3つ打ち、4つ打ち以前のレベルの話で恐縮だが...

フルストローク、オルタネートで120の16分を叩くとき、
腕全体というよりも肘から先を使った叩き方になると思う。
（Jojo MayerのDVD、モーラーテクニックの一番最初）

このとき回転はどう意識すればいい？
肘から先だけになるとよくわからない。