>>525
はもにかを持たずに、口を開けて思いっきり「あっかんべ～」する。
次は反対に、喉の奥に向かってべろを引っ込める。

舌を動かす感覚が掴めたら、はもにかの②～④の中の一穴を吸いながら、
舌を前後に動かしてみる。舌先じゃなく舌全体を根元から動かすように。

高い音域は主に舌先に、低くなるに従って徐々に舌全体に抵抗感がある。
これをコントロール出来たらOKだと思うよ。