>>519
日常的な運動量が足りていないのではないですか？ジョギングや筋トレ等身体を動かす為の特別な時間というよりも、日常生活において仕事や通勤、家事や育児等で身体を動かす量という意味です。
日頃食生活を節制していて、且つ食品摂取量と日常的な運動量とのバランスがとれていれば、週一程度の暴食で体重は増えないかと思います。
ちなみに当方、不二家のスイーツバイキングでケーキ10個とパフェ2杯はペロリと食べる大食いな38歳女ですが、週一でのスイーツビュッフェ生活をずっと続けていても体重変化無しです。