50代以上の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持 Part.3

**夢のまた夢** · 2019/04/02(火) 20:31:41.90

関連スレ
４０代の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持３
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/cafe40/1492524206/
３０代の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持その2
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cafe30/1525615070/
※前スレ
50代以上の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cafe50/1530158406/
50代以上の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持 Part.2
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cafe50/1546066426/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/03(火) 09:11:18.06

1日のトータルね
+4kg負荷で50 20 20と3セットを朝昼晩と3回

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/03(火) 09:14:16.65

>>847
それやり方間違ってるか膝に故障があるか
膝が正常なら50回くらいはすぐに出来るようになるはず

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/03(火) 09:15:14.09

立ち上がる際関節を伸ばし切らないのがいい
伸ばし切るから関節を痛める

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/03(火) 10:06:59.13

ハムストの自宅トレを教えてくれ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/03(火) 10:26:35.70

>>854
ゴムバンドを輪っかにして、椅子の脚と自分の足を結んで、
座りながら足を前に出す、下げるを繰り返す
その際、膝が動かないようにする
マシンのレッグカールを思い起こしてくれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/03(火) 10:34:03.27

>>855
具体的でわかりやすい説明、ありがとう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/03(火) 14:12:10.97

強靭なゴムバンドがいるな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/03(火) 17:29:30.52

面倒臭そうｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/03(火) 17:42:06.40

ぜんぜん面倒に感じないけど？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/03(火) 19:49:37.13

面倒くさっ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/13(金) 23:27:28.42

https://minilove.jp/news/other/4750/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/21(土) 13:37:15.89

不眠症で地獄だ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/21(土) 15:17:22.50

不眠症は筋トレすりゃ治る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/23(月) 13:42:18.54

>>863
４年筋トレしてるが不眠症治らんよ？
俺は神経質でダメなのかも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/23(月) 16:22:17.60

筋トレの時間帯は?

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/23(月) 22:05:35.23

夜に筋トレしたら寝にくくなるかも。てか夕方でもそう感じる。
ジム通いしてた時は閉店ギリギリ23時近くまで平日は毎日いるオッサングループがいたがどんな生活しているか不思議で仕方なかったわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/24(火) 05:35:06.05

>>866
子供部屋おじさん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/26(木) 06:00:48.43

>>866
>>867
俺だよ
母ちゃんがデイケアに行ってる間だけの勤務なんで
帰路に立ち寄る
給与は安いけど、社会保険と年金の面倒を見てくれるのはありがたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/27(金) 01:48:08.26

50になっても胃カメラ飲めません。鼻からやっても辛いです。なんかコツでもあるのかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/27(金) 02:26:56.57

コツ、ないと思います。あれは辛い。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/27(金) 05:48:20.69

鎮静剤で寝てる間にやってもらう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/27(金) 05:50:55.66

俺も鎮静剤派
自分が行っているところは胃カメラに続いて大腸のカメラもやる
検査のついでにポリープを切ってくれた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/27(金) 10:04:19.92

>>869
臆病なんでしょ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/29(日) 09:50:26.41

鬱だ。死にたい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/29(日) 11:07:51.06

学生の頃、風呂上がりに髪をタオルドライしてると鏡にメンノンモデルが写っていたが
今は温品さんが写るようになった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/29(日) 11:32:20.44

温水洋一さんじゃないの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/29(日) 12:40:56.61

そうそれだｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/29(日) 13:38:38.37

皆さんは自分が何歳ぐらいで死ぬと思いますか？
私自身は70歳ぐらいだと思ってます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/29(日) 15:27:53.38

>>878
君いくつ？
自分は61だが死ぬどころか弱る気配すらないぞ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/29(日) 15:36:55.23

>>878
俺56.持病であと3.４年らしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/29(日) 17:09:58.97

>>875
ミノタブ飲んでみろよ。
俺も温水状態で10年くらい坊主やスキンにしてたけど、飲み始めて3年ほど経つ今じゃマンバンツーブロ目指して伸ばすまでになってるよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/29(日) 17:33:25.89

シジミ週間～～～＼(^-^)／

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/29(日) 19:54:19.16

>>878
72歳だな。　親父より長生きしてヨボヨボ、フニャチン、寝たきり、ボケる前に逝く。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/29(日) 20:14:44.11

そういやうちの近所の不動産屋の女社長さん、74歳でテキパキ走り回りながら
元気に仕事してるなー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/29(日) 20:30:56.23

70～75歳くらいかな血糖値高めだし頸椎症あるしな 60歳定年して65歳から年金暮らし
5年ほど遊んで身辺整理済んだら逝きたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/29(日) 23:48:07.82

>>879
50過ぎたらみんな弱るよ。
ボケてきただけだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/30(月) 00:13:11.36

50超えたらみんな筋トレすべき
まあ衰えを感じたらぼちぼちでいいけど…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/30(月) 05:55:56.02

50歳を前に早期退職してブルーカラー職(隙間産業)に転職したら副産物として健康体になりました！
やれ嬉や、給料は1/2になったけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/30(月) 08:30:07.21

悪いが嬉しくない健康だな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/30(月) 08:41:10.14

>>881
セックスが弱くなりそうで嫌だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/30(月) 08:41:36.22

>>888
懲役じゃないのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/30(月) 08:56:17.79

>>890
881だけど、ミノタブで性機能が低下するなんて聞いた事がない。
てかハゲだけに、性欲強そうだって思われる方が俺は嫌。
そもそも50代ともなったら、セックスなんてしなくても平気だろ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/30(月) 10:14:35.41

NOファストフードでかるい筋トレにジョギング。これで100まで生きるだろ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/30(月) 12:12:22.29

