筋肉痛にはストレッチが一番。
立って練習してるのか？　左の尻の筋肉が痛いだろう？
あと痛いのは肩の筋肉か？　それならストレッチが万能薬。

危ないのは関節の痛み、無駄な力が入ってると手首や肘が痛くなる。
これは腱鞘炎の前兆だったりする。無駄な力を抜くことを覚えよう。