【夢】太らないお菓子ある？【別れデブ】

**無銘菓さん** · 02/03/30 23:13

いくら食べても太らない。
太らないのに、とても美味しい。

そんな夢みたいなお菓子ってある？

**無銘菓さん** · 02/03/31 23:01

少々値段は高くてもいいから
超低カロリー、もしくはノンカロリーの「甘い」お菓子を作ってくれ。

**無銘菓さん** · 02/03/31 23:21

>>18
干し芋ってめちゃくちゃカロリー高いよ。
買おうとして、裏面のカロリー見て恐ろしくなって売り場に戻したもん。
ただの焼き芋とか食べた方がずっと良さそう。

**無銘菓さん** · 02/04/01 00:15

アイスは、食べた時に一時的に身体の体温が下がる。
で、下がった体温を回復させる為に身体は働くのでカロリー消費
してくれる。なのでアイスの場合カロリー表示されてても消費分
を考えれば実質半分。
・・・と近所のスーパーのアイス売り場にそんな内容のPOPが飾ってあった。
全部をうのみにする訳じゃないけど、アイスって結構『食った～』という
満足感を得られるし、アイスばっか食ってる。

ポップコーンは他のスナック菓子に比べてカロリー低い上に量も
中々あってダイエット向きだと思う！

あんこはどうなんだろう…。GI値がすげー高いしなぁ。

ダイエット中でどーしても食べたい！と思ったら私は、
『甘栗むいちゃいました』とかコンビニに売ってる
枝豆を買ってる。枝豆はお菓子じゃないんだけどねぇ…。

**無銘菓さん** · 02/04/01 00:22

製菓用カッテージチーズに
カロリーゼロの砂糖をまぜてネリネリ。
おいち♪

**無銘菓さん** · 02/04/01 01:11

GI値とかカロリー気にするくらいなら運動しなさい。
そうすれば、やせます。
まぁ、続かないからカロリーとか気にしちゃうんだろうけど。
とりあえず、気にしながら食べてると余計太る気がするから
自分は野菜や必要な栄養を出来るだけカロリー抑えて摂って
お菓子も食べてるよ。運動もしてますけど。

**無銘菓さん** · 02/04/01 02:35

＞３２
運動だの野菜だのそういう話題は美容版へ逝って頂きたい。

ちなみにここのスレの人だって運動とかするのが一番大事だって
分かってんだからさー。それでも夢見て太らない菓子はある？
とわずかな（無謀な）夢見るスレなんだよ～。

**無銘菓さん** · 02/04/01 03:24

え、干し芋だめなの？最近私も干し芋ﾊｹｰﾝして[これがあったか」なんて
考えたんだけど。一応さつまいもが元から持ってる糖分以外は加えてないはず。
カロリーじたいは確かに1袋250kkal前後するね。
ただ、GI値が低いからね。いちがいにカロリーだけの問題じゃない気がする。
じゃがいも系スナックなどよりよほどいいと思ってるけど。

**無銘菓さん** · 02/04/01 03:25

それに繊維質だからね…便通の問題で太ってる人には最適では？

**無銘菓さん** · 02/04/01 03:42

>>30
同意
漏れもポプコーン安堵アイス（シャーベットなど）食べてる。

**無銘菓さん** · 02/04/01 04:12

>>34
１袋の量にもよるけど
自分が見た干し芋は
１袋で５００ｋｃａｌくらいあったよ・・・。
こりゃＧＩ値とかの問題じゃないやと思う。

**無銘菓さん** · 02/04/01 04:27

和菓子ってカロリー高いんだー。
普通のお菓子は１袋たいらげるの楽勝だけど
干し芋だったら全部はむりだから割といいかも。
芋ケンピとか健康にもよさそうだし。
コーヒーゼリーとかカロリー気になる時食べてるけど、これは
どうなのかな？

