50代以上の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持 Part.3

**夢のまた夢** · 2019/04/02(火) 20:31:41.90

関連スレ
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http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/cafe40/1492524206/
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※前スレ
50代以上の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持
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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/10(土) 12:41:18.20

>>611
なるほど
心臓なら心臓の症状だけが、ってわけじゃないもんね
やっぱり自分は心臓のせいではないなあまり気にしないでおこう
606さんもお大事に

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/10(土) 17:48:11.57

心臓も機能が落ちると自然には再生しないよな
電気信号で動いてるとか不思議でしょうがないわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/11(日) 09:24:48.78

ここにいる人達でオリンピックボランティアやる人いる？
軽く死ねるよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/11(日) 09:41:27.99

ンなのやるわけがない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/11(日) 11:28:15.01

好きでやる奴は自業自得だが
召集される小学生が哀れだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/11(日) 11:55:17.77

やるわけないだろ
やる人は遺書書くレベル
交通渋滞で救急車も来ない
死ぬぞ、マヂで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/11(日) 12:18:22.29

暑そうだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/11(日) 16:24:21.00

>>617
小学生は不人気競技のサクラをやらされるらしい。
バタバタ死ぬ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/11(日) 16:40:51.05

いや。多分死なない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/11(日) 22:25:24.42

>>619
誤差範囲だな（笑）
あと30年世界が保てば良い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/12(月) 03:00:43.32

オリンピック生観戦したいと思わないし。テレビで少し観れれば充分。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/12(月) 07:33:41.72

オリンピックや世界競技大会は東京とか周辺地域のお祭り。
昔はテレビをつけると朝から晩までやっていて閉口したものだが今はテレビを見ないのでどうでもいい。
ほんといい時代になったよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/12(月) 08:18:34.21

>>621
俺に小学生の子供がいたら行かさない。
海外旅行に行ってると嘘つくわ
後遺症から寝たきりになったらたまらんわ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/12(月) 09:11:32.50

踵、左アキレス腱の付け根辺りが痛いんだけど、痛風かな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/12(月) 09:39:53.95

普通は足の親指が赤く腫れて病んでくるが…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/12(月) 09:52:23.84

>>622
少しは有るけど
屋内のマイナー競技でガラガラ９０分程度でいいや

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/12(月) 10:18:39.86

>>623
ダウンタウンの松本のシワシワ具合におどろいたな。
テレビなんかいつ以来ぶりだろうか会見をしたロンドンブーツの出っ歯もしわしわ。サンマは完全ジジイだったｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/12(月) 12:39:27.87

みんなそれ相応の年になってる
部長から役員の年だからねー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/12(月) 12:44:38.20

>>625
乳製品を毎日摂るといいらしいよ。寝てるとき
痛風が病んできたら足を枕の上に載せるなどしたら痛みが緩和するよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/12(月) 13:52:08.49

痛風は水分をとる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/12(月) 14:40:31.96

>>628
わかる。あまり変わらない人もいるけどいつだったか医者役のキムタク見たときは衝撃的だった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/12(月) 16:25:32.25

芸能人はＴＶでは男も化粧してるから若く見えるけどリアルでは年相応だと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/13(火) 02:21:01.67

50代も50歳～59歳まで色々だからレスの最後に年齢書いてくれるといいんだが。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/13(火) 07:51:51.25

ニュースで50代の加害者見ると大抵老けてるよね。そう思うの俺だけだろうか？
俺58。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/13(火) 08:22:20.54

てか加害者で若く見える方が不思議じゃね？
捕まった時点で意気消沈してんだし53

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/13(火) 08:41:37.33

>>635
吉本の社長会見見ておっさんだなと思っていたが
俺と同い年なんだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/13(火) 09:22:40.93

パートの婆さんがオレより歳上に見えたので60歳位かなと思ってたら52だった
58

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/13(火) 09:43:43.33

>>638
そのパターンばかりなので年下だろうと思っていた人が年上の人で微妙に態度に反省したりするw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/13(火) 09:52:15.07

>>639
俺は仲良くなるまで年齢関係なく敬語で話すよ、礼儀としてね
自分の部下とかなら話しは別だけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/13(火) 10:02:00.21

>>640
はい年関係なくさん付けで敬語です。ですので微妙と添えました。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/13(火) 11:18:04.52

客がパートの30歳を見て社長の奥さん？きれいな人だねだと。
いくらなんでもかわいそうだろ。61歳。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/13(火) 21:45:47.32

年のせいか食べる量が減って、体重も減ってきたよ

そろそろ標準体重切りそうだ　筋肉もだいぶ減ったな

無理して食べるべきなのかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/13(火) 23:40:33.72

痩せないよー
羨ましいよー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/14(水) 01:53:44.88

プランクやってみようかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/14(水) 06:58:19.29

>>643
俺もチビガリで深刻だったので春からプロテインを取ってる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/14(水) 08:04:45.99

>>643
無理して食べるべきではないと思います。
少食療法をググってみて自分に合うようなら実践してみてはどうでしょう？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/14(水) 09:46:00.73