100まで生きて良い事あるのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/30(月) 15:17:13.84

>>892
嫁ともしないのか？
まだまだ現役56

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/30(月) 18:07:01.54

>>895
俺も昨日、一昨日も嫁とした。
56歳、ウサギ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/30(月) 18:44:58.73

>>895
しないなぁ。
先月53歳になったけど、もう10年くらいしてないはず（笑）
下の子が小学生になったあたりからしなくなった。
喧嘩もしないし、夫婦仲は良好。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/30(月) 18:54:23.40

>>897
他で発散してるんでしょうね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/30(月) 20:10:19.66

鬱だ。死にたい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/01(火) 09:04:50.73

>>894
いいことかるかどうかはわからんが生きることになるだろう？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/01(火) 13:48:48.69

>>880
なかーま

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/01(火) 16:38:48.44

鬱で苦しい。生きるのが、辛い。死にたい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/01(火) 17:10:03.64

>>891
刑務作業かwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/02(水) 23:32:50.37

毎日ゆで卵を3個食べる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/03(木) 09:13:56.50

俺は筋トレしてプロテイン飲んでる
痩せマッチョくらい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/03(木) 11:45:59.38

得意先と揉めてストレス全開
心臓がバクバク言うので早退して帰ってきた。
明日も休みだな。
展開次第ではその客を斬る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/03(木) 11:46:15.98

>>905
ご同輩

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/03(木) 12:00:08.64

マジで筋トレ健康にいい
ランニングの100万倍は健康的だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/03(木) 12:34:49.99

ランニングとかの有酸素運動も併せてやらないと、ずんぐりむっくりにならないか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/04(金) 00:48:26.65

>>906

それでイイと思います。
自分を、大切にしましょう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/04(金) 00:50:00.60

>>909

私も、両方とも大切と思います。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/04(金) 04:20:29.87

正しい呼吸方法を身に付けましょう！
大きく鼻から吸って大きく口から吐き出すだけですが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/06(日) 19:06:46.66

風邪ひいちまったわ、38度も熱がある
明日病院行く

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/07(月) 20:18:18.17

>>913
騙されたと思って30分歩いてこい。
寝る前には熱が下がっているぞ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/08(火) 08:10:46.50

俺も38度くらいなら、ランニングするな
病院なんて風邪くらいではいかない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/08(火) 10:17:23.49

風邪ひいても走る歩くで熱は下がる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/08(火) 20:07:50.21

救急車で運ばれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/08(火) 20:21:10.79

霊柩車で、御帰還とか (*･ω･)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/08(火) 21:45:43.82

このスレバカが多過ぎる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/09(水) 01:58:36.17

きみもね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/09(水) 08:34:27.82

バカって言う奴がバカだバカ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/14(月) 12:39:00.42

おまえら子供かよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/14(月) 18:42:27.88

バブー (^ω^)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 17:27:26.36

血圧だけは110程度だったので自信があったがここに来て150になってた…
近頃の低気圧？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 18:44:39.56

>>924 歳相応の正常血圧！医学界の陰謀に騙されないで
心配なら武田邦彦先生でググって見てください

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 19:53:09.81

>>925
ありがとう。
皆さんこんなもん？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 20:26:58.94

80～120ﾂﾏﾝﾈ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 21:20:09.15

60の100だぞ。
武田のは極論だろ。
目立ちたいから逆説的な物言いをする学者。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 21:28:24.62

それ低くない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/24(木) 21:34:26.24

>>928
そう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/25(金) 07:55:08.84

>>929
朝、昼飯菜っ葉で夕食肉にしたらこうなった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/25(金) 12:31:57.74

理想だろ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/25(金) 12:40:37.44

齢を重ねたら血圧は少々高めの方がよろしいかと！
150～85の範囲が理想かと、低血圧はちょっとアレですよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/25(金) 13:35:46.17

>>933
あれって？
低血圧だと何がまずいの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/25(金) 14:57:53.54

>>934 車のエンジンの回転数を想像して見てください！(^ω^)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/25(金) 19:29:54.70

不意にエンスト？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 06:51:20.24

車のエンジンｗｗテキトーなこと書いてんじゃねえよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 10:24:32.93

血圧低くても症状のないのは問題ない。
高血圧で得体のしれない病巣が潜んでいるのがこわい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 13:45:02.44

仕事辞めたら金の問題で地獄だ。地獄だ。地獄だ。地獄だ。地獄だ。地獄だ。地獄だ。地獄だ。地獄だ。

**57歳** · 2019/10/26(土) 14:45:27.45

今日で禁煙３日目今度こそ卒煙します

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 16:13:11.12

>>933
少々高めなのに降圧剤のんじゃうと脳梗塞になる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 16:35:37.27

>>941 タマネギで血圧を改善しました！血液サラサラに努めれば血圧は安定しますよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 17:59:20.92

オレも前にやったがタマネギの種類は何？タマネギ皮茶とか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 18:22:25.86

階段で滑り落ちてしまった
首と背中お尾てい骨打ったわ
酷い痛みではないので様子を見ます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 18:25:04.01

普段の食事にタマネギをトッピング、種類は関係無し！
タマネギ+鰹節、サラダ、冷奴、サバ缶等お好きなように召し上がれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 19:20:31.70

またまたやりたいと思います！なぜか大量にあるのだ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 20:31:24.58

>>944
30代にやったなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 20:44:08.27

仕事辞めたら金の問題で地獄だ。地獄だ。地獄だ。地獄だ。地獄だ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 21:06:13.70

>>948
何が目的だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 21:22:01.94

>>948
ばーか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/26(土) 21:32:04.32

>>940
俺は禁酒３日目、今度こそ酒を止めないと