**無銘菓さん** · 02/04/01 06:47

こんにゃくゼリーの、ノンカロリータイプ
おいしいし、太らないし、けっこういいよ

**無銘菓さん** · 02/04/01 07:42

うめぼしがいいと思うよ

**無銘菓さん** · 02/04/01 08:47

>30
市販のポップコーンって結構カロリーあるよ。
ポテチよりチョット低いかなくらいでしょ、100ｇ500kcalは普通あるね。
自分でノンオイルのポップコーンつくれれば良いんだけどね。

＞39
よかったら商品名教えてもらえませんか？
蒟蒻畑って4個食べたらもう100ｋcalでビビッタことある。

**無銘菓さん** · 02/04/01 14:54

干しいも、一袋で500kcalあったって・・・・普通一袋は食べない。
太りたくないんなら、まずはその食欲を落とせって思う（ｗ
健康にもいいし、便秘にも効くし、干しいもって甘くて1枚だけでも満足できる。

**ジョリジョリ** · 02/04/01 15:19

一日の総摂取かロリーを増やさなきゃ良いんだから、食事前にお菓子を食べる。
で、食事を減らす、と言う食べ方はいかがなものか？

**無銘菓さん** · 02/04/01 15:27

>>38
コーヒーゼリーは簡単なので手作りして、砂糖のかわりにダイエット
シュガーを使うと良い。　
ダイエットシュガーの種類によってはノンカロリーも可能（私は
エルメスタを使用）だし、シロップも牛乳と甘味料を混ぜて作れば完璧♪

**無銘菓さん** · 02/04/01 15:41

お菓子を食事代わりに食べれば？

**無銘菓さん** · 02/04/01 16:41

39>41
アクアブルガリア　ノンカロリ－タイプ
ここの下のほうに、小さく写真が載ってる。安売りで１１０円くらいで売ってるよ。
http://www.meinyu.co.jp/product/main/drink01.htm

**無銘菓さん** · 02/04/01 16:47

ところてんよく食べます＠三杯酢
あと、こんにゃくチップってのが
売っていて、それは美味しくてカロリー低くて
良かった　近所で売ってないもんな～あ～あ

**無銘菓さん** · 02/04/01 19:17

蒟蒻チップのアップル味(ﾟдﾟ)ｳﾏｰだけど
食べ過ぎて蒟蒻にかぶれる体質になった・・・

まち · 02/04/02 05:34

寒天はノーカロリーでしょう？私大好き♪あんみつ屋でバイトしてんの（￣ー￣*）ニヤリ
あんこは甘いからのせないで、寒天にくろみつかけて食べてる（￣￢￣）黒蜜って
そばかすとかシミとか消す作用もあるらしいよ♪でも寒天はノーカロリーでも蜜は甘いから
控えめにしてるよ＾＾

**無銘菓さん** · 02/04/02 07:36

ラカントとかのノンカロリーの甘味料つかって、自分で作ればいいかな
無糖のあずきの水煮缶詰買って、ラカントかけてぜんざい風にして
食べてたよ、あずきダイエットがはやってたころ。

**無銘菓さん** · 02/04/02 11:08

>>49
寒天(ﾟдﾟ)ｳﾗﾔﾏｰ!!
いちいち顔がうまそう～！！ｗ

**無銘菓さん** · 02/04/02 11:10

黒蜜隙だけど、ところてんにかける黒蜜だけは苦手。
味ポンや、付属のタレなら超好き。

**無銘菓さん** · 02/04/02 11:21

ところてんに黒蜜って美味しいのかな。
やったことないだけど・・・。
水っぽくならない？？

**無銘菓さん** · 02/04/03 00:23

>>49
こんなニヤリとかつかうﾔｼまだ生存してたのか

**無銘菓さん** · 02/04/03 03:56

ttp://www.ueda-japan.com/syohin/ichiran_men_dessert.htm

ここの店のコンニャク注文して４ｋｇ痩せたよ。
しかも葛きり＋あんみつ＋みつ豆が激(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ!!
普通は寒天なんだけど、ここのはコンニャクなのよぉ。
歯ごたえ派にはﾀﾀﾏﾝﾏﾝ無いィィYO。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ!!。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ!!。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ!!