臓器も一度壊れると元には戻らないので気を使うようになる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/14(水) 10:45:59.46

>>648
手術すると体力が落ちると言うね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/14(水) 11:30:06.64

プロテインで腎臓肝臓壊さない程度にね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/14(水) 16:29:17.04

健康は目的ではありません (^ω^)
それは、、、手段ですよ～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/14(水) 16:49:24.65

俺には健康は手段でもあり目的でもあります
健康長寿であること自体が楽しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/14(水) 17:01:47.11

>>652 熱中症には注意が必要です！be carefully of your heart stroke (^ω^)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/14(水) 18:58:46.06

結局、BMIというのはどこまで信用していいものなのかな？

痩せすぎてBMIの下限を切りそうで怖いｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/14(水) 19:17:09.74

>>654
体脂肪率10%
BMI 24.1
俺は勝ち組

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/14(水) 19:42:40.44

メシも喰えない貧乏人かｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/14(水) 20:32:18.08

現実は
貧乏人の方が高カロリー高脂肪のものを好んで太ってるんたよなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/15(木) 00:52:00.92

太るのは体が必要とする栄養を溜め込む=悪い事をではないはず
肥える=肥満体と勘違いしないで下さい！(^ω^)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/15(木) 04:58:10.13

デブの言い訳

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/15(木) 05:26:23.62

>>656
きちんと食事はとってる。
毎日13000歩のウォーキング
朝は炭水化物多め
夜はたんぱく質多めで炭水化物は少なめ
寝る前に腹筋50回やってからあみの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/15(木) 05:28:29.28

失礼、途中で書き込んだ
腹筋50回やった後にアミノ酸飲んで21時に就寝
健康で引き締まった身体です

**車内泊の人** · 2019/08/15(木) 13:12:40.56

>>655

BMI自慢してるんか。
俺は170センチ/64キロだから、BMI値　22.14。
俺の方が勝ち組ってことのなるんか？

人生でポッコリお腹になったことが無い
生物『ヒト』の良い姿勢を心がけると良い姿勢を維持する筋肉がつく。
背筋を伸ばして立てば自然に腹筋と背筋が頑張るし
腰骨を立てて座るとやはり腹緊と背筋が頑張る。
そういう筋肉がついている。

今は軽登山やトレッキングで負荷に堪える足腰を維持してる。
そして僧帽筋が衰えると背中が丸まって、亀のように顔を突き出すようになるから
僧帽筋ストレッチを意識してる

タモリがポッコリお腹で亀の突きだし顔になってるね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/15(木) 16:36:43.00

どう考えてもBMI24で体脂肪率10%の方がかっこいい体でしょ
筋トレとPFCバランスを相当ストイックに管理しないとそんな体にならないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/15(木) 17:18:38.69

体脂肪率10%BMI18女

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/15(木) 18:10:36.36

ジーンズはウェストピッタリサイズを履くようにしている
腕時計のベルトもピッタリサイズで体重が二キロ増えるとすぐわかる

元々痩せ型だったがウォーキングと軽い筋トレでＢＭＩ22

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/15(木) 18:34:03.72

>>664
ヨガの先生かなんか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/15(木) 18:57:35.97

BMI18で体脂肪13%

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/15(木) 19:14:35.02

>>666
ただのガリガリ体型だろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/15(木) 19:14:46.10

>>663
ありがとう。
周りからは52歳の体型には見えないと言われます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/15(木) 19:41:37.43

>>666
ただの一般人
ダンベルラジオ体操Wiifitヨガ少しずつ毎日やる位です

**車内泊の人** · 2019/08/15(木) 19:42:40.62

>>663
考え方だろうが、鍛え上げるより
一日中背筋を伸ばしていられる筋肉を維持する方が
66才の俺にもナチュラルで理にかなってると思ってる。

俺には何でもない事だがこれをやってみると頷けると思うよ
①サウナで背筋を伸ばし腹をへこませ、
②踏ん張れない様に、足は少し前に出しかかとを上げ
③肩と腕の力を抜き、手のひらを上に向け太ももの上に置く

この姿勢が普通でいられる筋肉が日常生活で得られRている。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/15(木) 19:48:14.94

俺は懸垂だけやってるわ、自重も支えられない筋肉自慢は無意味だと思ってるから
個人的な理想はスポーツクライミングの体

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/15(木) 21:01:56.86

この年代でBMI20未満は貧弱すぎる
見た目シワシワの老人て感じ？
痩せてても見た目爽やかなのは20代までじゃない？

**車内泊の人** · 2019/08/15(木) 21:48:07.70

>>673
>この年代でBMI20未満は貧弱すぎる

今のところ、>>664の女性以外に該当しないが
女性ではやせ過ぎともいえないと思うが
言い過ぎじゃないか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/15(木) 22:03:46.81

>>655>>669
見た目かなり良い筋肉質ボディの持ち主、って感じ。
ソープのおねぇちゃんに褒められたくて鍛えてる人と同じ人？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/15(木) 22:32:46.18

