>もしかしてベース弾く前にストレッチを3ヶ月ぐらい熱心に取り組むほうがよいのでしょうか？

なんか「英語を勉強して満足に話せるようになってからアメリカ旅行したい」
のノリにも見える（ｗ；
毎日無理の無い範囲でやればよろし。ムキになって手を傷めてはｲｸﾅｲ