50代以上の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持 Part.3

[0743 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/08/24(土) 11:02:52.95 ID:r5wv20N5]

>>742
睡眠は大事
寝る前に腹筋100回したあと
アミノ酸飲んで9時にはおやすみなさいしてるわ。