>>674
>>667も

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/16(金) 08:24:22.67

>>673
だからBMI 24.1
体脂肪率10%の俺は勝った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/16(金) 09:23:07.59

長生きしてる人の BMI /体脂肪率の数字は決して良くはないという事実！？
我々の歳の正常血圧は160台であるという不都合な真実！？
信じる信じないは貴方の自由です(^ω^)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/16(金) 09:58:52.89

>>678
こういう馬鹿死ねばいいのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/16(金) 10:00:38.03

長寿の遺伝子とか持ってない
普通の人は疾患を避けるように体調維持するしかない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/16(金) 10:13:08.10

>>678
相手にしないこと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/16(金) 10:56:05.51

>>675
もうこの年で風俗は卒業
週に一度のスーパー銭湯で
優越感に浸ってる。

**車内泊の人** · 2019/08/16(金) 12:47:48.92

自分の状態に満足するんじゃなくて
他人との比較の優越感に満足する人は
根本的に劣等感を持っている
そこから脱しないと、比較のストレスに追われ続けるよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/16(金) 12:57:06.95

難しいところだな
より良い健康状態にするために
誰かを目標とすることも一つの方法だからな
ちょっと間違えると劣等感に陥る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/16(金) 13:09:00.68

>>679
他人に平気で馬鹿と言う人はストレスが溜まってる証拠。間違いなく先に逝くだろう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/16(金) 13:19:09.60

>>679>>681
西洋医学の医師か薬剤師なのだろうか？
もし違うんだとすれば、かなりオメデタイ方のようだ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/16(金) 13:24:22.88

いや、製薬会社の社員だと思うね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/16(金) 13:33:34.32

>>686
キチガイ死ね

**車内泊の人** · 2019/08/16(金) 13:34:12.74

誰かを目標に努力するというのは、
本来プラスを積み上げていくメンタルだが
比較にこだわる人は、
その目標に負けてるというストレス下の負の解消でしかない。
自分で自分を底辺に貶めてから始めている
勝負事とそうでないものの区別もできないしね。

**車内泊の人** · 2019/08/16(金) 13:36:36.34

落ちます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/16(金) 15:30:15.94

50代も50歳～59歳まで色々だからレスの最後に年齢書いてくれるといいんだが。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/16(金) 15:42:25.96

それは>>688が子供ではないか？と言う判断からですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/16(金) 16:12:17.48

>>683
他人の緩んだ体型を見て
ああはなってはならんと自分を戒めてる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/16(金) 18:55:49.18

ずいぶん大きな姿見をお使いのようでｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/16(金) 19:20:33.28

一般人の検査方法で計算するとオリンピックの選手とか大半がデブの範囲に入るんだってな
前に本かなにかで読んだわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/17(土) 06:37:38.63

基本炭水化物や脂ギッシュなもの取らないから太らないけどね。
太るやつって雑多なもの食いまくっているイメージ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/17(土) 08:38:38.33

あと大酒飲みだよな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/17(土) 10:10:36.90

>>696
二郎の客はデブが多い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/17(土) 11:21:52.05

自給自足のポツンと一軒家なんかデブは皆無。
肉や野菜主食は最強。

**車内泊の人** · 2019/08/17(土) 12:58:16.47

ぽつんと一軒家で自給自足なら、
一日中何かしら作業しなきゃならないだろうからね
そっちの方の効果が大きいと思うよ

ああ、俺も庭の草取りしなきゃならんな…住宅地の一軒家

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/17(土) 13:30:08.52

俺は草むしりはまだ涼しい8時30分から1時間ぐらいやったよ
最近体調不良気味で今日は腰が痛い中やったから疲れ果てた…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/17(土) 13:45:15.77

毎日が地獄だ。生きるのが、苦しい。悲しい。鬱だ。悲しい。毎日が地獄だ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/17(土) 14:53:45.46

>>702
打開していこう
自分を救うのは、自分自身だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/17(土) 19:42:00.39

俺も生きるのが正直しんどくなってきた

末期の病気とかなったらスイス行って安楽死だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/17(土) 20:20:06.52

リウマチ体質なのかな、体が硬くなって動きにくい

**車内泊の人** · 2019/08/17(土) 22:36:37.23

>>705

身体が堅いってのはなくてね、筋肉を伸ばしてないだけなんだよ
【ストレッチ】で検索して、努力してみなよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/17(土) 22:49:00.59

45で全脱ズラ歴14年人生禿げたら終わりなのは真実

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/18(日) 05:34:41.92

>>707
ズラとって坊主にしよう
世界が変わる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/18(日) 09:11:08.70

ハゲはスッキリした方が周りは気にならない、変に誤魔化そうとすると気になって仕方がない
本人的には逆なんだろうが絶対バレてるからスッキリした方がいいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/18(日) 09:19:17.67

おおっぴらにカツラ着用でいいんじゃないの？
ファッションだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/18(日) 09:54:51.60

弁髪が流行るらしい、この秋のトレンド！
( ｀Д´)/ 者共、乗り遅れるな