**無銘菓さん** · 02/04/03 09:22

なたでここ

**無銘菓さん** · 02/04/03 15:56

そういやナタデココって何でできてるの？

**無銘菓さん** · 02/04/03 16:01

>>55
何か宣伝臭いような・・・

**可愛い奥様** · 02/04/03 19:18

＞１へ　
そんなモンあるか！あほ

私は、お菓子はほとんど手作りです。

55 · 02/04/03 20:06

宣伝じゃないけど…。純粋に美味かったんだけど…。
痩せたし。戻ってやり低ｲﾝｼｭﾘﾝやり直したけど。

**無銘菓さん** · 02/04/04 23:54

ところてん
酢のがおいしーな最近
年かね

**無銘菓さん** · 02/04/05 21:14

逆に俺食べなくても太るんだけど・・・

18 · 02/04/05 22:12

はくのが一番だって

**無銘菓さん** · 02/04/08 17:50

>>18
まあ言えてるけど、辛いでしょ(w

お菓子に限らずよく噛んで食べて、満腹中枢を刺激しちゃいましょう。
あと、一度に食べるより何回かに分けて食べましょう。

……あ、ダイエットスレっぽくなってきてる……

**無銘菓さん** · 02/04/09 03:22

お菓子食べる時は
御飯を控えめにすりゃあーいいよ。
私はそうしてるよ・・・。
でも糖分摂り過ぎっぽい

**無銘菓さん** · 02/04/09 03:50

脳を使うと糖分が消費されると何処かで聞いて
甘い物を食べたら活字の固い本を読んでみてる･･･
効果は･･･ｱｯﾀﾗｲｰﾅ(w

**無銘菓さん** · 02/04/09 22:24

>>27
ノンカロリー飲料って、具体的には何kcalくらいあるものなんでしょうか？
WELLとか飲んでみたんですけど結構甘くて、実際はどのくらいカロリーが
あるんだろうってちょっと不安・・。

**無銘菓さん** · 02/04/11 10:04

>>67
人工甘味料使ってんだから、
甘さの程度は関係ないっしょ。

**無銘菓さん** · 02/04/20 07:56

ためになるage

**名無しきん** ◆UxlxvPzU · 02/04/20 09:24

>>67
ノンカロリーでも栄養成分の欄に例えば100ml当り炭水化物5gって
書いてあったらペットボトル1本500mlとして計25g
炭水化物は1g当り4kcalの熱量だからこの場合トータル100kcal位になるね。

ノンカロリーと書いてあってもその辺を注意してみるといいかも
・・長々とすまんsage

**無銘菓さん** · 02/04/20 14:57

うーん、みんなアスパルテームの害とか知らない？
ステビアについてもこないだなんか出てたよ。
副作用というかなんというか

ステビアはだいじょうぶだろう、とたかをくくってたら
そうではなかったので悲しかった

**無銘菓さん** · 02/04/20 15:03

>71さん
私もそれ気になるんですよね。奇形児が生まれる可能性があるんでしょ？
砂糖を甘味料に換えたいけど、悪いものは口にしたくないし…。
難しい選択です。

**無銘菓さん** · 02/04/20 15:29

今日、トップバリューの「大豆と小魚」100円買ってきた。
ダイベル体操の本に間食するならせんべいがいいって書いてあったけど
せんべい？と思ってコレ買いました。カロリーは①袋206カロリー。
だけど、アーモンドやピーナツ食べるよりいいかなーと思って
くせになりそうな感じです。

**無銘菓さん** · 02/04/20 16:23

ノンカロリー飲料って変に甘すぎじゃない？
すぐに飽きる味。
私的には１００ｍｌで１８キロカロリーくらいのやつが一番飽きがこず
カロリー的にも許せる飲料。

**チャリ通ダイエッター** · 02/04/20 17:36

>>74
ぶどう糖は後味がさっぱりしてるが
アスパルテームはこってりと舌に甘味が残る。
でも糖度は同じに作ってあると思います。

コーラだけでなくファンタやスプライトも
ﾉﾝｶﾛの物つくって貰えたら助かりますね。
去年のファンタ（ラフランス）18kcal/100mlはとっても重宝しましたん。

