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50代以上の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持 Part.3

レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。

0968名無しさん＠お腹いっぱい。

2019/10/29(火) 23:49:46.59ID:V0jdir4u

両足4～5センチ開いて爪先立ち
その姿勢でかかとをピタッとつけて10秒保持
かける5セット／日だったかな

レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。