50代以上の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持 Part.3

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/26(月) 12:59:33.94

うちは自然食品でタンパク質足りてるけど
細マッチョだからかもね
過剰に運動してるとか強トレーニングしてる人は
体重x0.000002が目安になってる