**チャリ通ダイエッター** · 02/04/20 17:45

>>1
甘系のお菓子なら自作が良いよ。
私もコーヒーゼリー（パルスイートで甘味付け）を作って食べてました。
すぐに消化しない様に堅めに固まらせてね。

**チャリ通ダイエッター** · 02/04/20 17:50

>>1
塩味系のお菓子だとおっとっととかポテロング、
プチシリーズのせんべいとかが比較的低い。
堅揚げポテチも油分何％カットとか書いてあるけど
やっぱ油多そうだから素人にはお勧めできない。

カロリーと美味しさはほぼ比例してると覚えておこう。

**チャリ通ダイエッター** · 02/04/20 18:00

私は夏は毎年62→55まで体重落とすのですがお菓子大好きなので
オールブランを食べた後におやつタイムにます。
ケロッグから出てる中で一番マズイシリアルです。（ｗ
腹でふくれた頃におやつタイムに入ると超セーブできるっすよ！

おやつタイム抜いちゃうとｲﾗｲﾗしてダイエット続かないんだなこれが。

**無銘菓さん** · 02/04/20 19:35

大学いもとか、いもけんぴ、カロリーものすごいよ！
おいしいとかいってられない。

**無銘菓さん** · 02/04/21 22:12

さくらんぼの天然水おすすめ。
５００ｍｌペット飲んでも１００kcal以下。
しかもうまい。

**名無しきん** ◆UxlxvPzU · 02/04/21 22:29

>>79
さつまいもは芋の中でも元々カロリーある方だからな
蒸かし芋とかヤキイモにするのがいい

**無銘菓さん** · 02/04/21 22:56

あまりオススメしないけど
好きなお菓子を味だけ楽しんで飲まずに捨てる。
やってました。
コレをしていると1度に好きなお菓子を食べた気になるし
太らないです。

吐いたものを汚なくてみられない人はやめてください。

**無銘菓さん** · 02/04/21 23:32

あ、なんかやってみたいかも。
汚いけどね・・・

**無銘菓さん** · 02/04/21 23:41

あんまりオススメしないけど
好きなお菓子を好きなだけ食べてから
あとで無理矢理吐く。

血を吐くようになってやめました。
怖い人はまねしないでね

**無銘菓さん** · 02/04/21 23:53

>>82
あのー、自覚はないかも知れないけどそれって立派な
摂食障害で病気ですよ。チューイングっていう。

>>84は確信犯だね。

**無銘菓さん** · 02/04/22 00:18

大学いもは甘いしカロリーすごそうだけど、毎日３５０グラム食べてますが
別に太らないなぁ。繊維がいい具合に影響してるのかもね。

肉 · 02/04/22 00:22

小便
これは大便とペアになって初めて意味を成す
例えば緑茶は弁当を食うときに欠かせないが、単体では飲みづらい
小便も単体では飲みづらいが、大便と一緒に流し込むと、あのなんとも形容のしがたい
大便小便の奏でるハーモニーを味わうことができるのである
小便が染み込み柔らかくなった大便、噛み応えもスムーズになった大便
それは決して下痢ではない
大便と小便なのだ

**名無しきん** ◆UxlxvPzU · 02/04/22 08:34

>>86
一般の大学いもで考えると350g・・・880kcal位か？
確かに大したカロリーではないな。
にしても随分と具体的な摂取量だね

**無銘菓さん** · 02/04/22 12:52

大丈夫。このままいけばクローン病になるから。
http://natto.2ch.net/test/read.cgi/food/1010633156/l50

**無銘菓さん** · 02/04/22 14:48

豆腐ドーナツは？
簡単にできてマイウーだよ。

**無銘菓さん** · 02/04/22 15:21

どやって作るの？豆腐ドーナツって。

**無銘菓さん** · 02/04/22 18:42

口をゆすぐやつあるでしょ
モンダミンセンシティブってキシリトール入ってて甘いんだよね
で、口をゆすぐと結構おいしい。
さすがに飲み込まないし、気分転換になるからダイエット中におすすめ。

