同じくネックの握り矯正エクササイズから
Amペンタの拡張ポジション。

|--------------------------|--------------------------|
|--------------------------|--------8-----------------|
|-----------------------5--|--7--9-----9--7--5--------|
|-----------------5--7-----|--------------------7--5--|
|--------3--5--7-----------|--------------------------|
|--3--5--------------------|--------------------------|
　　　　　　 -S- -S- -S-
S=スライド
http://www.yonosuke.net/clip/4/12484.mp3

1番目よりはこちらのほうが簡単に思えたが、
スライドさせてもフォームを崩さずに手首の角度だけを変える・・・
と意識しないと、もう少しスピードが上がったら
アタフタするだろうな、と思う。
速度を上げて練習するのも効果的かもしれない。