しさん** · 2006/04/26(水) 00:41:58

やっぱ、和食オンリーだと栄養的に偏り出てるのかね？
生野菜とか果物とか足りてない気がするが

**ぱくぱく名無しさん** · 2006/04/26(水) 01:54:25

煮物と大豆ばっかり食ってます。

**ぱくぱく名無しさん** · 2006/05/02(火) 23:36:22

和食ほどバランスのいい食事はないと思う、和食に限らず塩は必要不可欠だし。

**ぱくぱく名無しさん** · 2006/05/03(水) 03:30:52

和食なんか食ってたら寿命は江戸時代だよ

**ぱくぱく名無しさん** · 2006/05/04(木) 20:27:07

アホ

**ぱくぱく名無しさん** · 2006/05/14(日) 18:07:36

「塩の世界史」って本に書いてあったけど、昔のヨーロッパ人は
一日に40グラムも塩摂ってたんだってな。

**ぱくぱく名無しさん** · 2006/05/22(月) 22:38:40

納豆は、何も、かけずにたべてるよ…
塩分は、欠かせないけど、採りすぎたくないよね…

**ぱくぱく名無しさん** · 2006/05/23(火) 02:58:58

終始スクワットをしながら食べればよい

**ぱくぱく名無しさん** · 2006/05/23(火) 07:07:35

>>5
禿同。お酢がいいと思う。美味しいし､体にもよいし。
納豆や豆腐や野菜など､お酢で食べれば､塩や醤油使わなくても十分。

**ぱくぱく名無しさん** · 2006/05/23(火) 11:50:23

そういえばウチの酢味噌ってすっげークサイ。

あれって加熱すればいいんか？ウチのは混ぜただけだが。

**ぱくぱく名無しさん** · 2006/05/24(水) 09:06:50

お酢はいいよね。
酢を使った和食レシピきぼん
七味や生姜、山椒の葉もうまく使えば減塩できるかも？