**無銘菓さん** · 02/04/23 14:23

>88
880kcalは大したカロリーだと思うぞ

**無銘菓さん** · 02/04/23 23:05

86>88
>にしても随分と具体的な摂取量だね
デパ地下の中華惣菜屋で、350gを１パックで売ってるんだ。
結構カロリーあるんだねえ。まあ別にいいか。

**無銘菓さん** · 02/04/24 13:05

雪ふわわっていうアイスがいいよ
１カップでけっこう量もあるし
カロリーも１カップで38kcal

**無銘菓さん** · 02/04/24 20:59

ピーチカルピスで作ったゼリーはマイウー。ローカロ

**無銘菓さん** · 02/05/02 01:29

>>75
スプライトでノンカロリーのが出たらしいよ。
5/1日経朝刊にものってた。

**無銘菓さん** · 02/05/02 17:45

＞82
それってチューイングってやつでは？
ココロも大事にネ

**無銘菓さん** · 02/05/02 18:35

>>97
これだね。「ダイエットスプライト」
ttp://www.cocacola.co.jp/products/lineup/sprite/

02/05/02 18:45

買う。コーラ以外の炭酸飲みたい時にイイ。

02/05/02 19:04

無印のすもも。甘くないか。
昔、駄菓子を夕飯にしてやせたことがある。

**無銘菓さん** · 02/05/02 20:57

>>101
無印の菓子って太らないんっすか？

02/05/02 23:11

＞102
すももだから太らないだけ。ほかの菓子は普通にカロリーあるよ。
でも梅系とかはカロリー低いんじゃない？

**無銘菓さん** · 02/05/03 00:54

確かねり梅はカロリー高いよ。
砂糖いっぱい入ってそうだしね。
干し梅なんかはカロリー低い。

**無銘菓さん** · 02/05/03 13:32

ダイエットスプライト飲んでみました
スッキリ(゜д゜）ウマーです

**無銘菓さん** · 02/05/10 15:13

お菓子好きだけどダイエット順調なので書かせていただきます。
ダイエットしてる時に食べる満足なお菓子ということで。

スナイダーズの小袋は１袋130kcalしかないよ。味が濃いから満足感大きいし。
ハラペーニョに至っては辛くて5粒くらいでも満足＋スパイスで代謝があがるヨ。
マジで鼻の頭に汗かきます！私にはタバスコより効いてます。

イカのお菓子（おつまみ）系。酢イカとかよっちゃんイカとかスルメとか。
比較的低カロリーだし、ダイエット中のたんぱく質補給にも良いよ。
イカいっぱい食べてるけど太らないよ。スバラスィ

駄菓子の「焼肉さん太郎」とか。
味がしっかりついてるから満足度高いし、薄いｶｰﾄﾞみたいな食べ物だから
カロリーは決して高くないと思われ。

あと、ココアはお菓子じゃないけど…気分的にチョコレート代わりになるヨ。

それから、モチロン既出だけど、お菓子を食べるときは
炭水化物を控える（・∀・）！ｺﾚ･ｷﾎーﾝ。

こんにゃく畑は１粒じゃおさまらないから、私にとっては
ダイエットの味方ではありませんでした。けっこう甘いしネ。

**無銘菓さん** · 02/05/11 01:31

のしいかのカロリーってどれくらいなんだろう？
好きだから、カロリー知っても食うけど。

**無銘菓さん** · 02/05/11 20:44

カロリーゼロのカルピスソーダ！
ダイエットコーラに飽きた私の救世主♪

? · 02/05/12 00:09

>106さん、スナイダーズの小袋のエネルギー表記たぶん半袋分かと･･･。
「Servings per container 2」て書いてありません？
でもたしかにあのお菓子は味が濃いし油もしっかり使ってるから、満足＆自制心が働いて良いですね。

私の場合太らない（＝ローカロ系ex.骨せんべい、こんにゃくゼリー、海藻おつまみ系）だと食べ過ぎて意味無いので
なるべく自制心が効くお菓子として高カロリーとか、超おいしい（大抵は高級菓子）系を適度に食べると満足します。

