C→Bb→Fなんかは
　　３　１　０
　　３→１→１
　　４　２　０
　　５　３　２
でやると楽。
よく初心者の方はCを
　　３
　　０
　　０
　　０
だけで行おうとして、大抵は苦戦する。
この形からBbに行くのは厳しいので、別のポジションを覚える事も重要。
ちなみに別のパターンだと
　　７　５　８
　　８→６→５
　　７　５　５
　　９　７　５
というのも楽である。
要は、いかに楽にポジション移動が出来るかを考える事である。

あと、C#7→F#mであるが、C#7の時のセーハする指は中指で行う。
そうする事により、F#mに移動する事が楽である。
特にコツはない。ひたすら練習である。
最初はゆっくり行い、出来るようになって来たら、速度を少しずつあげる練習を続ける。
がんがれ！