どーしてもいっぱい食べたいときは、こんにゃくゼリーとか、先に出てましたが裏ごしカテージチーズに甘味料入れて混ぜ混ぜしたやつ食べます。

飲み物は最近出たノーカロのスプライト、カルピスソーダと、ダイエットコーク、ダイエットペプシ。
炭酸大好きなので、お酒を割る炭酸水も水として飲んでます。

**106** · 02/05/12 07:37

109さん、ありがとう！今まで気づかなかったヨ＜スナイダーズのカロリー表示

＞107さん
イカ関係はおつまみ袋（中サイズ・100ｇくらい）1袋で200kcal～250kcalだと
どこかで見たような気がします。イカ、（ﾟдﾟ)ｳﾏｰですよね！
今日当方のお菓子はイカソーメンでした。

**無銘菓さん** · 02/05/26 13:15

お菓子を控える方法について語るスレッドが見つからない。

**無銘菓さん** · 02/05/26 14:14

３年前のニュースで、アメリカが肥満対策として
カロリーがゼロの生クリームが開発され、２１世紀には
全世界に出まわるだろうってのがあったよ・・・
もう２１世紀じゃんよー！！！

**無銘菓さん** · 02/05/26 18:39

カロリーゼロ生クリーム！いいなああああああああー！！

**無銘菓さん** · 02/05/26 19:18

フガシフガシ！あとトコロテン。黒蜜でね。
ほんでクズキリ。わらびもち

**名無しきん** ◆UxlxvPzU · 02/05/26 20:51

>>114
黒蜜は高GI値で太りやすいそうな。
きなこにしときな

**無銘菓さん** · 02/05/27 15:13

健康な人であれば、特にGI値を気にする必要はない。
きなこも栄養価が高いが、黒糖も栄養価は高いしミネラルも豊富。
たまにおやつとして食べる分には問題ないと思われ。

**無銘菓さん** · 02/06/01 06:18

ベジーノ、量は結構あるのにカロリー低いよ

**無銘菓さん** · 02/06/01 06:29

寒天にステビアで味付けとけ

**無銘菓さん** · 02/06/01 09:52

コーラックを時々飲みながら菓子を食べる。
食べ放題の店で15分毎に飲みながら食べまくってたら数時間後に
死より恐ろしい経験をしました(爆

**無銘菓さん** · 02/06/01 11:19

>119
胃が荒れるだけなのでやめとくように。

**無銘菓さん** · 02/06/01 21:15

私もスナイダーズのカロリー勝手に勘違いしてたよ。一袋ならカロリー低いじゃんって思ってたら
半分で・・・だったんだよね。もっと早く気付けよって感じだけど。それからはあんまり食べてない。
おいしいけど。
私は寒天をコーヒーとか水で固まらして食べてるよ。味は何も無いけど。一回お菓子お腹いっぱいたべて
後で吐けばいいやって思って食べたけど、なかなか吐けないで落ち込んだよ・・・もうしてないけど。

**無銘菓さん** · 02/06/25 00:16

アクアブルガリノンカロリーの蒟蒻ゼリー　イイよ!!!!

**ひょ太郎** · 02/06/25 00:26

サトラックス

**無銘菓さん** · 02/06/25 01:26

ナチュラルハウスの「こんにゃくちっぷす」はうまい
でも高い。がいしゅつならごめん。

**無銘菓さん** · 02/06/25 01:53

こんにゃくゼリー食べ放題の店回転！！。
お客さん来るかなぁ？

**無銘菓さん** · 02/06/27 03:06

こんにゃくチップスってダイエットの話でよく出てくるけど、一体何処に売ってるの？
見たことないよーーーーー。
スーパーに売ってる？
食いたい！

**無銘菓さん** · 02/06/27 06:34

ナチュラルハウスの「おからクッキー」
カロリーはそんなに低くないけど、お通じ良くなるし
ダイエット中の人にお薦め。